سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب در بارداری، باید متعادل باشد
نیازی نیست که با هدف تأمین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری های اضافی را مصرف کنید. بر اساس دستورالعمل هایی که به زنان باردار ارایه می شود، بدن در این شرایط (سه ماهه دوم بارداری) به 340 کالری اضافه و در سه ماهه سوم نیز به 450 کالری اضافه در هر روز نیاز دارد. البته این اعداد و ارقام برای زنانی مطرح می شود که در شرایط مساعد بدنی وارد دوران حاملگی می شوند. ...
بهترین پوزیشن های رابطه جنسی در دوران بارداری
پزشکتان در این زمینه مشورت کنید. اگر بارداری بدون مشکلی دارید ایجاد هرگونه رابطه جنسی و به کارگیری هر نوع پوزیشنی در سه ماهه اول کاملا ایمن می باشد. پوزیشن های جنسی در سه ماهه دوم بارداری سه ماهه دوم بارداری به سه ماهه عسل نیز شهرت دارد. چراکه با شروع این دوران حالت تهوع و همچنین خستگی کم کم در بدن شما از بین رفته و با توجه به افزایش ترشح هورمون های زنانه میل و رغبت شما برای برقراری ...
بارداری در فصل تابستان، تغذیه مناسب
... نکته2: اگر به رستوران تشریف می برید از مصرف سالاد و سبزیجات خام پرهیز کنید. فصل تابستان و دریافت ویتامین D از نور حیات بخش خورشید کمبود ویتامین D در بین زنان به خصوص زنان باردار ایرانی بسیار شایع است و در برخی مقالات بین کمبود ویتامین D و بروز دیابت بارداری، پره اکلامپسی و شکستگی استخوان نوزادان ارتباطی نشان داده شده است. هر چند که محافظت از پوست در برابر اشعه ...
ویار شدید در بارداری، تشخیص هیپرامزیس گراویداروم
بسیاری از خانم های باردار دچار تهوع و ناخوشی خصوصاً در صبحگاه می شوند، اما استفراغ شدید بارداری ( هیپر امزیس گراویداروم ) مسئله ای است که نیاز به مداخله دارد. ویار شدید یا هیپرامزیس گراویداروم یعنی وجود تهوع و استفراغ های مکرر در یک خانم باردار که شدتش به قدری است که باعث کم آبی بدن و تغییر در الکترولیت های سرم خون شده است . این مسئله ، بسیار شدیدتر از یک تهوع و یا استفراغ معمولی ...
مسمومیت دوران بارداری، یک مشکل جدی
مسمومیت بارداری مشکل جدی است که گاهی اوقات در هفته های پایانی بارداری اتفاق می افتد. در این مشکل، فشارخون بالا رفته، دست ها، پاها و صورت ورم کرده و میزان پروتئین موجود در ادرار بالا می رود. اگر بگذارید این مشکل وخیم تر شود، ممکن است مادر دچار تشنج یا کما شود و بچه مرده به دنیا بیاید. واژه مسمومیت نامی است که به اشتباه در زمانیکه تصور می شد این مشکل بخاطر مواد مسموم موجود در خون ایجاد ...
پوشیدن شلوار بارداری، نکاتی که باید توجه کنید
شلوار بارداری و جنس آن برای سلامت زنان باردار بسیار اهمیت دارد. بهترین نوع شلوار بارداری به توجه به فصول مختلف و همچنین زمان مناسب پوشیدن شلوار بارداری را باید رعایت کرد تا در دوران بارداری مشکلی ایجاد نشود . زمان مناسب برای خریدن شلوار بارداری: در واقع باید گفت که در پایان 3 ماهه اول بارداری بیشتر خانم ها احساس می کنند در لباس های فعلی شان راحت نیستند. با این حال تمایل چندانی ...
تاثیر امواج موبایل، باعث سقط می شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: من حدود یک ماهه که توی 7 هفتگی به دلیل نداشتن قلب سقط کردم. می خواستم بدونم موبایل و استفاده از نت گوشی چقدر تاثیر داره روی سلامت جنین و اصلا دلیل اصلی عدم تشکیل قلب چیه؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: در مورد این که امواج ماهواره، موبایل یا اینترنت باعث سقط جنین شوند اطلاعات کافی وجود ندارد. ولی هر خانم باردار ...
شنا کردن در دوران بارداری، ممنوع است؟
بلقیس اولادی، متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای اینکه به جواب قاطع در این زمینه دست یابیم باید این مساله بر روی مادران باردار مورد آزمایش قرار گیرد که از نظر اخلاق پزشکی این مسئله ممنوع بوده؛ لذا نمی توان صراحتا گفت، که هاشور یا تاتوی ابرو هیچ عوارضی بر مادر و جنین ندارد. برخی از رنگ های مو و مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی سرب ...
مشکلات پوست در بارداری، تغییرات مثبت و منفی
پوست خانم های باردار در دوران حاملگی دستخوش چه تغییراتی می شود آیا این تغییرات به حالت اول پس از زایمان باز خواهند گشت یا خیر؟ حاملگی معمولاً با علائم ناراحت کننده متعددی ازجمله بیماری صبحگاهی، حالت تهوع، خستگی، ورم و ریزش مو همراه است که ممکن است در کل دوران بارداری ادامه یابد؛ اما آنچه که زنان باردار دوست دارند بدانند تغییراتی است که روی پوست رخ می دهد. بدون شک به تغییرات مثبتی که در ...
اقدام برای بچه دار شدن، بهترین سن
معمولا تخمک گذاریها نامرتب بوده و گاهی اوقات یک تا 2 سال طول میکشد تا ریتم طبیعی خود را پیدا کند. بارداری در سنین زیر 18 سال میتواند همراه با خطراتی از جمله کاهش رشد داخل رحمی جنین، افزایش احتمال فشار خون بارداری و پراکلامسی باشد. علاوه بر این مادری که در سن کم باردار میشود مسلما تجربیات کافی برای به آخر رساندن یک بارداری را ندارد. معمولا در کشورهای پیشرفته این نوع بارداریها بدون برنامه ریزی قبلی ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی
...: اعتقاد بر این است که کیوی بسته کوچکی از چیزهای بزرگ است، این میوه آبدار و سبز رنگ معمولاً تنها پنج تا هشت سانتی متر طول و پنج تا 6 سانتیمتر عرض دارد، اما خواص غذایی زیادی دارد و خوشمزه است. درباره خواص غذایی کیوی باید گفت تنها خوردن یک عدد از این میوه در روز ویتامین سی مورد نیاز بدن بزرگسالان را تأمین می کند، بدن ما برای مبارزه با سرطان، بیماری های قلبی و التهاب به ویتامین سی ...
پوست و مو/ ساده ترین روش های پاکسازی پوست
...اشاره کرد که هر فردی بنا به نوع پوست می تواند از روش های پاکسازی بهره بگیرد .توصیه اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم ، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . هم چنین مصرف میوه وسبزی ونوشیدن آب کافی به سلامت و شادابی پوست کمک می کند . خارج سازی دانه های سر سیاه در این مرحله بعضی از دانه های سر سیاه بزرگ را می توانید جلوی آینه با فشار دادن بین دو انگشت خارج کنید و حتما تا ...
مصرف قرص ال دی، عوارضش را میشناسید؟
مربوط به قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینهها میشود. دکتر حنیفه با بیان اینکه استفاده از قرصهای LD در مواردی منجر به بروز یرقان و مشکلات کبدی میشود، افزود: در مواردی نیز تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در افراد رخ میدهد. جزء پروژسترون LD نیز عوارضی مانند افزایش LDL خون، ریفلاکس معده، یبوست، افزایش دمای بدن و ترشح شیر از سینهها را به ...
چگونه فرزند دوقلو داشته باشیم؟
دارند . تمام ویتامین ها خوب هستند اما مکمل های فولیک اسید احتمال دوقلو بودن جنین را افزایش می دهد . فولیک اسید برای تمام خانم های باردار تجویز می شود . این ماده از عیوب و نقص های جنین جلوگیری می کند اما مصرف خودسرانه آن ممکن است عوارضی برای بدن داشته باشد . از طرفی افرادی که اضافه وزن دارند شانس بیشتری برای دوقلو دارند . به طور کلی تغذیه خوب و افزایش وزن باعث افزایش شانس دوقلو می شود . روش ...
طرز استفاده از گلاب برای داشتن پوستی زیبا
پوستی سنگین باعث تولید اکسیدان های مخرب در سطح پوست و پیری آن می شود. گلاب مفید برای پوست های حساس این مایع خوشبو به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود، قرمزی و التهاب پوست را کاهش می دهد. زمانی که پوست های حساس ملتهب می شوند، ممکن است نتوانند هیچ ماده آرایشی بهداشتی را تحمل کنند ؛ در این موارد ، می توان از گلاب به عنوان تقویت کننده و پاک کننده (همراه با شیر) استفاده کرد ...
خوردن فندق برای سلامتی چه مزایا و خواصی دارد؟
. مفید برای قلب تحقیقات نشان می دهد که فندق برای سلامت قلب بسیار مفید است. وجود آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب سالم، ظرفیت آنتی اکسیدانی فندق را افزایش می دهد و سطح کلسترول خون را پایین می آورد. پژوهشی یک ماهه روی 21 نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد 18 تا 20 درصد از کالری روزانه شان را از مصرف فندق به دست می آوردند. نتیجه پژوهش نشان می داد که کلسترول، تری ...
شنا در دوران بارداری، چه مزایایی دارد؟
. در آب و هوای گرم و یا مرطوب، نیاز به آب بیشتری دارید. شنا در سه ماهه اول بارداری اگر انرژی داشته باشید، شنای صبح از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. اگر بوی کلر موجب تهوع و یا ناراحتی پوست یا چشم می شود، به دنبال استخر آب شور در منطقه باشید. اگر می خواهید در آبهای مختلف مانند اقیانوس، دریاچه یا حوض آب شنا کنید، با پزشک خود مشورت کنید زیرا میکروب ها و باکتری ها در آب ...
قلب جنین هفته چندبارداری تشکیل میشود؟
... زمان تشکیل قلب جنین در اوایل دوران بارداری کودک شما در طول چند هفته اول بارداری به سرعت رشد می کند، به همین دلیل خانم ها در سه ماهه اول بارداری خیلی خسته هستند. برای کمک به رشد جنین، نیاز به استراحت زیاد، هوای آزاد، ورزش منظم و رژیم غذایی سالم دارید. خوابیدن با سوتین درد سینه ها را کم می کند. بسیاری از علائم شما مانند هفته گذشته است. برخی از خانم ها به دلیل افزایش هورمون دچار ...
8 راهی که شما را 10 سال جوانتر می کند
را پاک نکند. محققان وضعیت پوست صورت وی را قبل و بعد از شروع آزمایش مقایسه کرده و به این نتیجه رسیدند که خانم خبرنگار به اندازه ی 10 سال پیر شده است. نکته ی دیگر برای جوان تر به نظر رسیدن، استفاده از لباس مناسب است. خانم هایی که آرایش غلیظ می کنند و در عین حال لباس های تیره می پوشند، بیشتر از سن و سال خود به نظر می رسند. بهتر است متناسب با نوع آرایش تان، رنگ لباس مناسبی انتخاب کنید ...
توصیه های ویژه برای حفظ سلامت پوست در نوجوانی
نوع پوست بشوید، با آب ولرم آبکشی کند و هرگز برای خشک کردن صورت، حوله را روی پوست نکشد. پس از شستشو نیز استفاده از کرم مرطوب کننده برای حفظ شادابی پوست یک اصل زیبایی همیشگی خواهد بود. پیش از خواب نیز حتما باید آلودگی های محیطی و مواد آرایشی به کمک پنبه و لوسیون مخصوص از روی صورت و اطراف چشم ها پاک شود. حتی اگر لوسیون در دسترس نباشد نیز می توان از پنبه آغشته به روغن ...
مصرف شنبلیله از سکته قلبی جلوگیری می کند
کار برد. دانه های شنبلیله به لحاظ دارا بودن برخی عناصر همچون آهن در درمان ضعف عمومی بدن بسیار موثر است. جوشانده دانه های این گیاه اگر به صورت غرغره مصرف شود و در رفع ورم لوزه ها بسیار مفید و موثر است، همچنین از جوشانده آن برای افزایش میزان شیر در دوران شیردهی می توان استفاده کرد. پودر گیاه را می توان به صورت خمیر درآورده و روی کورک و دمل های چرکی پوست قرار داد. صفحه"گیاهان دارویی"پایگاه خبری آوای رودکوف را اینجا دنبال کنید. لنده ...
چرا ادرار بوی قهوه به خود می گیرد؟
به گزارش بهداشت نیوز :ادرار می تواند اطلاعات بسیاری را درباره شرایط سلامت انسان ارائه کند. تغییرات در بوی ادرار بیشتر مواقع بازتابی از رژیم غذایی فرد هستند، اما داروها، بارداری، و برخی بیماری ها نیز می توانند بر بو و رنگ ادرار تاثیرگذار باشند. کلیه ها ادرار تولید می کنند، و دستگاه ادراری به دفع مواد زائد و تنظیم حجم و ترکیب خون کمک می کند. مواد زائدی که به همراه ادرار دفع می شوند می ...
اگر موهایتان آسیب دیده است حتما این مطلب را بخوانید
مصرف کنید. رژیم عذایی سرشار از گوشت های کم چرب؛ و دیگر پروتئن ها سبزیجات و میوه ها ، لبنیات کم چرب به حفظ سلامت موهای شما کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 برای مو و پوست مناسب هستند و می توانند در ماهی قزل آلا، گردو و دانه های کتان یافت شوندمیوه ها و سبزیجات مانند اسفناج، کلم، هویج و آوکادو نیز به سلامت مو کمک می کنند.مکمل ها می توانند شکاف های ناشی از فقط مواد غذایی را در حد نیاز پر نمایند .حتی می توانید از از مکمل های روزانه برای رشد موهای سالم استفاده کنید. الودکتر ...
چطور با روغن زیتون موهایمان را تقویت کنیم
گرم کرده و از کف سر به سمت نوک موها شروع به ماساژ موها کنید. برای حصول نتیجه بهتر بعد از آغشته شدن کل موها کلاه پلاستیکی روی سر بگذارید و نیم ساعت صبر کنید تا تمام مواد روغن جذب پوست و موها شود.کسانی که موی چرب دارند هم می توانند از خواص تقویت کنندگی روغن زیتون استفاده کنند. برای اینکه چربی مو را متعادل کنید، می توانید مقداری آب لیمو تازه در روغن بچکانید و ماساژ را از ساقه مو شروع کرده و پوست سر ...
روش رشد سریع مو در یک هفته
سر و موها ماساژ دهید، بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید. اگر می خواهید سریع تر نتیجه بگیرید چهار قطره اسانس رزماری را با روغن کرچک مخلوط کنید. 2. روغن زیتون روغن زیتون به دلیل وجود مواد مغذی باعث تقویت مو می شود علاوه بر این ریزش مو را کاهش می دهد. مقداری روغن زیتون را گرم کنید و بر روی موها و پوست یر خود ماساژ دهید بگذارید یک شب بماند و صبح ...
بهترین عرقیات برای فصل بهار کدامند؟
...، بهتر است عرق کاسنی را که طبع معتدل و رو به سردی دارد مصرف کنند. کاسنی، جوش های ناشی از گرمی مزاج را برطرف می کند و با پاکسازی کبد، خون را تصفیه و باعث جلای پوست می شود. البته به کسانی که به طور معمول، فشار خون پایین دارند، توصیه نمی شود چرا که مصرف عرقیات سرد، باعث، سردی اعضا بدن، افت فشار خون، گیجی و منگی و رخوت آن ها می شود. استشمام و ماساژ بدن با عرقیات در ...
نحوه کنترل ویار بارداری
... قبل از خوابیدن برای کاهش نوسانات قند خون که باعث حالت تهوع می شود، کربوهیدرات ها را به همراه پروتئین ها مصرف کنید. مصرف شیرینی جات در خانم های باردار، تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. پزشکان توصیه می کنند زنان باردار بلافاصه بعد از بیدارشدن از خواب، قطعه ای بیسکویت یا نان تست مصرف کنند. در طول روز خوردن مایعات را فراموش نکنید ولی به خاطر داشته باشید که برای کاهش ...
بارداری در زنان شاغل، نکات شایان توجه
زنان نیز مادر شدن خود را بر هر امری مقدم می دانند و به خاطر بارداری از کار خود دست می کشند تا بتوانند یک بارداری و پس از آن یک شیردهی آرام را پشت سر بگذارند. اما در کنار این دو راه،راه سومی نیز وجود دارد و آن این است که با تسهیل شرایط کاری خود یک بارداری آرام را در دوران اشتغال خود داشته باشید. من یک دختر 27 ساله دارم که الان 4 ماهه باردار هست. دخترم شاغل هست و حدود 8 سالی هست که کار می ...
رنگ زدن مو در حاملگی، نظر متخصصان چیست؟
. تمام مواد شیمیایی سمی موجود در رنگ موها، از مواد سرطان زا هستند و باعث آسیب دیدگی ساقه مو می شوند. برای یک خانم باردار این مضرات چند برابر بیشتر می شوند چرا که به جنین نیز آسیب می رسانند. به طور کلی یک مادر باردار نباید در هوایی نفس بکشد که کار این مواد پخش شده اند. پروکسید هیدروژن و آمونیاک در 3 ماه نخست بارداری بسیار خطرناک هستند. برخی از مواد شیمیایی باعث بروز ...
مضرات رنگ مو در حاملگی
داشت که این موضوع نیست در تحقیقات رد شده است. مطالعه مستقل دیگر در سال 2005 نشان می دهد که رنگ کردن مو در طول دوران بارداری، شانس توسعه سرطان در نوزاد یا نوروبلاستوم را افزایش می دهد. با اینحال، مطالعات بیشتری برای تجزیه و تحلیل روش دقیق مصرف و ترکیب مواد شیمیایی رنگ مو که باعث ایجاد سرطان در نوزادان می شود نیاز است. دانشمندان سراسر جهان بر این باورند که استفاده از رنگ موها یا سایر محصولات مرتبط با مو در طول دوران بارداری ، رشد تومور در کودک را بیشتر نمی کند. ...