خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کسی مثل صعود به اورست تر و خشک مان نکرد!/ 16 روز سختی به ایستادن روی قله می ارزید+عکس
. لحظه لحظه برنامه زمستانی چالش است و سادگی ندارد، اما به ایستادن روی قله آزاد کوه در انهای مسیر می ارزید. *وزن کوله ها چقدر بود؟ چیزی حدود 25 تا 30 کیلو * چطور با خانواده و تیم پشتیبانی در تماس بودید؟ تلفن همراه مان به غیر از دو سه روز کاملا جوابگو بود و مشکلی نداشتیم. اخبار را منتقل می کردیم و از شرایط آب و هوایی اطلاع داشتیم. *اسپانسر هم ...
با اختلافات خانوادگی و استرس در تعطیلات چه کنیم؟
کردن هم باعث دلزدگی می شود و چندان رضایتبخش نیست. از طرفی دیگر، مهمانی های زیاد هم باعث می شود بیشتر بخورید و در خوردن و نوشیدن زیاده روی کنید. وسوسه ی خوردن شیرین های اغواکننده و جورواجور و ... می تواند باعث شود در نهایت به جایی برسید که استرس اضافه وزن بگیرید و زحمت هایی که احتمالا تا الان برای کاهش وزن تان کشیده اید برباد برود. یک مسئله ی استرس برانگیز دیگر پیدا کردن هدیه های مناسب در این ...
بهترین رژیم غذایی در سال جدید
به سیروز کبدی کاهش می دهد . چربی های مفید رژیم مدیترانه ای محدود است به روغن هایی مانند زیتون که سرشار از امگا 3 است و خاصیت ضدالتهابی دارد. کلسترول بد خون که عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی است با این روغن پرخاصیت پایین می آید و به جای آن کلسترول خوب بالا می رود . با تمام این ویژگی ها می توان رژیم مدیترانه ای را رژیمی مناسب برای سنین مختلف و شرایط مختلف دانست که اگر قصد دارید شرایط زندگی تان را بهتر کنید بسیار به دردتان می خورد ...
گزارش وقایع استان از پیشنهاد حذف حداقل دستمزد کارگران مناطق روستایی که در مجلس مطرح شده است/مزدِ ترس
...، با استناد به مقاوله نامه های سازمان بین المللی کار(ILO) به دنبال قانونی و منطقی جلوه دادن طرح ضدکارگری خود هستند در حالی که جز حمایت 100 درصدی از کارفرمایان این مناطق و استثمار نیروی کار نتیجه ای ندارد. بر اساس ادله حامیان این طرح، به استناد راهنمای حداقل دستمزد سازمان جهانی کار ، شکاف میان نیازهای جامعه کارگری و اطمینان از شرکت ها تجاری در سیستمی که فقط یک حداقل دستمزد دارد، ممکن نخواهد ...
سایه شوم پول بر سر تحقیقات علمی
کننده است که انسان به بهانه این نمایش از روزنامه نگاران ساده لوح و سطح سواد علمی در رسانه ها بنویسد، ولی این نمایش را می توان به عنوان پنجره ای دید که به روی داستانی بزرگ تر و مشکل آفرین تر گشوده می شود. این داستان بحران علم است. نکته ای که مطالعه تاثیر شکلات بر کاهش وزن را چنین افشاگرانه می کند، این نیست که این مطالعه از بیخ و بن دروغین بوده، بلکه این است که از این نظر دروغین نبوده ...
غذاهایی که در زمان بارداری نباید بخورید
...؛ مانند پنیر نرم تهیه شده از شیر بز از مصرف خامه در دوران بارداری اجتناب کنید؛ زیرا خطر ابتلا به باکتری لیستریا را افزایش می دهد. مشروبات الکلی هیچ نوع مشروب الکلی غیر مضری وجود ندارد که شما بتوانید در دوران بارداری از آن استفاده کنید. هر زمانی که برای بارداری برنامه ریزی می کنید ویا باردار هستید و یا در دروران شیردهی هستید. اجتناب از مصرف الکل امن ترین گزینه ...
10 عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام
باشگاه خبرنگاران جوان: تحقیقات نشان داده، رژیم های کوتاه مدت در بیشتر موارد، تأثیر مثبتی در وزن و سلامت ما ندارند. علاوه بر این، پژوهش ها نشان می دهد اگر افراد سالم برای حفظ سلامتی شان به گرفتن رژیم روی بیاورند، این رژیم ها نه تنها مفید نیستند، بلکه مضر خواهند بود. در حقیقت، روش درست برای حفظ سلامتی و توان بدن، تغییر در سبک زندگی است که شامل تغییر در عادت های غذایی هم می شود. در ادامه ...
ورزش در دوران بارداری، روش های صحیح انجام
ورزش در بارداری هم به شما و هم به نوزادتان شادابی و تندرستی می بخشد. ورزش صحیح دوران بارداری آنقدر فواید دارد که شما با لذت شروع به ورزش کردن خواهید کرد. از کمترین فواید ورزش بارداری می توان به: -با ورزش دوران بارداری خون در رگ ها بهتر جریان پیدا می کند و این خون رسانی برابر است با رشد بهتر جنین -اگر از مشکل بی خوابی رنج می برید ورزش کنید. -ورزش کردن در دوران حاملگی ...
خوابیدن روی شکم در بارداری، چه خطراتی دارد؟
نین را کاهش داده و فشار زیادی به کمر و روده ها وارد می کند. وقتی که به پهلو می خوابید جریان خون به جنین بهتر شده و عملکرد کلیه ها بهبود پیدا می کند. قرار دادن بالش بین زانوها و زیر شکم، به خوابیدن بهتر شما کمک می کند. روش های بهتر خوابیدن عوامل زیادی مثل تغییرات هورمونی، استرس، گرفتگی عضلات پا، افزایش وزن، تکرر ادرار باعث بدخوابی فرد باردار می شود. اگر دچار بدخوابی شده اید اولین ...
فعالیت بدنی در کودکان، روش های تشویقشان به ورزش
بچه ها در طول روز به حداقل یک ساعت فعالیت بدنی نیاز دارند، که میتونه ورزش تخصصی باشه و یا بازی، تحرک و تمرین روزانه. برای ترغیب بچه ها به فعالیت بدنی روش های زیادی وجود داره که در آرمیک سافت بهتون معرفی می کنیم. نیاز به فعالیت بدنی در کودکان - برنامه ریزی ورزش داشته باشید. نیازی نیست که حرکات ورزشی تخصصی برای ایجاد فعالیت بدنی برای بچه ها داشته باشید. می تونید چند تا حرکت نرمشی ...
مردم گچساران و باشت اجازه نمی دهند، کوتوله های سیاسی چراغ آبادانی شهرشان را خاموش کنند
طرح یعنی حداقل ایجاد 1000 شغل مفید و دائم در یک زمینه تولیدی. عمران و آبادانی روستاها در زمینه تأمین آب، برق، گاز، آسفالت، کانال کشی بهداشتی و سنگفرش خیابان ها به یک نهضت تبدیل شد و حتی در دور افتاده ترین روستاهای شهرستان های گچساران و باشت زمین ها چمن مصنوعی برای تفریح و نشاط جوانان، راه اندازی شد. به جرئت می توان گفت که ایجاد اشتغال برای جوانان بیکار شهرستان های گچساران و باشت به یکی ...
مروری بر خواص دمنوش به
شیرین ایرانی بخرید. ” به “های وارداتی با اینکه ظاهر هندسی آراسته تری دارند در بیشتر موارد از بو و مزه لازم بی بهره اند و بیشتر برای تزئین ظرف میوه مناسب اند تا کاربرد و فایده طبی. 2) ” به ” را خوب بشویید تا پرزهای روی آن برود. اگر پوست “به” کاملاً زرد باشد نیازی به گرفتن آن نیست. 3) پس از شستن میوه به باید آن را با رنده فلزی خلال کنید تا قطعاتی به طول حدوداً 3 سانتی متر و قطر حدود 2 میلی ...
11 اسفند عوارض کمبود ویتامین D در آقایان
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: حدود 59 درصد مردان 45 تا 60 ساله و 58 درصد مردان 14 تا 20 ساله با کمبود ویتامین D مواجه اند. کمبود این ویتامین خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد و کافی بودن آن، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر دارد. زهرا عبداللهی درخصوص نقش تغذیه صحیح در ارتقای سلامت مردان جامعه اظهار کرد: چنانچه یکی از مهمترین علل مرگ و میر در کشور، بیماری های ...
آغاز نهضت کاهش خطا در سطح خدمات درمانی کشور
نقاط قوت آنها خواهیم بود. همچنین وزن این آیتم ها ممکن است در طول زمان تغییر کنند. مدیرکل دفتر نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت گفت: به زودی دستورالعملی از سوی معاونت درمان با هدف تقویت و حمایت از مجموعه کاری به دانشگاه ها ابلاغ خواهد شد که براساس آن تغییر مدیریت نظارتی باید با هماهنگی حوزه وزارتی صورت گیرد. وی خاطرنشان کرد: در سال های گذشته واحدهای نظارتی تنها به دنبال ...
برترین خودرو هایی که در سال 2019 معرفی می شوند (+تصاویر)
، تقسیم وزن در خودرو و آیرودینامیک به شمار می رفت، طرفداران بسیاری را به خود جذب کرد. حال با توجه به عرضه نسل جدید پورشه 911، دور از انتظار نیست که AMG GT نیز دچار تغییراتی در جهت رویارویی با نسخه ارتقاء یافته 911 شود. این تغییرات احتمالا در جزییات ظاهری و افزایش توان خودرو خلاصه می شود. اتومبیل پورشه 718 نسخه T پورشه 718 به عنوان نسخه ارزان و کوچک تر شده ...
خواص نان جو برای سلامتی
؟ یکی از نان های مفید برای بدن نان جو است که برای آن خواص اعجاب انگیزی ذکر شده است. متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت ...
دیابتی ها مصرف ویتامین C را جدی بگیرند/شش دستور گیاهی برای کاهش سرعت پیری
C و ویتامین E موردنیاز برای عملکرد مناسب بدن می شود. فواید آبمیوه آلوئه ورا چیست؟ مطالعات گوناگون نشان داده اند که آب آلوئه ورا می تواند با تحریک ایمنی سلولی و مایعات بدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. کمک به کاهش وزن: آب آلوئه ورا می تواند با خواص ضدالتهابی خود با چاقی مقابله نماید. التهاب با اضافه وزن و مشکلات متابولیکی مرتبط است. آب آلوئه ورا سرشار از آلوئین ...
چرا بخارپز کردن غذاها برای سلامتی مفید است؟
شود و هم نرم تر و هضم آن راحت تر باشد. وی افزود: وقتی حرارت دادن به صورت ملایم و غیرمستقیم انجام شود، ساختار سلولزی بافت های غذایی و ترکیبات آروماتیک آن حفظ می شوند. عضو هیات علمی دانشگاه تبریز با اشاره به سالم بودن این روش پخت و پز یادآور شد: بخارپز کردن یکی از انواع پخت و پز سالم است که در این روش مواد مغذی از آن ماده غذایی خارج نمی شود، به عبارت دیگر بخارپز کردن مواد غذایی ...
آزمایش غربالگری جنین، هزینه و تفسیر
، وزن و سن حاملگی صحیح نوزاد شما ترکیب می کند تا خطر ابتلا به کودک شما با سندرم داون، Trisomy 13 و Trisomy 18 را مشخص کند. نتایج شما باید ظرف یک هفته در دسترس باشد. آنها به دکتر شما داده می شود که همچنین در صورت تشخیص اختلالات فیزیکی در معاینه اولتراسوند، به شما می گوید.با استفاده از آزمایشهای غربالگری سه ماهه اول، غربالگری پوشیدگی بینی و آزمایش خون مادر، توانایی بیشتری برای تعیین اینکه آیا ...
کاربرد ECT یا الکتروشوک درمانی در روانپزشکی
(CNS) خود دارند، با خطر زیادی از نظر ورم مغزی و فتق آن به دنبال ECT روبه رویند. اما اگر این ضایعه کوچک باشد، از پیش با دگزامتازون درمان شده باشد، و افزایش فشار خون در حین تشنج مهار شده باشد، می توان خطر عوارض جدی را در این گونه بیماران به حداقل رساند. بیمارانی که فشار داخل مغزیشان بالاست یا در معرض خطر خونریزی مغزی( مثلاً به دلیل بیماری های مغزی-عروقی و آنوریسم) قرار دارند، ECT برایشان خطرناک است ...
ابتلای هر سه ثانیه یک نفر به آلزایمر در جهان
-روغن زیتون به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. دکتر رضایی با بیان اینکه سن بیماری آلزایمر از 60تا65 سال است افزود: علایم بیماری به تدریج ظاهر می شوند بنابراین نمی توان زمان دقیق شروع این مرحله از بیماری را مشخص نمود. شهریار عبدالمالکی روانشناس هم به آسیب های اجتماعی بیماری آلزایمر از بعد روانشناسی پرداخت و اظهار کرد: احتمالاً 600هزار نفر در کشور به آلزایمر مبتلا هستند و ...
11 فرمول غذایی برای تسکین درد زانو
خود در پزشکی گیاهی استفاده می شود. مصرف کورکومین در وهله نخست می تواند خطر ابتلا به بیماری های مفصلی دردناک را کاهش دهد و همچنین مشخص شده است که در زمینه تسکین درد نیز می تواند تقریباً با داروی ایبوپروفن برابری کند. زنجبیل ماده غذایی دیگری است که می توانید به صورت خوراکی و موضعی برای تسکین درد زانو استفاده کنید. هر دو روش عالی هستند زیرا زنجبیل عطر و طعم خوبی دارد. ماده فعال موجود در ...
مشاهیری که در اوج مُردند
دیده از جهان فرو بست و چراغ زندگی پربارش در زمانی که می رفت تا از آن پس در اوج پختگی و توانایی فکری و عملی سالیان دراز به خلق آثار شگرف بپردازد و به ملت و سرزمین و فرهنگ خویش صادقانه خدمت کند، خاموش شد و یاران وفادارش را در غم از دست دادن عزیزی، چون او سوگوار ساخت. مرگ، پایان کبوتر نیست در هشت سالگی برای خود رویاپردازی می کرد و شب ها خواب می دید که به دور دنیا سفر خواهد کرد ...
مضرات کم وزن بودن
نخوردن به شما دست می دهد؟ اگر پزشک در بررسی های خود تشخیص داد که مشکلی جدی در میان نیست، آنگاه ممکن است برنامه ریزی برای رسیدن به وزن مناسب را در دستور کار قرار دهد. بنابراین با چند ترفند و تغییر ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی می توان به افزایش وزن تا رسیدن به وزن مناسب دست یافت. این ترفندها عبارت اند از: -- وعده های غذایی کوچک اما مکرر داشته باشید و به وعده های خود چند میان ...
حمله هواوی به گوشی تاشوی سامسونگ!
به نظر می رسد که رقابت شرکت های تولیدکننده موبایل که به تازگی به توسعه و عرضه گوشی های هوشمند تاشو روی آورده اند، به شدت بالا گرفته و سعی دارند محصولات منتشر شده رقبای خود را تخریب کنند. حدود یک سال است که غول های تکنولوژی همچون سامسونگ و هواوی از برنامه های خود برای معرفی و عرضه گوشی های هوشمند تاشو و انعطاف پذیر خبر داده اند. از آنجا که بازار گوشی های هوشمند به مرحله اشباع ...
آب کرفس با بدن ما چه می کند؟
زندگی اش ایجاد خواهد کرد که می تواند تأثیراتی همچون کاهش وزن و یا شفافیت پوست بر او داشته باشد. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد خود سبزی کرفس دارای طیف گسترده ای از مزایای بهداشتی است که شامل کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیمارهای کبدی و نقرس می گردد. با این حال، تحقیق در مورد اینکه آیا آب کرفس نیز مزایای مشابهی را ارائه می دهد یا خیر، بسیار محدود است تحقیقات، به ...
نگاهی به لیگ سیزدهم کبدی مردان ایران
سیزدهم و متحول ساختن آن کرد و برنامه هایی همچون درگیر نمودن باشگاههای خصوصی به جای تیم داری هیئت های استانی و شهرستانی، استفاده اهر تیم تنها از 2 بازیکن ملی پوش که در طول دوسال اخیر در خدمت تیم ملی ایران بوده اند وتقسیم قدرت در تیم ها ، برگزاری مرحله ی مقدماتی لیگ و حذف 3 تیم در این مرحله و در نهایت صعود 8 تیم به سیزدهمین دوره لیگ برتر کشور و برگزاری دو هفته یکبار دیدارها در مجموعه تختی از جمله این ...
فواید کلاژن برای پوست + نحوه مصرف آن
بهبود دهد. 3. کمک به جلوگیری از سلولیت و بهبود کشش پوست اوه، سلولیت! این چیزی است که به نظر می رسند بسیاری از زنان در برخی از مواقع زندگی خود– مربوط به سن، بارداری، و یا افزایش و کاهش ناگهانی وزن با آن مواجه شوند. خلاص شدن از این مشکل، دشوار است. دلیل اینکه در وهله اول، در محل، سلولیت ظاهر می شود از دست دادن کشش پوست و نازک شدن بیش از حد آن است. سلولیت می تواند به دلیل مسائل ...
مهمترین عوامل شیوع دیابت در ایران + تعداد مبتلایان
25 درصد مردم ایران چاق هستند؛ اگر شاخص توده بدنی مساوی یا بالاتر از 30 باشد، فرد چاق است. علی ناصر مستوفی گفت: بیش از 60 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند در حالیکه استاندارد جهانی این عدد حدود 13 درصد است. دبیر همایش چاقی افزود: در مطالعاتی که در کشور انجام شده چاقی در کودکان و نوجوانان نیز به شدت رو به افزایش است که علت آن نحوه زندگی و نحوه تغذیه است. مستوفی با تاکید بر ...
تولید مرغ بدون آنتی بیوتیک در آذربایجان غربی افزایش یافت
بالا رفتن پتانسیل ژنتیکی، مرغ ها پس از 42 روز به وزن مناسب حدود 2 کیلوگرم می رسد. وی گفت: مردم باید از مرغ های بسته بندی در مراکز عرضه مجاز استفاده و هنگام خرید به تاریخ تولید و انقضای روی بسته بندی دقت کنند. به گزارش ایرنا آذربایجان غربی دارای بیش از 750 واحد مرغداری بوده که نیازهای داخل استان و استان های همجوار را تامین می کند. 7125/7129 انتهای پیام ...
