سایر منابع:
سایر خبرها
کارهای بدی که به آنها عادت کرده ایم
خود ساطع می کنند که مطالعات نشان داده می تواند بینایی ما را با مشکل مواجه کند و مانع تولید ملاتونین شود، هورمونی که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند. از قلم انداختن صبحانه ذهن و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند و به دست آوردن انرژی مورد نیازمان فقط به معنی داشتن استراحت کافی نیست. کارشناسان سبک زندگی سالم معتقد هستند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز ...
این شکم دردها را نادیده نگیرید
...: شکم درد می تواند به واسطه دلایلی بی ضرر شکل گرفته و یا نشانه ای از بروز مشکلی جدی و نگران کننده باشد. همه ما گاهی اوقات شکم درد را تجربه می کنیم. در شرایطی که اغلب نشانه ای زودگذر است که می توان آن را نادیده گرفت، گاهی اوقات احساس درد در ناحیه شکم می تواند به مساله ای جدی اشاره داشته باشد. به نقل از "تودی"، اما چگونه متوجه شویم که شکم درد شرایطی زودگذر مانند یک ناراحتی معده ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
سوی دیگر، رژیم های غذای کم گلیسمی که قند خون یا سطوح انسولین را به طور قابل توجهی افزایش نمی دهند با کاهش شدت آکنه پیوند خورده اند. محصولات لبنی مطالعات بسیاری پیوند بین محصولات لبنی و شدت آکنه را در نوجوانان نشان داده اند. همچنین، دو مطالعه نشان داده اند جوانانی که به طور منظم شیر یا بستنی مصرف می کردند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت به آکنه مبتلا شوند. با این وجود، مطالعاتی ...
گرفتگی عضلات پا را چگونه درمان کنیم
امیرحسین عابدی یکتا متخصص پزشکی ورزشی در گفت وگو با فارس، گفت: اسپاسم عضلات پا بیماری شایعی است که معمولاً در افراد ورزشکار و گاهی در غیرورزشکارها بروز می کند. اسپاسم عضلات به معنای انقباض عضلات است، بدون آنکه فرد اراده ای در بروز آن داشته باشد. عابدی افزود: هر امری که غیرارادی بر روی اراده انسان تأثیر بگذارد، با درد همراه است. دلیل اسپاسم عضلات پا به روشنی مشخص نیست، لذا دلایل زیادی ...
چگونه نحوه خوابیدنتان خبر از میزان سلامتی شما می دهد؟
شده است را بهترین حالت خوابیدن می دانند. این حالت خوابیدن به حالت سربازی مشهور است و فواید بسیاری در بهبود سلامت فرد دارد. نقاط قوت: این حالت خوابیدن بهترین حالت برای استراحت ستون فقرات، گردن و دست هاست. این حالت خوابیدن کمک بسیاری به بهبود وضع ایستادن فرد می کند. حالت خوابیدن سربازی باعث کاهش رفلاکس اسید معده می شود. این روش مانع از افتادگی ...
اگر از بی خواب رنج می برید این سبزی را بخورید!
خشکی به وجود آمده باشد، مفید است. استفاده از کاهو برای از بین بردن خارش بدن، زردی و سوزش ادرار نیز تاثیر مثبتی دارد. این سبزی مهم، مضرات هوای آلوده برای بدن را کاهش می دهد و از این نظر در روزهای آلوده می تواند به کمک انسان ها بیاید. خوردن کاهو با سرکه باعثافزایش اشتهای افراد می گردد. البته زیاده روی در مصرف کاهو برای سردمزاجان و نیروی جنسی مضر است. یکی از نکات مهم درباره کاهو، این است ...
مردی که با آب داغ همسر بیمارش را به کشتن داد!
که به پای همسرم زده بودم پشیمان شدم و دلم برایش سوخت. به همین خاطر او را به داخل حمام بردم و داخل وان گذاشتم. چون فکر می کردم آب داغ باعث بهبود درد پایش می شود. همان موقع آبگرمکن را روشن و آب داغ را باز کردم. ولی چند دقیقه بعد متوجه شدم پا و بدن همسرم به خاطر داغ بودن آب سوخته است و او نمی توانسته از داخل وان خارج شود. چرا همسرت را به خاطر سوختگی به بیمارستان نرساندی؟ او می ...
چطور با فیبر مانع افزایش وزن شویم؟
ارائه کرده اند. مطالعات پیشین نشان داده بودند که اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFAs) ممکن است در کاهش التهاب و بهبود سوخت و ساز نقش داشته باشند. فرض بر این بود که فعال شدن گیرنده اسید چرب GPR43 به این امر منجر می شود. دکتر گورتز و تیم وی قصد داشتند این فرضیه را آزمایش کنند. نقش فیبر در روده و فراتر از آن برای پاسخ به این پرسش ها، پژوهشگران موش ها را با دو رژیم غذایی ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
بهتری داشته باشید. فواید یک وعده در روز غذا خوردن مطالعه ای در سال 2017 نشان داد روزه ی متناوب می تواند سلامت را تقویت کرده و حتی اگر کاهش وزنی هم روی ندهد، مقاومت سلولی بدن را نسبت به بیماری بالا ببرد. در این پژوهش، اثرات روزه ی متناوب در مقایسه با محدودیت کالری به روش سنتی در زنان به مدت دو سال بررسی شد. طول مدت روزه ی متناوب، منطبق با یک ماه رمضان بود که ایجاب ...
این علائم ثابت میکند شپش دارید
شود و شپش ناحیه تناسلی که روی موهای زائد و پوست ناحیه تناسلی زندگی می کند. شپش سر موجودی 6 پا است که به پوست سر و گردن می چسبد و از خون انسان تغذیه می کند. سایز شپش به اندازه یک دانه کنجد است که با کمی دقت می توانید آنها را ببینید. رنگ شپش می تواند سفید، قهوه ای یا خاکستری تیره باشد. تخم شپش معمولا گرد یا بیضی شکل است و شپش ها آنها را روی ساقه مو در نزدیکی پوست سر می چسبانند. برای مشخص ...
خواص درمانی سبزیجات را با خرد کردن چندین برابر کنید
منجمد و دردمای سرد می تواند سبب کند شدن فرآیند قهوه ای شدن آن ها شود. هرچه قهوه ای شدن رنگ میوه بیشترشود نشان دهنده ازدست دادن مقدار بیشتری از آنتی اکسیدان های موجود درآن است. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامتی از خود میوه به همراه پالپ (گوشت میوه) استفاده کنند و میوه را بجوند تا بیشتر ین بهره را از خواص درمانی آن به دست آورند. مصرف آبمیوه حتی به شکل طبیعی می تواند درصد بالایی قند ...
قرص کاهش میل جنسی؛ چگونه میل جنسی را کم کنیم؟
.... عوارض قرص سیپروترون استات شامل تهوع، استفراغ، سردرد، درد و سفتی پستان ها، تغییراتی در وزن بدن، تغییراتی در میل جنسی، افسردگی، کلوآسما، زیادی فشار خون، تحریک لنزهای تماسی، اختلال عملکرد کبد، تومورهای کبدی، کاهش حجم خون قاعدگی و لکه بینی در اوایل سیکل قاعدگی می باشد. امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه تجربه مصرف هرکدام این داروها را به عنوان قرص کاهش میل جنسی داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید. گروه سلامت ستاره ...
شربت بنفشه باریج چیست؟
های گرم و خفقان (تپش قلب) را تسکین می دهد. به گفته طب سنتی، دم کرده بنفشه برای نزله، زکام، سرفه و سرماخوردگی و ناراحتی های معده و کبد و طحال و درد کلیه - چه از طریق خوردن و چه از طریق مالیدن روی عضو- نافع است. در هند از بنفشه به عنوان معرق و برای کاهش تب استفاده می شود. گل بنفشه به عنوان نرم کننده و در ناراحتی های ریه مصرف می شود. هندیان از گل بنفشه شربتی درست می کنند که برای رفع ناراحتی ...
مضرات باورنکردنی خواب زیاد
در برابر بیماری هایی گوناگون از جمله چاقی، دیابت، نارسایی های قلبی و مرگ زودرس مقاوم تر می شود. اما این بدین معنی نیست که باید زمان زیادی از ساعات شبانه روز خود را در رختخواب سپری کنید. در حالی که کیفیت خواب برای سلامت بدن حیاتی است؛ اما در مقابل، خواب بیش از حد نیز سلامت افراد را به مخاطره می اندازد. مطالعات صورت گرفته در بنیاد ملی خواب در ایالات متحده آمریکا ...
یک دقیقه ای بدنتان را چکاپ کنید !
دندان کشیدن شما را از شر آنها خلاص خواهد کرد. البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد. در نظر گرفتن وضعیت وزن: افزایش وزن ناگهانی می تواند با دیابت ، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار ...
کودکانمان به این 5 دلیل بیمار می شوند!
روزهای قبل از شروع سال تحصیلی برای به وجود آوردن زمانی برای فعالیت های خانوادگی استفاده کنید. کارهایی مثل گردش، رفتن به پارک نزدیک خانه یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری ...
18 عادت اشتباهی که برای بهره وری بیشتر باید آنها را ترک کنید!
و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند و به دست آوردن انرژی مورد نیازمان فقط به معنی داشتن استراحت کافی نیست. کارشناسان سبک زندگی سالم معتقد هستند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز است. زمانی که شما از خواب بیدار می شوید، به احتمال زیاد به مدت 10 یا 12 ساعت چیزی نخورده اید. اولین وعده غذایی شما در طول روز چیزی است که متابولیسم شما را به فعالیت می اندازد و سطوح قند خون را ...
خونریزی های دستگاه گوارش را جدی بگیریم!
، ادامه داد: شدت بیماری هموروئید به چهار درجه تقسیم می شود، در گرید یک هموروئید فرد فقط به خونریزی مقعدی دچار است و دفع خون روشن و یا قطره قطره دارد. درگرید 2 پاکه های هموروئیدی به هنگام زور زدن به خارج مقعد هدایت می شود که البته این برجستگی پس از دفع خودبخود به سرجای خود برمی گردد. در گرید 3 این پاکه ها خودبخود برنمی گردد و با دست جا می افتد و در گرید 4 پاکه کاملاً خارج و به داخل هدایت ...
با این نشانه ها کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!
پاکسازی کبد برخی از بهترین مکمل ها برای پاکسازی کبد شامل خار مریم، زردچوبه، و ریشه قاصدک می شوند. این مکمل ها به حفظ سلامت بافت کبد کمک می کنند، دیواره های سلولی در کبد را تقویت می کنند، و سمزدایی را بهبود می بخشند. مصرف جگر یا قرص های جگر گاو جگر گاو یا مرغ ارگانیک سرشار از مواد مغذی مهمی است که سلامت کبد انسان را تقویت می کنند. اگر به مصرف مواد غذایی سرشار از این مواد مغذی تمایلی ندارید می توانید استفاده از قرص های جگر گاو را مد نظر قرار دهید. ...
چند درصد ایرانی ها مبتلا به سلیاک هستند؟
را در جامعه سپری کنند. وی با اشاره به اینکه بیماری سلیاکی نیاز به مصرف داروی خاصی ندارد، اظهار کرد: این افراد برای درمان سایر بیماری های خود نیاز به دارو دارند که آنها نباید حاوی گلوتن باشد. ملک زاده با اشاره به اینکه گلوتن در حال حاضر در تولید خیلی از داروها استفاده می شود، گفت: مدت هاست که از سازمان غذا و دارو و صنایع دارویی درخواست کردیم که مجموعه ای از داروها بدون گلوتن را ...
در هر یک دقیقه در دنیا چه می گذرد؟
...> محیط زیست و گونه های در حال انقراض: بر اساس آمار محیط زیست سازمان ملل متحد، در هر دقیقه حدود 0/15 درصد از گونه ها منقرض می شوند. شاید در نگاه اول این آمار قابل توجه نباشد، اما وقتی می بینیم با این روند، هر 20 دقیقه یک گونه از گیاهان یا حیوانات به طور کامل از بین می روند، تکان دهنده خواهد بود. خون: تنها 50 ثانیه طول می کشد تا یک گلبول قرمز خون، به طور کامل در چرخه سیستم گردش خون بدن ...
آیا آنتی بیوتیک های طبیعی رو می شناسید؟
. ماده ی بربرینِ موجود در این گیاه می تواند باکتری و انگل ها را نابود و حتی گلبول های سفید خون را نیز تقویت کند. نحوه ی استفاده گلدن سیل را به صورت های مختلفی از قبیل قرص، عصاره ی خوراکی، و صابون ها و مواد شوینده استفاده می کنند. محبوب ترین روش مصرفِ این ماده به این صورت است که عصاره ی خوراکی آن را روی پوست می مالند، زیرا میزان جذب با این روش بسیار بالاتر از خوردنِ آن است. ...
اگر همیشه سردتان است؛ بخوانید
تیروئیدی را می توان نام برد که در این صورت فرد باید با مراجعه به پزشک انجام آزمایشات پزشکی از ابتلا به این بیماری مطلع شود. نکته جالب درباره تیروئید این است که با مصرف داروهای تحت کنترل پزشک حالت سرما و لرز در افراد از بین می رود. فقر آهن و نارسایی های سیستم گردش خون هم می تواند باعث ضعف بدن و سیستم ایمنی و بروز احساس سرما و ضعف شود که با ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا به میزان زیاد در ...
8 درمان خانگی برای رهایی از شر واریس پا
وجود آورند، اما این گونه افراد همواره از درد و گرفتگی عضلات پا رنج می برند. البته مشکلاتی چون؛ تورم پا، اگزمای وریدی، ضخیم شدن پوست و گره های ایجاد شده در رگ ها نیز می تواند از جمله مشکلات افراد مبتلا به واریس در ناحیه پا باشد. این امکان وجود دارد که واریس در سایر نقاط بدن نیز به وجود آید، اما شایع ترین مکان برای ایجاد واریس در بدن پا ها هستند. این امر بیشتر به خاطر مقاومتی است که گردش خون در رگ ها ...
دمنوش هایی که لاغر نمی کنند
دمنوش هایی که لاغر نمی کنند یک مسؤل حوزه سلامت نسبت به برخی تبلیغات لاغری با دمنوش توضیحاتی ارائه کرد. زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: متأسفانه شاهدیم که تبلیغات فریبنده ای برای مصرف دمنوش های گیاهی می شود و به مردم گفته می شود که در صورت مصرف یک نوع دمنوش در عرض یک هفته، می توانید 10کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید. عبداللهی بیان داشت: تبلیغات فریبنده و کاهش وزن افراد در طول یک هفته، به هیچ عنوان واقعیت ندارد البته دمنوش ها ممکن است به افزایش متابولیسم بدن کمک کنند اما به تنهایی برای کاهش وزن، کافی نیست. وی تصریح کرد: مردم برای کاهش وزن، حتماً باید به رژیم غذایی خود توجه و کالری دریافتی را محدود کنند. به گزارش وبدا عبداللهی ضمن تأکید بر اهمیت افزایش تحرک بدنی در کاهش وزن، گفت: کنار رعایت رژیم غذایی و کاهش کالری دریافتی، انجام 30 تا 40 دقیقه ورزش روزانه، کمک زیادی به کاهش وزن می کند و افراد اگر تغذیه و ورزش را رعایت کنند ممکن است مصرف دمنوش نیز به افزایش متابولیسم بدنشان کمک کند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: تبلیغات فریبنده برخی دمنوش ها، باعث فریب مردم می شود و اگر شرکت ها می خواهند محصولات خود را تبلیغ کنند می توانند به مردم اعلام کنند که کنار مصرف این دمنوش ها و با راهنمایی های مشاور تغذیه و انجام تحرک بدنی، می توانید وزن خود را کاهش دهید. ...
نقش باکتری های موجود در شیر با خطر ابتلا به آرتروز روماتوئید
به گزارش نخست نیوز،، همواره مصرف شیر به دلیل میزان بالا کلسیم با بهبود سلامت استخوان ها و تراکم استخوان همراه بوده است. اما اکنون محققان دانشگاه سنترال فلوریدا پی برده اند مجموعه ای از باکتری های موجود در شیر ممکن است آغازگر ابتلا به آرتروز روماتوئید در افرادی باشد که به لحاظ ژنتیکی مستعد این بیماری هستند. آرتروز روماتوئید یک بیماری التهابی و خودایمنی است که موجب می شود ...
نشانه های دیابت نوع یک
دیابت نوع یک معمولا بدون علامت و هشدار است و ممکن است فرد به طور ناگهانی وزن از دست دهد، احساس تشنگی زیاد کند و تمام مدت نیاز به سرویس بهداشتی داشته باشد. همه ی این ها از علائمی است که نشان می دهد که سلول های تولید کننده انسولین در حال نابود شدن توسط سیستم ایمنی است. دیابت نوع یک، یک بیماری خود ایمنی است که پانکراس از تولید انسولین جلوگیری می کند. ما برای تبدیل غذاها به انرژی و انتقال ...
دلایل هشدار دهنده که به شما می گویند بدنتان به تحرک نیاز دارد
مفید است. تحرک ماهیچه ها و جلوگیری از اسپاسم مفاصل، در افزایش پمپاز خون به منطقه دردناک بدن مهم است و به اندازه کافی برای کاهش درد می تواند سودمند باشد. استرس بیش از حد: سطح استرس بالا خود بهانه ای برای تحرک بیشتر است و مطالعات نشان داده راه رفتن، دویدن، و تقویت بدن تنها برای 20 تا 30 دقیقه و تکرار آن هر سه تا چهار بار در هفته، می تواند به میزان قابل توجهی از میزان اضطراب بکاهد. بنا بر ...
بیماری توکسوپلاسموز در بارداری، چیست؟
ورود هر نوع ویروس به بدن مادران باردار به معنای مختل شدن چرخه طبیعی بدن است. اما برخی از عفونت ها، ویروس ها و انگل ها تهدیدی جدی برای سلامت مادر و جنین محسوب می شوند. یکی از این تهدیدات توکسوپلاسموز نام دارد، یک بیماری عفونی انگلی. در این مطلب و در بخش های مختلفی به این عفونت انگلی پرداخته می شود تا مادران باردار از خطرات بیماری عفونی انگلی توکسوپلاسموز آگاهی کسب کنند. توکسوپلاسموز ...
چه ورزشهایی در دوران بارداری مفید است؟
در بارداری، خون رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم تر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن، همگی با همین نیم ساعت ورزش در روز به دست می آیند. چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟ ورزش در آب بهترین ورزش برای یک خانم باردار شنا در آب است. آب به خاطر خاصیت بی وزنی که در بدن ایجاد ...