خانه
تاثیر مخرب تجربه آزار در دوران کودکی بر سلامت روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محققان پی بردند؛ تأثیر آمادگی جسمانی بر سلامت روان کودکان
دختران مرتبط بود. محققان در این مطالعه نوشتند: این یافته ها پتانسیل آمادگی قلبی تنفسی و عضلانی را به عنوان عوامل محافظتی در کاهش شروع اختلالات سلامت روان در بین کودکان و نوجوانان نشان می دهد. کارشناسان عنوان می کنند که استفاده زیاد از صفحه نمایش، جایگزین خواب، ورزش و فعالیت های شخصی شده است که همگی کلید رشد سالم محسوب می شوند. محققان نتیجه گرفتند: یافته جدید بر نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد برنامه های آمادگی جسمانی هدفمند تاکید می کند. برنامه های ورزشی پتانسیل قابل توجهی به عنوان مداخلات پیشگیرانه اولیه در برابر اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان دارند . ...
پیشگیری و مراقبت چه تاثیری بر بهبود سلامت روان دارد؟
به گزارش تجارت نیوز ، سلامت روان افراد در سراسر جهان طی سال های اخیر به دلیل عوامل مختلفی از جمله همه گیری کووید19، افزایش تنش ها در برخی از کشورها و مناطق دنیا، افزایش پیامدهای تغییرات اقلیمی و ... تحت تاثیر قرار گرفته است. چرا افراد مراقبت های بهداشت روانی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند؟ در این میان کارشناسان معتقدند که دسترسی به مراقبت های مرتبط با سلامت روان همه جا ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول 3 تا 5 فنجان قهوه در روز با کاهش 15 درصدی خطر ...
ژنتیک یا محیط استرس زا؛ عامل اصلی افسردگی کدام است؟
افسردگی بیولوژیکی یا ژنتیکی بیان می شود) ناشی از چیزی است که در درون ایجاد شود، مانند ژن ها یا فعل و انفعالات مغز. بسیاری از افرادی که به صورت بالینی در زمینه ی سلامت روان کار می کنند این دسته بندی و انواع فرعی را قبول دارند؛ اما طبقه بندی بسیار ساده به نظر می رسد. در حالی که ژن ها و رویدادهای استرس زا ی زندگی ممکن است به صورت جداگانه در ایجاد افسردگی نقش داشته باشند، آن ها ...
انتخاب بهترین مراکز نوروفیدبک برای درمان اضطراب و افسردگی در کرج
انتخاب بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج برای درمان اضطراب و افسردگی لازم است برخی از عوامل را مدنظر خود قرار دهید. در این بخش آن ها را بررسی می کنیم. صلاحیت و تجربه متخصصان سابقه و تجربه متخصصان مرکز در ارائه خدمات نوروفیدبک، به ویژه برای درمان مورد نظر شما (مانند اضطراب یا افسردگی) از اهمیت بالایی برخوردار است. حتما مدارک تحصیلی، گواهینامه ها و سابقه کاری متخصصان را بررسی کنید. می ...
کارشناس تغذیه: خوردن صبحانه از افسردگی جلوگیری می کند
کامل و محصولات لبنی را مصرف می کردند، امتیاز بالاتر در مورد کیفیت زندگی و امتیاز کمتر در ارتباط با افسردگی و بیماری های روانی در مقایسه با افراد دریافت کننده صبحانه با کیفیت پایین کسب کردند. وی افزود: در نهایت توصیه ما مصرف صبحانه منظم و مغذی شامل غلات کامل و محصولات لبنی و پروتئینی است که در کاهش اختلالات روانی مانند استرس، افسردگی و پریشانی مؤثر بوده و منجر به بهبود سلامت روان افراد جامعه می شود. انتهای پیام/ ...
یک مطالعه جدید: زنان زندگی طولانی تر- اما بی کیفیت تری- خواهند داشت
بیشتر با اضطراب و افسردگی درگیری خواهند داشت. به گزارش سازمان جهانی بهداشت، مردان در حال حاضر به طور میانگین تا 69 سال عمر می کنند، در حالی که طول عمر زنان به طور کلی به 74 سال می رسد. با این حال یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه سلامت و طول عمر ما می تواند تحت تاثیر جنسیت شکل بگیرد. زن یا مرد بودن البته در تعامل با متغیرهای دیگری مانند نژاد، وضعیت اجتماعی اقتصادی، سن یا ...
با این تکنیک ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
گروه علمی:طی دهه های اخیر، بیماری های زوال عقل و آلزایمر با رشد زیادی مواجه شده و افراد زیادی را درگیر کرده است. در این میان برخی راهکار ها می تواند از پیر شدن مغز جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد.تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. ...
رابطه نوشیدن چای با زوال عقل و آلزایمر
بهبودیافته ممکن است به محافظت در برابر زوال شناختی - اختلالات فکری مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. این تحقیق بر روی چای سبز، سیاه و اولانگ متمرکز شد. محققان اطلاعاتی در مورد سلامت، سبک زندگی و وضعیت روانی شرکت کنندگان جمع آوری کردند. هر یک از شرکت کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان شناختی انجام دادند. این مطالعه به مدت سه سال، از 2015-2018 ادامه یافت ...
5 شاه کلید بهبود کیفیت زندگی در سال 1403
درمان کنند. با مراجعه به روانشناسان تمام این آسیب ها مورد بحث و بررسی قرار می گیرد و در صورت درمان دارویی به روانپزشک ارجاع داده می شود. داشتن حس مثبت، امید، انگیزه، تمرکز، حافظه و قدرت یادگیری از نشانه های سلامت روان به شمار می رود. بنابراین تلاش برای داشتن روانی آرام و سالم اهمیت زیادی دارد و کیفیت زندگی را افزایش می دهد. تمرین های مثبت اندیشی و جلوگیری از هجوم افکار منفی، موجب حفظ ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی خود را با تمرینات متناسب با نوع بدن خود برآورده کنید. تمرین با وزنه یکی از ورزش های سخت [...]
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
... می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد ممکن است تمرین با وزنه را با قلب مرتبط ندانید، اما واقعیت این است که بهبود سلامت قلب، یکی دیگر از فواید تمرین با وزنه است. یک مطالعه در سال 2017 به این نتیجه رسید که خانم هایی که به تمرین با وزنه پرداختند، در مقایسه با افرادی که با وزنه تمرین نکردند، 17 درصد کمتر احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تجربه کردند. نتایج فقط محدود به خانم ها نیست ...
ورزش کنید تا افسرده نمانید
پژوهش که در مجله سلامت روان و فعالیت بدنی (Mental Health and Physical Activity) منتشر شده است، به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آن ها بر هم در بزرگسالان کمک می کند. سولی دوباش، نویسنده این تحقیق و دانشجوی دکترای دانشگاه تورنتو، می گوید: اینکه متوجه شدیم علائم افسردگی امروز می تواند بر سطح فعالیت بدنی ما در دو تا پنج سال بعد تاثیر منفی بگذارد، ما را ...
کشف ابر مدار مغزی که التهاب را مدیریت می کند
پژوهشگران دریافته اند که نورون های ساقه مغز مانند تنظیم کننده التهاب عمل می کنند. این نورون ها می توانند در پاسخ به سیگنال های ارسال شده توسط عصب واگ که مجموعه ای از هزاران رشته عصبی است که مغز و اندام های داخلی بدن را به هم پیوند می دهند، التهاب را افزایش یا کاهش دهند. به نقل از آی ای، یک مطالعه جدید روی موش ها نشان داد که یک تحریک ایمنی محیطی به طور قدرتمندی محور بدن-مغز را برای ...
کشف ابرمدار مغزی که التهاب را مدیریت می کند
...، همراه با تصویربرداری عملکردی برای شناسایی اجزای مدار این محور عصبی-ایمنی استفاده کردند و نشان دادند که دستکاری انتخابی آن می تواند به طور موثری پاسخ پیش التهابی را سرکوب کند و در عین حال حالت ضد التهابی را تقویت کند . دکتر هائو جین که این مطالعه را به عنوان یک پژوهشگر فوق دکترا در آزمایشگاه دکتر زوکر آغاز کرد، گفت: این مدار مغزی جدید مانند ترموستات، به افزایش یا کاهش پاسخ های ...
آمادگی برای امتحانات آخر سال تحصیلی
نامناسب می توانند بر عملکرد ذهنی دانش آموز تأثیر منفی بگذارند. برای آمادگی مناسب و موفقیت در امتحانات، نکات ذیل به دانش آموزان عزیز پیشنهاد می شود: - برنامه ریزی دقیق و منظم: تنظیم برنامه زمان بندی مطالعه با توجه به نیازهای هر درس. - استفاده از روش های مطالعه مؤثر: بررسی مطالب درسی به صورت منظم، تمرین و به کارگیری مفاهیم. - مدیریت استرس: تمرینات آرام بخش ...
زنان در مقایسه با مردان سال های بیشتری درگیر بیماری هستند
بهتر کردن کیفیت زندگی مبتلایان مصروف این بیماری ها می شود. دو بیماری روان رایج - افسردگی و اضطراب - دو نمونه این بیماری هایند که هنوز در کشورهای زیادی آن چنان که باید جدی هم گرفته نمی شود. تحقیق می گوید نظام های درمانی و سلامت عمومی باید بودجه و امکانات بهتری به بیماری هایی تخصیص دهد که سال ها درد و رنج مزمن به همراه دارد، اما کشنده نیست. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ایدز جاده زنان مردان مرگ بیماری درگیر بیماری نشریه ی پزشکی نرم افزار موبایل ایلنا ...
جزییات جدید درباره رقم دستمزد 1403 | خط قرمز دستمزد چه عددی است؟
اینستاگرام پرطرفدارترین رسانه ها هستند و فیس بوک که بزرگ ترین شبکه اجتماعی جهان است با فاصله زیادی در جایگاه چهارم قرار دارد. دوم، اکثر افراد قبول دارند که در بیشتر نقاط جهان سلامت روانی جوانان رو به کاهش گذاشته است. از سال 2010 تاکنون شمار نوجوانان آمریکایی که حداقل یک دوره افسردگی شدید را در سال قبل تجربه کرده اند بیش از 150 درصد افزایش یافته است. برخی می گویند شاید یک دلیل این افزایش آن باشد که ...
چاقی احتمال افسردگی را افزایش می دهد؟
یا اضطراب قرار می گیرند، با پرخوری کردن به این روال واکنش نشان می دهند. ارتباط معنی داری بین دریافت رژیم کم کالری با نسبت پروتئین افزایش یافته با بهبود ویژگی های روان سنجی افراد چاق وجود دارد به طوری که نمره مولفه های افسردگی، اضطراب و استرس در افراد گروه مداخله به طور محسوسی بهبود یافته بود که با نتایج مطالعات صورت گرفته در این زمینه نیز همسو می باشد مطالعه ی دیگری نیز نشان داد که چاقی ...
فواید شگفت انگیز چای کرک؛ از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی
، ادویه های مورد استفاده در چای، مانند هل و دارچین، به طور سنتی برای تقویت آرامش و کاهش استرس استفاده می شود. نوشیدن چای کاراک می تواند به کاهش احساس اضطراب و تقویت حس خوب کمک کند. چای کرک حاوی چای سیاه است که حاوی کافئین است چای کرک حاوی چای سیاه است که حاوی کافئین است، یک محرک طبیعی که می تواند سطح انرژی را افزایش دهد. نشان داده شده است که کافئین به بهبود عملکرد شناختی و هوشیاری ...
تبعیض گذاشتن بین افراد سرعت پیری را افزایش می دهد!
مرتبط با پیری باشند. پژوهشگران دانشگاه نیویورک می گویند که به نظر می رسد تجربه تبعیض فرایند پیرشدن را سریع تر می کند. این می تواند یک عامل ریشه ای برای ایجاد نابراری های سلامتی در افراد باشد و به بیماری ها و مرگ زودرس ختم شود. نتایج این تحقیق در ژورنال Brain, Behavior, and Immunity-Health منتشر شده است. پژوهش ها نشان می دهند که افرادی که براساس هویت خود (مثلاً نژاد، جنسیت ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
افسردگی و اضطراب بیش از 25 درصد افزایش داشته است. تدروس آدهانوم، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت پیش تر خاطر نشان کرد تمامی افراد به گونه ای با بیماران مبتلا به اختلالات روان مواجه هستند. برخورداری از سلامت روان به مفهوم سلامت جسم است و تغییر سیاست و عملکرد در سلامت روان می تواند مزایای واقعی و اساسی برای افراد، جوامع و کشورها به همراه داشته باشد. سرمایه گذاری روی سلامت روان ...
خشم چگونه با اختلالات روان در ارتباط است؟
خشم به اشکال مختلف بر سلامت جسم و روان ما اثر می گذارد. افرادی که به طور مداوم و مکرر با خشم مواجه می شوند، ممکن است با مشکلات جدی در سلامت روان روبه رو شوند. اختلالاتی مانند استرس و اضطراب، افسردگی ، اعتیاد و عدم ارتباط صحیح با دیگران از جمله مشکلاتی هستند که افراد خشمگین به آن دچار می شوند.خشم یک احساس قدرتمند است که به دلیل آزار، ناامیدی، احساس صدمه دیدن یا ناامیدی در افراد ایجاد می شود ...
بررسی علل و پیامدهای فرسودگی والدین و راهکارهای غلبه بر آن
برای همه افراد درگیر می شود. تأثیر بر فرزندان فراتر از فرسودگی والدین متأسفانه، مشکلات با فرسودگی والدین متوقف نمی شود. این مطالعه نشان دهنده روند نگران کننده ای در سلامت روان کودکان است. فرسودگی والدین در خلأ وجود ندارد. این مطالعه ارتباط مستقیمی بین والدین فرسوده و احتمال بیشتر ابتلا به مشکلات سلامت روان در فرزندانشان پیدا کرد. فرزندان این والدین بیشتر در معرض اضطراب، افسردگی ...
نمک زدن به غذا ریسک سرطان معده را تا 41 درصد افزایش می دهد
یا نه، زیرا این پرسش ساده نشان می دهد که فرد به طور کلی چقدر نمک مصرف می کند. این پژوهش محدویت هایی داشت. با این که جمعیت مورد مطالعه بسیار بزرگ بود، همچنان برای ارزیابی عوامل احتمالی مانند سن، جنسیت، قومیت، عفونت هلیکوباکتر پیلوری یا مصرف دخانیات کافی نبود. عفونت هلیکوباکتر پیلوری در میان شرکت کنندگان 0٫3 درصد بود؛ در حالی که طبق تخمین ها، 35٫5 درصد از بریتانیایی ها به این باکتری ...
7 نکته مهم سلامت قلب
... 3-دقایقی را به ذهن آگاهی اختصاص بدهید ذهن آگاهی یکی از راه های موثر در کنترل اضطراب و افسردگی در موقعیت های مختلف است. برای ذهن آگاهی می توان از روش های مختلف مانند مدیتیشن بهره برد. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند، ذهن آگاهی می تواند با کنترل فشار خون به سلامت قلبتان کمک کند. درباره فشار خون می توان گفت معیاری است که نشان می دهد قلب شما تا چه اندازه به شکلی بهینه ...
مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی در معرض فلزات سمی قرار دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد نوجوانانی که مرتباً سیگار الکترونیکی دود می کنند، خود را در معرض فلزات مضری مانند سرب و اورانیوم قرار می دهند. به نقل از هلث دی نیوز، نتایج نشان می دهد که سطح سرب در ادرار در بین استعمال کننده های متناوب سیگارهای الکترونیکی 40 درصد و در بین استعمال کننده های مکرر سیگارهای الکترونیکی 30 درصد بیشتر از استعمال ...
مهم ترین نکات برای سلامت تیروئید
موثر است. کاهش علائم افسردگی و اضطراب: کم کاری تیروئید، اغلب با بروز افسردگی و اضطراب همراه است. مدیتیشن می تواند به عنوان یک روش درمانی مکمل، در کاهش علائم این اختلالات و ارتقای سلامت روان افراد مبتلا به کم کاری تیروئید موثر باشد. تغذیه: سوخت سالم برای غده ای حساس غذا، به عنوان منبع اصلی تامین مواد مغذی بدن، نقشی اساسی در سلامت تیروئید ایفا می کند. غذاهای غنی از ید: ید، عنصری ...
