خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم
رعایت کنید: قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث کم شدن 75 کالری در هر وعده غذایی می شود و اگر هر روز این کار را انجام دهید سالانه 2700 کالری کمتر مصرف می کنید. آب را طعم دار کنید. شما می توانید تکه ای لیمو، نعنا، نارنج برای رهایی از طعم معمولی آب استفاده کنید و حتی لیمو سوخت و ساز بدن را بالا می برد. آب خنک بخورید. سوخت و ساز بدن را بالا می برد و بدن برای گرم کردن آن ...
گزارش وقایع استان به مناسبت روز جهانی تخم مرغ/اهمیت 58 گرمی
تخم مرغ، این ماده نقش مهمی در ایجاد سیری بخصوص هنگامی که در وعده صبحانه خورده شود، دارد و به همین دلیل باعث کاهش وزن می شود زیرا علاوه بر ایجاد احساس سیری، میزان کالری بسیار کمی تولید می کند. پروتئین تخم مرغ از تحلیل توده عضلانی در طول سالخوردگی جلوگیری و یا آنرا کاهش می دهد و در هنگام کاهش وزن نیز قوام بافت عضلانی را حفظ می نماید. با توجه به اهمیت مصرف تخم مرغ دومین جمعه ماه اکتبر در جهان ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن نوشابه در بدن شما رخ می دهد
مشتریان را قانع نمایند که مضرات این نوشیدنی های در آن حدی که گفته می شود نبوده و در مقابل لذتی که از خوردن آن می برید قابل توجه نیست. البته در عمل مشخص شده که این کمپانی ها در نهادینه کردن چنین تصوری در میان مصرف کنندگان موفق بوده اند. نکته جالب در مورد نوشیدن نوشابه های گازدار که شاید نمی دانید این است که این کار باعث می شود بدن شما دچار کمبود آب شود. شاید این موضوع برایتان قابل درک و ...
چگونه هنگام استرس جلوی پرخوری را بگیریم
به گزارش بهداشت نیوز : این سناریو بسیار آشنا است: دستتان بدون اینکه در اختیارتان باشد به سمت کشویی می رود که در آن یک پاکت چیپس، شکلات یا شیرینی است. قبل از اینکه حتی متوجه شوید می بینید که آن غذا داخل دهانتان است. ابتدا هیجان خوردن را حس می کنید، سپس آرام می شوید و بعد از آن احساس گناه به سراغتان می آید. در نهایت دوباره به همان حس استرس باز می گردید که باعث می شود این چرخه نادرست تکرار شود. ...
نسیانِ یک هفته/آغاز هفته مبارزه با سرطان در بی اطلاعی مسئولان
های پوستی که بهبود نیابد – تغییرات در عادات دفع ادرار و مدفوع – سوءهاضمه مزمن یا اشکال در بلع غذا – کاهش وزن بدون علت مشخص – خونریزی یا ترشحات غیر عادی از مجاری طبیعی بدن وجود این علایم و سایر نشانه ها همیشه دلیل بر وجود سرطان نیست. این علایم می توانند بدلیل عفونت ها؛ تومورهای خوش خیم و یا سایر مشکلات نیز ایجاد شوند. مهم است که پزشک این علایم یا دیگر تغییرات بدنی را ...
بهترین ماده غذایی ضد سرطان را می شناسید؟
..., باید یک سیر و کمی روغن نارگیل را امتحان کنید! دفعه بعد که جوش زدید, تکه ای از سیر خام را روی منطقه بمالید. سیر چه فواید و خواصی برای بدن دارد؟ سیر برای مبارزه با سرطان: سلول های سرطانی از سموم و سموم محیطی, التهاب شایع, و یک سیستم ایمنی که به خطر افتاده, آسیب می بینند. سیر به طور خاص این نقاط ضعف را هدف قرار می دهد و یک لایه اضافی محافظت بدون عوارض ...
گزارش وقایع استان به بهانه نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی جدید/خوردن و آموختن
...، نشستن سرکلاس را برای او غیرقابل تحمل می کند. بنابراین مادران باید هر روز صبح، صبحانه کودک خود را قبل از اینکه به مدرسه برود، آماده کنند. وعده صبحانه نقش بسیار موثری در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان دارد. میزان انرژی مورد نیاز کودکان مدرسه ای به دلیل تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک و سرعت رشد، متفاوت است و اگر انرژی مورد نیاز کودکان از طریق کوبوهیرات و چربی تأمین نشود، پروتئینی که ...
عوارض عمل بینی و بوتاکس را بدانید و بعد تصمیم بگیرید
بدن می شود و مصرف کننده در صحبت کردن یا خوردن یا دیگر اعمال مرتبط با عضلات، دچار مشکل می شود و در موارد نادری ،کار به بستری شدن هم می کشد. تزریق مواد مورد تایید وزارت بهداشت،در مراکز تخصصی پزشکی انجام می شود. این که گفته می شود شخص بعد از تزریق سه جلسه بوتاکس تا آخر عمر نیازی به تزریق مجدد ندارد، صحت ندارد و علاوه بر آن فاصله تزریق ها نباید خیلی نزدیک باشد. موارد منع بوتاکس ...
فواید اعجاب انگیز داشتن رابطه جنسی روزانه برای سلامتی
...، پشت، پا، شکم و عضلات به تناسب جسمی شما کمک میکند. هرروز داشتن رابطه ی جنسی تعادل جسمی شما را التیام می دهد و کمک میکند وزن کم کنید. باعث می شود به زندگی عشقی خود تنوع بیفزایید شما همه ی ی مدل های رابطه ی جنسی و وسایل کمک به رابطه را امتحان نکرده اید. چیزهای زیادی وجود دارند که میتوانید از بین انها انتخاب کنید. شما و شریک زندگیتان می توانید راه های جدید را در 365 روز سال ...
کلم بروکلی داروخانه ای طبیعی
، پس می توانید با مصرف مقدار زیادی از این سبزی مفید، زمان را برای پوست تان به عقب بکشید! 4) اختلالات معده بروکلی سرشار از فیبر است، ماده ی رژیمی اصلی که با درمان یبوست می تواند تقریبا تمام اختلالات معده را درمان کند، زیرا یبوست ریشه ی تمام اختلالات معده است. فیبر به حجم غذا می افزاید، آب را حفظ می کند و باعث حرکت سالم روده می شود. منیزیم و ویتامین های موجود در بروکلی نیز اسیدیته را ...
7 راه موثر برای کاهش وزن در کارمندان
از پروتئین کنید مصرف پروتئین باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانیم. با این کار در طول روز کمتر غذا می خوریم و در نتیجه، راحت تر وزن کم می کنیم، چون برای سیر کردن خود، سراغ مواد غذایی ای که کالری بی ارزش دارند نمی رویم یا حجم میان وعده هایمان را بیشتر نمی کنیم . پروتئین برای هضم شدن، در مقایسه با کربوهیدرات ها و چربی ها، به کالری بیشتری نیاز دارد و به شکل گیری توده ی عضلانی و ...
بارداری با گیاه پنج انگشت امکان پذیر است؟
بخشی گیاه پنج انگشت ممکن است 10 روز پس از مصرف، مشخص شود، اما اثر بخشی کامل آن ممکن است تا 6 ماه طول بکشد. اما برای تغییرات پایدار، ممکن است لازم باشد تا یک سال یا بیشتر مصرف شود. از آن جایی که مصرف گیاه پنج انگشت ممکن است تغییرات اساسی در بدن ایجاد کند، به همین دلیل مدت زمان نتایج این دارو، کمی طول می کشد. در مصرف گیاه پنج انگشت به شکل دارویی به طور کلی توصیه می شود که یک بار ...
از خبر خوش وزیربهداشت برای بازنشستگان تا رونمایی داروی درمان روماتیسم برای اولین بار در کشور
... مهرناز خیراندیش مدیر کل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه وضعیت تجویز و مصرف دارو در تمامی کشور ها از مسائل حائز اهمیت به شمار می رود، اظهار کرد: در کشور های مختلف بررسی های مقایسه ای درمورد میزان مصرف دارو صورت می گیرد تا تجویز و مصرف غیر منطقی شناسایی و موارد لازم لحاظ شود. مدیر کل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و ...
زمان شروع علائم بارداری و اولین نشانه های آن
: درد ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد. براساس مطالعه ای که بر روی 5394 زن انجام شد، 28 درصد آنان لکه بینی و خونریزی همراه با درد را تجربه کرده اند. طول دوره : خونریزی لانه گزینی معمولا کمتر از سه روز طول می کشد و نیازی به درمان ندارد. بیشتر بدانید: علت و علائم لکه بینی در بارداری چیست؟ 2. پریود نشدن هنگامی که لانه گزینی انجام می شود، بدن شروع به تولید گونادوتروپین کوریونی ...
مصرف حشیش و عوارض خیلی بد و جبران ناشدنی
مخلوط کردند همان حشیش است و کاری که انجام می دهند را می گویند “سیگاری بار زدن.”سیگارش را که مثل سیگارهای معمولی صاف و مرتب نیست گرفته لای دو انگشتش. مصرف حشیش و عوارض خیلی بد و جبران ناشدنی نگاهی به دوستانش می اندازم که سیگارهایشان را آتش زده اند و تند و تند دودش را به درو ن شان می فرستند.کوچک ترینشان که 17-16 ساله می نماید، چشمانش را بسته، سرش را بالا گرفته از عمق جانش به ...
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم قبل از عید
بیشتری داشته باشد نکات زیر را رعایت کنید: قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث کم شدن 75 کالری در هر وعده غذایی می شود و اگر هر روز این کار را انجام دهید سالانه 2700 کالری کمتر مصرف می کنید. آب را طعم دار کنید. شما می توانید تکه ای لیمو، نعنا، نارنج برای رهایی از طعم معمولی آب استفاده کنید و حتی لیمو سوخت و ساز بدن را بالا می برد. آب خنک بخورید . سوخت و ساز بدن را ...
آیا شیردهی مادر را چاق می کند؟
اثرات شیردهی در مادر توضیح داد: برخی از مادر ها نگران نامتناسب شدن اندام هایشان در دوران شیردهی هستند در حالی که این باوری کاملا غلط است؛ شیر دهی با کمک به کنترل وزن مادر می تواند در رسیدن مادر به تنباسب اندام کمک شایانی کند. با شروع شیردهی چربی های اضافه ی دوران بارداری که در بدن مادر ذخیره شده است جذب شده و وزن مادر کاهش می یابد. وی ادامه داد: شیر دهی باعث ایجاد انقباضات رحمی شده، اگر بعد ...
3 اصل کلیدی برای کمر باریک شدن
انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن، و احساس سیری طولانی مدت می شود. اجتناب از گوشت های فراوری شده: برای کاهش وزن از مصرف گوشتهای فراوری شده که با نمک فراوان لود شده اند، پرهیز کنید. هنگام خرید محصولات لبنی نیز به برچسب بدون چربی روی آنها دقت کنید. برای داشتن کمری باریک از تمرینات ورزشی ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
به سرکار و... است. مادر طی شش هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشد، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آن چه را در زمان تولد نوزاد از دست داده است، باز یابد. شیر دادن به نوزاد، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود، ولی به کاهش وزن کمک می کند. 1-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان: به تدریج وزن کم کنید 2-درمان افتادگی پوست شکم بعد از ...
راهکاری برای جلوگیری از سفید شدن موها/ با خوردن هلیله سیاه مو های سفید خود را سیاه کنید
سفیدی مو رفع سفیدی مو و سیاه شدن دوباره مو های که قبلاً سفید شدند و همچنین پیشگیری از افزایش تعداد مو های سفید با هلیله سیاه ممکن است. برای اینکه مو های سفید شما سیاه شوند کافی است که هر روز بعد از بیدار شدن از خواب یک یا دو عدد هلیله سیاه مصرف کنید. این کار را باید یک تا دو سال هر روز صبح انجام دهید. در کتاب های طب سنتی درباره این گیاه رفع سفیدی مو آمده است که اگر کسی یک سال یا بیشتر از ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
دست بیاورد. البته کاهش وزن باید آهسته و پیوسته باشد. افزایش سریع وزن می تواند افتادگی پوستتان را بدتر کند. کاهش وزن سریع یعنی هم چربی از دست می دهید و هم عضله. 2-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان: پیاده روی را شروع کنید برای کاهش وزن، ورزش اهمیت زیادی دارد. در ضمن، انجام تمرین سنگین بعد از زایمان کار درستی نیست، چون بدن هنوز ضعیف است و برای ریکاوری به زمان نیاز دارد. اما می ...
سبزیجات برای کودکان، نحوه علاقه مند کردنشان
خوردن سبزیجات. به کودک زمان بدهید: از کودک خود انتظار نداشته باشید هر نوع سبزی که برای اولین بار به او پیشنهاد می دهید را بخورد. همانطور که در بالا توضیح داده شد، اگر کودکان زمانی برای آشنایی با سبزیجات داشته باشند هر زمان که احساس کنند انتخاب خوبی داشتند شروع به خوردن سبزیجات می کنند. شلوغ کاری نکنید: هروقت نوبت خوردن سبزیجات می رسد، وانمود نکنید که اتفاق بزرگی در حال رخ دادن ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید!
کیلوگرم وزن کم کنید 8- جویدن ناخن ها در دوران کودکی برای سلامتی ما مفید است دانشمندان کانادایی عادت های هزار کودک 3 تا 9 ساله را مورد بررسی قرار داده و چند سال بعد روی آن ها آزمایش آلرژی انجام دادند. کودکانی که عادت به جویدن ناخن هایشان داشتند به ندرت دچار آسم بودند، کمتر مستعد واکنش های آلرژیک بودند و سیستم ایمنی قوی تری داشتند. به گفته ی پژوهشگران، میکروب هایی که وارد بدن ...
چگونه خلط گلو را از بین ببریم؟
باعث می شود مخاط و خلط از بین برود و از بدن سریعتر خارج شود. برای ایجاد یک کاسه بخار، آب در حال جوش را در یک دیگ یا کتری بریزید و بلافاصله به یک کاسه بزرگ منتقل کنید. (در این مرحله می توانید دو قاشق غذا گیاه خشک مانند رزماری، آویشن، نعناع، اسطوخودوس (20 خواص دم کرده اسطوخودوس) یا اوکالیپتوس یا حتی چند قطره از اسانس های 100٪ خالص را داخل آب بریزید) حوله را روی سر خود قرار دهید و روی کاسه خم شوید ...
