سه شنبه ۲۵ اردیبهشتساعت ۱۵:۴۱May 2024 14
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «تناسب اندام»

پانا   ۶ ساعت پیش   + ۱ سایت دیگر  
تهران (پانا) - عضو انجمن علمی تغذیه ایران با بیان اینکه تبلیغات تجاری نمی تواند باعث تناسب اندام شود، گفت رژیم های غذایی اینستاگرامی مانند تک خوری، کتوژنیک، کانادایی، فستینگ و... اصولی نیستند و نمی توانند فرد را به وزن ایده آل برسانند.

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۵:۱۵   + ۱ سایت دیگر  
اگر به دنبال افزایش کالری سوزی، کوچک کردن دور کمر و افزایش تناسب اندام در مدت زمان کوتاهی هستید، این مطلب را بخوانید.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۳:۵۱    
سفر، می تواند فرصتی عالی برای شکستن روتین روزمره و تجربه ماجراجویی های جدید باشد؛ اما این بدان معنا نیست که از سلامتی و تناسب اندام خود غافل شوید. چه برای شرکت در یک رویداد ورزشی به جایی سفر کرده باشید و چه بخواهید در طول سفرتان به برنامه ورزشی خود پایبند بمانید ...

سایر منابع:

خبرگزاری مهر   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۰۶:۱۰   + ۱۰ سایت دیگر  
تحقیقات جدید نشان می دهد که فواید آمادگی جسمانی برای کودکان بر سلامت روان آنها نیز تاثیر می گذارد.

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۰۲:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
اگر کارهایتان را یادداشت کنید و در نقطه ای که مرتب چشمتان به آن می خورد قرار بدهید حتما ملزم به انجام آنها خواهید شد.تحقیقاتی صورت گرفته است که اگر شما 20 دقیقه ورزش کنید و برای مدت کوتاهی به استراحت بپردازید بدنتان هم چربی سوزی مناسبی خواهد داشت و هم به استراحت می پردازد.

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۲۳:۳۵    

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۸:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
گروه علمی: بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین های قدرتی به میان می آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می شود ...

سایر منابع:

ترنجی   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۳:۱۰    
سال هاست مردم به دنبال تنظیم وزن و رسیدن به تناسب اندام خود هستند. کاهش وزن علاوه بر جنبه زیبایی و کمک به افزایش اعتماد به نفس افراد، کمک بزرگی به افزایش عمر سالم بدن و پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های مزمن می کند ...

سایر منابع:

نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۰۱:۳۲   + ۱۵ سایت دیگر  
دائم در حال رژیم هستید، اما هوس شیرینی جات امانتان را بریده؟ دیگر نگران نباشید با این 5 ترفند ساده میل به خوردن شیرینی را برای همیشه سرکوب کنید و به سلامتی و تناسب اندام دلخواهتان برسید.

سایر منابع:

خبرنامه دانشجویان ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۹:۴۲   + ۴ سایت دیگر  
برخی از ویتامین ها می توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، برخی از ویتامین ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام یک از آنها واقعا بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟. ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۸:۴۹   + ۱۵ سایت دیگر  
برای افرادی که دنبال تناسب اندام هستند، پوست هندوانه حاوی مواد مغذی بسیاری است که به این موضوع بسیار کمک می کند.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۵:۰۲   + ۲۵ سایت دیگر  
دکتر آقاخانی: فعالیت بدنی منظم حتی پیاده رفتن به سمت مدرسه و بالعکس، پاسخ مناسبی برای تناسب اندام و حفظ شرایط بدنی سالم خواهد بود.

سایر منابع:

اخبار رسمی   ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ - ۱۱:۳۲    
جمعه 03/2/21 ، تهران , (اخبار رسمی) : آیا به دنبال راهی برای رسیدن به تناسب اندام هستید؟ آیا به دنبال مربی فیتنس بانوان هستید تا تحت نظر او تمرینات منظم بدنسازی را انجام دهید؟ اگر در تهران زندگی می کنید و مایلید یک مربی زن بدنسازی تمرینات ورزشی شما را زیر نظر گرفته و شما را به هدف خود برساند ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۶:۵۹   + ۲۵ سایت دیگر  
برای رسیدن به اهداف کاهش چربی در بدن تان باید یک برنامه درست و حسابی از نظر رژیم غذایی داشته باشید.

سایر منابع:

اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۵:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
یک تبلیغ نویس در جمع بود که به ازای هر مشتری 5000 دلار درآمد داشت، یک متخصص تناسب اندام که دوره های آنلاین می فروخت و یک نویسنده که چند کتاب پرفروش داشت. من مطمئناً احساس می کردم که جایی در گروه ندارم، بنابراین وقتی نوبت به صحبت من رسید، دوست داشتم هرچه زودتر تمام شود.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۰:۵۴   + ۱۶ سایت دیگر  
روزنامه جام جم نوشت: از همه تبلیغات عجیب جهانی درباره لاغری و اندام ایده آل و ... که بگذریم، باز هم نمی توانیم چشم مان را بر این واقعیت ببندیم که تناسب اندام و متناسب شدن و در نهایت متناسب ماندن، یکی از ابعاد با اهمیت زندگی انسان است ...

سایر منابع:

وقت صبح   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۰:۴۳    
وقت صبح - آلیکا اشمیت دونده 25 ساله آلمانی است. او در مسابقات دو و میدانی قهرمانی زیر 20 سال اروپا 2017 بخشی از تیم ملی آلمان بود که در ماده امدادی 4 400 متر دوم شدند. او قبلا مربی تناسب اندام باشگاه بورسیا دورتموند بوندسلیگا بود. ...

سایر منابع:

دنیای اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۰۴:۱۲    
ایلنا : برای زیبایی ، جوانی ، تناسب اندام و ده ها گزینه ی تیک خورده ی سلامتی دیگر آب گوجه فرنگی بنوشید.

سایر منابع:

زومیت   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۲۲:۱۱   + ۳ سایت دیگر  
هواوی ساعت هوشمند جدید فیت 3 را با طراحی آشنا و قابلیت های متنوع رونمایی کرد. تبلیغات هواوی از جدیدترین ساعت هوشمند خود به نام Watch Fit 3 با قابلیت اتصال به اندروید و iOS رونمایی کرد . این پوشیدنی جدید، برخلاف دستبند های تناسب اندام قبلی، از یطراحی مربعی شکل بهره می برد. Huawei ...

سایر منابع:

روزنامه مردم سالاری   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۱۸:۱۰    
در صورتی که در فکر لاغری و تناسب اندام هستید و به همین دلیل می خواهید مصرف شکر را در برنامه غذایی خود محدود کنید و یا از دیابت رنج می برید و برای کنترل میزان سطح قند خون نیاز به حذف شکر از رژیم غذایی خود دارید، می توانید از استویا به جای شکر استفاده کنید.

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۱۴:۳۵    
ورزش صبحگاهی به سلامتی، خواب آرام و تناسب اندام کمک می کند.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۱۳:۱۱   + ۱ سایت دیگر  
پیاده روی، معجزه ای برای سلامتی و تناسب اندام است همراه باشید و اطلاعات کامل درباره آن بدست آورید.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۱۱:۱۹   + ۱۶ سایت دیگر  
ایسنا/خراسان رضوی حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کم تحرک امروزی موثر است بنابراین با چند تمرین ساده می توانیم خطرات مرتبط با کم تحرکی را کاهش دهیم.

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۰۸:۴۵   + ۵ سایت دیگر  
امگا 3 جزء چربی های ضروری است که برای سلامت انسان مفید است، اما سوال بحث برانگیزی که وجود دارد تاثیر این چربی بر کاهش یا افزایش وزن و تناسب اندام است.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۳:۲۶   + ۱۰ سایت دیگر  
بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روز می دانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار سنگین و مملو از نشاسته و چربی ها باشد. در واقع، برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، انتخاب صبحانه ای کم کالری می تواند گزینه بهتری نسبت به صبحانه های پرکالری باشد.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۷:۲۶   + ۷ سایت دیگر  
گروه فیلم: در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل خود هستند. در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوش های گیاهی می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند ...

سایر منابع:

فوت وفن   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۰:۰۱    
در دنیای پرشتاب امروز، پیداکردن زمان برای ورزش کردن همیشه آسان نیست. اما شاید برای اینکه تحرک بیشتری داشته باشید، به انگیزه بیشتری نیاز داشته باشید. ورزش منظم فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما دارد که فراتر از داشتن اندامی متناسب است. ...

سایر منابع:

8 صبح   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۰۹:۳۶   + ۴ سایت دیگر  
به گزارش هشت صبح و به نقل از ایسنا؛ ایسنا/خوزستان یک مربی ورزش معتقد است، کراسفیت به عنوان یک ورزش چندجانبه به افراد کمک می کند علاوه بر افزایش قدرت و اندام، دقت و تمرکز خود را نیز بهبود ببخشند. ...

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۰۸:۰۷    
با افزایش سن، بسیاری از افراد تصور می کنند که دیگر فرصتی برای ساخت عضله و حفظ تناسب اندام وجود ندارد.

سایر منابع:

سخت افزار   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۲۱:۱۸   + ۳ سایت دیگر  
بلک شارک جدیدترین ساعت هوشمند خود را با نام GS3 در بازار چین عرضه کرده که دارای طراحی مقاوم، عمر باتری چشمگیر و ویژگی های فراوانی برای علاقه مندان به تناسب اندام است. ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۹:۴۴   + ۲ سایت دیگر  
مصرف پروتئین کافی به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک می کند، به خصوص در افرادی که به طور منظم ورزش می کنند. اما آیا زمان مصرف پروتئین بر میزان اثرگذاری آن تاثیر می گذارد؟ باید قبل از تمرین پروتئین خورد یا بعد از آن؟ بهترین زمان مصرف پروتئین ممکن است به نیاز های کلی و اهداف تناسب اندام شما بستگی داشته ...

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۸:۰۶    
با کمی برنامه ریزی و استفاده از ترفندهای ساده، می توانید در خانه نیز به اندام ایده آل خود برسید.

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۷:۴۴    

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۷:۴۴    

سایر منابع:

رویداد ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۴:۰۴   + ۲ سایت دیگر  
در نگاه اول به نظر می رسد که تاتی-تاتی کردن و حرکت به چپ و راست موقع راه رفتن انرژی زیادی ببرد، اما این در مورد پنگوئن ها برعکس است و اتفاقا می تواند به حفظ انرژی آنها کمک کند ...

سایر منابع:

یک پزشک   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۲:۱۲    
اگر زمان زیادی را آگاهی از تناسب اندام و نحوه سنجش علمی آن می کنید، ممکن است به مفهوم مناطق ضربان قلب برخورده باشید. آموزش ناحیه ضربان قلب در سال های اخیر تا حدودی به دلیل رونق فناوری های پوشیدنی مانند ساعت ها و مچ بندهای هوشمند که در کنار سایر عملکرد ها ...

سایر منابع:

هفته نامه نخست   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۰۲:۲۲    
ورزش در آب یکی از بهترین راه ها برای انجام یک ورزش اثرگذار و امن و منظم در روتین ورزشی می باشد. همچنین یک محرک عالی برای افزایش سطح تناسب اندام محسوب می شود و یک مکانیسم اثر گذار برای ریکاوری است. این بخش از ورزش و سلامت نمناک را به بررسی فواید و نکات ورزش در آب اختصاص داده ایم .

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۳ - ۲۳:۱۷    

سایر منابع:

شفقنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۳ - ۱۷:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
شفقنا- عربی 21 نوشت: خانم مناهل العتیبی یک مربی تناسب اندام در عربستان سعودی است که توسط قوه قضائیه این کشور به یازده سال حبس محکوم شده است. به گزارش شفقنا، عربی 21 همچنین نوشت: تایید حکم یازده سال زندان برای مناهل العتیبی که یک مربی تناسب اندام و فعال در فضای مجازی است ...

سایر منابع:

پارس فوتبال   ۱۴۰۳/۰۲/۱۳ - ۱۴:۵۰    
بهترین هدایا برای ورزشکاران هدایایی هستند که به آنها کمک کند تا به تناسب اندام برسند، ریکاوری کنند و از ورزش خود لذت ببرند. این می تواند شامل تجهیزاتی مانند کفش های جدید، لباس یا لوازم جانبی، و همچنین تجربیاتی مانند کلاس های ورزشی یا بلیط رویدادهای ورزشی باشد.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۳ - ۰۵:۳۱   + ۲ سایت دیگر  
در این مطلب درباره دیدگاه های برخی از بزرگ ترین فلاسفه تاریخ در مورد ورزش و تناسب اندام می خوانید.

سایر منابع:

ایلنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۲ - ۱۵:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
فضانوردان در حال آماده سازی برای بازگشت به ماه، پس از بیش از نیم قرن غیبت هستند؛ در این مسیر آماده سازی اما دانشمندان رویکردی رادیکال برای حفظ تناسب اندام فضانوردان در فضا را اتخاذ کرده اند.

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۳/۰۲/۱۲ - ۰۹:۴۵   + ۱ سایت دیگر  
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ - ۱۶:۱۱   + ۲ سایت دیگر  
با افزایش سن، بسیاری از افراد تصور می کنند که دیگر فرصتی برای ساخت عضله و حفظ تناسب اندام وجود ندارد.

سایر منابع:

نی نی بان   ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ - ۱۳:۴۱    
داشتن تناسب اندام نه تنها باعث می شود که شما احساس بهتری داشته باشید، بلکه می تواند به شما در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی نیز کمک کند.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ - ۱۱:۵۷    
تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ - ۱۱:۱۱   + ۱ سایت دیگر  
با کمی برنامه ریزی و استفاده از ترفندهای ساده، می توانید در خانه نیز به اندام ایده آل خود برسید.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۰ - ۱۶:۵۷   + ۹ سایت دیگر  
استفاده از چربی سوز ها می تواند ظرف مدت یک هفته به آب کردن چربی های شکمی و بهبود تناسب اندام کمک کند. بسیاری از افراد چاق، به ویژه زنان، از نگاه دیگران به خود به عنوان فردی چاق دچار ناراحتی و نگرانی می شوند.

سایر منابع:

شهرآٰرا نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۰ - ۱۴:۵۵   + ۱۲ سایت دیگر  
جراحی های چاقی در سال اخیر بسیار رایج شده است؛ برخی با هدف زیبایی و رسیدن به تناسب اندام به جراحی روی می آورند و برخی هم به دنبال درمان برخی بیماری های متابولیک خود از این طریق هستند.

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۰ - ۱۳:۳۷    
انواع غذای رژیمی با قارچ جزو انتخاب های خوشمزه و مغذی برای رژیم غذایی لاغری است. یکی از بهترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن ، استفاده از غذای رژیمی است

سایر منابع: