سه شنبه ۲۸ خردادساعت ۰۵:۱۸Jun 2019 18

جدیدترین‌های «برنامه غذایی»

منجیل خبر   ۲ ساعت پیش    
آبلیمو تازه یکی از چاشنی هایی است که به دلیل خواص بسیاری که برای بدن دارد باید در برنامه غذایی روزانه تان قرار بگیرد. شما هم اگر آبلیمو خانگی تهیه کرده اید برای نگهداری اش به این نکات دقت کنید ...
سلامت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۷ - ۱۵:۵۵   + ۱ سایت دیگر  
سلامت نیوز : بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند ...
خبرگزاری فارس   ۱۳۹۸/۰۳/۲۶ - ۱۲:۰۰   + ۸ سایت دیگر  
غذای زائران ایرانی خانه خدا امسال در چهارآشپزخانه صنعتی و نیمه صنعتی طبخ و توزیع می شود و با توجه به گرمای هوا در ایام حج، برنامه غذایی مناسبی به منظور جلوگیری از گرمازدگی حجاج تدارک دیده شده است.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۵ - ۱۸:۵۸    
با دلایل احساس ضعف و گرسنگی مداوم آشنایی دارید؟ برخی از افراد با وجود اینکه وعده های غذایی خود را به طور مرتب مصرف می کنند، اما همیشه احساس گرسنگی می کنند. این ممکن است به دلیل انتخاب مواد غذایی نا مناسب یا روش زندگی نادرست باشد ...
اقتصاد نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۵ - ۱۵:۳۶    
اقتصادنیوز: بعضی خوراکی ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری می کنند. با این خوراکی های شادی بخش آشنا شوید و با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی خود، در 100 ساعت آینده شادابی بیشتر را تجربه کنید.
روز نو   ۱۳۹۸/۰۳/۲۵ - ۱۱:۳۹    
حذف وعده های قبل از تمرین صبح را فراموش کنید و این دو برنامه غذایی را برای قبل از شروع ورزش تان به کار بگیرید. و به نقل از سایت www.bodybuilding.com شاید هنگامی که صبح را به عنوان زمانی مناسب برای ورزش و سوزاندن چربی هایتان انتخاب می کنید در ابتدا حذف وعده های قبل از تمرین امری معقول به نظر آید ...
سلامت نیوز / شفا آنلاین   ۱۳۹۸/۰۳/۲۲ - ۱۱:۳۲   + ۵ سایت دیگر  
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه با بیان اینکه : در شرایط عادی توصیه ما این است که روزانه 5 واحد سبزیجات و میوه ها را مصرف کنند که از این میان بهتر است 3 واحد آن از سبزی ها باشد و دو واحد از میوه ها باشد خاطر نشان کرد ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۴ - ۰۶:۳۲    
یکی از مراجعینم در حال که از شدت خشم برافروخته بود گفت: من کلی پول خرج کرم های گران قیمت کردم و به توصیه های متخصص پوستم برای تمیز کردن برنامه غذایی نیز عمل کردم. متاسفانه چیزی که او از آن خبر نداشت این بود که غذای سالم هم ممکن است باعث جوش زدنش باشد.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۳ - ۱۹:۲۸   + ۲ سایت دیگر  
پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی است که باید در برنامه غذایی روزانه تان آن را به کار ببرید. اما آیا چون چیزی خوب است باید در آن زیاده روی کنیم؟
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۳ - ۱۸:۵۰   + ۱ سایت دیگر  
پای بند بودن به یک برنامه غذایی بلندمدت و جزئیات موجود در آن دستکم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید یعنی آلزایمر را کاهش می دهد.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۳ - ۱۱:۱۸   + ۶ سایت دیگر  
خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
سلامت نیوز / روز نو   ۱۳۹۸/۰۳/۲۱ - ۱۱:۲۳   + ۳۷ سایت دیگر  
سلامت نیوز : مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ و میر کلی، دیابت، و بیماری قلبی را کاهش می دهد. ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۳ - ۰۸:۱۸    
اگر تا به امروز بادام تلخ را در برنامه غذایی و تغذیه ای خود نگذاشته اید، متاسفانه باید بگوییم خواص یک دانه پرخاصیت را از دست داده اید. هر چند قبل از تصمیم گرفتن برای استفاده از بادام تلخ مقاله امروز را بخوانید تا از نحوه مصرف آن مطلع شوید
شبکه اینترنتی آفتاب   ۱۳۹۸/۰۳/۲۲ - ۲۱:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
اخیرا در فضای مجازی پیام هایی با محتوای هشدار در خصوص آلوده بودن شیر به آنتی بیوتیک و موادی از این دست، منتشر می شود. تزریق آنتی بیوتیک یا افزودن این داروها به برنامه غذایی دام، می تواند شیر و گوشتشان را آلوده سازد.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۲ - ۱۸:۳۹   + ۴ سایت دیگر  
باید قبل از بیرون انداختن پوست میوه و سبزی ها، خوب درباره آن ها فکر کنید. علم ثابت کرده که پوست میوه، مغذی ترین بخش آن است. در این مطلب برای شما فواید چند نوع پوست میوه و سبزی را که در برنامه غذایی روزانه بیشتر افراد قرار دارند، بیان می کنیم.
باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۸/۰۳/۲۲ - ۱۳:۰۲   + ۳ سایت دیگر  
درمان سندرم متابولیک درواقع درمان اجزای آن یعنی پرفشاری خون، دیابت و ... می باشد، ولی خط مقدم درمان این سندرم اصلاح شیوه زندگی یعنی داشتن برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی درجهت کاهش وزن است.
سلامت نیوز / بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۲۱ - ۱۶:۱۴   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز :سدیم تقریبا در تمام غذاهای صنعتی و پیش پخته ای که هر روز وارد برنامه غذایی تان می شوند، وجود دارد. حتی آب میوه ها و نوشیدنی های گازدار خالی از سدیم نیستند. ...
شفقنا   ۱۳۹۸/۰۳/۲۱ - ۰۲:۱۳   + ۱ سایت دیگر  
شفقنا زندگی- رژیم گرفتن و داشتن برنامه غذایی مناسب با کمی برنامه ریزی و آماده کردن غذا های متنوع امکان پذیر است. شاید تا به حال اسم این میان وعده را زیاد شنیده باشید. اوتمیل یکی از خوراکی های رژیمی و مقوی است که می توانید به عنوان یک صبحانه سریع ، سیرکننده و یک وعده پروتئینی میل کنید ...
برترین ها / ربیع   ۱۳۹۸/۰۳/۲۱ - ۰۹:۰۴   + ۱۶ سایت دیگر  
روزنامه خراسان - دکتر ابراهیم فولادی: شیر اولین ماده غذایی مصرفی انسان از بدو تولد است که در رژیم غذایی بیماران هم قرار دارد و مصرف آن در برنامه غذایی روزانه بیشتر افراد جامعه توصیه می شود. اما شیر به دلایل متعدد دچار آلودگی هم می شود ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۱۹ - ۱۸:۴۶    
اضافه کردنِ سالاد رژیمی به برنامه غذایی می تواند باعث لاغری همه افراد به ویژه ورزشکاران شود. سالادها یکی از بهترین و خوش رنگ ترین ترکیبات غذایی است که طرفداران زیادی دارد.
اقتصاد آنلاین / نی نی بان   ۱۳۹۸/۰۳/۰۷ - ۰۷:۱۸   + ۲ سایت دیگر  
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، کودکان و نوجوانان باید چندین بار غذا را امتحان کنند تا ذائقه واقعی آنها ظاهر شود و افزایش قرارگرفتن در معرض مواد غذایی خاص می تواند تنوع غذایی آنها را افزایش دهد. آجیل میان وعده سالم ...
منجیل خبر   ۱۳۹۸/۰۳/۱۸ - ۰۸:۵۳   + ۶ سایت دیگر  
از آنجایی که خوردن ملخ در ایران از نظر شرعی و بهداشتی (تا زمانی که به سموم آلوده نشده باشد) مشکلی ندارد، بسیاری آن را منبع غنی پروتئین دانسته و به عنوان غذا یا تنقلات از آن استفاده می کنند. ...
اقتصاد آنلاین / موج   ۱۳۹۸/۰۳/۱۶ - ۱۱:۳۸   + ۳۹ سایت دیگر  
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، امروزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذاهای پرکالری مصرف می کنند و از طرفی تحرک بدنی آنان نیز کمتر از گذشته شده است، بنابراین یکی از مهم ترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی – عروقی اصلاح رژیم غذایی است. ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۱۵ - ۲۳:۰۰    
مطمئنا هنگام سرماخوردگی نیز سعی می کنید مقداری بیشتر ویتامین C دریافت کنید و یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید. اما در این بین دیگر مواد مغذی – با اینکه مهم هستند – به نظر می آید کمتر دیده می شوند. یکی از این موارد که کمتر به چشم می آید ماده ای معدنی به نام مس است.
اقتصاد آنلاین / هاژه   ۱۳۹۸/۰۳/۱۵ - ۱۹:۳۲   + ۱۹ سایت دیگر  
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، لاغری یکی از مواردی است که چندین روش برای دستیابی به این مقوله وجود دارد که از میان آنها می توان به رژیم های غذایی، مصرف داروهای کمک کننده در این زمینه یا افزایش تحرک و فعالیت بدنی اشاره کرد. 1. مدت زمان وعده غذایی شما ...
تیک   ۱۳۹۸/۰۳/۱۵ - ۱۹:۴۰   + ۴ سایت دیگر  
خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. ...
خبر خودرو   ۱۳۹۸/۰۳/۱۴ - ۱۶:۴۴   + ۵ سایت دیگر  
به گزارش باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی و مصرف حداقل سه بار در هفته از آن، تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت و ساز بدن دارد ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۱۳ - ۲۰:۰۱    
پرخوری و بی اشتهایی عصبی هر دو اختلالاتی هستند که در تغذیه و برنامه غذایی افراد ایجاد می شود و هر کدام خطرات زیادی دارند.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۱۲ - ۱۵:۲۷    
رژیم غذایی سرکه سیب یک برنامه غذایی شامل افزودن چند قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه تان است. این رژیم در مقایسه با رژیم های لاغری مد روز که مدتهاست دچار ابهام شده اند، ممکن است درست به نظر برسد.
سلامت نیوز / انتخاب   ۱۳۹۸/۰۳/۱۲ - ۱۰:۳۲   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز :دکتر فرهاد شیخ الاسلامی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با بیان اینکه حدود 40 درصد از مردم ایران مبتلا به نوعی از فشارخون بالا هستند، گفت: فشارخون بالا ، فشارخون 140 میلی متر جیوه بر روی 90 را می گوییم ...
خبرگزاری اقتصادی ایران   ۱۳۹۸/۰۳/۱۱ - ۲۲:۰۸    
اقتصاد ایران: برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید، چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند.
دنیای اقتصاد   ۱۳۹۸/۰۳/۱۱ - ۰۰:۱۰   + ۱ سایت دیگر  
حسین نیکخواه ابیانه /مدیرعامل شرکت مارگارین تولید روغن های خوراکی در ایران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. علت این امر نیز به مصرف خانوارهای ایرانی برمی گردد. با توجه به اینکه روغن ها در برنامه غذایی مردم نقش پررنگی دارند، دولت نیز نظارت دقیقی بر تولید آنها دارد ...
۷۲۴ پرس   ۱۳۹۸/۰۳/۱۰ - ۱۷:۴۵    
اگرچه چیزی تا پایان ماه رمضان باقی نمانده است، اما بد نیست کمی به تغذیه درست در این ماه بپردازیم. مرور نکات و دستورالعمل هایی که توجه به آنها نه فقط در این ماه، که در باقی ایام سال هم می تواند نوید بخش یک زندگی سالم و به دور از عادات غذایی نامناسب باشد ...
روز نو   ۱۳۹۸/۰۳/۰۹ - ۱۲:۳۲   + ۱ سایت دیگر  
اگر قصد دارید اندامی متناسب در طول تابستان داشته باشید می توانید از این چهار ماده، در برنامه غذایی خود استفاده کنید. همواره پس از پشت سر گذاشتن فصل سرما و فرارسیدن بهار و تابستان مشاهده می کنید که کمی پف کرده تر از گذشته شده اید ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۰۸ - ۱۴:۴۳   + ۱ سایت دیگر  
برنج قهوه ای منبع خوبی از منیزیم، فسفر، سلنیوم، ویتامین B1، ویتامین B3، ویتامین B6، منگنز و فیبر است که در تامین سلامتی بدن نقش زیادی دارد؛ با گنجاندن برنج قهوه ای در برنامه غذایی روزانه از تامین نیاز بدن به درشت مغذی ها و ریز مغذی ها اطمینان حاصل می کنید.
زندگی آنلاین   ۱۳۹۸/۰۳/۰۸ - ۱۲:۰۴   + ۴ سایت دیگر  
در فصل زیبا و شگفت انگیز بهار، تغییرات گسترده ای در شیوه زندگی ما انسان ها رخ می دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی های قابل توجهی می شود.
سلامت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۰۵ - ۱۶:۳۱   + ۵ سایت دیگر  
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه تاکید کرد: برای جلوگیری از فشار خون در اولین قدم به میزان مصرف نمک در برنامه غذایی توجه کنیم و مصرف آن را کاهش دهیم. به عنوان مثال یکی از مواد غذایی که امروزه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد سس قرمز یا سس کچاب است که به دلیل داشتن سدیم بالا مصرف زیاد آن برای سلامتی مضر ...
سلامت نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۰۵ - ۱۳:۰۷   + ۳ سایت دیگر  
سلامت نیوز : بسیاری نوشیدن چای سبز را پیشنهاد می کنند. شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که چای سبز از برنامه غذایی روزانه شان حذف نمی شود. در اینفوگرافیک زیر با فواید باورنکردنی این چای لذیذ بیشتر آشنا می شویم. منبع:سیناپرس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، یارانه ها از ابزارهای مهم حمایتی دولت برای حمایت از مصرف کنندگان هستند و پرداخت آنها با هدف حمایت از گروه های آسیب پذیر و برون رفت خانوارها از دام فقر صورت می گیرد ...
برترین ها   ۱۳۹۸/۰۳/۰۵ - ۰۹:۲۰   + ۹ سایت دیگر  
برترین ها: همان طور که می دانید روی، یک فلز است و بسیار مهم است که در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. به همین منظور در این صفحه می خواهیم قبل از این که منابع غذایی حاوی عنصر روی را برای شما دوستان عزیز شرح دهیم، کمی هم در مورد فواید آن صحبت می کنیم. ...
اقتصاد آنلاین / شفقنا   ۱۳۹۸/۰۳/۰۴ - ۰۹:۴۱   + ۱۹ سایت دیگر  
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، دانشمندان به این موضوع پی برده اند، افرادی که خودشان را به صورت روزانه وزن می کنند، کاهش وزن موثرتری دارند. ...
ایسنا   ۱۳۹۸/۰۳/۰۴ - ۱۴:۰۰   + ۳ سایت دیگر  
یک کارشناس تغذیه معتقد است، در تغذیه ایام امتحانات باید از هر شش گروه مواد غذایی استفاده شده و غذاهای پرچرب و پرنمک از برنامه غذایی دانش آموزان حذف شود.
ایسنا   ۱۳۹۸/۰۳/۰۴ - ۱۳:۴۴   + ۲ سایت دیگر  
یک کارشناس تغذیه معتقد است، در تغذیه ایام امتحانات باید از هر شش گروه مواد غذایی استفاده شده و غذاهای پرچرب و پرنمک از برنامه غذایی دانش آموزان حذف شود. ...
زندگی آنلاین   ۱۳۹۸/۰۳/۰۳ - ۰۹:۴۰    
ماهی یک ماده غذایی بسیار مفید و لازم در برنامه غذایی می باشد که از ارزش تغذیه ای بسیار بالایی برخوردار است.ماهی منبع خوبی از پروتئین بوده که براحتی قابل هضم می باشد.
تیک   ۱۳۹۸/۰۳/۰۲ - ۲۳:۱۱   + ۳ سایت دیگر  
دوران بلوغ یکی از مهم ترین دوره های زندگی است، چرا که در این دوران جهش رشدی اتفاق می افتد. رشد نوجوانان، به خصوص دختران در این دوران تسریع می شود و در نتیجه نیاز به مواد مغذی در آنها افزایش پیدا می کند و در صورتی که از طریق یک برنامه غذایی متعادل، متناسب و متنوع به این نیاز پاسخ داده نشود ...
خبر فوری   ۱۳۹۸/۰۳/۰۲ - ۱۴:۲۵   + ۲ سایت دیگر  
با برنامه غذایی نمی توانید تیز بینی تان را افزایش دهید، ولی می توانید با تغییراتی در برنامه غذایی، با تقویت چشم تان، از دیگر بیماری های چشمی پیشگیری کنید یا تاثیر منفی شان را از بین ببرید. ...
شفقنا   ۱۳۹۸/۰۳/۰۱ - ۱۳:۳۰   + ۱۲ سایت دیگر  
شفقنا زندگی- زنجبیل، این ابرغذای پرکاربرد، دارای خواص متعددی ست که از درمان حالت تهوع گرفته تا درد های عضلانی را بهبود می بخشد. اما چه چیزی راجع به زنجیبل وجود دارد که آن را واقعا خاص می کند؟ پاسخ این است که می توان با آسودگی به این ابرغذا اعتماد کرد و می توان به راحتی آن را به برنامه غذایی روزانه ...
جماران   ۱۳۹۸/۰۳/۰۱ - ۰۸:۵۱   + ۳ سایت دیگر  
به گزارش ایرنا، متخصصان وکارشناسان علوم تغذیه ضمن تایید فواید روزه داری برای سلامت جسم، بر رعایت اصول تغذیه ای صحیح در این ماه مبارک تاکید بسیار دارند و معتقدند: رعایت نکات مرتبط با تغذیه اصولی در این ماه می تواند سلامت جسمی را به ارمغان آورد. ...
اقتصاد آنلاین / همسو نیوز   ۱۳۹۸/۰۳/۰۱ - ۰۸:۴۰   + ۳۳ سایت دیگر  
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، پریسا ترابی در خصوص تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان، افزود: روزه داران باید در این ایام نسبت به وجود تنوع و تعادل در برنامه غذایی خود دقت کنند و از گروه میوه ها، سبزیجات، لبنیات و در کنار آن غلات، گوشت و تخم مرغ استفاده کنند. ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۲/۳۱ - ۱۶:۴۵    
اگر به فکر گرفتن رژیم های گوناگون برای کاهش وزن و لاغر شدن هستید شیر بادام را در برنامه غذایی اصلی روزانه خود قرار دهید