سایر منابع:
سایر خبرها
هشدارهای پوست درباره وضعیت رژیم
...> یک نکته جالب در مورد چین و چروک های پیشانی، مصرف مواد قندی است. قسمت هایی از چهره شما با اندام های خاصی مرتبط است. به عنوان مثال پیشانی به طور مستقیم با دستگاه گوارش ارتباط دارد؛ بنابراین مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین منجر به کاهش و عدم تعادل باکتری های مفید روده و ایجاد چین و چروک در ناحیه پیشانی می شود. کیسه های زیر چشم؛ عدم نوشیدن آب کافی: کلید ایجاد کیسه های زیر چشمی ...
هر مدیری می ترسد کنار برود
جمهوری ادامه داد: اگر کارمند و مدیر زیردست شما به تک تک مردم احترام کافی نکرد و ادب لازم را در برخورد با آنان به خرج نداد، نمی تواند به عنوان صاحب صندلی و میز باشد؛ بلکه او یک غاصب است. رئیس جمهوری با بیان اینکه باید در مسائل و موضوعات مختلف کشور از جمله ارز، صادرات غیرنفتی، اشتغال و مقابله با توطئه های دشمن پشتیبانی مردم را داشته و مردم را همراه کنیم، افزود: ما باید اول خوب به مردم توضیح بدهیم تا ...
درمان اسهال در زنان، چی نخورم؟
می تواند به بدن برای درمان کمک کند. از ماست ساده استفاده کنید و از مواردی که قند اضافه شده دارند بپرهیزید (ماست های میوه ای) غذاهای چرب غذاهای حاوی چربی بالا می توانند سرعت انقباضات روده را بالا ببرند و باعث واکنش در سیستمی شوند که از قبل تحریک شده است. چنین غذاهایی عبارتند از: • غذاهای خامه ای • فست فودها • قسمت های پرچرب پوست • غذاهای ...
تپش قلب در زنان، علت ها و راه حل ها
مانند پرکاری تیروئید، بیماری های ریوی و کاهش میزان اکسیژن خون (هیپوکسی) نیز در ایجاد این مشکل دخالت دارند. قارونی گفت: برخی داروها مانند داروهایی که برای درمان بیماری های تیروئید، آسم، فشارخون بالا یا بی نظمی ضربان قلب مصرف می شوند. همچنین داروهای سرما خوردگی حاوی پسودوافدرین نیز در ایجاد ین مشکل تاثیرگذارند. بی خوابی، خستگی، کم خونی و تب نیز باعث احساس تپش قلب می شوند. ...
درمان کمردرد در زنان، این کارها را نکنید!
... چه باید کرد؟ شنا برای کمردردی ها فوق العاده است. در حین شنا کردن، وزن بدن را احساس نمی کنید. یوگا نیز برای شما مفید است، چون باعث کشش مناسب در ستون فقرات شده و تحرک آن را حفظ می کند. در نهایت اینکه پیاده روی همیشه ساده ترین و راحت ترین ورزش برای سلامت شماست، البته به شرطی که کفش مناسبی به پا داشته باشید. کفش پاشنه بلند پوشیدن یکی از اشتباهاتی که ...
درمان آفت دهان در زنان، چیکار کنم؟
: هر چند معمولاً آفت های دهانی چند بار در سال رخ می دهد و راهی برای پیشگیری کامل این بیماری وجود ندارد، اما با رعایت مواردی همچون: اجتناب از مصرف غذاهایی که دهان را ملتهب می کنند مانند میوه های اسیددار و همچنین اجتناب از جویدن آدامس که در هنگام آفت زدگی باعث التهاب آفت می شود می توان زودتر از شر آفت ها رهایی یافت البته استفاده از مسواک های نرم و نخ دندان تأثیرات بسزایی در بهبود سریع آفت دهان دارد ...
رایج ترین باورهای غلط درباره سلامتی
که دقیقا به چه مقدار آب در طول روز نیاز دارید. بنابراین، شما باید به میزانی آب بنوشید که تشنگی خودتان و علائم ناشی از کم آبی بدن را برطرف کنید، نه این که بدن خودتان را به واسطه نوشیدن مداوم آب تحت فشار قرار بدهید . 2 . گلوتن قطعا برای سلامتی مضر است امروزه استفاده از مواد غذایی بدون گلوتن و پیروی از رژیم های غذایی فاقد گلوتن به یکی از تمایلات مد روز در بخش های مختلف جهان تبدیل شده ...
مشاوره سلامت/ 13 تأثیر خوب و بد آفتاب بر بدن
ویتامین برای پوست و استخوان ضروری می باشد و به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. 7- ویتامین D و استخوان دریافت نور مستقیم خورشید از نیازهای حیاتی کودکان به خصوص در دوران شیرخوارگی است. نور خورشید، به عنوان یک منبع مهم، در تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن نقش کلیدی دارد. ویتامین D در رشد و تکامل استخوان های بدن کودک نقش حیاتی را دارد و کمبود آن زمینه ساز بروز مشکلاتی مانند تأخیر ...
مرگ انسان با خوردن همزمان ماهی و ماست!
مردم نیوز : از گذشته تا حال افراد بر این باورند که نباید همزمان ماهی و ماست را خورد. یکی از دلایل تاکید انسان بر نخوردن همزمان ماهی و ماست طبع سرد این دو مواد غذایی می باشد. اما لازم است حتما بدانید که در بعضی موارد خوردن همزمان ماهی و ماست منجر به مرگ انسان می شود. در این مقاله اطلاعاتی راجع به مصرف همزمان ماهی و ماست جمع آوری شده است. رابطه خوردن همزمان ماهی و ماست با مرگ انسان ...
راز های موفقیت افراد میلیاردر و موفق جهان که از آن ها بی اطلاعید
این میلیاردر موفق در توضیح حرف خود می گوید: دلیل موفقیت من در زندگی خیلی ساده است. من یک میل پایان ناپذیر به کار در حیطه ای داشتم که عاشق آن بودم و فقط دوست داشتم این کار را انجام دهم، وقتی تا این حد به کاری علاقه داشته باشی حتما در آن موفق می شوی...، اما اگر بخواهم راهبرد کل زندگی ام را برای شما بیان کنم، باید بگویم که من به شیوه آتش نشان ها زندگی کرده ام، هر آتش نشانی صبح خودش را با ...
فواید مصرف کاهو، خانمهای کدبانو بدانید!
کاهو انواع مختلفی دارد اما در هر حال این سبزی خوشمزه حاوی میزان زیادی آب، ویتامین و مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم، ویتامین K، آهن، ویتامین C، ویتامین A و پروتئین است. کاهویتان هر چه سبزتر باشد بهتر است. در این مطلب شما را با گوشه ای از خواص این سبزی مفید آشنا می کنیم. کاهو: کم کالری و بدون چربی اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است. به همین دلیل ...
عوارض مصرف آنتی هیستامین، خانمها بخوانید!
داروهای ضد حساسیت هستند که با مسدودکردن اثرات این ترکیب شیمیایی روی دستگاه تنفسی به پیشگیری و تسکین علائم آلرژیک مانند خارش، آب ریزش بینی، اشک ریزی، عطسه و... کمک می کند. با این حال مصرف زیاد این داروها عوارض و خطراتی دارد. دکتر مریم بهاری ساروی، پزشک داروساز در خصوص اثرات و خطرات آنتی هیستامین ها می گوید. آنتی هیستامین ها چگونه در بدن عمل می کنند؟ آنتی هیستامین ها همان ...
بیماری کلیه در زنان، باورهای غلط
کلیه ها دو عضو کوچک لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون مهره ها و کمی پایین تر از قفسه سینه قرار گرفته اند. این اجزای حیاتی بدن وظایف متعددی مثل دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن، تصفیه خون، تنظیم فشار خون و... را به عهده دارند. البته باورهای درست و نادرستی هم درباره مشکلات کلیوی وجود دارد که به بهانه روز جهانی کلیه (20 اسفند) مهم ترین آنها را مورد بررسی قرار می دهیم. ...
آنچه که لازم است درباره ویتامین D بدانیم
– بیماری های نورودژنراتیو، مانند بیماری آلزایمر. کمبود ویتامین D همچنین ممکن است به گسترش برخی از سرطان ها، به ویژه سینه، پروستات و سرطان روده بزرگ کمک کند. 6- منابع غذایی ویتامین D نور خورشید رایج ترین و کارآمدترین منبع ویتامین D است. غنی ترین منابع غذایی ویتامین D روغن ماهی و ماهی های چرب است. در اینجا یک لیست از غذاهایی با سطوح خوب ویتامین D وجود دارد: همه اطلاعاتی ...
جراحی بینی در زنان، نکات مهم
مانند درد سینوسی، سردرد یا احساس پری، سنگینی و فشار در ناحیه سر و صورت می شود. اختلال بویایی، احساس سرما خوردگی طولانی، خرخر و مشکلات تنفسی حین خواب از علائم دیگر اختلال عملکرد بینی است. جراحی های بینی با چه اهدافی انجام می گیرد؟ باید گفت جراحی های بینی با اهداف متعددی انجام می شود که می توان آنها را به دو دسته کلی تقسیم کرد: - دسته اول جراحی هایی هستند که در جهت اصلاح ...
درمان افزایش کلسترول در زنان، نه اصل
خون را بالا برده کلسترول غیر مفید را پایین می آورد. از فشارهای روانی فاصله بگیرید. به اندازه کافی آب بنوشید. سیگار نکشید. سه وعده غذا بخورید. نمک را فقط به مقدار نیاز بدنتان مصرف کنید. وعده های غذایی را متنوع کنید. اصل نهم: شیر و پنیر پرچرب، چیپس، روغن خرما و نارگیل، گوشت چرب و کنسرو شده، غذاهای آماده نخورید و در خوردن بستنی و شکلات افراط نکنید. ...
ارتباط خستگی با تغذیه ناسالم
دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده خوب، ارزیابی ...
علائم هشدار دهنده بیماری ام اس
می کنید، ممکن است به محض اینکه بدن خود را گرم می کنید احساس خستگی و ضعف کنید. همچنین هنگامی که بدنتان گرم شود در کنترل بخش های خاصی از بدن، مانند پا و یا ساق پای خود دچار مشکل می شوید. هنگامی که استراحت می کنید و دمای بدنتان پایین است، این علائم به احتمال زیاد از بین خواهند رفت. مشکلات در راه رفتن: ام اس می تواند منجر به عدم تعادل شود، و راه رفتن را مشکل سازد. علائم می تواند شامل موارد ...
علت غر غر کردن شکم چیست؟
...> – اسهال – یبوست – مدفوع خونی – سوزش سر دل که به درمان ها پاسخ نمی دهد – کاهش وزن ناخواسته و ناگهانی – احساس سیری آیا شکم شما هم غر غر می کند علت آن چیست؟ اگر شما تجربه هر یک از این علائم را همراه غرغر و درد شکم داشتید، به پزشک مراجعه کنید. مراقبت های پزشکی فوری می تواند به اجتناب از عوارض بالقوه جدی، کمک کنند. علت صدای ...
ورم بدن زنان، چه دلیلی دارد؟
وریدی می گویند، یکی از پاها ورم می کند، در حالی که در نارسایی قلبی هر دو پا دچار ورم می شوند. حواستان به پروتئین خون باشد آلبومین نوعی پروتئین است که در کبد ساخته شده و میزان مایعات داخل بدن را تنظیم می کند. در واقع وجود این پروتئین در خون باعث می شود مایعات داخل رگ ها بمانند، اما کم شدن آن باعث خروج مایعات از رگ ها و ایجاد ورم در بدن می شود. به گفته دکتر عزتیان ابتلا ...
درمان بیماری پوستی پسوریازیس، قابل توجه خانمها!
پسوریازیس یک بیماری التهابی پوسته دار پوست است که علت اصلی بروز آن هنوز مشخص نشده. در این بیماری تکثیر سلولی افزایش پیدا می کند و به همین دلیل پوسته های ضخیمی روی پوست ایجاد می شود که حالتی فلسی دارد و پوسته ها روی پوست قرمز و ملتهب می شوند. عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی ممکن است در بروز این بیماری دخالت داشته باشند. در 40 درصد موارد عوامل ژنتیکی عامل ابتلا به این بیماری محسوب می شود. عوامل محیطی مانند ...
نحوه مصرف مکمل ها، قابل توجه بانوان!
غذایی که مصرف می کنید، جذب بدنتان شود. مصرف ویتامین ها شاید چیزی درباره ی ویتامین های محلول در چربی شنیده باشید. این ها، ویتامین هایی هستند که در بافت چرب بدن ذخیره می شوند. این ویتامین ها، باید با مقداری چربی غذایی مانند آجیل مصرف شوند تا جذب بدنتان شوند. ویتامین های A, D, E و K همگی از انواع محلول در چربی هستند. نوع دیگر ویتامین ها، محلول در آب ها هستند، مانند ویتامین های C و B ...
کمبود ویتامین در زنان، پانزده نشانه
انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر این ها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید. جوش های ...
درمان بی خوابی در زنان، هشت باور اشتباه
اشتباه است. بی خوابی به خودی خود برطرف نمی شود و نیاز به درمان پزشکی دارد. در غیراین صورت بدن تان در معرض آسیب قرار می گیرد. اگر بعد از مدتی بی خوابی های شبانه تان رفع نشود حتما به متخصص اختلالات خواب مراجعه کنید. در صورت بی خوابی حتما باید قرص خواب مصرف شود هر نوع بی خوابی لزوما نیازی به مصرف قرص خواب ندارد. همه چیز به نوع بی خوابی و وضع فرد بستگی دارد. مصرف این قرص ها در ...
نشانه ها و علائم نرمی استخوان
زانوی ضربدری ضخیم شدن مچ دست و پا پیش آمدن قفسه ی سینه چه زمان به پزشک مراجعه کنید اگر فرزندتان دچار درد استخوانی، شعف عضلانی یا ناهنجاری های بارز اسکلتی بود، به پزشک مراجعه کنید. عوامل بدن برای جذب کلسیم و فسفر از موادغذایی به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ویتامین D مشکل داشته باشد، او دچار ...
پیشگیری از سرطان و توصیه های پزشکان در این مورد
درونی و همچنین محافظت کامل از شما تمرکز کند. به همین دلیل است که مدیریت کردن استرس در زندگی، خصوصا استرس هایی که کنترل پذیری سختی دارند، از اهمیت بالایی برخوردار می شود. 3. پیشگیری از سرطان با انتخاب رژیم غذایی مدیترانه ای مطالعات متعددی، از جمله مطالعات معتبر JAMA، نشان داده اند که پیروی از رژیم مدیترانه ای با مصرف روغن زیتون فرابکر فراوان می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان ...
درمان کبد چرب در زنان، اثرات روزه گرفتن
... وی درباره تاثیر روزه در بیماران گوارشی گفت: دلیل عمده ابتلا به بیماری های گوارشی مصرف مواد غذایی بیش از نیاز، سریع خوردن، خوب نجویدن و مخلوط غذا خوردن است، بنابراین روزه داری یک روش موثر در تنظیم وعده های غذایی و بهبود بیماری های گوارشی است. روزه در بیمارانی که دچار زخم حاد گوارشی هستند، مضر است این متخصص داخلی با تاکید بر اینکه بیمارانی که مبتلا به سوءهاضمه هستند، می ...
نشانه های سرطان معده، خانمها دقت کنید!
سوءتغذیه دارند و بدنشان با کمبود کالری مواجه است بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این سرطان قرار دارند. کمبود پروتئین ها و ویتامین ها بویژه ویتامین های A و C، مصرف مداوم مواد غذایی چرب و شور و غذاهای آماده و فست فودها نیز از عوامل زمینه ساز سرطان معده محسوب می شود. همچنین بیماری های معده می توانند زمینه ابتلای افراد به سرطان معده را فراهم کنند. حواستان به هلیکوباکتر باشد به گفته ...
رابطه زناشویی مطلوب، ماساژ بدن قبل از نزدیکی
عشق بازی و ماساژ خوب را تجربه کنید. برای انجام این کار مفرح در اتاق خوابتان شما باید با چند تکنیک ساده آشنا باشید. در اینجا ما چند نکته ساده را به شما آموزش می دهیم تا شبی خوب و بیادماندنی با یکدیگر داشته باشید: 1. ابتدا یک روغن ماساژ مرغوب تهیه کنید. روغن نباید خیلی چرب باشد تا باعث ناراحتی شما بشود. از طرف دیگر این روغن نباید به سرعت هم جذب پوست شود، تا شما بتوانید به کمک آن مدت ...
علائم پوکی استخوان در زنان، بیماری خاموش را بشناسید
خورشید مهم ترین منبع دریافت ویتامین D است ولی در کنار آن، مواد غذایی غنی از این ویتامین مانند شیر، کره، پنیر، کشک، ماست، ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و جگر نیز وجود دارد. بنابراین به طور کلی می توان گفت فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D، یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم محسوب می شوند. مصرف نمک را کاهش دهید می گویند مصرف لبنیات به تنهایی نمی تواند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کند. می گویند ...