خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
وارد می کند، و فشار خون بالا می تواند به شرایطی جدی، مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی، منجر شود. اگرچه فشار خون با افزایش سن به طور طبیعی افزایش می یابد، بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف نمک می تواند به پیشگیری از افزایش بیش از حد فشار خون کمک کند. پوست نمک بیش از حد در رژیم غذایی می تواند موجب نشانه ای به نام ادم شود. ادم به واسطه تورم، به ویژه در دست ها و پاها، که در ...
این غذا ها چندان هم سالم نیستند
هستند که می تواند برای قلب شما حتی بدتر از چربی ها ی کره حیوانی باشد. آب میوه ها ی قندی حتی اگر شما آب میوه غیر صنعتی مصرف کنید، فیبر و مواد مغذی موجود در میوه، و به خصوص میوه ها ی پوست آن را از دست می دهید. بهتر است یا فقط روزی نصف لیوان آب میوه بخورید و بقیه نیازتان را به شکل میوه کامل مصرف کنید و یا به کلی آب میوه را از برنامه غذایی خود حذف کنید. مافین مغزدار ...
ترفندهایی جالب برای کاهش وزن تا عید نوروز
نباید حذف کنید، هیچ ماده ای را نیز فقط به این دلیل که سبک و کم کالری است، سرخود نباید مصرف نمایید. در واقع تمام مواد غذایی کالری دارند و ممکن است که مثلا همانند سبزیجات مشکلات گوارشی برای شما ایجاد کنند. برای لاغری سریع در مصرف غذاهای خوش رنگ و لعاب دقت کنید ! ظاهر و اندازه بعضی از غذاها واقعا آدم را گول می زند و بهتر است که هر چه سریعتر شناخته شوند. به عنوان مثال، کالری 30 گرم آرد ...
جدیدترین راه برای از بین بردن جوش صورت
حفظ سلامت روزانه پوست کمک می کند و از همین رو نباید مصرف آن را نادیده گرفت. البته ویتامین B می تواند در بعضی افراد بروز جوش را تشدید کند. دیگر ویتامین مفید برای بهبود جوش ویتامین C است. این ویتامین در حفظ خاصیت کشسانی پوست مؤثر است زیرا برای سنتز کلاژن؛ عنصر ضروری برای این عملکرد استفاده می شود. غنی ترین منابع غذایی این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A : گوشت ها، ماهی ها ...
چه زمانی و چگونه قرص آهن بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، لازم است توجه کنید که نباید خودسرانه از قرص آهن استفاده کنید چون باعث اختلال در کبد و معده می شود. مساله دوم درباره قرص آهن این است که بهترین زمان مصرف قرص آهن کی می باشد تا با مصرف ساید مواد مورد نیاز بدن تداخل نداشته باشد. مثلا مصرف قرص آهن با قرص کلسیم به هیچ وجه توصیه نمی شود. پس بهتر است با بهترین زمان مصرف قرص آهن آشنا شوید تا از خواص این قرص بهره مند شوید. ما دراین مقاله ...
با میوه های زنانه و مردانه آشنا شوید
جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست را کند می کند. هندوانه: لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضدسرطان برای مردان است و برای سلامت چشم مفید است. میوه های ویژه بانوان سیب: برای شادابی پوست به خانم ها توصیه می شود که روزی یک سیب بخورند. سیب منبع غنی از ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان هاست. پرتقال: بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به ...
مضرات خاموش کردن مداوم زنگ و چرت زدن دوباره برای سلامت
به بدن تان ضربه وارد خواهد کرد: خاموش کردن مداوم زنگ و چرت زدن دوباره برای سلامت تعادل هورمون های بدن تان به هم می ریزد هنگامی که شما شروع به بیدارشدن می کنید، هورمون خواب شما یعنی همان ملاتونین Melatonin به طور طبیعی شروع به کاهش می کند و سطح هورمون کورتیزول Cortisol ، شروع به بالا رفتن خواهد کرد. این باعث می شود یک آبشار از دیگر مواد شیمیایی مانند سروتونین Serotonin ...
احمدی نژاد جن زده است/جرم من این بود که بغل دست آقای هویدا نشستم / بازرگان خودش را مصدق می دانست و امام ...
را بلد نبودند و از دست مردم و حاکم فرار می کنند. یعنی توده را درک نکردند. پیشرو بودند و می فهمیدند ولی فهمیدن تنها، هیچ وقت کافی نیست. باید توده جامعه نمی گویم همراه شما باشد، بلکه تو را درک کند و بفهمد که به دنبال منافع جامعه هستی و در واقع یک تصویر از ما بهتران از شما در ذهن مردم به وجود نیاید. اصحاب کهف که از غار بیرون می آیند همه چیز عوض شده بود. پول 300 سال پیش را برای خرید می برند. پس در آن ...
قبل از شروع خانه تکانی چکار کنیم؟
کننده است اما نگه داشتن آن ها نه تنها ریخت و پاش اضافی ایجاد می کند، بلکه بر سلامت و امنیت شما نیز تأثیر می گذارد. در این مطلب لیستی از کالاهای خانگی رایج را گردآوری کرده ایم که باید هرچه سریع تر از شرشان خلاص شوید. پس منتظر ننشینید و به بهانه نزدیک شدن عید، یک سطل یا کیسه زباله بردارید و پروژه ی خانه تکانی منزل تان از کالاهای اضافی و به درد نخور را آغاز کنید . قبل از خانه تکانی غذاهای ...
خوراکی هایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
مرتبط با چاقی و دیابت نوع 2 را شاهد بودند. در مطالعه ای دیگر با حضور هفت شرکت کننده انسانی، چهار نفر از آن ها تنها پس از یک هفته مصرف حداکثر دوز توصیه شده برای ساخارین عدم تحمل گلوکز را نشان دادند. مصرف منظم قند افزوده شده برای سلامت شما و فرو نشاندن هوس های شیرینی مفید نیست و بهتر است مصرف میوه ها، دارچین، کره های آجیل، یا سیب زمینی شیرین را به عنوان روشی طبیعی مد نظر قرار دهید. ...
پیامدهای جدی کم آبی بدن
...، نیز موثر باشد. ابتلا به یبوست یک عدم تعادل در مایعات می تواند اثر قابل توجهی بر دستگاه گوارش انسان بگذارد. در شرایطی که اغلب مصرف فیبر به عنوان راه حل اولیه درمان یبوست در نظر گرفته می شود اما نوشیدن آب نیز به همان اندازه مهم است. تحریک پوست اگر بدن به میزان کافی آب دریافت نکند، آثار این شرایط می تواند در پوست نمایان شود. شرایط پوست خشک که فاقد ...
رژیم غذایی مناسب برای بانوان
بادام زمینی، انواع آجیل و تخمه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. انواع میوه، غلات کامل و لبنیات کم چرب را به عنوان میان وعده در برنامه غذایی خود قرار دهید. از چربی های مفید مانند انواع تخمه و آجیل و روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا در رژیم غذایی خود استفاده کنید. به منظور تامین انرژی و سلامت کافی بدن، مصرف خوراکی ها و غذاهای غنی از آهن را در برنامه غذایی خود قرار دهید ...
درمان وسواس با روش های طبیعی
فضایی آرام قرار بگیرید، موسیقی آرامش بخشی گوش کنید و در ذهن تان تصاویر خوشایند و آرامش بخشی را مرور کنید، کمتر گرفتار اضطراب می شوید و افکار وسواسی هم کمتر مغز شما را نشانه می گیرند. درمان وسواس با تخم مرغ ا گر سطح ویتامین D بدن تان پایین باشد، احتمال افسرده و مضطرب شدن تان افزایش پیدا می کند. تامین نیاز بدن تان به ویتامین D می تواند بر وضعیت روانی تان تاثیر مستقیم بگذارد و ...
بیماری هایی که با گوش درد خودشان را نشان می دهند
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: آیا گوش های تان باعث ناراحتی شما می شوند؟ ممکن است دچار عفونت گوش شده باشید یا مشکلی در گوش های تان داشته باشید که علامتی از یک مشکل دیگر یا حتی یک بیماری جدی باشد. به هر حال، این ناراحتی می تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی تان بگذارد. خیلی از بیماری ها ارتباطی با گوش های مان ندارند اما می توانند گوش ها را آزرده کنند یا تحت تاثیر قرار دهند. مشکل گوش تان ...
بوی بد بدن نشانه چیست؟
...> یکی از عوارض حاد دیابت، کتواسیدوز دیابتی است که در نتیجه ی کمبود انسولین و افزایش قندخون در بدن ایجاد می شود. معمولا افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بیشتر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با این مشکل مواجه می شوند. در این حالت، بدن شما نمی تواند انرژی لازم را ایجاد کند و بنابراین از تجزیه ی اسیدهای چرب برای تأمین انرژی استفاده می کند. این سبب می شود مواد شیمیایی اسیدی به نام کتون در خون ...
با این رژیم کبد چرب را در کمتر از یک ماه درمان کنید!
است که این داروها به دلیل سختی تهیه آن ها و همین طور تعداد مواد ترکیب دهنده در آن ها ممکن است در بعضی موارد گران تر از داروهای شیمیایی باشد. خیلی از افراد برای درمان کبد چرب خود اقدام به درمان با داروهای شیمیایی می کنند اما خیلی امکان دارد تا برای شما روشی بهتر و همین طور طبیعی تر، بدون آسیب های وارد شده از قرص های شیمیایی به بدن شما وجود داشته باشد. ما به این نوع درمان ها که توسط خود ...
چربی های مفید برای سلامت را بشناسید
که در واقع روغن دانه های زیتون است. مسئله مهم دیگر در مورد روغن زیتون وجود مقدار قابل توجهی مواد مغذی است که 230 ترکیب مختلف در روغن های زیتون شناسایی شده اند. این ترکیبات عبارتند از فنول ها phenol، تریترپین triterpene و فیتواسترول phytosterol است. این مواد مغذی در روغن زیتون به مقدار زیادی وجود دارند و می توانند التهاب را کاهش دهند که برای ژن و سلامت بدن خوب است. * فنول ...
هر آنچه درباره آکنه باید بدانید
....آکنه خفیف معمولاً با مصرف داروهای موضعی درمان می شود. اما ممکن است تا رسیدن به نتیجه مطلوب هشت هفته طول بکشد. آکنه متوسط : اگر تعداد جوش های سرسفید یا سرسیاه شما 20 تا 100 ، جوش های ملتهب 15 تا 50 و سایرانواع آکنه 30 تا125 باشد، شما به آکنه متوسط مبتلا هستید. متخصصین پوست معمولاً مصرف دارو را برای درمان آکنه متوسط تا شدید توصیه می کنند.ممکن است چند هفته طول بکشد تا متوجه بهبودی کامل ...
چه چیزی باعث فشارخون بالامیشود؟
...: غذاهای معدودی هستند که تنها می توانند فشار خون پایین را کمی بالا ببرند، یعنی تاثیر خاصی ندارند مگر اینکه فشار خون شما در سطح خاصی باشد، بنابراین اگر فشار خون تان خیلی پایین نیست (شرایطی که باید چیزی غیر از غذا مصرف کنید تا سریع تر فشار خون تان را بالا ببرد)، می توانید این غذاها را بدون نگرانی بخورید. وقتی صحبت از غذاهایی می کنیم که فشار خون را بالا می برند، بیشترین توجه به سمت ...
7 نشانه ای که خبر از کمبود پروتئین در بدن می دهند
...> کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. ...
چرا ادرار چرب می شود؟
رقت یا غلظت ادرار شما را تعیین می کند، شکل می گیرد. رنگ نارنجی روشن ادرار می تواند نشانه ای از کم آبی بدن باشد، در شرایطی که مصرف الکل، برخی مواد غذایی، عفونت ها، و وجود خون در ادرار می توانند همگی رنگی متفاوت به ادرار ببخشند. اما چه دلایلی در پس ادرار چرب قرار دارند؟ مصرف بیش از حد ویتامین وجود ویتامین ها و مکمل های دیگر می تواند به ادرار چرب منجر شود، به ...
نکته های مهم در نگهداری آلوئه ورا در خانه
شفا آنلاین:آلوئه ورا این روزها یکی از رایج ترین گیاهانی است که در آپارتمان ها و خانه ها از آن نگهداری می کنند.آلوئه ورا خواص و فواید بسیاری برای زیبایی و مراقبت از پوست و مو دارد. در این مقاله به شما می گوییم چگونه می توانید از آلوئه ورا در خانه تان نگهداری کنید. به گزارش شفا آنلاین :شاید برای تان عجیب باشد که چگونه این گیاه که ظاهری شبیه کاکتوس دارد، می تواند به پای ثابت سالن پذیرایی ...
آزمایشهای ضروری زنان در دهه های مختلف زندگی
شود ) روی 80 تا 89 است که نشان می دهد شما در وضعیت پیش فشار خون هستید. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا فشار خون بالا با اعداد 140 روی 90 تعریف می شود. آزمایشهای ضروری که زنان در دهه 40 زندگیشان باید انجام دهند زنان در 40 سالگی و بعد از آن در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی از قبیل فشار خون بالا، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، دیابت و آرتریت هستند و اغلب توصیه می شود به صورت ...
باورهای غلط در مورد تنگی واژن و عدم دخول
واژنتان زیادی تنگ است. به علاوه درد هنگام دخول می تواند نشانه ای از بیماری هایی از قبیل عفونت، جراحت یا اختلال مادرزادی باشد. تنگی واژن چگونه تغییر می کند؟ واژن در طول عمر یک فرد تغییرات زیادی می کند. واژن برای رابطه جنسی و تولد نوزاد طراحی شده است که هر دوی این ها روی شکل و تنگی آن اثر می گذارد. شناخت این تغییرات می تواند به شما کمک کند تا بدانید چه زمانی دچار مشکل ...
درمان کم خونی با این ویتامین ها
شفا آنلاین سلامت کمبود برخی ویتامین ها منجر به کم خونی ناشی از فقر ویتامین در بدن می شود. به گزارش شفا آنلاین :علل کم خونی عبارتند از کم خونی فقر آهن و کم خونی ناشی از بیماری های خونی. به همین دلیل مهم است که توسط پزشک تان تشخیص نوع کم خونی صورت گیرد. کم خونی ناشی از فقر ویتامین معمولا با تجویز ویتامین و تغییر در رژیم غذایی اصلاح پذیر است. کم خونی فقر ویتامین همچنین به عنوان ...
راز 9 مشکل سلامتی در دست های شما نهفته است
که این علامت بدون هیچ دلیلی ظاهر می شود، ناشی از کمبود ویتامین های ب 12، ب 6، ب 1، و ویتامین ای است. تورم دست ها: تورم دست ها ممکن است ناشی از گرما یا خوردن بیش از حد نمک باشد با این حال تورم طولانی مدت می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری های عروقی باشد. تغییر رنگ ناخن ها: اگر می بینید ناخن های شما تغییر رنگ می دهند، ممکن است به این دلیل باشد که سطوح هموگلوبین خون تان کم است و دچار کم خونی هستید. منبع: آوای سلامت ...
عوامل دخیل در نارسایی کلیه
مختلفی دارند و بخش های متفاوتی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. برای مثال بیماری لوپوس می تواند باعث ضعف و بی حالی کلی بدن و درگیری مفاصل، ریه، قلب، کلیه، پوست و... شود. بیماری های مادرزادی: بعضی از بیماری های مادرزادی می توانند بافت کلیه را از دوران جنینی تحت تاثیر قرار دهند. این بیماران در صورت زنده ماندن می توانند در سنین بالاتر داوطلب جراحی پیوند شوند. بیماری های کیستیک ...
مهم ترین تهدیدهای سلامت
انسان کند که این موضوع نیز در صورت تکرار، عوارض نامناسبی در پی دارد. مصرف بیش ازحد شکر عوارضی همچون کبد چرب، دردهای مفصلی، التهاب، اختلالات کلیوی و اضافه وزن را به وجود خواهد آورد. خوردن شیرینی و مواد غذایی دارای حجم زیاد شکر و قند به یک باره انرژی زیادی وارد بدن کرده و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد. اما هنگامی که سطح قند خون کاهش پیدا کند، سلول ها شکر اضافی واردشده در بدن را جذب ...
میوه ای که دوای هر دردی است!
است در افرادی که روزانه یک کیوی مصرف می کنند تری گلیسیرید خون نسبت به کسانی که کیوی نمی خورند 15 درصدکمتر است. استحکام استخوان ها ویتامین K موجود در کیوی یکی از فاکتورهای مهم سلامت و استحکام استخوان ها است. مطالعات نشان داده است این ویتامین مانع از ابتلا به پوکی استخوان و در صورت ابتلا به آن مصرف کیوی باعث کنترل این بیماری پیش رونده می شود. داشتن ناخن های سالم از دیگر خواص ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
راحت تر هضم می شود. علاوه بر این، فیبر های حل شدنی باعث افزایش باکتری های مفید روده و در نتیجه بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. همچنین سیب زمینی شیرین دارای پتاسیم است که اغلب تقویت کننده خوبی برای پتاسیم از دست رفته بدن در دوره نقاهت اختلالات گوارشی خواهد بود. جوجه جوجه منبع خوبی از پروتئین حیوانی (گوشت سفید) کم چربی است که به بدن برای بازسازی و ترمیم خودش کمک می ...
