سایر منابع:
سایر خبرها
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
باعث تقویت انرژی نمیشوند، اما باعث رفع خستگی میشوند. نصف فنجان زغال اخته کار را انجام میدهد. استراتژی ساده ی دیگری میخواهید؟ در طول روز آب بنوشید. احساس تنبلی که معمولا بعد از ظهر ها به سراغتان می آید، معمولا به این خاطر است که بدن به شما میگوید سطح مایعاتش کم شده است. بهترین نشان دهنده ی سطح مایعات بدن رنگ ادرار است، که اگر خوب آب بدن را تامین کرده باشید باید بی رنگ باشد. همیشه مقداری آب نزدیک خود ...
خواص زیتون برای سلامتی
مصرف شوند، بهتر جذب می شوند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک و مختصر سبزیجات سبز در آن، می تواند به دریافت بیشتر کاروتنوئیدها، که برای سلامت چشم و کاهش طول مدت بیماری مفید هستند، کمک کند.با مصرف روغن زیتون فوق بکر هنگام پخت و پز می توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان ...
خواص زیتون برای سلامتی؛ از مغزتا قلب
و کاهش طول مدت بیماری مفید هستند، کمک کند.با مصرف روغن زیتون فوق بکر هنگام پخت و پز می توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و از آن طرف 120 کالری معادل تقریبا 30 عدد ...
تصفیه خون با این گیاه فوق العاده/ راه های مبارزه با استرس/خطرات کمبود امگا 3 / این بیماری خاموش را بهتر ...
هایتان بمالید؛ همچنین مصرف اسطوخودوس یک آرامبخش قوی است که موجب افزایش کیفیت خواب شما می شود. خواص فوق العاده شاتره برای تصفیه خون مواد غذایی زیادی وجود دارد که گیاه شاتره یکی از آن هاست؛ این گیاه در ابتدای بهار عمدتا در مکان های مرطوب به صورت علف هرز می روید. بهتر است برای تصفیه خون روی دمنوش شاتره حساب کنید؛ علاوه بر تصفیه خون، عرق شاتره داروی طبیعی مشکلات کبدی از ...
معرفی جدیدترین بخارشوی دلونگی
امروزه طیف گسترده ای از پیشرفته ترین فن آوری ها فراهم شده است که حداکثر عملکرد برای تمیز ماندن خانه شما را تامین کند. بخارشوها در چند سال گذشته به عنوان یک جایگزین سالم و سبز، برای تمیز کردن با مواد شیمیایی که به ما و محیط زیست ما آسیب می زنند، شناخته شده اند. پس از جارو کردن هنوز گرد و خاک باقی می ماند و بعد از تی زدن هم لک آّب، اما بخار آب تمیزی عمیق تر و سالم تری حاصل می کند و هیچ ردی هم باقی ...
اضطراب مسری است
واکنش های ایمنی، تأثیر بر متابولیسم و افزایش قند خون در بدن دارد. کورتیزول به وسیله هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک، در هنگام لحظات فشار تولید می شود که می تواند در درازمدت سلامت فرد را به خطر بیاندازد. یافته های پژوهشگران نشان می دهد هرگونه لمس محبت آمیز مانند در آغوش گرفتن گرم می تواند سطح کورتیزول، هورمون استرس را کاهش داده و مشکلاتی مانند روند کند بهبودی زخم، افسردگی، افزایش وزن، فشارخون ...
باورهای غلطی که درمورد گیاهخواری داریم
گیاهی سالم نیستند: این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه ...
تاثیر تغذیه روی جنین در دوران بارداری
می تواند باعث پیشگیری از ابتلای جنین به آسم شود.همچنین کمک می کند در آینده کودک شما مبتلا به خس خس سینه نشود. کمخونی در بارداری می تواند باعث منجر به زایمان زودرس و یا وزن کم نوزاد شود.سیب غنی از آهن می باشد و اگر هر روز به طور منظم سیب بخورید می توانید از کمخونی پیشگیری کنید. سیب ها غنی از ویتامین ث می باشند. ویتامین ث باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما و جنین می شود و باعث می شود در مقابل عفونت ها ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند. *چای زنجبیل: زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به خاطر اینکه حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است. تهیه نوشیدنی با زنجبیل باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. ...
کاهش وزن با این 10 عادت سالم شبانه
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود این نکته ثابت شده که ساعات شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد. درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: کاهش وزن با اجتناب از کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را ...
چطور پشت میز کار شانه درد نگیریم؟
تواند در شانه دردتان دخیل باشد. میزتان باید هم سطح با آرنج ها در حالت نشسته باشد، نه آنقدر بلند که شانه ها را خسته کند و نه آنقدر کوتاه که باعث شود قوز کنید. مونیتور کامپیوتر باید تقریبا به اندازه ی یک بازو از شما فاصله داشته باشد. بالاترین قسمت اسکرین باید دقیقا پایین سطح چشم تان باشد. در مورد کیبورد و موس هم سعی کنید نوع ارگونومیک آن را تهیه کنید. از آنجاییکه شما ساعت ها روی صندلی و پشت میزتان ...
بیماران مبتلا به ام اس بچه دار می شوند؟
دارو حدود دو ماهه طول می کشد تا از بدن دفع شود. وی ادامه داد: اگر بیماری در زمان مصرف دارو، باردار شود نیازی به سقط نیست و می تواند بعد از متوجه شدن بارداری دارو را قطع کند. وی متذکر شد: اگر مادر مبتلا به ام اس، در دوران شیردهی بیماری اش عود کند و نیازی به تجویز کورتون باشد؛ بهتر است چهار ساعت بعد از تجویز کورتون شیر دهد. طالبی با بیان اینکه ام ار آی معمولی برای جنین ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص ...
مقابله با ناباروری مردان
دستگاه باروری عبارتند از: اشعه ایکس، سموم گیاهی، کادمیوم، سرب، منگنز، جیوه، دی اکسید کربن، اتیلن گلایکول، مایکروویو رادار و بسیاری از موارد دیگر. موارد مضر بر قدرت باروری مرد بسیار زیاد هستند در این نوشتار فقط به موارد عملی اشاره شد که توسط خود بیماران قابل انجام هستند. به یاد داشته باشیم که بسیاری از موارد ناباروری ناشی از موارد فوق الذکر بوده و قابل پیشگیری می باشند. انجام این اقدامات ساده اثرات شگرفی در بهبود کیفیت باروری در مردان دارد. برچسب ها : استرس سبک زندگی مردان ناباروری به اشتراک بگذارید : ...
چیزهایی که قبل از کاشت مو باید بدانید!
.... در عین حال، کاشت ابرو برای بیماران دچار نقص ابرو مناسب تر است و برای بانک مو می توان از موهای پشت گردن و نقاطی از بدن که ضخامت کمتری دارند، استفاده کرد. کاشت مژه نیز قابل انجام است ولی بسیار مشکل و پردردسر است و نتایج هم به اندازه کاشت ابرو رضایت بخش است. آیا از موی نواحی دیگر (به جز پشت و اطراف سر) هم می توان به عنوان منطقه دهنده استفاده کرد؟ موهای مناطق مختلف بدن دارای تفاوت ...
عزم ملی برای تحقق اهداف حوزه زنان وجود ندارد/ ارزیابی وضعیت ساختاری و رویکردی دولت ها در حوزه زنان
قبال مسائل زنان در کشور اگر بخواهیم موضع دولت ها را از لحاظ ساختاری در طی سال های پس از انقلاب ترسیم کنیم، به نظر شما دولت ها تا کنون چه تحول رویکردی در حوزه پرداخت به مسائل زنان داشته اند؟ اگر بخواهم مروری در این رابطه داشته باشم باید از اولین دولت آغاز کنم که دفاتر امور زنان در آن تأسیس شد. البته قبل از آن تحرکاتی در حوزه زنان انجام شد و در دوره ای که آیت الله خامنه ای رییس جمهور ...
علائمی که شما را به سرطان نزدیک می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، ، همه ما باید نسبت به سلامتی مون حساس باشیم و قبل از ابتلا به هر بیماری ، پیشگیری کنیم. خیلی از بیماریها با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری هستن از جمله بعضی از سرطان ها. سبک زندگی شهری امروز عامل خیلی از سرطان هاست. آلودگی هوا، رژیم پرکالری غذایی، انواع واقسام مواد نگهدارنده در خوراکی ها، کم تحرکی، استرس و ... روی سلامتی ما تاثیر میذاره. 1. تغییرات پوستی یه ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
پول نیوز - چربی ها ترکیباتی هستند که بدن برای تامین انرژی و بسیاری از اعمال حیاتی خود به آنها نیازمند است. این گروه از مواد غذایی به پروتئین ها برای انجام عملکردشان کمک می کنند. همچنین منشاء واکنش های شیمیایی محسوب می شوند و در روند رشد، فعالیت سیستم ایمنی، تولیدمثل و... نقش دارند. چربی ها همچنین به جذب برخی مواد مغذی مانند ویتامین های A،E،D و K در کبد کمک می کنند اما بهره مندی از ...
رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟
ساعت پیلاتس کار می کنم. تعادل داشته باشید رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته باشید و حواس تان به مواد غذایی که می خورید، باشد. برای رسیدن به هدف و وزن مورد نظرتان باید برنامه ای مدون داشته باشید که عادات غذایی شما را تغییر بدهد و از سمت غذای ناسالم و زیاد خوردن به سمت غذای سالم و مفید و البته به اندازه خوردن حرکت کنید. ...
این اسانس ها مثل مسکن سردرد را خوب میکند
سردرد به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بسیارب از افراد برای درمان سردرد های خود از مسکن استفاده می کنند که این کار در طولانی مدت بر سلامتی بدن تاثیرات منفی می گذارد.اما راه های دیگری نیز برای بهبود سردرد به جای مصرف قرص وجود دارد .یکی از این راه ها استفاده از رایحه ی اسانس ها می باشد درد خفیف در سر ، سردرد های مداوم و فشار . اگر شما یکی از 78 درصد افرادی هستید که از سردرد رنج می ...
شیعه انگلیسی به روایت رهبر انقلاب/ اینها بودجه شان بودجه خزانه داری انگلیس است
کَفَروا مِن دینِکُم درباره اش بیاید. آن کسانی که در مضمون این آیات خدشه کرده اند، حرف هایی میزنند، مطالبی گفته اند، مخالفین و کسانی که قضیّه ی غدیر را قبول ندارند این آیه را به نحوی تأویل کرده اند لکن این بخش از آیه قابل تأویل نیست. امروز روزی است که دشمنان -کفّار- از دین شما مأیوس شدند. چه چیزی مگر بر دین اضافه شد که دشمن را مأیوس کرد؟ آن احکامی که در این آیه، در اوّل سوره ی مائده، قبل و بعد از ...
وقتی شب ها دیر غذا می خورید چه اتفاقی می افتد؟
زیرا تقصیر خودتان است. بی خوابی های شبانه دلایل زیادی می تواند داشته باشد اما بیشتر اوقات به ریتم طبیعی شبانه روزی بدنمان برمی گردد. مثلاً اگر استرس داشته باشید، تعادل هورمون ها به هم ریخته و منجر به بی خوابی می شود. وقتی هم که دیروقت غذا می خورید، اجازه می دهید هورمون هایتان غوغا به پا کنند. وقتی کالری مصرف می کنیم و این کالری زیاد هم هست بدن ما تحت تأثیر آن قرار می گیرد. دیروقت غذا خوردن باعث ...
معرفی جامع برج العرب، اولین نماد دبی
همچنان حفظ شده است. کل ساختمان دارای 28 طبقه دوبله است که 202 سوئیت مجلل در آن قرار گرفته اند. با این لینک میتوانید به طور کامل بازدیدی مجازی از برج العرب داشته باشید اتاق های برج العرب برج العرب دارای سوئیت های مختلف با طراحی های زیبایی است اما امکانات بیشتر این سوئیت ها در یک سطح بالا قرار دارند و تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. سوئیت لوکس یک خوابه قیمت ...
مراقبت های بارداری چندقلویی، آیا می دانید؟
زایمان آماده است. بعد از هفته 32 شما یک آزمایش بدون استرس دارید به نام پروفایل بیوفیزیکی که سلامت کودک را ارزیابی می کند. این آزمایش شامل ضربان قلب و حرکات کودک، تنفس و میزان مایع آمنیوتیک در کودک می شود. دو قلوها و چند قلوها اغلب شانس به دست آوردن وزن سالم قبل از تولد را ندارند. آنها به طور متوسط هنگام تولد 7 پوند دارند. چند قلوها هم به طور متوسط 4 پوند و بعضی از آنها 3 پوند دارند. کودکانی که ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
مضر هستند را خارج کند، در نتیجه پوستی با ظاهری سالم و درخشان خواهید داشت. زایمان زودرس گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقاً معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم ...
این معجون طبیعی سلامت قلب را بیمه می کند
برای حفظ سلامتی قلب بهترین روش و توصیه عمل به دستورات طب سنتی است. قلب وظیفه اکسیژن رسانی به همه بافت ها و سلول های بدن را دارد و افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی به سلامت این ارگان کمک کنند. اعضای رئیسه بدن شامل قلب، مغز و کبد است؛ قلب Heart یکی از اعضای رئیسه بدن بوده که خون اکسیژن دار را به همه بافت ها و سلول های بدن می رساند و به تمامی اعضا و جوارح بدن حیات می بخشد؛ سالم ...
تانک نخریدیم ولی برایش جان دادیم
نیم کیلومتری، خلاف جهت آن حرکت می کردند. در یک لحظه، فرمان آتش می دادم. باید می ایستادند، تخمین مسافت می زدند و شلیک می کردند. در بشکه ها مواد آتش زا وجود داشت، اگر به هدف می زدند منفجر می شد. با این وسایل ابتدایی، دشمن فرضی برای خودمان درست می کردیم، مانور و تمرین انجام می دادیم تا شب ها و روزهای عملیات با قوت و قدرت ازکمترین امکانات، بیشترین بهره برداری را داشته باشیم. با تجمع بیشتر ...
خانه تکانی بدون درد!
تقسیم کار داریم و کارها را با کمک هم پیش می بریم تا فشار به هیچ کدام مان وارد نشود برای همین تا حالا پیش نیامده که سال نو را با خستگی روانی ناشی از خانه تکانی آغاز کنم چون چند روز قبل از سال نو کارها تموم می شود و اینکه چون یکهو کارهای زیادی را با هم انجام نمی دهم بنابراین اذیت هم نمی شوم. او درباره نحوه استفاده از مواد شوینده در خانه تکانی آخر سال توضیح می دهد: برای شست وشوی قسمت هایی از خانه ...
راهکارهای ساده برای افزایش اعتماد به نفس زنان
طرف مقابل کنید. از دستان تان کمک بگیرید وقتی در هنگام صحبت کردن از دستان خود استفاده می کنید، احساس شور و هیجان بیشتری به طور ناخودآگاه به طرف مقابل منتقل می شود. البته در انجام این کار افراط نکنید، زیرا زیاده روی در استفاده از حرکات بدن مانند دستها می تواند روی اعصاب دیگران باشد. روانشناسان می گویند وقتی با کسی حرف می زنید، حرکات دست ها به گونه ای که کف دست قابل رویت باشد ...
ورزش را به درستی انجام نمی دهید اگر این علایم را دارید + راه حل
.... لازم نیست خیلی شدید ورزش کنید، چون امکان دارد آسیب ببینید. اما سرعت را حفظ کنید و بدون توقف ادامه دهید تا بدن شروع به عرق کردن کند و آثار آن را روی لباس ورزشی خود ببینید. 5- اگر حس می کنید هیچ کار خاصی انجام نمی دهید یعنی ورزشتان را به درستی انجام نمی دهید با خود رو راست باشید، برخی اگر ورزش کمی سخت شود عقب می کشند در حالی که سخت شدن ورزش باعث بالا رفتن مهارت می شود. این ...