خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهانی که بیشترین تاثیر را روی تندرستی مغز دارند
دفع آلزایمر، پارکینسون و افسردگی می گردد. بابونه: انتخاب ابدی برای استفاده کنندگان چای در اواخر شب، توان دارد چای بابونه باشد چون از بین پیروز قوی استرس هست. بابونه نیز در بر دارنده فلاونوئید اپی ژنین هست و منتج به کاهش سطح اضطراب می گردد. زردچوبه: کورکومین ماده ای که به صورت طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را در پی دارد. کورکومین که در معالجه مریضی ...
خوشمزه ای که مغز را مسموم می کند
...، بیشترین استفاده قرص اسید فولیک را دارند.شیرین کننده ها:خوردن بعضی از مواد قدرت حافظه و هوش را کاهش داده و مغز را مسموم می کند؛ یکی از این مواد اسپارتام هست؛ اسپارتام نوعی شیرین کننده تصنعی هست. محققان دریافته اند که اسپارتام با عارضه به سلول های مغزی، به اعصاب مغز عارضه می زند؛ بعضی به سبب این که استفاده بیشتر از اندازه قند برای سلامتی مضر هست، شیرین کننده های تصنعی مثل اسپارتام را مناسب می ...
علت خستگی های همیشگی چیست؟/ تداخل مصرف گریپ فروت با بعضی داروها/ نشانه های حمله قلبی که باید جدی گرفته ...
عملکرد مغز برای خوب فکر کردن اثر منفی داشته باشد. البته برخی دیگر از امواج مانند تشعشعات گوشی های همراه، امواج ماهواره ای، رادیویی یا فرا بنفش هم وجود دارند که گرچه ما قادر به شنیدن این امواج به عنوان صدا نیستیم، ولی بدن ما می تواند آن ها را جذب کند؛ به همین منظور برای مثال توصیه می شود، گوشی های تلفن همراه را در ساعاتی از شبانه روز مخصوصا هنگام خواب از خود دور کنید. احساس آرامش ...
مزایا و معایب استفاده از تبلت، والدین بخوانند!
سلامت جهانی در نظر دارد تا سال 2016، ارزیابی خطر تمام آثار سلامت ناشی از تماس با RF را بر اساس مطالعات، تهیه کند. با وجود این، مسئله سرطان مغز به دلیل ناشناختگی ها و پیچیدگی هایی که دارد و همچنین به دلیل وجود شواهد رو به رشد ارتباطش با استفاده از تلفن همراه و امواج بی سیم، هنوز جدی تلقی می شود. از نظر بسیاری از متخصصان والدین باید اقدامات پیشگیرانه ای انجام دهند تا زمانی که دریابیم امواج ...
شکلات مفید است یا مضر؟
لیوان کوچک از آن را بنوشید. این معجون علاوه بر باز کردم شریان های اصلی شما می تواند سلامت کلی بدن شما را نیز بهبود دهد. بنابراین برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی این نوشیدنی را هر روز صبح نوشیده و در کنار آن نیز کمی ورزش کنید تا خیالتان از بابت بیماری های قلبی راحت باشد. نوشابه ممنوع! مطالعه ای که 2,564 شرکت کننده داشته، نشان می دهد افرادی که هر روز نوشابه رژیمی می نوشند ...
5 بیماری پوستی که با استرس تشدید می شود
ساعت خواب، یوگا و... به کاهش استرس و کاهش خطر ابتلا به آکنه کمک می کند. *اگزما: بثورات قرمز و خارش پوست، از علائم بارز اگزما هستند که تحت استرس شدید، ظاهر بدتری به پوست می دهند. وقتی شما عصبی و ناراحت هستید، هورمون های استرس باعث التهاب بدن و در نتیجه تحریک و آزردگی پوست می شوند. حتی فشار جسمی مثلاً وقتی دچار سرماخوردگی می شوید، هم برای اگزما مضر است. *پیری پوست: استرس می ...
بیماران آسمی این خوراکی ها را بخورند
نوآوران آنلاین - سارا صرافی زاده با بیان اینکه دو سوم از افرادی که آسم دارند، آسم شان ارثی است، افزود: یعنی سابقه آسم در خانواده بیمار وجود دارد. افرادی که مبتلا به آسم هستند شُش هایشان تحریک پذیرتر است و محرک ها بر روی آنها به آسانی اثر می گذارد که علت آن می تواند، کاهش سیستم ایمنی بدن در مقابله با آلرژن ها و مواردی که در محیط هستند مثل عفونت های قارچی باشد. وی با بیان ...
مضرات وای فای برای کودک، چیست؟
حدی بدن را در برابر تشعشعات 2.4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال- کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی راحل کند که با مصرف برخی ازداروهای حاوی ...
غذاخوردن از سر نیاز یا رغبت؟
که فرد را به سوی خوردن تحریک می کند، و این احساس واقعی بوده و در اثر کمبود قند خون یا کم شدن حجم معده ایجاد می شود. امّا رغبت یا میل به خوردن، یک نوع تحریک درونی به سوی خوردن، بدون وجود نیاز واقعی یا وجود کمبود حقیقی قند، و بیشتر جنبه رفتار ارثی دارد. به همین دلیل است که متخصّصین تغذیه می گویند بهتر است چاق ها پس از رفع احساس گرسنگی، بلا فاصله سفره را ترک کنند. زیرا اگر سر سفره بمانند به خوردن ...
بهترین راه کاهش استرس
استرس جزء جدانشدنی دنیای امروز ماست؛ به طوریکه اگر یک روز استرس نداشته باشیم آن را در دفتر خاطراتمان یادداشت می کنیم. اما در این مطلب راه هایی به شما می آموزیم که بتوانید برای همیشه استرس را از زندگی خود خارج کنید. اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن "استرس خوب" باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می شود فرد ...
ویتامین D هم مسموم می کند!
: هنگام استفاده از مکمل ها، توجه به میزان مصرف مورد نیاز و محدودیت مصرف روزانه اهمیت دارد. شما نباید بدون آگاهی و دانش کافی یا بدون مشورت با پزشک به داروخانه مراجعه کرده، یک دارو یا مکمل را خریداری کرده و آن را مصرف کنید. به خاطر داشته باشید که بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی ها حاوی ویتامین کافی برای تامین نیازهای روزانه شما هستند. از این رو، مصرف یک مکمل همواره منطقی نیست و می تواند حتی ...
15 راهکاری که از شما انسانی شاد و موفق می سازند
، ابتدا به این فکر کنید که هیچ چیز در این جهان کامل، مطلوب و پایدار نیست. سپس، این را باور را در وجودتان پرورش دهید که همه انسان ها جایزالخطا هستند. پس، شکست ها نباید موجب ناامیدی شما باشند بلکه باید به عنوان راهی تازه برای پیشرفت به آن بنگرید. 6- بهترین راهکار برای شاد زندگی کردن این است که به تغییرات دایمی زندگی عادت کنیم. 7- اگر برای روزهای خود برنامه داشته باشید، مغزتان درگیر ...
موبایل برای کودکان، چه ضرری دارد؟
پرتوهای مضر تلفن های همراه از طریق پرتوهای رادیو پیام ها را منتقل می کنند. آیا این پرتوها برای کودکان مضر هستند؟ خصوصا که مغز کودکان در حال رشد است و هر گونه عامل خطرناکی می تواند مانع از رشد طبیعی آن شود. یکی از تحقیقات صورت گرفته در سال 2011 نشان داد که استفاده از تلفن همراه تاثیر زیادی بر شکل گیری تومورهای مغزی در کودکان و نوجوانان ندارد. اما آن زمان استفاده از تلفن همراه ...
مغز ما به این کلمات حساس است!
به گزارش خبرگزاری دانا،پزشکان در دانشگاه توماس جفرسون بر این باورند لغاتی که افراد انتخاب می کنند می تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می کنیم بر روی زندگی شان تاثیر بگذارند. تا به حال به این فکر کرده اید کلماتی مانند "من نمی توانم " ، "من نخواهم توانست" و "این واقعا سخت است" چقدر می توانند مضر باشند؟ استفاده بیش از حد از چنین واژه هایی می تواند ذهن و مغز شما را در مسیر اشتباهی کاملا ...
عواملی که سیستم ایمنی بدنتان را تضعیف می کند، بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، برای تخمین سلامت جسمی خود، لازم است از 6 علامت تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن آگاهی یابید و تلاش کنید با تغییر عادت های اشتباه از بروز این عارضه پیشگیری نمایید. محرومیت از خواب : عدم دریافت خواب به اندازه و کافی، شما را در معرض ابتلا به برخی عفونت ها قرار می دهد. علاوه بر این خواب ناکافی باعث سطوح بالاتر استرس و ایجاد التهاب بیشتر در بدن خواهد شد. اگرچه محققان هنوز ...
4 علامت هشداردهنده ابتلا به التهاب مزمن
آنجایی که پوست ما، اولین ارگانی است که از وضعیت سلامت حکایت می کند، عجیب نیست که این مواد ناشی از استرس بتوانند مشکلات پوستی را ایجاد و یا تشدید کند؛ مثل آکنه و پسوریازیس. بی خوابی بین بی خوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجاً افزایش پیدا کرده و شرایط را بدتر کنند و در نتیجه بی خوابی ...
بادام مفید یا مضر؟
به گزارش بلاغ ، روغن بادام یکی از محبوبترین و بهترین روغن های گیاهی برای استفاده در لوازم آرایشی است و در دو نوع روغن بادام شیرین و روغن بادام تلخ وجود دارد.به نقل از بیتوته دو نوع درخت بادام وجود دارد یک نوع دارای گل های صورتی بادام شیرین تولید می کند و نوع دیگر آن با گل های سفید بادام تلخ دارد. مغز نوع اول حاوی روغن نافرار و امولسیون است. تا اوایل قرن بیستم از آن به صورت خوراکی در پزشکی استفاده ...
اضطراب خود را بدون دارو درمان کنید
: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش ...
11 گام که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
... کنترل استرس : سیستم ایمنی بدن شما نیاز به شرایط مطلوب برای از بین بردن سلول های سرطانی دارد. داشتن یک شیوه زندگی آرام برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. کنترل سطح استرس در این میان و استفاده از شیوه های رفع اضطراب را برای پیشگیری از بسیاری سرطان ها امتحان کنید. پیروی از رژیم مدیترانه ای: مطالعات مختلف نشان می دهد که یک رژیم غذایی بر پایه استفاده از میوه ها و سبزیجات، روغن زیتون ...
عواملی که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
( پروتئینی که از مرگ سلول های مغز موجود جلوگیری می کند و باعث ایجاد سلول های جدید می شود). طبق یک مطالعه در دانشگاه بوستون، افرادی که دارای بالاترین سطوح پروتئین های مغز هستند، پایین ترین سطح آلزایمر را دارند. روزانه حدود 30 دقیقه تمرین متوسط تا شدید (مثل پیاده روی سریع و دویدن) داشته باشید. کمبود چربی خوردن چربی لزوما باعث چربی نمی شود و ممکن است از بدن و مغز شما محافظت کند ...
شیوه پهن کردن سفره شا
. آیا تابه حال فکر کرده اید که چرا برخی از افراد به بعضی غذاها آلرژی دارند و درصورت مصرف ماده غذایی خاصی دچار حساسیت های مختلفی می شوند؟ مغز فردی با آلرژی غذایی چگونه عمل می کند؟ آیا ارتباطی بین حال افراد و آلرژی غذایی وجود دارد؟ تحقیقات متعددی نشان داده است که علائمی مانند احساس خارش در گلو، کهیر زدن، دردهای شکمی و سردردها، ناشی از آلرژی های غذایی ست. وقتی که شما آلرژی غذایی دارید، درصورتِ ...
نشانه های ام اس را نادیده نگیرید!
...؛ بنابراین کاهش میزان استرس و اضطراب های فرد می تواند در مهار این اختلال تاثیرگذار باشد. انجام ورزش های مرتب نیز علاوه بر کمک به کاهش استرس، به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها موثر است. ژنتیک و محیط در بیماری ام اس تاثیرگذار هستند. در صورت وجود زمینه ژنتیک، فاکتور های محیطی بسیاری ممکن است دست به دست هم دهند تا سیستم ایمنی بدن را به اشتباه با رشته ...
باورهای غلطی که درباره سلامتی داریم
مقدار کلسترولی که در یک زرده تخم مرغ یافت می شود به مراتب کمتر از ضرر چربی هایی است که شما در غذاهای مختلف مصرف می کنید. از همه مهمتر، تخم مرغ حاوی مواد مغذی مانند امگا 3 می باشد که به سلامت قلب شما کمک می کند. ضد عرق ها باعث سرطان سینه می شوند نگران نباشید! برخی از محققان بر این عقیده هستند که مواد شیمیایی که در ضد عرق ها و دئودورانت ها وجود دارند، به مرور از راه زیر بغل وارد ...
این 7 درد شکمی را نادیده نگیرید
از یک اولسر یا التهاب مری و یا انسداد کامل یا نسبی روده کوچک باشد. اگر این نشانه با علائم ابتلا به آنفلوانزا، مانند گلو درد، مرتبط باشد، چندان جای نگرانی نیست. دردی که هنگام اجابت مزاج تشدید می شود این می تواند نشانه ای از کولیت، پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) یا سرطان لوزالمعده باشد. دردی که شما را از خواب بیدار می کند هنگامی که به خواب می رویم، روده ما ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ
...، مواد غذایی و روغن های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 می توانند احتمال تشکیل و تکثیر سلول های سرطانی را در بدن کاهش دهند. البته ماهی سالمون تنها ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 نیست و از منابع دیگر می توان به ماهی های سادرین، خالمخالی، و کاد اشاره کرد. اگر علاقه ای به مصرف ماهی ندارید، می توانید اسیدهای چرب امگا-3 را با مصرف بذر کتان دریافت کنید. همچنین، امکان استفاده از مکمل های امگا-3 نیز وجود دارد. ...
رمزگشایی از دلیل خستگی ابدی
کننده کنند، با نواحی دیگر مغز تماما در رابطه می باشند. اگر احساس اضطراب کنید، این وضع بعضی پالسکنید. 4 استفاده قهوه بیشتر از حد :کافئین، نوعی تحریک کننده برای مغز شمرده می علاوه بر این بنابر تحقیقات مشخص شده استفاده فراوان شکر در روز باعث میها، دست کم 12 دقیقه دیرتر به خواب رویم. امکان دارد ابتدا احساس انرژی کنید، اما در انتها خستگی به شما غلبه می همین مبحث باعث خستگیشود. در حقیقت، 30 ...
با معده خالی قهوه ممنوع!
معده خالی می تواند موجب افزایش نشانه های اضطراب شود و ضربان قلب، تحریک پذیری و ناتوانی در تمرکز را افزایش دهد. نوشیدن قهوه به تنهایی هنگام صبح می تواند ریتم شبانه روزی را نیز تخریب کند. زمانی که از خواب بیدار می شوید، ساعت داخلی بدن انسان هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند و احساس هوشیاری و انرژی را در شما افزایش می دهد. با این حال، خلاف انتظار شما، پژوهش ها نشان داده اند که مصرف قهوه موجب ...
بیماری های قلبی در بارداری، انواع آن و اثراتش
بیماری های قلبی در بارداری خطرات بیماری های قلبی در بارداری به طبیعت و شدت بیماری قلبی بستگی دارد. به عنوان مثال: مشکلات موجود در ریتم قلب اختلالات جزئی در ریتم قلب در حاملگی شایع است. بنابراین معمولا جای نگرانی ندارد. اگر برای درمان آریتمی نیاز به درمان دارید، به احتمال زیاد پزشک به شما دارو می دهد. در واقع درمان آریتمی در بارداری دقیقا مانند درمان آن بدون وجود ...
تمرینات ورزشی برای ترک اعتیاد
نوآوران آنلاین - شما برای ترک سیگار و مواد مخدر، چه راهکارهایی را پیشنهاد می کنید؟ هیچ دلیل خوبی برای مصرف تنباکو و سیگار، پیدا نخواهید کرد. بسیاری از افرادی که مصرف کننده هستند نیز این موضوع را می دانند و قصدشان ترک سیگار است. به طور تقریبی طبق پرسش نامه هایی که توسط افراد سیگاری پر شده حداقل 74 درصد از افرادی که سیگار می کشند، دیگر تمایلی به ادامه این کار ندارند؛ ولی با وجود تلاش ...
ارتباط کلامی با کودک، سی نکته تربیتی
کلمات ملایم و منظم، مانند لالایی با تحریک امواج دلتای مغز ذهن را آرام کرده و موجب از بین رفتن بی قراری و بی خوابی کودک می شود. 2- به شیرخواران خود نگاه کنید تا باهوش شوند! نگاه مستقیم پدر و مادر به چشمان کودک تأثیر قابل توجهی در شکل گیری هوش از دیدگاه دیوید وگسلر روانشناس آمریکایی دارد. با نگاه کردن مستقیم به چشمان کودک ارتباط مغزی بهتر شکل می گیرد و بیش از هر چیزی هوش منطقی را تحت تأثیر ...
