حفظ تناسب اندام سلامت روان کودکان را تقویت می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال عملکرد جنسی در زنان را بشناسید
/ برانگیختگی جنسی در زنان می تواند به سایر اختلالات جنسی نیز دامن بزند. اهمیت بالای این موضوع، گروهی از محققان کشورمان از دانشگاه لرستان را بر آن داشته تا در خصوص آن، یک مطالعه علمی پژوهشی را انجام دهند. در این مطالعه، تجارب زیسته زنان مبتلا به اختلال میل/ برانگیختگی جنسی مورد بررسی و موشکافی قرار گرفته است. این تحقیق با مشارکت 30 نفر از زنان مبتلا به اختلال فوق مراجعه کننده به ...
خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
شیمبو دریافتند که وقتی مردم عصبانی هستند از گشاد شدن رگ های خونی سالم جلوگیری می شود. تیم متذکر شد که این حالت در میان افرادی که در حالت اضطراب یا غم و اندوه بودند مشاهده نشد. محققان خاطرنشان کردند که اختلال در اتساع عروق اغلب پیش زمینه ای برای تجمع خطرناک چربی در دیواره شریان ها است که به عنوان تصلب شرایین شناخته می شود و می تواند احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
حمله کنند و مانع از آسیب دیدگی بدن شوند. 6. سلامت روان خودتان را بهتر می کنید پروبیوتیک ها نه تنها بر سلامت بدن تاثیرگذار هستند بلکه به ارتقای سلامت روان هم کمک می کنند. امروزه مطالعات متعددی بر پیوند میان روده و مغز و وجود نوعی محور روده مغز تاکید می کنند و می گویند که ارتقای سلامت روده ها برای مقابله با اضطراب، افسردگی، استرس، خلق وخوی ضعیف و اختلال حافظه مهم است. البته باید روزانه از ماست های ساده و پروبیوتیک استفاده کنید تا بتوانید از این مزیت ها و فواید بهره مند شوید. منبع: سلامت ...
یک مطالعه جدید: داروی کاهش وزن می تواند خطر حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد
شفقنا- محققان می گویند semaglutide، ماده فعال Wegovy و Ozempic، می تواند بزرگترین پیشرفت پزشکی از زمان استاتین ها باشد. به گزارش شفقنا از گاردین، بر اساس یک مطالعه، داروی کاهش وزن می تواند خطر حملات قلبی را کاهش دهد و برای سلامت قلب و عروق میلیون ها بزرگسال در سراسر بریتانیا مفید باشد، که می تواند بزرگترین پیشرفت پزشکی پس از استاتین ها باشد. این نشان داد شرکت کنندگانی که ...
هورمون درمانی در یائسگی زودرس موثر است
به گزارش سلامت نیز به نقل از مهر از مدیسن نت، بر اساس نتایج بلندمدت یک مطالعه، زنان کمتر از 60 سال می توانند از هورمون درمانی برای درمان علائمی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه استفاده کنند، بدون اینکه خطر ابتلاء به سرطان سینه یا سایر مشکلات سلامتی در آنها افزایش یابد. دکتر جوآن منسون ، محقق ارشد و رئیس پزشکی پیشگیرانه در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، گفت: یافته های مطالعه هرگز نباید ...
کنترل فشار خون با این میوه تابستانی
کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. به گفته محققان، افرادی که هندوانه مصرف می کردند، قندهای افزودنی و اسیدهای چرب اشباع شده کمتری دریافت می کردند. محققان، فواید سلامت قلب هندوانه را با لیکوپن، یک آنتی اکسیدان گیاهی مرتبط می دانند. لیکوپن ماده مغذی است که رنگدانه صورتی یا قرمز را به برخی میوه ها می دهد. تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن با کاهش خطر ابتلاء به ...
رابطه نوشیدن چای با زوال عقل و آلزایمر
بهبودیافته ممکن است به محافظت در برابر زوال شناختی - اختلالات فکری مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. این تحقیق بر روی چای سبز، سیاه و اولانگ متمرکز شد. محققان اطلاعاتی در مورد سلامت، سبک زندگی و وضعیت روانی شرکت کنندگان جمع آوری کردند. هر یک از شرکت کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان شناختی انجام دادند. این مطالعه به مدت سه سال، از 2015-2018 ادامه یافت ...
تشنج هایی که پس از 60 سالگی شروع می شوند
اواخر زندگی در مقایسه با افرادی که چنین سابقه ای ندارند، دو برابر بیشتر بود. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد که صرع دیررس ممکن است با سایر بیماری های مغزی مانند سکته مغزی و زوال عقل مرتبط باشد که به نظر می رسد در بین افراد مبتلا به آپنه خواب شایع تر است. آیا تحت کنترل گرفتن آپنه خواب (مثلاً با استفاده از دستگاه CPAP) می تواند به جلوگیری از صرع دیررس کمک کند؟ ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
. توصیه می شود زنانی که چنین علائمی را مشاهده می کنند، به پزشک مراجعه کنند و آزمایش خون بدهند تا از خطر ابتلا به سرطان کبد بکاهند. اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات ...
ژنتیک یا محیط استرس زا؛ عامل اصلی افسردگی کدام است؟
، اضطراب و روان رنجوری (یک ویژگی شخصیتی) بر قرار گرفتن افراد در معرض رویدادهای استرس زای زندگی، تأثیر می گذارد؟ بیشتر بخوانید ارتباط عجیبی بین افسردگی و دمای بدن وجود دارد 23 بهمن 02 مطالعه ' 2 علت افسردگی احتمالا چیزی نیست که فکر می کنید 8 بهمن 01 مطالعه ' 11 هر فرد، واریانت های ژنتیکی (genetic variants) مرتبط با اختلالات ...
پیشگیری و مراقبت چه تاثیری بر بهبود سلامت روان دارد؟
مشکل است و این موضوع به یک مشکل جهانی تبدیل شده است. در حالی که تفاوت های زیادی در تخصیص منابع برای خدمات مرتبط با سلامت روان بین کشورها وجود دارد اما چالش های مشابهی نیز وجود دارد: تنها تعداد کمی از مردم پس از تشخیص افسردگی، اضطراب یا اختلال مصرف مواد، مراقبت های حداقلی را دریافت می کنند و این موضوعی است که نیاز به اصلاح دارد. علاوه بر تخصیص بودجه کم به خدمات مرتبط با سلامت روان در برخی ...
خستگی مزمن را با دارو های گیاهی برطرف کنید
... این یک گیاهی قدرتمند برای عملکرد جسمانی، قدرت عضلانی و استقامت است. جینسنگ سیبری در چین و روسیه بسیار محبوب است. گل راعی: بی خوابی و افسردگی که اغلب با خستگی مزمن همراه است. گل راعی داروی گیاهی مناسبی جهت درمان این علائم است. همچنین جهت کاهش اضطراب، افزایش تمرکز، و همچنین کاهش درد عضلانی مناسب است. شیساندرا (Schisandra): گیاهی است که سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده، استرس را کاهش داده و منجر به تمرکز ذهنی و رفلکس های سریعتر می شود. در کشور هایی مانند روسیه، چین، ژاپن و کره جنوبی از آن به عنوان بخشی از طب سنتی برای درمان استرس استفاده می کنند. ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
که مصرف قهوه با برخی از مزایای بسیار چشمگیر مرتبط است اما قهوه نوشیدنی مناسبی برای همه نیست. اضطراب بر اساس تحقیقات سال 2020 که در Nutrients منتشر شده است، مصرف بیش از حد کافئین با افزایش خطر ابتلا به اضطراب مرتبط است. مطالعه دیگری که در سال 2021 در Cureus برای ارزیابی دانشجویان منتشر شد، نشان داد که مصرف بیشتر کافئین با اضطراب و همچنین با اختلالات خواب و اشتهای ضعیف مرتبط بوده است ...
کراس فیت یا بدنسازی
پذیری :تمرینات کراس فیت برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام قابل تنظیم هستند. مربیان می توانند حرکات و شدت تمرینات را متناسب با هر فرد تنظیم کنند. جامعه محور :کراس فیت اغلب در باشگاه های تخصصی انجام می شود که حس قوی community و همبستگی را ایجاد می کنند. مزایای کراس فیت افزایش قدرت، استقامت و تناسب اندام کلی کاهش وزن و چربی بدن بهبود سلامت قلب و عروق کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن بهبود خلق و خو و ...
ریشه روان پریشی در کدام مرحله زندگی نهفته است؟
...> محققان اظهار کردند که مدت خواب کوتاه در یک دوره طولانی در دوران کودکی می تواند تاثیر مخربی بر سلامت روان ازجمله ایجاد روان پریشی داشته باشد، البته مکانیسم های زمینه ای بالقوه این ارتباط ناشناخته باقی می ماند. این تجزیه وتحلیل، بر اساس داده های گسترده از گروهی نشان می دهد که خواب کافی برای نوزادان و کودکان خردسال چقدر حیاتی است. این تحقیق به عنوان اولین پژوهشی است که ارزش پیش بینی قوی ...
چرت های مکرر نشانه چیست؟
زدن باید به دو دسته تقسیم شود: عمدی و غیر عمدی. چرت های عمدی ممکن است به عنوان یکی از آن استراحت ها طبقه بندی شود، خوابی سریع که بخشی از برنامه شماست. چرت زدن های ناخواسته، مانند چرت زدن روی کاناپه یا در حین کار، مشکل سازتر و نشانه سایر مسائل است و احتمالاً همان چیزی است که این مطالعه سعی دارد به آن بپردازد. اگر شخصی چرت های مکرر می زند، زیرا احساس می کند خواب ترمیمی ندارد یا در طول روز بسیار خواب آلود است، آن افراد باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارند تا علت آن را مشخص کند و مطمئن شود که اختلال خواب ندارد. ...
افسردگی با واقعیت مجازی درمان می شود؟
به پرسشنامه سلامت بیمار (PHQ-9) بود که از طریق تلفن انجام شد. نمرات بالاتر PHQ-9 نشان دهنده اختلال افسردگی شدیدتر بود. این مطالعه شامل 26 شرکت کننده بود که به طور تصادفی برای دریافت یک دوره 3 هفته ای و 4 جلسه ای درمان فعال سازی رفتاری یا حضوردر گروهی که جلسات درمانی با پیکربندی مشابه XR-BA را دریافت می کردند، تقسیم شدند. شرکت کنندگان XR-BA به هدست های واقعیت مجازی Meta Quest 2 تجهیز شده ...
آمادگی برای امتحانات آخر سال تحصیلی
نامناسب می توانند بر عملکرد ذهنی دانش آموز تأثیر منفی بگذارند. برای آمادگی مناسب و موفقیت در امتحانات، نکات ذیل به دانش آموزان عزیز پیشنهاد می شود: - برنامه ریزی دقیق و منظم: تنظیم برنامه زمان بندی مطالعه با توجه به نیازهای هر درس. - استفاده از روش های مطالعه مؤثر: بررسی مطالب درسی به صورت منظم، تمرین و به کارگیری مفاهیم. - مدیریت استرس: تمرینات آرام بخش ...
مهم ترین نکات برای سلامت تیروئید
موثر است. کاهش علائم افسردگی و اضطراب: کم کاری تیروئید، اغلب با بروز افسردگی و اضطراب همراه است. مدیتیشن می تواند به عنوان یک روش درمانی مکمل، در کاهش علائم این اختلالات و ارتقای سلامت روان افراد مبتلا به کم کاری تیروئید موثر باشد. تغذیه: سوخت سالم برای غده ای حساس غذا، به عنوان منبع اصلی تامین مواد مغذی بدن، نقشی اساسی در سلامت تیروئید ایفا می کند. غذاهای غنی از ید: ید، عنصری ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، بخشی از مطالعات آماری در ایالات مختلف نشان داده است همچنین موارد ابتلا به یک وضعیت حاد سلامت روان که اغلب به عنوان یک اختلال روان پریشی، اختلال دوقطبی یا یک اضطراب شدید یا اختلال خوردن تعریف می شود و به طور قابل توجهی عملکرد و زندگی روزمره افراد را مختل می کند، در بین آمریکایی ها رو به افزایش است. از سوی دیگر بررسی های اخیر سازمان جهانی بهداشت (WHO ...
تاثیر مخرب تجربه آزار در دوران کودکی بر سلامت روان
ریشه کن شود، می تواند از بیش از 1.8 میلیون مورد از بیماری های افسردگی، اضطراب و سو مصرف مواد پیشگیری شود. مطالعه همچنین نشان داد که حذف آزار و اذیت کودکان در استرالیا در سال 2023، از 66,143 سال مرگ زودرس و 118,493 سال زندگی با ناتوانی جلوگیری کرده و در مجموع از 184,636 سال زندگی سالم از دست رفته را به دلیل شرایط سلامت روان محروم کرده است. پژوهشگران داده هایی را مورد بررسی قرار دادند که ...
خشم چگونه با اختلالات روان در ارتباط است؟
اضطراب و استرس مطالعات نشان داده خشم و اضطراب می توانند به یکدیگر تبدیل شوند. وقتی فرد مضطرب در موقعیت تهدیدآمیز قرار می گیرد به شکل ناخودآگاه خشم را به عنوان راهی برای فرار از شرایط موجود انتخاب می کند. خشم بخش جنگ و گریز مغز را فعال می کند. این مساله تشدید اضطراب را به همراه دارد. همچنین بروز شدید خشم می تواند فرد را دچار اضطراب کند. این اضطراب ممکن است به دلیل نگرانی از قضاوت دیگران در ...
چاقی احتمال افسردگی را افزایش می دهد؟
یا اضطراب قرار می گیرند، با پرخوری کردن به این روال واکنش نشان می دهند. ارتباط معنی داری بین دریافت رژیم کم کالری با نسبت پروتئین افزایش یافته با بهبود ویژگی های روان سنجی افراد چاق وجود دارد به طوری که نمره مولفه های افسردگی، اضطراب و استرس در افراد گروه مداخله به طور محسوسی بهبود یافته بود که با نتایج مطالعات صورت گرفته در این زمینه نیز همسو می باشد مطالعه ی دیگری نیز نشان داد که چاقی ...
عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب
خانواده داروهای اعصاب و روان محسوب می شوند و مصرف خودسرانه آنها می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد و علاوه بر تشدید بی خوابی، اختلالات دیگری مثل اضطراب، بدخلقی، ضعف، بی حالی، سرگیجه و اعتیاد به دارو را نیز برای او به دنبال داشته باشد. همچنین قطع ناگهانی این داروها می تواند فرد را دچار تشنج کند. هر بی خوابی ای اختلال نیست حدود 80 نوع اختلال خواب در جهان شناسایی شده و براساس ...
گزارش محققان بریتانیایی؛ سال های قبل از یائسگی دوره خطرناکی برای افسردگی است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: بررسی جدید نشان می دهد زنانی که به زمان یائسگی نزدیک می شوند در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی هستند. به نقل از مدیسن نت، بر اساس داده های جمع آوری شده از هفت مطالعه که شامل بیش از 9100 زن در سراسر جهان است، زنان در دوره گذار قبل از یائسگی 40 درصد بیشتر از زنان دیگر دچار افسردگی می شوند. دکتر روپال دسای ، محقق ارشد ...
گیاه خواران رابطه جنسی لذت بخش تری دارند یا گوشت خواران؟
هورمون ها تأثیر مثبت می گذارند و انرژی جنسی را تحریک می کنند. تحقیقات نشان داده است که فواید غذاهای گیاهی ممکن است به سلامت جنسی نیز تسری پیدا کند - کاهش خطر اختلال نعوظ و حفظ عملکرد جنسی. تحقیقات نشان می دهد که بین انواع ویتامین های ب موجود در اسفناج، کلم بروکسل و پرتقال و ترشح سروتونین که به هورمون شادی معروف شده، ارتباط مستقیمی وجود دارد. این یکی از مواد شیمیایی در مغز است ...
سبک زندگی سالم با اثرات ژن های کوتاه کننده عمر مقابله می کند
افزایش خطر مرگ زودهنگام، صرف نظر از استعداد ژنتیکی فرد، همراه است. دکتر ژو لی ، محقق ارشد و عضو دانشگاه ژجیانگ چین، می گوید: این مطالعه نقش محوری سبک زندگی سالم در کاهش تأثیر عوامل ژنتیکی بر کاهش طول عمر را برجسته می کند. محققان گفتند: سیاست های بهداشت عمومی برای بهبود سبک زندگی سالم به عنوان مکمل های قوی برای مراقبت های بهداشتی عمل می کند و تأثیر عوامل ژنتیکی بر طول عمر انسان را ...
کدام دستگاه ورزشی بیشتر چربی می سوزاند؟
سوزاندن کالری و چربی هستند. فواید تردمیل کاهش وزن :تردمیل راه عالی برای سوزاندن کالری و لاغر شدن است. افزایش تناسب اندام :تردمیل می تواند به شما در بهبود سلامت قلب و عروق، قدرت عضلانی و استقامت کمک کند. توانبخشی :تردمیل ها اغلب در توانبخشی بعد از آسیب یا جراحی استفاده می شوند. تمرین در آب و هوای بد :اگر بیرون هوا بد است، می توانید با تردمیل در داخل خانه ورزش کنید. سرگرمی :تردمیل می تواند راه ...
کودکان کم تحرک در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی!
به گزارش فارس، بیماری قلبی اولین عامل مرگ و میر ایرانیان است و بر اساس آخرین آمار سازمان بهداشت 40 درصد از مرگ های سالانه در کشور به علت مشکلات قلبی رقم خورده است. به تازگی نتایج یک مطالعه جدید که در نشریه کاردیولوژی اروپا منتشر شده است نشان می دهد که کم تحرکی و نشستن طولانی از کودکی موجب بزرگ شدن پیش رونده قلب می شود و خطر حمله قلبی، سکته و مرگ زودرس را در بزرگسالی بالا می برد. ...