سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
هستند که اول معده تان را حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد ...
بیماری هایی که با حنا خوب می شوند
خواص گیاه حنا بسیار جالب و شگفت انگیز می باشد. خواص دارویی حنا خواص حنا برای پوست: یکی از مهمترین خواص حنا دفاع در برابر عفونت می باشد. حنا می تواند به بدن کمک کند تا در برابر عفونت، دفاع قوی تری داشته باشد و این باعث می شود که کم کم باکتری های مضر از پوست شما محو شود. این یکی از مهمترین خواص حنا برای پوست است. این باکتری ها سبب به وجود آمدن برخی از عفونت ها در بدن می شود که ...
بهترین زمان مصرف کله پاچه
خواصی که دارد حاوی اسید های مضر هم هست؛ افراط در مصرف کله پاچه موجب رسوب در عروق خونی بدن، انسداد و گرفتگی عروق می شود؛ مصرف زیاد کله پاچه خطر بروز بیماری هایی مانند سکته و اختلالات قلبی را افزایش می دهد. موارد منع مصرف کله پاچه این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره موارد منع مصرف کله پاچه افزود: مغز گاو و گوسفند معادل هشت عدد زرده تخم مرغ کلسترول دارد، بنابراین افرادی که چربی خون ...
سلامت مغز با چند راهکار ساده
...، حافظه و سلامت روانی مرتبط است. مطالعات نشان می دهد هیپوکامپ افراد میانسالی که رژیم غذایی سالم دارند و بیشتر از سبزیجات و ماهی استفاده می کنند، به نسبت هم سن و سالان خود بزرگتر است. ** مواد غذایی که مغز را جوان نگه می دارند مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد آجیل، انواع کلم، گوجه فرنگی، ماهی و تخم مرغ، توانایی مغز را به طور چشمگیری افزایش می دهند و از بروز بیماری هایی ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
بسیاری از کشورها به منظور پیشگیری از کمبود ید این ماده با نمک خوراکی ترکیب می شود. غده تیروئید بدن انسان از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند که به ترمیم بافت، تنظیم سوخت و ساز و تشویق رشد مناسب کمک می کنند. هورمون های تیروئید نقشی کلیدی در کنترل دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب نیز ایفا می کنند. افزون بر نقش اساسی در سلامت تیروئید، ید ممکن است در برخی دیگر از جنبه ...
آنافیلاکسی، واکنشی آلرژیک و مرگبار
بیماری غذاها: در غرب، کره بادام زمینی، آجیل، گندم، میگو و خرچنگ های خوراکی، شیر و تخم مرغ باعث بروز این شوک می شوند و در کشورهای جنوب شرق آسیا، نخود و در خاورمیانه کنجد. داروها: هر دارویی ممکن است توانایی ایجاد شوک آنافیلاکسی را داشته باشد اما معروف ترین دارو در این میان پنی سیلین است. آنافیلاکسی به پنی سیلین، در یک نفر از هر 10 هزار نفر دیده می شود. این واکنش ها، به خصوص در ...
اشتباهات رایجی که در حمام کردن انجام می دهید!
.... این کار، چربی های طبیعی پوست را از بین می برد و دقیقا به عناصری آسیب می رساند که وظیفه حفظ رطوبت در پوست را بر عهده دارند. 4. به پوست سرتان نرم کننده نمی زنید بیشتر افراد موقع استفاده کردن از نرم کننده، این محصول را فقط به قسمت های بیرونی موها می رسانند. این درحالی است که محصولات نرم کننده مو باید تمام موها، از ریشه ای ترین قسمت تا بیرونی ترین قسمت، را در بر بگیرند ...
با این میوه پرطرفدار گرمازدگی را به زانو در بیاورید!
از خیار را به مدت 30 ثانیه با زبان در سقف دهان تان نگه دارید. مواد فتوشیمیایی موجود در این سبزی موجب نابودی باکتری های عامل بوی بدن نفس می شود. دانه های خیار منبع پتاسیم و ویتامین E هستند که به کاهش چین و چروک، خطوط ریز، لکه ها و سایر علائم پیری کمک می کنند. راه دیگر حفظ سلامت و شادابی پوست نوشیدن منظم اب همراه با برش های خیار اضافه شده به آن است. خیار دارای مقادیر خوب سیلیکا است که برای محافظت ناخن و مو خوب هستند. خیار علاوه بر محکم کردن ناخن های دست و پا موجب رشد مو هم می شود. منبع: ...
علائم عجیب بارداری، شاید تابحال نمی دانستید
. یادتان باشد که پوست ما خاصیت ارتجاعی قوی دارد و قبل از باز شدن متراکم می شود. در دوره بارداری حتما با تغذیه مناسب پوست را تقویت کنید و با مصرف مواد غذایی مفید کمک کنید تا زودتر به حالت اول برگردد. حالت تهوع حالت تهوع صبحگاهی همه خانم ها را درگیر نمی کند. این حالت ناخوشایند از علائم بارداری است که به سختی قابل کنترل است، چون نمی توان بدون تجویز پزشک دارویی برای مقابله با آن مصرف کرد ...
پروتئین مورد نیاز در بارداری، چگونه تامین کنیم؟
، پودینگ، هات چاکلت، پنکیک یا وافل های کره ای و خمیر برای کیک یا شیرینی،یا با استفاده از پنیر پارمیزان در سوپ، سبزیجات، تخم مرغ ، غلات یا با برنج،یا حتی با استفاده از ماست در سوپ یا ترکیب آن با دیگر مواد غذایی، انواع خوردنی های متنوع را داشته باشید. (می توانید با مخلوط کردن ماست و سس مایونز و ترکیب آن با سیب زمینی، مرغ یا سالاد تن ماهی یک خوراکی خوشمزه بخورید) حبوبات راه های زیادی ...
ژن ها و سرنوشت ژنتیک در مو ها
مانند بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، آسم و سرطان می باشد . جهش های ژنتیکی اغلب بیماری های مرتبط با واکنش بین ژن ها و فاکتور های محیطی مانند دود سیگار ، مواد شیمیایی صنعتی ، آلودگی هوا و رژیم غذایی هستند . ژن های خاص درگیر در رشد موهای سر هنوز با اطمینان شناسایی نشده اند اما بسیاری از محققان به دنبال پاسخ اند . شناسایی ژن های رشد مو بلافاصله به درمان ژنتیکی ریزش مو منجر نمی شود ...
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند!
استفاده کنید که حاوی اسید هیالورونیک باشد، چون خاصیت فوق العاده ای در رطوبت پوست دارد. چربی های ترانس اگر بالا رفتن خطر بیماری های قلبی به دلیل مصرف چربی های ترانس شما را راضی به کم کردن مصرف آن نمی کند، خراب شدن پوست تان را نیز به لیست ضررها اضافه کنید شاید نظرتان عوض شد. چربی های ترانس باعث افزایش التهاب می شوند ( التهاب خبر بدی برای کلوژن نیز هست ). به علاوه چربی های ...
نیازهای غذایی زن باردار، آنچه باید بدانید
بهترین راه برای اطمینان از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در روز این است که خانمهای باردار باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از هر 4 گروه غذایی اصلی یعنی غلات، سبزیها و میوهها، گوشتها و حبوبات و همچنینلبنیات استفاده کنند. بهتر است در این دوران حدود 20 درصد انرژی مورد نیاز روزانه از پروتئینها، حدود 55 درصد از کربوهیدراتها و بین 25 تا 30 درصد از چربی ها تامین شود یعنی قسمت بیشتر انرژی روزانه خود ...
هر آنچه درباره لیزر موهای زائد باید بدانید
شفا آنلاین سلامت وقتی درباره یاز بین بردن موهای زائدصحبت به میان می آید ، گزینه های زیادی وجود دارند که باید مزایا و معایب همه ی آنها را در نظر بگیرید . می توانید شیو موها را که روشی سریع است به کاربگیرید . اما تنها در عرض چند روز موها ی زائد دوباره رشد می کنند .کرم های موبرنیز موها را تنها در چند دقیقه از بین می برند ، اما بوی بدی دارند و در موارد زیادی بعد از استفاده حساسیت های پوستی را بوجود ...
معرفی برخی از انواع قطره آهن و چگونگی مصرف آن
بهتر است برای کمبود آهن و همچنین کمک به درمان کم خونی به سراغ موادی که در طبیعت یافت می شود برویم. مواد غذایی نسبتا زیادی وجود دارد که حاوی مقادیری از آهن بوده و مصرف مداوم آن ها کمبود این ماده معدنی را در بدن جبران می کند. این مواد شامل برخی از غذاها مثل گوشت، حبوبات (عدس، لوبیا، ماش و لپه)، مغزها (پسته و بادام)، زرده تخم مرغ و سبزیجات می باشند که می توانند در کنار مکمل های تجویز شده ...
راه هایی ساده برای سالم زیستن
پوست محصول از ورود آفت کش به بدنتان جلوگیری کنید. به گوشت ها و لبنیات دقت کنید گوشت، لبنیات و تخم مرغ هایی که می خرید ممکن است تولید حیواناتی باشد که برای رشدشان از هورمون ها و آنتی بیوتیک ها استفاده شده باشد. افراد با رژیم سالم از خوردن چنین مواد غذایی نیز پرهیز می کنند و به مواد غذایی سالم و ارگانیک فکر می کنند و آن ها را از منابع منطقه ای و محلی تهیه می کنند. می توانید از ...
در بارداری می توان ماهی قزل آلا خورد؟
طبخ قزل آلا قرار دادن آن در فر، یا کبابی کردن آن است. گفته می شود، بهتر است بدانید که ماهی زمانی که سرخ می شود به اندازه چیپس برای سلامت قلب خطرناک است.ماهی در حین سرخ شدن به میزان زیادی مواد مغذی و مفید خود را از دست می دهد و احتمال بروز امراض قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد و به دلیل جذب روغن موجب اضافه وزن می شود. به خانم های باردار و همچنین خانم هایی که قصد دارند به زودی باردار ...
پرمویی صورت خانم ها یا هیرسوتیسم چیست؟
آزمایش ها یا معاینات این داروها را تجویز می کنند. بنابراین نباید بدون مشورت با وی اقدام به قطع مصرف دارو بکنید. برای مقابله با عوارض یا ناراحتی های حاصل از مصرف این داروها حتما با پزشک تان مشورت کنید. چون وی تنها فردی است که صلاحیت بررسی شرایط بدنی شما را داشته و می تواند نظر قطعی بدهد. پرهیز از روش های اپیلاسیون غلط همه می دانیم که هیچ خانمی نمی تواند با پرمویی صورت ...
8 پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
ه گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth برخی پیشنهادهای موثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: تخم مرغ را فراموش نکنید : تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ...
علائم سرطان دهانه رحم در زنان
.... در پرتودرمانی داخلی یا براکیتراپی، مواد رادیواکتیو را داخل تومور می کند. زنانی که دچار سرطان دهانه رحم شده اند، غالبا با پرتودرمانی و شیمی درمانی درمان می شوند. عوارض جانبی پرتودرمانی عبارت است از: تعداد کم سلول های خونی، احساس خستگی، ناراحتی معده، تهوع، استفراغ و مدفوع آبکی. 3- شیمی درمانی : در این روش از داروها استفاده می شود و در هر جای بدن که سرطان موجود باشد، داروها ...
ورم پا در بارداری
(بین 50 تا 75 گرم) باشد که در غذاهایی مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و حبوبات در هر وعده غذایی یافت می شود. حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات در طول روز بخورید. سعی کنید مخلوطی از میوه ها و سبزیجات رنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. میزان مصرف نمک، شکر و چربی را کاهش دهید. از مصرف غذاهای بسته بندی شده و غذاهای فراوری شده که معمولاً مقادیر زیادی از این مواد را ...
آیا خط سیاه در ناخن دلیلی برای نگرانی است؟
...> این سرطان پوست ملانوم subungual کشنده است که با رگه های سیاه در ناخن مشخص می شود همچنین می تواند منجر به رنگ تیره در پوست و مرز ناخن مربوطه شود برای رد کردن ملانوم، دکتر شما علائم و نشانه زیر را در نظر می گیرد ملانوم Subungual اغلب شیوع بین 50 تا 70 دارد. باند های سیاه و یا قهوه ای از عرض سه میلی متر گسترده است. ظاهر رنگدانه باند تغییر کرده است. انگشت شست معمولاً بیشتر ...
همه چیز درباره آلرژی آسم
علائم مشابهی دارند که عبارتند از: خس خس سینه سرفه فشار بر روی قفسه سینه تنفس تند و سریع تنگی نفس اگر شما مبتلا به زکام بهاره یا آلرژی های پوستی هستید، ممکن است علائم زیر را نیز داشته باشید: خارش پوست جوش پوسته پوسته شدن بدن آبریزش بینی خارش چشم آبریزش چشم احتقان اگر شما مواد آلرژی زا را ببلعید، ممکن است به علائم زیر دچار شوید: کهیر ورم صورت یا زبان سوزش ...
خواص روغن آرگان برای بدن
چرب اشباع شده بوده و به عنوان مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست شناخته می شود، روغن آرگان را می توانید برای همه ی قسمت های بدن استفاده کنید. چند قطره روغن آرگان را بر روی پوست خود بمالید و با حرکات ملایم ماساژ دهید تا پوست را نرم و مرطوب کند. 2. جوان سازی صورت روغن آرگان نه تنها به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند بلکه چین و چروک پوست را کاهش داده و برای جوان سازی پوست ...
اسطوخدوس برای جلوگیری از درد قاعدگی
شتاب دهنده ای بر بهبود زخم دارد. ریزش مو از دیگر خواص اسطوخدوس می توان به تأثیر آن بر جلوگیری از ریزش مو اشاره کرد. این گیاه احتمالا برای درمان بیماری آلوپسی آرئاتا مؤثر است. در این بیماری، موها در بخش های مختلفی از بدن، شروع به ریزش می کنند. تحقیقات نشان داده اند که دوره ی درمان 7 ماهه با اسطوخدوس می تواند تا 44 درصد در افزایش رشد موها نقش داشته باشد. اختلالات ...
رنگ کردن مو در زمان پریودی؛ قاعده علمی یا مشکل شرعی؟
مراجع این عمل مکروه است. به نظر بسیاری از مراجع، رنگ مو مانع از رسیدن آب به مو ها یا پوست در حین غسل نمی شود. البته نظر مراجع دینی مختلف در مورد این موضوع متفاوت است و شما می توانید با مراجعه به رساله یا سایت مرجع تقلید خود در این زمینه، اطلاعات بیشتری بدست آورید. به طور کلی می توان گفت: رنگ کردن مو ها در زمان قاعدگی، آثار مخربی روی بافت مو ها ندارد، هرچند پوست سر یا بدن در اثر تغییرات هورمونی ...
دوران پریودی در زنان، بایدها و نبایدهای تغذیه ای
مغذی و مواد مفید برای بدن هستند.خونریزی که منجر به از دست رفتن آهن خون و در نتیجه کم خونی می شود، دلیل واضحی برای توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی آهن، چون گوشت و تخم مرغ و شیر است. 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. نوشیدن آب به مقدار کافی، آب از دست رفته بدن در طی خونریزی ماهانه را به بدن بر می گرداند و رطوبت را به جریان خون بدن هدیه می دهد. همچنین نوشیدن مقدار کافی مایعات و آب، به واژن کمک می ...
علت ریزش موی شدید، خانم ها بخوانند
و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن و پوست است و در مواد غذایی مثل مرغ و ماهی و گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به وفور یافت می شود. این ماده حیاتی در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و حتی سبزی ها نیز به میزان کمی موجود است. شیر و لبنیات هم منابع غنی از کلسیم، منیزیم و پروتئین هستند. همچنین مصرف ویتامین های گروه B یکی از راه های درمان ریزش مو است. منابع غذایی غنی از این ...
تغذیه در دوران حاملگی، چه اهمیتی دارد؟
انسان محسوب میشود. زیرا چنین منبع و ماده غذایی در ایجاد سلولها و افزایش و تکثیر آنها بسی دخیل می باشد. گوشت، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و موادغذایی شبیه اینها حاوی مقدار زیادی از پروتئین هاست. نیاز روزانه مادران آبستن به پروتئین 100 گرم می باشد. البته این درجه و معیار در پروتئین خالص و صاف در نظر گرفته می شود. زیرا یکصد گرم گوشت و یا سایر مواد یاد شده حاوی تمام این مقدار نمی تواند باشد. بطور متوسط ...
تغذیه در دوران شیردهی نوزاد، نکته هایی طلایی
می آید تا شما درباره احساس گرسنگی نمایید. برای جلوگیری از چنین وضعی، کافی است در فواصل منظم و کوتاه غذا بخورید و از غذاهایی مانند: حبوبات، میوہ جات، سبزیجات، گوشت لخم و پنیرهای کم چربی برای چاشت استفاده کنید. کنید. یک تذکر (اخطار) درباره صرف چاشت: اگر به علت گرسنگی زیاد، احساس می کنید که باید در ساعت در بامداد چیزی بخورید، از خوردن اجتناب نکنید. اما به خاطر داشته باشید که خوردن چاشت به هنگام ...