ای سرطان زاست که در پخت و پز های خشک در دمای بالا تولید می شود. راهکار های پایانی: گریل کردن سالم • گریل کردن بدون تماس مستقیم مواد با سطح حرارت (گوشت را در فویل قرار دهید.) • پیش از گریل کردن آن را کمی در مایکروویو بپزید تا زمان پخت هنگام گریل کردن کاهش یابد. • مزده دار کردن گوشت با گیاهان و ادویه جات مفید (برخی از نمونه ها: زنجبیل، آویشن، رزماری، دانه ...
مبنی بر عارضه دار بودن آب سرد گفت: نوشیدن آب سرد اولین تاثیر را بر روی معده و لوله گوارش می گذارد و این که گفته می شود روی کبد تاثیر مخرب می گذارد یک باور غلط است. ولی در کل خوردن و نوشیدن مواد غذایی خیلی سرد یا گرم توصیه نمی شود. خوردن و نوشیدن مواد غذایی که درجه حرارت بالاتر یا پایین تر از درجه حرارت بدن را دارند باعث شوک شدن بدن می شوند و بهتر است درجه حرارت مواد غذایی خیلی با بدن تفاوت نداشته ...
قبل با قدری آب سرد خیس کنید. برای پخت، آب آنان را تهی کنید و با قدری نمک و آب داخل قابلمه بزرگی روی حرارت متوسط قرار دهید. 2٫ گوشت را نیز در قابلمه ای به صورت مجزا بهمراه پیاز، قدری فلفل قرمز، زردچوبه و یک لیتر آب بپزید. این مطلبو از دست ندید! 40 خطایی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد 3٫ برنج و سبزی باید به صورت مجزا پخته گردند. پس از پخت کامل حبوبات ...
...> آناناس حاوی 3 ترکیب فوق العاده است: اول اینکه آناناس یکی از برترین منابع منگنز است. خانم هایی که سطح منگنز بدنشان پایین است اغلب نوسانات خلقی PMS، گرفتگی عضلات و حساسیت سینه را تجربه می کنند. دوم اینکه آناناس می تواند نفخ را از بین ببرد و سوم اینکه این یک جایگزین سالم برای اشتیاق به قند است. توصیه می شود 7 تا 10 روز قبل از دوره ماهانه روزانه یک فنجان آناناس تازه مصرف کنید. بادام به عنوان ...
به گزارش ایلنا، در روز های گرم تابستان، سوپ های سرد همیشه طرف دار داشته اند. همچنین اگر راحت پخته شوند و نیاز به زمان پخت زیادی نداشته باشند. این سوپ سرد با حبوبات مقوی و سبزیجات تازه، یک پیش غذای سالم محسوب می شود. حتی به کاهش وزن هم کمک می کند ، پس این سوپ را از دست ندهید. مواد لازم: ماست 500 گرم آب 4 لیوان خیار 3 عدد متوسط بلغور پخته 4 قاق ...
با روغن زیتون تازه، لیمو و کمی نمک سس سالادی است که،باید هر روز از آن استفاده شود. 91. مناسب برای ترشی سوسیس دودی 92.برای خیس دادن حبوبات یک دوم قاشق چای خوری به حبوبات خیس خورده اضافه کنید. 93.برای پخت غذا 94. مناسب برای سس،بخصوص دارای سرکه و روغن زیتون 95.برای تهیه ی مایونز خانگی 96. برای پن کیک باتر میلک ...
معرفی می کنیم. فهرست موضوعی: طرز تهیه آبگوشت مرغ سنتی طرز تهیه آبگوشت مرغ رژیمی طرز تهیه آبگوشت مرغ سنتی مواد اولیه ای که برای تهیه این غذا به آنها احتیاج دارید به شرح زیر است. مواد لازم مرغ 6 تیکه پیاز بزرگ 1 عدد لپه 50 گرم نعناع 1/2 قاشق پایخوری نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم ...
اندازه "سهم مواد غذایی" توجه کنند تا بتوانند تخمین مناسبی از انرژی دریافتی داشته باشند. در مورد چربی مصرفی بهتر است به این نکته توجه کنید که نوع چربی می تواند مهمتر از مقدار چربی مصرفی باشد. انجمن قلب و عروق آمریکا توصیه می کند که چربی رژیم غذایی بیشتر از 30 درصد انرژی دریافتی روزانه را تشکیل ندهد. علاوه بر این، نوع چربی مصرفی نیز اهمیت دارد؛ به طوری که همواره بر مصرف چربی های سالم در محدوده ...
خانه
