خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی های ممنوع در بارداری، کدامند؟
ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی هایی که پیش از این با دیدن شان چشم های تان برق می زده- با شکل گرفتن یک جنین در رحم تان- حال شما را خراب کند.شاید پس از چند روز بی میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای تان را تحریک کند و هم توان از دست رفته تان را به شما برگرداند، اما متخصصان می گویند حتی برای از بین بردن ضعف تان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان، حق ندارید ...
تغذیه مناسب در بارداری، اضافه وزن دارید؟
20 توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق 1- اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان طبخ غذاها به شکل آب پز و کبابی 2- حذف چربیها شامل کره حیوانی، مارگارین، خامه، سرشیر، دنبه، پیه و جدا کردن چربیهای قابل رویت گوشت قرمز و پوست مرغ قبل از طبخ آنها 3- استفاده از شیر و لبنیات کم چرب بجای شیر و لبنیات پر چربی 4- محدود کردن مصرف شیرینی ها، کیک ...
غذاهای سنتی کرمان | خوشمزه ترین غذاهای کرمان را بشناسید !
آبگوشت زیره هستند. در قدیم از زردچوبه برای رنگ دادن به این آبگوشت استفاده میشد اما امروزه بیشتر از رب گوجه فرنگی در تهیه ی آن استفاده می شود. زیره و سیر نیز از جمله موادی است که برای طعم دادن به این آبگوشت از نمونه غذاهای سنتی کرمان اضافه می شوند. غذاهای کرمان ها گوشت این غذا را جدا کرده و با نان می خورند و در آب آن نان خشک محلی ترید می کنند. یکی از مواد اصلی تهیه ی این آش، گندم شیر است که ...
مردم کشورهای مختلف چگونه غذامیخورند؟
اگر نگاهی به عادت های غذایی مردم کشورهای مختلف بیندازیم متوجه خواهیم شد که شرایط اجتماعی، فرهنگی، زیست محیطی و همچنین شرایط اقتصادی و حتی سیاسی حاکم برجوامع مختلف می تواند از اهمیت بسیار زیادی در عادات غذایی افراد برخوردار باشد. داشتن سه وعده غذایی اصلی از جمله ویژگی های مشترک در میان اقوام و کشورهای مختلف است، اگر چه ارزش هر یک از این وعده های غذایی در رژیم غذایی افراد در کشورهای مختلف متفاوت است. در این میان آداب و رسوم غذا خوردن و غذا پختن مردم در فرهنگ های مختلف بسیار جالب توجه است. در ادامه به برخی از عادت های غذایی در کشورهای مختلف خواهیم پرداخت. ...
رابطه زناشویی مطلوب، بفرمایید غذا!
میل کنید. هسته خرما را درآورده و مغز بادام درختی را که پوست قهوه ای آن برداشته شده باشد را در خرما گذاشته و با هم میل نمایید. گوشت ها: گوشت گوسفند و بره، گوشت شتر، خروس خانگی، مرغابی، جوجه مرغ، مرغ پرگوشت، جوجه کبوتر، گنجشک، میگو، ماهی تازه( برای گرم مزاجان)، خاویار، تخم پرندگان مخصوصا تخم کبک، کبوتر، گنجشک، تخم مرغ، تخم مرغابی و اردک، سرد مزاجان در صورت مصرف ، ماهی را با زنجبیل، فلفل ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران مبتلا به نقرس
غذایی بیماران مبتلا به نقرس وجود داشته باشد. رژیم غذایی مخصوص بیماری نقرس : غذاهای مضر برای نقرس گوشت قرمز، غذاهای دریایی، غذاهای حاوی فروکتوز مثل شربت ذرت از مواد غذایی است که به دلیل بالابردن اوره خون به هیچ وجه نباید مصرف شود. به طور کلی بیماران مبتلا به نقرس نباید غذاهای زیر را مصرف کنند: گوشت قرمز ماهی احشا داخلی بدن حیوانات مثل جگر انواع غذاهای ...
روش تهیه اشترودل گوشت، غذای محبوب بچه ها
وسط فر با حرارت 180 درجه ی سانتی گراد تا 200 درجه و یا 400 درجه ی فارنهایت قرار دهید. می توانید به جای گوشت چرخ کرده از ماهی، مرغ و میگو نیز استفاده نمایید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده (مخلوط گوسفند و گوساله) 500 گرم قارچ 500 گرم پنیر موتزارلا 250 گرم کره یا مارگارین 60 گرم آرد گندم 450 گرم روغن مایع 100 گرم ...
تهوع و استفراغ بارداری، چگونه پیشگیری کنید؟
غذایی موجب کاهش تهوع ، استفراغ در دوران بارداری می شوند: مواد غذایی دارای ویتامین 6 B مواد غذایی دارای ویتامین 6 B موجب کاهش حالت تهوع می شوند مواد غذایی زیر دارای مقدار زیادی ویتامین 6 B هستند: نان های سبوس دار، جوانه گندم ، گوشت ها به خصوص گوشت مرغ و ماهی و جگر ، قلوه، دل، سیرابی تخم مرغ، غلات و حبوبات، آجیل مثل گردو و بادام زمینی ، میوه ها و سبزیجاتی مثل هویج ...
غذا های خوشمزه با خوراکی های نوبرانه بهاری
آنان مثل چغاله بادام و گوجه سبز، دو منظوره بوده و به عنوان میوه و چاشنی غذا قابل استفاده هستند، پس به بهار و آشپزی بهارانه خوش رسیدید. خورش چغاله بادام برای 4 نفر مواد لازم گوشت خورشی: 400 گرم پیاز: یک عدد چغاله بادام: 300 گرم نعناع و جعفری خرد شده: مجموعا 300 گرم نمک، فلفل و ادویه دلخواه: به مقدار دلخواه آب: 4 لیوان ...
ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد؟ منابع انواع ویتامین b
پانتوتنیک pantothenic acid برای افراد بالای 14 سال به میزان 5 میلی گرم در روز است. این ویتامین برای بسیاری از عملکردهای متابولیک ضروری است . ویتامین b5 در طیف وسیعی از غذاها یافت می شود، از جمله گوشت، سیب زمینی، جو، گوجه فرنگی، مغز و زبان، زرده تخم مرغ، آووکادو، کلم بروکلی، قارچ و غلات سبوس دار. فراوری مواد غذایی میزان ویتامین b5 را در غذاها کاهش می دهد. منابع ویتامین b6 ویتامین ...
درمان ریزش موی شدید، خانم ها بدانند
...: جگر، گوشت قرمز، عدس، لوبیا، اسفناج، کشمش و آلو. به خاطر داشته باشید که بدون تجویز پزشک و اندازه گیری سطح آهن خون تان نباید از مکمل های آهن استفاده کنید. وجود مقادیر زیاد آهن در بدن می تواند به تعدادی از اعضا مانند قلب، کبد و پانکراس (لوزالمعده) آسیب بزند و حتی باعث ریزش مو شود. پروتئین ناکافی برخی از گیاه خواران که مواد غذایی حاوی پروتئین را از رژیم غذایی خود حذف می کنند یا کسانی ...
ویتامین لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
را دارید، می توانید ویتامین C را در بسیاری از گیاهان و میوه ها مانند مرکبات، کلم بروکلی، کلم، زغال اخته، سیب زمینی، گوجه فرنگی و فلفل قرمز بیابید. 3. ویتامین E ویتامین مغذی برای مردان و زنان قبل از بارداری : ویتامین E یکی دیگر از انواع ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی است که هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب حفاظت از DNA اسپرم می شود و به عنوان یک ...
در زمان بارداری چه چیزهایی باید خورد؟
) گوشت قرمز پخته شده بدون چربی، ماهی یا ماکیان بدون پوست حدود 60 گرم پروتئین دارد. تخم مرغ ، آجیل و حبوبات نیز منابع سرشار از پروتئین هستند. اما از خوردن نوشیدنی های حاوی پروتئین زیاد اجتناب کنید.(2) در آمریکا زنان معمولاً بیش از آن چه مورد نیاز بدنشان است پروتئین دریافت می کنند. لذا شما احتمالاً برای دریافت روزانه 60 گرم پروتئین مشکلی نخواهید داشت. از خوردن گوشت، جگر، ماهی خام، یا کاملاً پخته نشده ...
آداب خاص هندی ها در غذاخوردن(+تصاویر)
ریزند و می خورند اشاره کرد. دال (Dal) را با عدس لوبیا و نخود می پزند؛ ولی هر کدام از این حبوبات به طور جداگانه پخته می شوند و همین باعث تنوع در غذا می شود. دوساسامبار با اینکه غذای مخصوص جنوب هند است، اما مصرفش در همه جای هند رواج دارد. این غذا از یک نان بلند و نازک تشکیل شده که در وسط آن سیب زمینی، پیاز و فلفل گذاشته و می پیچند و برای چاشنی هم از سس خاصی استفاده می کنند، که چتنی نام دارد ...
منابع همه ویتامین ها را بشناسید
...> سبزیجات نارنجی و زرد مانند گوجه فرنگی و هویج میوه هایی مانند زردآلو، آلو، خرمالو، طالبی، هلو، شلیل منابع ویتامینB1 غنی ترین منابع این ویتامین، مخمر و جگر می باشد و سایر منابع غنی از ویتامین عبارتند از: جوانه گندم، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبوس (آسیاب نشده) منابع ویتامینB2 ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، سبزیجات ...
