با این خوراکی ها قلب خویش را در برابر بیماری ها بیمه کنید

معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشند

مواد خوراکی اشاره می شود. بادام خوردن یک مشت بادام قبل از رفتن به رختخواب به داشتن خواب مناسب کمک می کند چراکه بادام سرشار از منیزیم است. منیزیم یک ماده معدنی است که به ثابت شدن ضربان قلب کمک می کند. موز این میوه سرشار از ویتامین B6 است که برای ایجاد ملاتونین ضروری است. ملاتونین هورمون ایجادکننده خواب است که در تاریکی ترشح می شود. خوردن روزانه موز به داشتن ...

روش هایی آسان و کم هزینه برای جرم گیری دندان در خانه

دندان پزشک مراجعه کنید. مسواک زدن اشتباه می تواند موجب شکل گیری پلاک میکروبی روی دندان شود. رسوب به تدریج دندان شما را می پوشاند و موجب بیماری های لثه و دندان می شود. پس باید بدانید که چگونه رسوب و جرم ها را از دندان بزدایید. جرم گیری دندان در خانه با مواد در دسترس کمک زیادی به سلامت دهان و دندان تان می کند. با ما همراه باشید.جرم گیری دندان در خانه با زدودن رسوب و پلاک های میکروبی روش های مختلفی ...

خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه | دوری از چاقی و اضافه وزن

مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک ، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شوند اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را ...

ریفلاکس معده؛ بلایی که گوجه سبز سرتان می آورد/ فرمولی ساده برای لاغری/ بی خوابی خود را با این خوراکی ها ...

نوشیدن آب میوه های گوناگون خصوصا هندوانه و هویج در پاکسازی و سلامت کلیه ها اثر فوق العاده ای دارد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. اثر گوجه سبز بر سلامت معده با شروع فصل بهار و رونق انواع میوه های رنگارنگ، یکی از خوراکی های خوشمزه برای بسیاری از افراد ...

پیری را کندتر کنید تا جوان تر بمانید!

، گنجاندن برخی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می شود می تواند روند پیری را کُند نماید. ماست: ماست سرشار از کلسیم بوده که می تواند ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری های خوب است که سلامت روده را حفظ کرده و احتمال ابتلا به بیماری های روده ای مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. ماهی : ماهی منبع غنی چربی های اُمگا3 است که به پیشگیری از تشکیل ...

شیوه های ساده محافظت از چشم ها را بشناسیم

های چشمی درصورتیکه مکررا دچار خشکی چشم می شوید، از قطره های چشمی استفاده کنید. اما حتما قبل از آن با پزشک متخصص مشورت کنید. خوردن غذاهای سالم سبزیجات برگدار سبز، ماهی سالمون، تُن، تخم مرغ و مغزیجات آجیلی را در رژیم غذایی تان بگنجانید چراکه این مواد خوراکی سرشار از مواد مغذی نظیر اسیدهای چرب اُمگا3، لوتین، زینک و ویتامین های A، C و E هستند که قوه بینایی تان را بهتر ...

عوارض قرص های آرامبخش، خانم ها جدی بگیرند

دارو برای رفع سردرد، میگرن، دندان درد، دردهای عضلانی، کاهش تب، سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز استفاده می شود. مبتلایان به آسم، مشکلات کبدی، کلیوی، نارسایی های خفیف قلبی، فشار خون بالا، حملات و بیماری های قلبی، بیماری های عروق محیطی مانند باریک شدن عروق، مبتلایان به سکته و کسانی که سابقه خونریزی معده داشته اند، باید نسبت به مصرف این دارو بسیار محتاط عمل کنند. گفتنی است مصرف زیاد ایبوپروفن کاهش قدرت ...

بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان ها

.... آب نبات : آبنبات ها چه نوع نرم و چه آبنبات های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می کنند که در تکثیر باکتری ها نقش دارند. توصیه کارشناسان انجمن دندانپزشکی آمریکا این است که بعد از مصرف این محصولات حتما آب آشامیدنی به میزان زیاد بنوشید و یا این که از مسواک یا نخ دندان استفاده کنید. توت : انواع خانواده توت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ضمن این که آنتی ...

غذاهایی برای کسب آرامش!

. لوبیاها منبع خوبی برای فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که دو مبارز عالی در برابر التهاب محسوب می شوند. غذاهای سرشار از منیزیم مصرف کنید. مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، بادام هندی، دانه های کدو تنبل، و آووکادو از گزینه های خوب در این زمینه هستند. منیزیم برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن انسان ضروری است که عملکردهای متابولیک، از جمله التهاب نیز در میان آنها قرار دارند. ...

با 6 مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن آشنا شوید

به گزارش روزپلاس، مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی ...

خوراکی های تقویت کننده مو، خانم ها توجه کنید

جمله مواد خوراکی مفید برای سلامت موها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی سالمون این نوع ماهی علاوه بر آنکه غنی از پروتئین و ویتامین d است همچنین وجود اسیدهای چرب امگا3 در این ماهی اهمیت بسیاری دارد. بدن قابلیت تولید این اسیدهای چرب را که برای رشد مو ضروری است، ندارد. همچنین چربی های امگا3 در سلول های پوستی کف سر و روغن های طبیعی پیدا می شود که موجب می شود مو و کف سر مرطوب نگه ...

چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟

پروتئین از مصرف هوسی غذا تا 60 درصد می کاهد و احساس سیری می دهد. از سبزیجات کم کالری نیز می توان به بروکلی، گل کلم، اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم ، کاهو، خیار، کرفس، آووکادو، انواع فلفل ها، قارچ،کدو تنبل، هویج، تره فرنگی و پیاز در رژیم لاغری اشاره کرد. هرقدر مایل باشید می توانید از این سیزیجات مصرف کنید. یک رژیم لاغری بر پایه گوشت و سبزی حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ...

مرغ و خروس های سیاه با قیمت 20 میلیون تومان هم آمدند!!

نقش مهمی در ارتقاء سلامت بدن دارند. یکی از مزایای مهم وجود آنتی اکسیدان ها در بدن محافظت آن در برابر التهابات است. این بدن را از ابتلا به بیماری هایی خطرناکی چون سرطان حفظ می کند. بنابراین مرغ سیاه می تواند گزینه مناسبی برای غذای شما باشد، چرا که به شما کمک می کند تا سالم و تندرست باشید و از انواع خطراتی که بدنتان را تهدید می کند، فاصله بگیرید. از بینایی محافظت می کند با توجه به خواصی ...

9 گزینه غذایی که میل شدید به شکر را کاهش می دهند

که مصرف کنندگان آن گزارش کرده اند، میل شدید به مصرف شکر را کاهش می دهد. شکلات تیره حاوی بیش از 70 درصد کاکائو است و ترکیبات گیاهی سالم مانند پلی فنل ها را دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی پلی فنل ها به بهبود شاخص های سلامت قلب کمک می کند. دانه های چیا: منبع خوبی از مواد مغذی مهم از جمله اسیدهای چرب امگا 3ف فیبر غذایی محلول و ترکیبات گیاهی سالم هستند ...

تاثیرات مضر بیخوابی بر بدن را جدی بگیرید

افسردگی و اضطراب شود. سیستم ایمنی ضعیف بیخوابی بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهند افرادی که به اندازه نمی خوابند بعد از قرارگیری در معرض ویروس، بیشتر با احتمال بیمارشدن مواجه هستند. سلامت قلب و عروق افراد دارای مشکلات خواب در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری قلبی، فشارخون بالا و سکته هستند، چراکه خواب نقش مهمی در توانایی بدن برای بهبود و ...

خوردن انواع توت به پیشگیری از سرطان کمک می کند

به گزارش نخست نیوز، انواع توت ها دارای رنگدانه های موسوم به آنتوسیانین هستند که عامل رنگ قرمز، آبی و بنفش در این میوه ها است. محققان دانشگاه فنلاند شرقی دریافتند این رنگدانه موجب افزایش عملکرد آنزیم سیرتوین 6 (SIRT6) در سلول های سرطانی می شود و کنترل این آنزیم می تواند دریچه ای جدید به سوی درمان سرطان بگشاید. سیرتوین ها، آنزیم های تنظیم کننده تجلی ژن های هستند که عملکرد سلول ...

8 خوراکی طبیعی برای پاک سازی کبد

به گزارش سیناخبردر واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت.با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد : کنگر فرنگی : نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این گیاه ضروری به نظر می رسد ...

خاصیت روغن دنبه در طب سنتی

اهمیت و جایگاه پاکسازی بدن در طب سنتی ایرانی اسلامی

...: حجامت، حقنه، حمام، سعوط، قی، شربت عسل و آخرین درمان داغ کردن است و چه بسا نوره کشیدن نیز به آن اضافه شود. در این مقاله با استناد به رساله طبی امام رضا علیه السلام و سایر منابع طب اسلامی به اثبات اهمیت و جایگاه روشهای پاکسازی بدن و معرفی انواع روشهایی که برای این منظور به کار می رود پرداخته شده است حال اگر فرد معتاد به سیگار و مواد مخدر هم باشد فساد اخلاط و در نتیجه مسمومیت ...

3 واقعیت تغذیه ای که همه متخصصان با آن موافق اند

تولیدکنندگان برای این که طعم مواد غذایی فرآوری شده را بهتر کنند، قندهای افزودنی را به محصولات شان اضافه می کنند. رایج ترین انواع قندهای افزودنی هم شامل قند معمولی (ساکاروز) و شربت های مختلف مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا می شود. همه می دانند که مصرف بیش از حد قندهای افزودن قطعا برای سلامتی افراد مضر است. درحالی که بعضی از افراد گمان می کنند که مشکل قند فقط به کالری آن برمی گردد، اما ...

مسابقه دانستنی های بهداشت

، سرماخوردگی های پی درپی، سردرد، بینایی تار و درد قفسه سینه از علائم واضح افزایش کلسترول بد هستند. در این میان، شما ممکن است از تاثیرات برخی مواد غذایی بر افزایش کلسترول بد خون بی خبر باشید: لبنیات پرچرب: محصولاتی از قبیل شیر غلیظ شده، کره و مارگارین و... سرشار از چربی های اشباع هستند و در کسانی که کلسترول بد آنها بالاست، مصرف این نوع محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب ...

چگونه بدون عینک ببینیم؟

کلم (کلم بروکلی، گل کلم، کلم قمری) به دلیل دارا بودن لوتئین و مرکبات به دلیل غنی بودن از آنتی اکسیدان نقش مهمی بر سلامت چشم ایفا می کنند.لوتئین ماده ای از خانواده کارتینوئیدها است که به عقیده محققان اثر محافظتی بر چشم ها دارد و همچون یک عینک آفتابی طبیعی چشم ها را در برابر اشعه ماوراءبنفش خورشید محافظت می کند.آنتی اکسیدان نیز جزء مولکول های مفید بوده که با خنثی کردن رادیکال های آزاد مانع از تاثیر ...

سالادی که شما را لاغر می کند

ها بیان کرد: سالاد ها حاوی آنتی اکسیدان ها بوده؛ این ترکیبات موادی هستند که بدن را در برابر مولکول های خطرناکی به نام رادیکال آزاد محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد موجب آسیب رسیدن به بدن می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص دیگر سالاد ها گفت: سالاد ها سرشار از فیبر هستند؛ استفاده از فیبر نقش موثری در احساس سیری، مصرف کمتر غذا و لاغری افراد دارد؛ مصرف سالاد به کاهش چربی خون ...

شخصیت شناسی براساس ماه تولد

و بی اساس خرده نگیرید. اردیبهشت حس حسادت اردیبهشتی ها را تحریک نکنید؛ متولدان اردیبهشت تابع احساسات و عواطف درونی شان هستند و همزمان به احساسات طرف مقابل شان نیز احترام کامل می گذارند. از این رو، همسران آنها بسیار خوشبخت خواهندبود. آنها عاشق مواد غذایی هستند و غذا خوردن، برای آنها بسیار ارزشمند است، پس تا جای ممکن، غذاهای مورد علاقه شان را بپزید. برای راه یافتن به قلب همسر ...

چرا عصبانی ها بیشتر آلزایمر می گیرند؟

مغزی ارتباط ویژه ای با سلامت قلب و ریه دارد و اختلال درآن می تواند منجر به بیماری هایی، چون ام اس، فشارخون بالا و دمانس شود. پژوهش های پیشین نشان داده است، حجم و وزن مغز حدود 5 درصد در هر دهه از زندگی از بعد 40 سالگی کاهش پیدا می کند و این خود یکی از دلایلی است که سبب ابتلای افراد به آلزایمر، فراموشی و ضعف حافظه می شود. تحقیق ها نشان داده است میزان ماده خاکستری مغز از زمان ...

طرز تهیه شیر پسته غلیظ خانگی خوشمزه

مهم و غنی از پروتئین و چربی هستند و امروزه منبع اصلی روغن های گیاهی خوراکی محسوب می شوند. پسته به عنوان یک محصول تجاری و ارزشمند در این گروه از مواد غذایی قرار گرفته و سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین هاست. شیر پسته که از ترکیب شیر و مغز پسته حاصل می گردد، می تواند به عنوان یک میان وعده مغذی مورد استفاده قرار گیرد و نکته حائز اهمیت در این نوشیدنی، طعم پسته ای آن است که بسیار مطلوب می ...

خوردنی های ممنوع در بارداری، کدامند؟

ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید. چه چیزهایی مثل سوسیس مضر هستند؟ رب گوجه: همه محصولاتی که در آنها نگهدارنده هست، می توانند به ...

خستگی آدرنال چیست و چگونه میتوان درستش کرد؟

و مجبورتان می کند در برابر تهدید وارد عمل شوید، این اتفاق باعث می شود خون با شدت وارد مغز، قلب و عضلات شود. قشر آدرنال کورتیکواستروئیدها را آزاد می کند تا فرآیند هایی مانند هضم، پاسخ سیستم ایمنی و توابع غیر ضروری دیگر که در زمان تهدید به کار نمی آیند را سرکوب کند. غدد آدرنال همچنین به دیگر هورمون ها کمک می کنند به تعادل برسند. گلوکوکورتیکوئیدها را می فرستد تا قند خون، انرژی و سوخت و ساز ...

فواید خوردن موز سیاه شده

معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد ...

تجهیزات پزشکی ایرانی با استانداردهای اروپا

...> مثال می زنید کدام کالاهای پزشکی را در این نمایشگاه معرفی خواهید کرد که قابل رقابت با نمونه های خارجی باشد؟ در حوزه بیومتریال ها، مواد جایگزین استخوان سنتیتکی و ارگانیک، انواع ایمپلنت های دندانی،ارتوپدی، قلبی و چشمی ، تجهیزات الکترونیکی، چراغ های اتاق عمل، تخت های جراحی، کیت های تشخیص طبی، وسایل اتاق عمل و ملزومات یکبار مصرف استریل همه تجهیزاتی اند که از لحاظ قیمت و کیفیت قابل رجوع اند ...