خانه
اگر کم خونی را دارید حتما این غذا را امتحان کنید !
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کباب کوبیده مرغ یک غذای ایرانی خوشمزه و پرطرفدار! | طرز تهیه کوبیده مرغ +ویدیو
...> 3 پیمانه برنج 4 قاشق غذاخوری روغن 2 عدد پیاز متوسط 2 حبه سیر رنده شده 4 پیمانه آب زعفران دم کرده به مقدار لازم نمک به مقدار لازم گوجه فرنگی جعفری ساطوری فلفل دلمه ای گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده، سیر رنده شده، زعفران دم کرده، نمک، فلفل سیاه و پودر زیره را با هم مخلوط کنید. ...
طرز تهیه خورش ریواس با گوشت به روش اصیل کردستانی
خرد می کنیم و اجازه می دهیم طلایی شود. این نکته را در نظر داشته باشید که می توانید پس از طلایی شدن پیازها یک حبه سیر له کرده و به پیازها اضافه کنید. مرحله دوم در این مرحله رب گوجه فرنگی را به همراه مقداری زردچوبه و فلفل سیاه به قابلمه اضافه می کنیم و آنقدر به آرامی تفت می دهیم تا رب گوجه فرنگی به طور کامل سرخ شود. حالا گوشت خورشتی را به صورت قورمه ای و ریز خرد کرده و به قابلمه ...
این پاستای رژیمی خوشمزه را بدون دغدغه اضافه وزن بخورید
می توانید با خیال راحت از خوردن پاستا در ایام رژیم لذت ببرید، پس در ادامه این مطلب با طرز تهیه این پاستای سالم، خوشمزه و کم کالری همراه ما باشید. مواد لازم پاستا: 50 گرم گوشت چرخ کرده بدون چربی: 150 گرم هویج: 1 عدد ساقه کرفس: 1 عدد پیاز: 1 عدد سرکه: نصف فنجان نمک و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان: 1 ...
بیا تا راز ماندگاری هویج رو بهت بگم | روش نگهداری طولانی مدت هویج +ویدئو
رنده شده، سیر رنده شده، زعفران دم کرده، نمک، فلفل سیاه و پودر پاپریکا به خوبی مخلوط کنید. مایه کباب را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا مزه ها به خورد هم بروند. از مایه کباب به اندازه یک گردو بردارید و به شکل بیضی شکل دهید. یک تابه را روی حرارت متوسط گرم کنید و به مقدار کمی روغن اضافه کنید. کباب ها را در تابه بچینید و به مدت 10 تا 15 دقیقه بپزید تا هر دو طرف آنها طلایی شود. کباب کوبیده مرغ تابه ای را با نان، گوجه کبابی، فلفل دلمه ای و یا هر نوع سالاد دلخواه سرو کنید. ...
شام امشب؛ کتلت هویج؛ تجربه یک غذای متفاوت با طعمی بینظیر
به گزارش وقت صبح ، کتلت هویج غذایی بسیار خوشمزه است که می تواند در منوی غذایی شما برای یک شام سبک قرار بگیرد. مواد لازم: هویج:5 عدد تخم مرغ:3 عدد سیب زمینی :2 عدد پیاز رنده شده :1 عدد سیر رنده شده:2 حبه گوشت چرخ کرده :150 گرم جعفری خرد شده :250 گرم آرد :100 گرم فلفل دلمه ای سبز :نصف یک عدد رنده شده زعفران حل شده :1⁄3 پیمانه نمک و فلفل قرمز :به میزان لازم طرز تهیه: سیب زمینی ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی سالم و رژیمی برای فوتبالی ها
طرز تهیه سالاد ماکارونی سایت فودرز مرحله اول : پاستا رو داخل آب جوش بریزید همراه کمی نمک و روغن وقتی پخت آبکش کنید مرحله دوم : همه مواد سالاد را با هم مخلوط کرده مواد سس را هم اماده کرده و با هم مخلوط کنید 1 ساعت در یخچال استراحت داده و سپس نوش جان کنید سالم،مقوی،خوشمزه و رژیمی ...
زمان ثبت سفارش کتاب های درسی به تعویق افتاد | نحوه ثبت نام و سفارش
.... این سس بعداً در طعم و عطر غذا نقش مهمی داره. پیازها رو پس از پوست کندن و شستن، خیلی ریز خرد کنید. در یک قابلمه با روغن داغ، پیازها را به مدت چند دقیقه تفت دهید تا طلایی و سبک شوند. ادویه جات مثل چوب دارچین، برگ بو، فلفل سیاه، زیره سبز و میخک را اضافه کرده و تفت دهید تا عطر ادویه ها آزاد شود. پس از اینکه عطر ادویه ها خوب درآمد، فلفل های سبز رو اضافه کنید. نمک، زردچوبه، فلفل ...
طرز تهیه کشک سالاری، غذای معروف خراسان جنوبی
2 قاشق چای خوری سیاه دانه مواد لازم برای کشک سالاری 2 حبه سیر پوست کنده 2 قاشق سوپ خوری روغن 2 قاشق سوپ خوری خمیر نمک، فلفل سیاه و دارچین به مقدار لازم نصف قاشق چای خوری زعفران سابیده 6 عدد گردو آب به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه گوشت قرمه 300 گرم گوشت خورشتی یک عدد پیاز ...
5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
اکسیدان های معروف به پلی فنول است که دارای خواص ضد التهابی هستند. هم چنین روغن زیتون می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند. استفاده از این روغن طبیعی، چه در پخت و پز و چه به عنوان سس سالاد، به طور قابل توجهی واکنش های التهابی بدن را کاهش می دهد. 4) چای سبز بنوشید چای سبز یک ماده ضد التهاب قوی است. نوشیدن چای سبز به کاهش عوامل التهابی مرتبط با اختلالات التهابی مزمن مانند ...
مقابله تغذیه ای با حساسیت بهاری
ایمنی بدن دارند و استفاده از انواع گوشت و غذاهای دریایی، سبزی ها و میوه های تازه، آجیل و محصولات لبنی کم چرب تا اندازه زیادی این مواد را برای بدن تأمین می کنند. منابع غذایی ویتامین های گروه B شامل غلات سبوس دار، حبوبات ، گوشت، لبنیات و تخم مرغ هستند. سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین A شامل سبزی ها و میوه های به رنگ زرد، نارنجی، قرمز و سبز تیره و سبزی های برگی مثل اسفناج، هویج، گوجه ...
طرز تهیه سالاد الویه خانگی
زیر را مهیا نموده و سپس شروع به مرحله به مرحله تهیه الویه کنید : مواد لازم برای سالاد الویه م واد لازم مقدار لازم سیب زمینی 800 گرم تخم مرغ آب پز 4 عدد خیارشور 300 گرم نخود سبز نصف قوطی کنسرو آب لیمو 4 الی 5 قاشق غذاخوری سینه مرغ 1 عدد روغن زیتون 2 الی 3 قاشق غذاخوری سس مایونز 250 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم هویج و ...
یه خورشت و سالاد با سس سبز بینهایت خوشمزه + فیلم
نمک یک قاشق مرباخوری و فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری تازه 1/5 عدد (لیموی تازه هم می توانید استفاده کنید ولی تازه باشد) برای سالاد کاهو پیچ نواری برش خورده هویج 2 تا متوسط خیار 2 تا متوسط گردو 7-6 تا خرد شده درشت کنجد یک قاشق غذاخوری آب نارنج را با سبزیجات ترکیب کنید؛ 10 دقیقه بعد هویج نرم تر می شود و موقع سرو سس را اضافه کنید. کدخبر: 988288 1403/01/26 12:27:50 لینک کپی شد سمیه رنجبر ...
ناهار امروز؛ دلمه گوجه فرنگی؛ خوشمزه و سریع
به گزارش وقت صبح ، دلمه ها یکی از غذاهای محبوب خاورمیانه می باشند که با انواع صیفی جات تهیه می شوند. مواد لازم: گوجه فرنگی سفت: 5 عدد برنج نیم پز : 1 پیمانه لپه نیم پز: 1/2 پیمانه سبزی دلمه: 1 پیمانه گوشت چرخ کرده: 200 گرم پیاز: 1 عدد رب: 1 ق غذا خوری پیاز داغ: 3 ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه: به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه سس: رب: 1 ق غذا خوری آب: 1 لیوان پیاز داغ: 2 ق غذا ...
دلمه برگ مو را متفاوت درست کن + فیلم
، فلفل سیاه و قرمز، پودر زیره ماست هم زده: 4 قاشق غذاخوری روغن جامد یا کره: 2 قاشق غذاخوری سبزی معطر: 200 گرم برای سس یا چاشنی آب: یک و نیم لیوان آب لیموترش: 4 قاشق غذاخوری روغن مایع: نصف استکان طرز تهیه: برنج مان را می شوییم و با آب و نمک یک ساعت خیس می گذاریم بخورد (ما از برنج نیم دانه استفاده ...
قیمت کدام کالاهای خوراکی در اسفند 1402 کاهش یافت؟
طبق گزارش مرکز آمار ایران مرغ ماشینی، در اسفند ماه 1402 محصولات روغن مایع، روغن نباتی جامد، تخم مرغ ماشینی، گوجه فرنگی و قارچ نسبت به ماه پیش از آن بیشترین کاهش قیمت را داشتند. به گزارش راه مردم به نقل از ایرنا-مطابق گزارش مرکز آمار ایران، در اسفند ماه 1402 تغییرات متوسط قیمت اقلام خوراکی منتخب برای گروه های مختلف کالاهای خوراکی در مناطق شهری کشور به شرح زیر است: در گروه ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
. _ از انواع گوشت مصرفی کاملا لخم و بدون چربی آشکار و گوشت مرغ بدون پوست مصرف کنید. پوست مرغ حاوی مقدار زیادی چربی است. _ به جای استفاده از سس سالاد از چاشنی هایی مثل آب لیمو، آب نارنج و آبغوره استفاده شود. _ از تند غذا خوردن اجتناب کنید. سعی کنید غذا را در کمال آرامش و با صبر و حوصله صرف کنید. تند غذاخوردن خود یکی از دلایل چاقی و اضافه وزن است. در هر وعده میزان ...
آب رسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
تابناک با تو – در کنار مصرف کرم های مرطوب کننده و آبرسان، مهم ترین نکته برای درمان خشکی پوست، داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل اسید های چرب، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؛ که سد دفاعی پوست را تقویت می کند و حفظ رطوبت آن را افزایش می دهد. داشتن پوستی مرطوب و سالم برای همه افراد مهم است. [... ...
جایی برای صنعتی ها و شیمیایی ها نیست
استفاده از پیاز رنده شده دمنوش گل بنفشه، پونه و گل ختمی همراه با عسل ماساژ پیشانی با چند قطره روغن بادام شیرین مصرف ترکیب عسل و سیاهدانه به صورت خوراکی ترکیب دو عدد هلوی رسیده با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و یک و نیم لیوان آب استفاده مداوم از زنجبیل ثابت نگه داشتن دمای منزل در محدوده 18تا 22درجه سانتی گراد خواب کافی و به موقع مصرف کمی نمک قبل و بعد از ...
تورم تولید بیش از مصرف شد
انار با 7.5 درصد است. در گروه سبزیجات و حبوبات ، بیشترین افزایش نرخ نسبت به ماه قبل مربوط به فلفل دلمه ای با 15.7 درصد، خیار با 6.1 درصد، لپه و عدس با 5.3 درصد و همچنین بیشترین کاهش نرخ مربوط به گوجه فرنگی با 7.8- درصد و قارچ با 0.3- درصد برآورد شده است. در گروه قند و شکر، آشامیدنی ها و سایر خوراکی ها ، بیشترین افزایش نرخ نسبت به ماه قبل مربوط به شکر با 3.6 درصد، سس گوجه فرنگی با 2.4 درصد و قند با 2درصد است. ضمن اینکه در اسفند سال گذشته، از میان 53 قلم خوراکی منتخب در نقاط شهری ایران، 16 قلم آن، درصد تغییر سالانه بالاتر از نرخ تورم نقطه به نقطه نقاط شهری کشور (32.8 درصد) داشته اند. ...
طرز تهیه سوپ ازوگلین ترکی، یک پیش غذای خوشمزه و خاص
...> بلغور گندم: نصف لیوان برنج نیم دانه: نصف لیوان پیاز بزرگ: 1 عدد سیر: 1 حبه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم آب: 6 پیمانه روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری نعناع خشک: 2 قاشق غذاخوری پولبیبر: 2 قاشق غذاخوری لیموترش: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این سوپ خوشمزه ابتدا دال عدس، برنج نیم دانه و بلغور ...
اسکات ریتر: بازدارندگی ایران تثبیت شد | صحبت های تحلیلگر آمریکایی درباره حمله ایران به اسرائیل
: به مقدار لازم (زعفران دم کرده یا زعفران ساییده شده) * نمک: به مقدار لازم * فلفل سیاه: به مقدار لازم * پودر سیر: به مقدار لازم * آویشن: به مقدار لازم * زنجبیل: به مقدار لازم (پودر زنجبیل یا زنجبیل رنده شده) * پودر کاری: به مقدار لازم * ادویه ماهی: به مقدار لازم (اختیاری) * تخم مرغ: 1 عدد * پودر سوخاری ...
دمی گوجه با ته انداز مرغ زعفرانی، یک غذای با شخصیت و خاص!
منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم برنج: 3 پیمانه گوجه فرنگی: 5 عدد سیب زمینی: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری ران مرغ: 2 عدد فلفل دلمه ای: نصف یک فلفل کوچک سیر: 2 حبه زردچوبه، نمک و فلفل: به میزان لازم زعفران دم کرده غلیظ: به میزان لازم آب مرغ: 2 پیمانه طرز تهیه برای درست کردن این غذای ...
چیز کیک کاراملی: یک دسر دلچسب و خوشمزه! | طرز تهیه چیز کیک کاراملی +ویدیو
(اختیاری) فلفل دلمه ای: 1 عدد (اختیاری) پنیر پیتزا: 100 گرم نمک، فلفل سیاه، آویشن، زردچوبه: به مقدار لازم سیب زمینی ها را آبپز کنید و سپس رنده یا له کنید. پیاز را نگینی خرد کرده و در روغن تفت دهید تا نرم و شفاف شود. سوسیس، کالباس، قارچ و فلفل دلمه ای را نیز نگینی خرد کرده و به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا کمی سرخ شوند. ...
طرز تهیه خورش خلال
سانتیمتر خرد می کنیم و کنار می گذاریم. پیازها را پوست می گیریم و می شوییم و روی تخته آشپزخونه نگینی خرد می کنیم و بعد قابلمه ای را روی حرارت می گذاریم و روغن داخل آن می ریزیم و اجازه می دهیم تا روغن داغ شود و پیازها را داخل قابلمه می ریزیم و تفت می دهیم تا سبک شوند. سپس کمی زردچوبه روی آن ها می پاشیم و تفت می دهیم و اجازه می دهیم تا پیازها سرخ و طلایی شوند و آنوقت گوشت های ...
فال ابجد امروز | خبرهای خوشی برات تو راهه! | از این نعمت خدا غافل نشو! + تفسیر دقیق
: 1/2 پیمانه تخم مرغ: 2 عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر زیره: به مقدار لازم روغن سرخ کردنی: به مقدار لازم لوبیا سفید را از شب قبل خیس کنید. سپس لوبیا را بپزید تا نرم شود. پیازها را رنده کنید و در روغن سرخ کردنی تفت دهید تا نرم و شفاف شوند. سیر را رنده یا له کنید و به پیازها اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید. گوشت چرخ کرده ...
دستگیری متهمان حادثه زورگیری اتوبان صدر | بازسازی صحنه جرم بزودی
. سپس اجازه دهید تا خورش به مدت 15 دقیقه دیگر بپزد، عطر و طعم همه مواد با هم مخلوط شود، بعد از این که خورشت کاملاً جا افتاد، قابلمه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید، سپس قیمه یزدی را داخل ظرف مناسب سرو بریزید، با چند برگ نعنا، ریحان و شوید تازه آن را تزئین کنید. بعد از آن برنج را هم که همزمان با پخت خورش آماده کرده اید و پخته اید، داخل ظرف مناسب سرو بریزید، روی آن را با ...
دستگیری متهمان حادثه زورگیری اتوبان صدر | بازسازی صحنه جرم بزودی
... حالا پوست پیاز را جدا می کنیم، سپس می شوییم و با دندانه های ریز رنده، رنده می کنیم. در ادامه یک تابه مناسب روی حرارت ملایم قرار می دهیم، سپس پیاز را به همراه مقداری روغن مایع به تابه اضافه می کنیم. در این مرحله پیاز را تفت می دهیم تا سبک و شیشه ای شود، سپس گوشت چرخ کرده را اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. در ادامه نمک را به همراه زردچوبه و فلفل سیاه به گوشت اضافه می کنیم و تفت می ...
بشقاب دیابتی ها
، نخود فرنگی، سیب زمینی، نخود سبز، ذرت و کدو. یک چهارم دیگر از بشقاب را به غذاهای پروتئینی کم چرب اختصاص دهید: مرغ یا بوقلمون بدون پوست، انواع ماهی، سایر غذاهای دریایی مانند میگو، گوشت گوساله بدون چربی (راسته یا فیله)، تخم مرغ و پنیرهای کم چرب. نکته: به این مجموعه یک لیوان شیر بدون چربی یا کم چرب و یک عدد میوه اضافه کنید. در بشقاب صبحانه این تقسیم بندی کمی متفاوت است؛ به این شکل ...
خوردنی های که چربی دارند اما چاق نمیکنند
کلسترول را متعادل نگه می دارد، اما مصرف گوشت گاوی که چمن و علف خورده است، به مراتب بهتر و مفید تر است. نارگیل نارگیل سرشار از چربی اشباع است که بیش از نیمی از آن حاوی لوریک اسید است. تری گلیسیرید مخصوص برای مبارزه با باکتری و بهبود وضعیت کلسترول محسوب می شود و انرژی شما را افزایش می دهدد. مکمل رژیمی روغن نارگیل، چربی شکم را می کاهد. کافی است مقدار کمی از پودر نارگیل را روی ماست ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه فرنگی
گوجه فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می بخشد و هر سالادی را خوشمزه می کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می دهد. البته بر خلاف سایر میوه ها، گوجه فرنگی را به عنوان میان وعده مصرف نمی کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می کنیم. به نقل از هلث، گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ...
