خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رفع خستگی چه بخوریم؟
نوع با کیفیت آن سخت است. باید این نکته را یاداور شد که هرچه جینسنگ قدیمی تر باشد بهتر است. اگر کمبود انرژی شما با مشکلات گوارشی همراه است بهتر است از دم نوش رزماری استفاده کنید. این گیاه در اطراف دریای مدیترانه رشد می کند. ما با انواع خستگی ها مواجه هستیم یکی از آن ها ضعیف شدن اعصاب است. مرزنجوش یکی از موادی است که می توان یک برگ تازه از آن را با یک فنجان شیر گرم جوشاند و یک قاشق از این دم نوش را به شیر قهوه اضافه کرد. کم کردن مصرف تنباکو راه دیگر برای کم کردن خستگی در طول روز است. ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
ماه رمضان خودداری کنند، زیرا این غذا ها شور هستند و تشنگی روزه داران را در طول روزه داری به همراه دارد. صمدپور تأکید کرد: روزه داران برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری باید از سبزیجات و میوه ها در وعده سحری استفاده؛ این افراد همچنین باید از مصرف غذا های شور در این وعده خودداری کنند؛ مصرف قهوه و چای زیاد و پررنگ هم در وعده سحری ممنوع است، زیرا مصرف این نوشیدنی های کافئین دار سبب ...
علت و علائم سرطان سینه در زنان و مردان
افزایش می دهند. خطر ابتلا به سرطان سینه در مردان با افزایش سن بیشتر می شود. مردان جوان به این بیماری مبتلا نمی شوند و اغلب موارد در مردان بین 60 تا 70 ساله رخ می دهد. سطح بالای استروژن و هورمون زنانه، می تواند باعث سرطان سینه در مردان شود. در مردان به علت افزایش هورمون، سرطان پروستات، چاقی یا بیماری های کبدی مانند سیروز کبدی، ممکن است سطح استروژن در آن ها بالا برود. یک وضعیت نادر ژنتیکی به ...
زنان باردار چه ورزش هایی انجام دهند؟
...> شنا: به دلیل اینکه وزن بدن در آب حمل می شود و حرکات بالستیک با چرخش های خطرناک ندارد، فعالیت مناسب برای شماست. شنا کمک می کند تا استقامت بدن افزایش یافته و عضلات شما آماده تر باشد. توصیه می شود در آب سرد شنا نکنید؛ به خصوص کسانی که استعداد ابتلا به گرفتگی عضلات را دارند. پیاده روی: بسیاری این ورزش را مناسب می دانند و برای زنانی توصیه می شود که قبل از بارداری جزو افراد بی تحرک بوده اند ...
روزه در دوران بارداری، طب سنتی چه می گوید؟
دوری کنید. اگر شاغل هستید از رئیس خود خواهش کنید که فرصت استراحت در بین کار به شما بدهد. برای اینکه در طول روز خواب آلوده نباشید، سعی کنید زودتر بخوابید، البته خواب با شکم پربلافاصله بعد از افطار یا سحر توصیه نمی شود. غذاهای مناسب مزاج در روزه بارداری لازم است در ساعات محدود بین افطار و سحر زمان و نوع غذاهای مصرفی طوری تنظیم شود که بدن را در حفظ شرایط پایدار خود کمک کند. به طور کلی ...
مراجع درباره روزه آب در ماه رمضان چه نظری دارند؟
...> خونریزی روده ای کاهش دمای بدن برخی منتقدان معتقدند که رژیم آب در واقع یک رژیم نیست بلکه راهی برای تشویق کردن مردم برای مصرف بیشتر آب است، البته باشگاه خبرنگاران هم هیچگاه توصیه نمی کند شما چنین رژیمی را در زندگی خود داشته باشید و این اطلاعات صرفا برای آشنایی شما با این رژیم یا روزه است. نظر مراجع درباره روزه آب و آب خوردن در ماه رمضان چیست؟ با توجه به این مساله ...
درمان کم خونی کودکان، توسط عسل
.... درمان کم خونی در کودکان با استفاده از موادغذایی حاوی آهن بر طرف خواهد شد. غذاهایی مانند جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، کشمش و ... سرشار از آهن است و باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شود. مصرف ویتامین ث هم باید در تغذیه کودک قرار گیرد زیرا ویتامین ث باعث جذب آهن بیشتر خواهد شد. دائما باید غذاهای سرشار از آهن را در وعده های غذایی کودک خود قرار دهید. از موادغذایی های آهن دار می توان به ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
دندان است، اما باکتری های سطحی نیز یکی از مقصران بزرگ هستند. اقلامی که به طور مکرر با صورت شما در تماس هستند، مانند تلفن همراه، برس های آرایشی و رویه متکاها را تمیز کنید. منطقه T منطقه T شامل ناحیه بین ابروها تا روی بینی و در نهایت چانه می شود. ظهور آکنه در این قسمت اغلب به واسطه اختلالات گوارشی یا آلرژن های غذایی رخ می دهد. برخی کارشناسان کاهش مصرف لبنیات، گوشت قرمز و فست فود ...
عاداتی که موجب گردن درد می شوند
معرض خطر قرار دادن شیوه طبیعی گام برداشتن تلاش می کند با وزن اضافی سازگار شود. دستی که کیف شما را نگه داشته است به طور طبیعی حرکت نمی کند، از این رو دست دیگر برای جبران این شرایط هرچه بیشتر تاب می خورد. این عدم تعادل می تواند گردن و پشت را زیر فشار قرار دهد. بهتر است برای حفظ تعادل بدن کیف هایی با بندهای پهن و آنهایی که قابلیت حمل روی شانه را دارند، استفاده کنید. همواره آدامس می جوید ...
تاثیر الگوی خواب و کیفیت زندگی در سندرم تخمدان پلی کیستیک
پلی کیستیک را به کارگیری الگوی درست در شیوه زندگی می داند. دنبال کردن سبک زندگی صحیح می تواند عواملی مثل وزن بدن، میزان چربی شکم، سطح تستوسترون، رشد موی زاید و حتی مقاومت به انسولین را در زنان مبتلا بهبود بخشد. حذف استرس( Stress ) نیز نقش بزرگی در الگوی صحیح سبک زندگی دارد. زیرا می تواند سبب برقراری ثبات یا هوموستاز در محور هیپوتالاموس- هیپوفیز-آدرنال شود. این محور در سندرم تخمدان پلی ...
توصیه کارشناسان: بعد از سحر نخوابید
غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا سیستم عصبی مرکزی آنها به میزان کمتری از دریافت ...
افزایش لذت رابطه جنسی با 10 راهکار ساده
شاید دلیل آن را ندانید، اما ممکن است این موضوع که به یک باره شور و هیجان ابتدای ازدواج را از دست داده اید و میلی به برقراری رابطه جنسی با همسرتان ندارید شما را آزار دهد. اگر شما نیز به دنبال راهکارهایی هستید که بتوانید شور و اشتیاق رابطه جنسی صمیمانه تر و لذت بخش تر را تجربه کنید با ما همراه شوید. 1. اندام تان را دوست بدارید تحقیقات مختلف بیانگر این است، افرادی که بدن خود را دوست ...
توصیه هایی برای کاهش هورمون استرس
بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد . راه های کم کردن کورتیزول بعد از آشنایی اولیه با علائم کورتیزول بالا وقت آن رسیده است که توصیه هایی در جهت کاهش میزان این هورمون و داشتن زندگی سالم تر ...
روزه داری در سه ماهه اول بارداری، ممنوع
. توصیه می شود زنان بارداری که شرایط روزه داری را دارند حدفاصل بین افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند و از غذاهای فیبردار مانند میوه و غلات استفاده کنند. همچنین مصرف شیرینی ها و قند توصیه نمی شود زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایشی می دهد. فراموش نکنید اگر زن بارداری حدود هشت ساعت ناشتا باقی بماند، قندخون او نسبت به حد طبیعی کمتر شده و با افزایش مدت زمان گرسنگی احتمال افزایش کتون ...
بیماری سیروز کبدی چیست و چه درمانی دارد؟
... علائم سیروز کبدی عبارتند از: خستگی و ضعف کاهش وزن و تحلیل رفتن عضلات کاهش اشتها خط های قرمز کوچک (مویرگ های خونی) روی پوست در ناحیه بالای کمر حالت تهوع و استفراغ زرد شدن پوست و سفیدی چشم (زردی) درد اطراف کبد خارش شدید پوست حمله تب و لرز خونریزی و کبود شدگی آسان تر و بیشتر بدن، برای ...
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید
ورزش در کبد چرب بهترین نوع درمان است، گفت: فردی که وزن زیادی دارد، باید تعداد دفعات ورودی را کاهش دهد؛ ورزش و فعالیت تند در کاهش چربی تاثیر گذار است، زمانی که فردی در طول روز، فعالیت 20 الی 30 دقیقه ایی داشته باشد، چربی ها در بدن او کم شده و بدنش رو به سلامتی پیش می رود. این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به نحوه چرب شدن کبد، ادامه داد: یکی از مهم ترین فعالیت های کبد، ذخیره سازی و سوخت ...
دستور رژیم غذایی روزانه برای زنان
، آرتریت، پوکی استخوان، اختلالات زنان، سرطان پستان و دیگر موارد کمک کند. با کاهش روزانه مصرف کالری و ورزش منظم، می توانید از نوعی کاهش وزن استفاده کنید که خطر ابتلا به هر یک از این بیماری های مرگبار را کاهش می دهد. اهمیت به رغم کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، یک برنامه رژیم غذایی کم کالری می تواند به افزایش سطح انرژی و کمک به بهبود عزت نفس کلی شما کمک کند. افزایش انرژی می تواند ...
اگر این علائم را دارید دچار بیماری لوپوس شده اید
دست دادن ناگهانی وزن یکی از سیگنال های اولیه لوپوس است. از آنجا که لوپوس یک اختلال خود ایمنی محسوب می شود، باعث حمله سیستم ایمنی به خودش شده و می تواند تیروئید و هورمون های آن را نیز تحت تاثیر قرار دهد که یکی از عوارض آن تغییرات وزنی است. علاوه بر این لوپوس می تواند منجر به احتباس آب در بدن برخی افراد و افزایش وزن شود. ایجاد راش زیر نور شدید آفتاب : راش های پروانه ای شکل روی بینی و ...
روزه گرفتن در دوران شیردهی مضر است؟
میزان شیر شما کم شده و کودکتان گرسنه می ماند یا وزن گیری او دچار اختلال شده بهتر است روزه نگیرد. اگر شما در فاصله افطار تا سحر غذای کمی دریافت کنید تا وزن کم کنید یا احتیاجات تغذیه ای شما برآورده نشود، نوع چربی شیر شما تغییر خواهد کرد. در واقع مقداری از چربی موجود در شیر توسط سینه مادر ساخته شده و بقیه از طریق غذاهایی که دریافت می کنید تامین می شود. نوع چربی دریافتی مادر مستقیما بر روی چربی شیر ...
چاقی مفرط در کودکان، باعث چه مشکلاتی می شود؟
... اضافه وزن یا چاقی مفرط در کودکان چگونه تعریف می شود؟ شاخص توده بدن یا همان BMI با استفاده از قد و وزن و انجام محاسباتی خاص توده های چربی در بدن فرد را تخمین می زند. با بدست آوردنBMI کودک شما و قرار دادن آن در جدول BMI می توانید چاقی مفرط در کودک خود را تشخیص دهید. کودکان 2_19ساله در یکی از این چهار گروه قرار می گیرند: 1_وزن پایین: شاخصBMI زیر 18/5 2_وزن معمولی: شاخصBMI بین 24 ...
8 خوراکی گران دنیا
چه مواد دیگری هستند که می توانند با این ادویه پرمشتری رقابت کنند؟ دلیل گرانی این محصولات چیست؟ آیا واقعا به قیمتشان می ارزند؟ در اینجا نگاهی می کنیم به تعدادی از گرانترین خوراکی های کره زمین. 1- زعفران این ادویه که به "طلای قرمز" معروف است، در واقع کلاله های سرخ گل زعفران است و به عنوان افزودنی مصرف غذایی دارد. ارزش گرمی آن از طلا هم بیشتر است. دلیلش هم مشخص است، گیاه زعفران ...
تقویت رابطه زناشویی، عسل تک گل بخورید
...> مزاج سرد و خشک: در استفاده از فست فود، سرکه، ترشی جات، بادمجان، کلم و قارچ باید به شدت بپرهیزند. مصرف گوشت های متعادل مانند گوشت بره، نان گندم، میوه های شیرین، هل، دارچین، بادام و پسته به این گروه توصیه می شود. تقویت قوای جنسی مردان و زنان با تشخیص مزاج و طبع در طب سنتی، افراد می توانند زندگی شاد تری داشته باشند و سلامتی خود را تضمین نمایند. اولین گام در طب سنتی ...
آیا می دانید کدام بخش های بدن زودتر پیر می شوند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، دست ها دست ها به ویژه در زنان، یکی از اولین اعضای بدن هستند که نشانه های بالا رفتن سن را در آن ها دیده می شود. تغییرات هورمونی موجب از دست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست می شود. این تغییرات سبب می شود پوست ظاهری چروکیده پیدا کند و رگ ها بسیار برجسته شوند. علاوه بر این، دست ها به ندرت پوشانده می شوند، به همین خاطر در معرض نور خورشید، لکه های پیری روی آن ها ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، بالاخره کشف شد؟
کنترل هورمون های زنانه استفاده می شود، علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک در موش ها متوقف شد. به گفته پائولو جاکوبینی، سرپرست این مطالعه، یافته جدید می تواند روش جالبی برای بازیابی تخمک گذاری و در نهایت افزایش احتمال بارداری این زنان باشد.
اضطراب و استرس در بارداری، دردسر ساز می شود؟
.) – موز و شیر سرشار از فسفر هستند و در افزایش هوش و حافظه کودکان تأثیر زیادی دارند. – در زمان حاملگی تیروئیدتان را چک کنید چرا که کم کاری تیروئید در خانمهای حامله سبب کاهش هوش در کودکان می شود. – کولین مصرف کنید. این ماده برای رشد نواحی کنترل حافظه و یادگیری در مغز ضروری است (گوشت و جانشینهای آن). – فولیک اسید و روی برای رشد مغز جنین ضروری و از نقص لوله عصبی جلوگیری می کند. – از خوردن قهوه، الکل و... اجتناب کنید. – در دوران جنینی با او حرف بزنید و او را صدا کنید. ...
معجون موز و زنجبیل برای چربی سوزی!
، بنابراین با خیال راحت می توانید آن را با سایر مواد غذایی مخلوط کنید و از تمام خواص آن بهره مند شوید. موز برای لاغری موز سرشار از فیبر و نشاسته مقاوم است . وجود نشاسته مقاوم و فیبر نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه برای سلامت دستگاه گوارش شما نیز مفید است . همانطور که میدانید فیبرها نقش مهمی در کاهش وزن افرا ایفا می کنند . فیبرها با آهسته کردن عمل هضم غذا، باعث ...
13 روش برای کاهش وزن در ماه رمضان
چه دیگر ایام) یک فرمول ساده بیشتر ندارد: میزان کالری مصرفی باید بیشتر از میزان کالری دریافتی باشد. این یعنی اگر بعد از ماه رمضان وزن اضافه می کنید، مجموع کالری دریافتی شما از خوردن افطار و سحری (و زمان بین این دو وعده) بیشتر از آن چیزی است که در طول 24 ساعت مصرف می کنید. مهم ترین دلایلی که باعث می شود کالری بیشتری دریافت کنید و در نتیجه چاق شوید موارد زیر است: – تدوام ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد، به معنی بیماری است
به گزارش روزپلاس؛ آلن هیرش, متخصص مغز و اعصاب و محقق بوها و طعم ها در شیکاگو دریافت که بیماری های خاصی مانند سرطان , مالتیپل اسکلروزیس و بیماری پارکینسون قسمت هایی از بیماری های بویایی هستند. چرا بیماری ها بو دارند؟ بیماری ها عمل کرد بدن را عوض میکنند ، هنگامی که بیماری ها باعث افزایش فرآیند های جدید و متفاوت بیوشیمیایی در بدن میشوند، این فرآیند میتواند مولکول های فرار کوچکی ...
درمان اختلال نعوظ مردان، قرص سیلدنافیل
کمتر می کند. - برای اثر بخشی بیشتر دارو بهتر است همرا با تحریک جنسی باشد و در صورت رخ ندادن نعوظ مناسب بندریج دوز دارو را بالا برد. - بهتر است با یک لیوان پر آب مصرف شود. - کنترل بیماری های زمینه ای مثل کنترل قند خون در بیماران دیابتی، کنترل چربی در افراد با چربی خون بالا، جایگزینی هورمون های جنسی در افرادی که با کمبود آن همراه هستند، کاهش وزن و ورزش در افراد چاق در خیلی از ...
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
های خون موجب سوء هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند. همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود؛ زیرا چای ادرار آور است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را ...
