سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه که لازم است درباره ویتامین D بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز : 1- ویتامین D چیست؟ علیرغم نام آن، ویتامین D درواقع یک ویتامین نیست و به عنوان یک پرو هورمون در نظر گرفته می شود. ویتامین ها مواد مغذی هستند که نمی توانند توسط بدن تولید شوند و بنابراین باید از طریق رژیم غذایی به بدن ما برسند. با این حال، ویتامین D زمانی که نور خورشید به پوست ما می رسد، می تواند توسط بدن ما ترکیب و ساخته شود. تخمین زده شده است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید با پوست برهنه به مدت 5 تا 10 دقیقه و 2-3 بار در هفته، به اکثر مردم کمک می کند تا ویتامین D کافی تولید کنند، اما سطح ویتامین D به سرعت پایین می افتد، به این معنی که ذخیره آن مخصوصا در فصل زمستان به اندازه کافی نیست. مطالعات اخیر نشان داده ...
مصرف بادام در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
آور عمل می کند. ماساژ موها یک بار در هفته با روغن بادام باعث کم شدن ریزش مو می شود. چون سرشار از فیبر است، می تواند تعداد دفعات ابتلا به یبوست دوران بارداری را کاهش دهد. اثرات مخلوط بادام با مواد دیگر نیاکان ما روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط می کردند و از آن برای نرم کردن سینه و از بین بردن سرفه های خشک استفاده می کردند. مخلوطی از مغز بادام شیرین و عسل را ...
اضافه وزن در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
شود و یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود) برای کاهش وزن استفاده کنند. - تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (یک ساعت پیاده روی در روز) در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی داشته باشند. روش های کاهش مصرف مواد نشاسته ای - محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی (7سهم در روز). هر ...
فواید جالب ماسک پرتقال برای صورت
4 روز به همین حال رها کرده تا خوب خشک شوند. سپس پوست پرتقال را آسیاب کرده و به صورت پودر در میاوریم. این پودر می تواند برای مدتی درون قوطی مانده و هر بار جهت ماسک پرتقال از آن استفاده نمائیم. ♦ روش دوم: اگر هدف ما از ساخت ماسک پرتقال، رفع جوش های ریز و یا لکه های پوستی باشد بهترین روش، رنده کردن پوست پرتقال و مخلوط کردن آن با آب لیمو ترش تازه است. این مخلوط را به وسیله پنبه بر روی ...
خواص شگفت انگیز عسل
...، به خوبی عمل می کند. این ترکیب برای درد مفاصل و هم چنین کاهش وزن کاربرد دارد. درمان گل مژه هنگامی که از گل مژه رنج می برید، مقداری مساوی از آب گرم و عسل را بردارید و بگذارید خنک شود، سپس آن را به صورت لوسین یا شستشوی چشم استفاده کنید. در صورت نیاز این کار را تکرار کنید. تا گل مژه شما از بین برود. پاک کننده صورت برای پاک کردن عمیق صورت، عسل را با بلغور جو دو سر ...
معجزه ی پوست موز برای زیبایی
مانده پوست موز از دندانتان پاک شود. این عمل را روزی یک بار به مدت یک هفته انجام دهید. از بین بردن میخچه و زگیل پوست موز سرشار از آنزیم ها و آنتی اکسیدان هایی است که به شما کمک می کنند با امنیت کامل از دست میخچه ی پای خود رها شوید. آن ها همچنین با ویروس مولد میخچه نیز مبارزه می کنند. قسمتی بزرگتر از اندازه میخچه را از پوست موز ببرید. قسمت داخلی پوست موز ...
این میوه ها لاغر کننده ی سریع هستند!
که منجر به سندرم متابولیک می شوند، مبارز می کند. یعنی بلوبری با فشار خون بالا، مقاومت در برابر انسولین، اضافه وزن و کلسترول می جنگد. آیا می دانستید طبق مطالعه ای که اخیرا در دانشگاه زنان تگزاس انجام شده است، بلوبری با سلول های چربی مبارزه می کند؟ تصورش سخت است که این میوه ی کوچک می تواند این همه خاصیت داشته باشد. پس برای سلامتی خود یک مُشت بلوبری بردارید و مقداری از آن را با ماست مخلوط ...
10 حمام سم زدایی معجزه گر برای آرامش و جوان سازی
شرایط خاصی مانند داشتن مقادیر بیش از حد جیوه در بدن یا چیزهایی ماند آرسنیک یا آلومینیوم از آنها استفاده کنید. هر کدام از این خاک های رس برای بیرون کشیدن یک ماده ی خاص فرموله شده اند. آنها منابع این آلاینده ها را دسته بندی می کنند تا به شما کمک کنند تشخیص دهید که بیشتر از همه در معرض خطر کدام یک از آنها قرار دارید. شما می توانید از همه ی آنها به صورت متوالی استفاده کنید تا در وهله ی اول مطمئن شوید از شر تمام این فلزات سنگین خلاص می شوید و سپس بر حفظ این وضعیت تمرکز کنید. منبع: راستینه ...
9 غذا با ذرت که قطعا شما نخورده اید! (1)
مواد میانی ریخته و روی آن را با کف قاشق مرطوب صاف کنید. 4٫ روی مواد اندکی کنجد بپاشید. ظرف را در فر 180 درجه که از قبل گرم کرده اید به مدت 25 تا 30 دقیقه بگذارید. یه جور دیگه بعدازاینکه مواد پخت، چند دقیقه گریل (شعله بالا) را روشن کنید تا روی موادبرشته گردد. پیروک ذرت مواد لازم برای 2 -4نفر 200 گرم گوشت چرخ کرده 2 /1 پیمانه ذرت خام 2 ...
درمان استفراغ بارداری، چگونه؟
...: خواهرم در هفته هفتم بارداری است دو روز است که حالت تهوع و استفراغ شدیدگرفته و روزی دو الی سه بار به شدت استفراغ دارد ممنون میشم هرچه سریعتر راهنمایی بفرمائید. پاسخ: حالت تهوع تا 3 ماه اول بارداری طبیعی است اما در صورتی که تهوع ها خیلی شدید است باید به متخصص زنان مراجعه کنید. راههای درمان: استفاده از زنجبیل گام اول و مهم یکی از بهترین روش ها برای غلبه بر حالت ...
با این ماسک ها پوست صورتتان را بهاری کنید+طرزتهیه
زمان آنتی اکسیدان موجود در کاکائو باعث پیش گیری و کاهش اثرات پیری در بدن و پوست ما خواهد شد. مواد لازم: قهوه تازه آسیاب شده پودر کاکائو خالص عسل 1 قاشق غذاخوری ماست یا خامه ترش 3 قاشق غذا خوری طرز تهیه: تمامی مواد را با هم مخلوط کنید و کم کم روی پوست خود بمالید و بگذارید برای مدت زمان 10 دقیقه روی صورت تان بماند. توجه داشته باشید هنگام شستشو ...
درمان رفلاکس معده در نوزادان، روش های طبیعی
سیستم گوارش را تسکین دهد و علائم رفلاکس اسید را کم کنند. این ماده حتی می تواند التهاب و سوء هاضمه را کاهش دهد. التهاب و سوء هاضمه معمولا با ریفلاکس اسید رخ می دهند. - 2 قطره روغن نعنا را در 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. - از این ترکیب برای ماساژ منطقه شکمی کودک با کمک حرکات ملایم و دایره ای استفاده کنید. - حداقل دو بار در روز این کار را انجام دهید. ...
فواید زغال اخته برای سلامت
اسهال و ورم معده مؤثر است. برای درمان اسهال بهتر است یک قاشق سوپخوری زغال اخته را با یک فنجان آب سرد مخلوط نموده و آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و پس از 15 دقیقه دم کشیدن آن را صاف کرده و هر روز 2 تا 6 فنجان بنوشید. 5- محققی به نام دکتر Leclerc,h. نشان داده است که جوشانده پوست زغال اخته در درمان بیماری مالاریا مؤثر است. جوشانده 60 گرم پوست درخت زغال اخته در یک لیتر آب اثر تب بر و ضد ...
کوچک کردن بینی با محلول خانگی!
...، بینی را با آب و صابون شسته و خشک کنید. پس از نیم ساعت ترکیب را توسط آب گرم از روی بینی خود پاک کنید و نیز می توانید از کرم مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی پوست خود استفاده کنید. در صورت استفاده روزانه از این محلول می توانید در عرض کمتر از ده روز تفاوت را در شکل ظاهری بینی خود احساس کنید، اگر در حین استفاده از آن احساس سوزش یا قرمزی در بینی خود کردید، در دفعات بعدی میزان زنجبیل را ...
معرفی ماسک سیب برای پوست های خشک، چرب و معمولی
.... مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و یک لایه ضخیم از آن را روی پوست صورت بمالید. این ماسک را 15 الی 20 دقیقه روی پوست قرار دهید. برای تهیه این ماسک امکان دارد که در حین انجام این کار، رنگ سیب تیره شود اما تاثیر منفی بر پوست شما ندارد. برای جلوگیری از این اتفاق می توانید به آن چند قطره آبلیمو اضافه کنید و استفاده کنید. اگر پوست شما حساس است کمی دقت نمایید زیرا اسید موجود در سیب ممکن است باعث تحریک پوست شما شود. هر چند این اتفاق بسیار نادر است. ...
خوردن نارنگی در دوران بارداری، مجاز است؟
نارنگی و آواکادو در طول بارداری بسیار مفید است. برای تهیه سالاد به مواد زیر نیاز دارید: یک عدد آواکادو دو یا سه نارنگی یک عدد گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری روغن دانه یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده سرکه آواکادو، گوجه فرنگی و نارنگی را به قطعات کوچک تقسیم کنید. سس تهیه شده از روغن، سرکه و جعفری خرد شده را به آن بیفزایید و مخلوط کنید. سالادی خوشمزه ...
کودکان چهار ساله، بازی های مخصوص این سن
کودک هم یاد بدهید. فقط باید مواظب کودک و آب داخل جوی ها باشید. 3- کیک درست کردن در این سن درست کردن کیک با کمی کمک می تواند یک بازی سرگرم کننده و خوشمزه برای کودک باشد. کودکان می توانند مواد تشکیل دهنده ساده کیک مانند آرد، شکر، تخم مرغ را اندازه گیری کنند و با هم مخلوط کنند و یک کیک کوچک درست کنند. باید در زمان قرار دادن کیک در اجاق به کودک کمک کرد و پس از پختن کیک، اجازه دهیم ...
کاربردهای غیر خوراکی روغن زیتون!
زیتون مخلوط و با آن یک خمیر درست کنید. خمیر را به صورت خود بمالید. یک تا دو دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با شوینده ی مناسب و آب بشویید. این کار را ابتدا به مدت یک هفته هر روز تکرار کنید و بعد از آن هفته ای دو تا سه بار انجام دهید. بهبود قابل توجهی در پوست خود مشاهده خواهید کرد. در این ترکیب در حقیقت نمک با لایه برداری پوست، منافذ آن را تمیز کرده و روغن زیتون رطوبت طبیعی پوست را حفظ می کند. ...
کاربردهای جالب شامپوهای تاریخ مصرف گذشته
...> بعد از هر بار حمام لیف شامپویی خود را به شیرآلات بکشید و آب بکشید. این کار باعث تمیزی و درخشندگی شیر می شود. پاک کردن سطوح برای پاک کردن سطوح توالت و حمام الزاما نیاز به کف شوی ندارید. می توانید از شامپو که با کمی بی کربنات سود مخلوط شده نیز برای پاک کردن دستشویی استفاده کنید. شستن بدن اگر شامپویی که خریده اید با موهای شما سازگار نیست و به کاهش چربی ...
طرز تهیه ذرت آب پز با سس کره ای
با اومدن بهار ذرت های شیرین، آبدار، نرم و تازه هم به بازار میان که بهتون پیشنهاد میکنیم اصلا از خریدنشون و نوش جون کردنشون غافل نشین که طعمشون محشره. در این مطلب براتون طرز تهیه یه ذرت آب پز با یه سس فوق العاده لذیذ رو میذارم که میتونه حکم یه عصرونه بهاری خوشمزه یا یه شام سبک و سریع رو داشته باشه .... امیدوارم تهیه اش کنین و از مزه اش لذت ببرین. مواد لازم : 2 عدد ذرت 3 ...
شیرینی هایی به شکل اهرام ثلاثه!
چایخوری روغن مایع: به میزان لازم شکلات تخته ای: 300 گرم روش پخت 1.کره را با همزن برقی به مدت یک دقیقه بزنید تا نرم شود. 2.بعد شکر، پودر کاکائو، بیکینگ پودر و نمک را به آن اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط شود. 3.تخم مرغ و وانیل را به مواد افزوده و هم بزنید، بعد آرد را به تدریج به آن افزوده و با دست مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. 4. ...
از کجا بفهمیم که آلرژی فصلی داریم یا نه؟
این روند نیز می تواند به علائمی مانند درد در ناحیه صورت، سردرد و ترشحات پشت حلقی منجر شود. آلرژی در لوله های برونشیت و ریه ها نیز به شکل گیری علائمی همچون سرفه (خشک یا مرطوب)، خس خس سینه و تنگی نفس (آسم) منجر می گردد. وقتی که پوست مورد هدف سیستم ایمنی قرار می گیرد، علائم آلرژی شامل این موارد هستند: خارش، قرمزی، تورم و یا بثورات شبیه به اگزما . این بثورات نیز عمدتا در نقاط اتصالی آرنج ها و ...
شله کینه شیرینی محلی به زردی طلا و چاشنی "دوشاب" و "روغن حیوانی"
گاز گذاشته، مقداری روغن به آن می افزاییم و هر بار یک ملاقه از مواد حاصله را درون آن ریخته، می بینیم که خیلی زیبا به صورت یک نان، نازک ستاره ای طلایی می شود. بعد از طلایی شدن، شلکینه را بر طبق سنت مرسوم با کره حیوانی چرب کرده و می خورند. برطبق ذائقه هنگام خوردن می توان به آن شکر اضافه نمود که این امر سلیقه ای است. انتهای پیام/ ...
چگونه جای جوش را درمان کنیم؟
.... استفاده از روغن بابونه در درمان اسکار اکبری با اشاره به اینکه یکی از ساده ترین راه های درمان جای جوش استفاده از داروهای طب سنتی است، مطرح کرد: مصرف روغن بابونه هر هشت ساعت در درمان جای جوش بسیار موثر است؛ همچنین مالیدن سرکه هر شب روی پوست صورت بسیار مفید است و آن را اگر با آب مخلوط کنند و با پنبه روی پوست صورت بمالند، موثر است. وی با تاکید بر اینکه سرکه محلی ...
با این کارهای خانگی پوست خود را سفید کنید
پنبه روی پوست تان بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. این کار را هر روز انجام دهید تا رنگ طبیعی پوست تان به حالت اول بازگردد. و اما پیشگیری بهتر است جدای از اینها، می توانید از خمیر چوب صندل، عسل و پوست انبه یا موز له شده برای از بین بردن رنگ برنزه پوست خود استفاده کنید. اما بهترین کار این است که قبل از رفتن به مکان های آفتابی وسایل و ابزار پیشگیرانه را همراه داشته باشید. همیشه عینک ...
علت سیاه شدن ناخن پا و روش های درمان آن
... در صورت عفونت های قارچی، استفاده از پماد ها و کرم های بدون نسخه می تواند به درمان این مسئله کمک کند اما اگر استفاده از این مواد دارویی در طی چند روز، پاسخ و نتیجه ای به همراه نداشته باشد، لزوم مراجعه به پزشک پدیدار خواهد شد. در مواردی که کبودی به خاطر وجود بیماری های اساسی ایجاد می شود، لازم است با رعایت نکات درمانیِ ویژه مثلا رعایت رژیم غذایی، مشکل درمان بشود. در ...
روش های مراقبت از پوست خشک و حساس
پوستتان در طول شب مرطوب بماند. مرحله 4: خواب کافی را فراموش نکنید. 7 الی 8 ساعت خواب در روز الزامی است. همچنین علاوه بر نکات بالا استفاده از لایه بردار های مناسب و ماسک های مرطوب کننده صورت را یک بار در هفته فراموش نکنید. نکاتی درباره محافظت از پوست خشک و حساس از دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید چرا که باعث ضربه دیدن و خشک شدن پوست شما بیش از پیش می شود. بنابراین از آب داغ ...
خواص و مضرات گوجه سبز؛ میوه بهاری پرطرفدار
باعث تعادل اسید معده می شود. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان، چربی خون بالا و پیری سلولی دارد و در مقابله با میکروب ها و عفونت ها موثر است. کاهش فشار خون یکی از اثرات درمانی منحصر به فرد گوجه سبز است. گوجه سبز به دلیل دارا بودن میزان پتاسیم زیاد می تواند فشار خون را کاهش دهد. خوردن گوجه سبز فشار بالای خون شما را تحت کنترل در می آورد، چربی خون را ...
بهترین راه درمان تاول سوختگی
خانگی هم می توان آن را درمان کرد. اما بهترین راه درمان تاول سوختگی چیست؟ درمان تاول سوختگی وقتی که پوست دچار آسیب هایی مانند سوختگی با روغن داغ، آتش، اسید، آب جوش و نظایر آن می شود با روش های مختلفی انجام می شود. بعضی از این درمان ها دارویی بوده و در مواردی که سوختگی شدید باشد بهتر است که از درمان های دارویی استفاده شود. اما در موارد سوختگی سطحی و تاول های کوچک می توانید از روش هایی که ...
طرز تهیه غذای کمکی کودک هفت ماهه (4 نوع)
قرار دهید تا حدود 15 دقیقه در قابلمه با درب باز بپزند. مواد را پس از پخت در مخلوط کن یا غذاساز به حالت پوره درآورید. مقدار اضافی پوره را در ظرف دربسته در یخچال قرار داده و ظرف مدت 24 ساعت مصرف کنید. 2. سوپ حبوبات برای کودک هفت ماهه مواد لازم عدس یا ماش 1 قاشق مرباخوری برنج 1 قاشق مرباخوری گوشت یا مرغ به اندازه نصف قوطی کبریت روغن مایع ...