خانه
چاقی احتمال افسردگی را افزایش می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. عملکرد بهتر تیروئید مطالعه ای در سال 2023 که در مجله تغذیه منتشر شد، ارتباط بالقوه ای بین مصرف متوسط کافئین و بهبود عملکرد تیروئید در میان افراد مبتلا به اختلالات متابولیک نشان داد.به طور خاص، مصرف کافئین بین 9.97 و 264.97 میلی گرم در روز به طور مثبتی با سطح سالم هورمون محرک تیروئید مرتبط بوده است. خطرات احتمالی واضح است ...
کانابیدیول یا CBD چیست؟ | مزایای CBD برای میگرن
دردهای مزمن می شود. اندوکانابینوئید یکی از سیستم های مهم بدن است که بسیاری از عملکردها و فعالیت های حیاتی بدن از جمله بروز درد و التهاب را کنترل و تنظیم می کند. مطالعات متعددی به بررسی اثربخشی و ایمنی CBD موضعی پرداخته اند و تحقیقات نشان داده که این ترکیب در کاهش دردهای عضلانی و مفصلی بسیار موثر بوده و استفاده از آن برای افراد ایمن است. بنابراین CBD به عنوان نسل جدیدی از مسکّن ها، از ...
پیشگیری و مراقبت چه تاثیری بر بهبود سلامت روان دارد؟
...، اجتماعی و محیطی وجود دارند که آسیب پذیری را در زمینه بهداشت روانی تشدید می کنند. می توانیم با احساس نیاز شروع کنیم: چگونه از بیماری های روانی پیشگیری کرده و آن را کاهش دهیم؟ و هنگامی که اختلالات روانی رخ می دهند، چگونه مراقبت می کنیم و ناتوانی را کاهش می دهیم؟ اینها سوالات کلیدی برای بهبود سلامت روان افراد در سطح جهانی هستند. اکنون برای پیشگیری از اختلالات روانی چه کاری می ...
ژنتیک یا محیط استرس زا؛ عامل اصلی افسردگی کدام است؟
همچنین برای ایجاد افزایش خطر ابتلا به افسردگی در افراد با هم ارتباط دارند. شواهد نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا یک جزء ژنتیکی دارد. برخی از ژن ها روی چیزهایی مانند شخصیت و برخی بر نحوه ی تعامل ما با محیط خود تأثیر می گذارند. عکاس: Ian Keefe برخی از رویدادهای استرس زا می تواند ناشی از همبستگی یا تحریک کننده ژن-محیط باشد که در آن افراد محیط هایی را انتخاب می ...
مواد غذایی فوق فرآوری شده واقعاً تا چه اندازه مضر هستند؟
متحده حاوی چنین توصیه ای نیستند، اما یک کمیته مشورتی در ایالات متحده درحال حاضر درحال بررسی شواهدی است که نشان می دهند چگونه مواد غذایی فوق آوری شده ممکن است بر افزایش وزن تاثیر بگذارند. امری که ممکن است دستورالعمل های 2025 را تحت تاثیر قرار بدهد و موجب بروز تغییراتی در آن شود. دکتر هال اشاره می کند، برای دانستن اینکه باید درمورد مواد غذایی فوق فرآوری شده در امریکا چه کرد، دشواری زیادی وجود ...
فودبلاگری؛ جنون غذا برای پول!
، اضطراب، پرخاشگری و ... در آنان می شود. البته تعدادی از آن ها هم ممکن است از ابتدا مبتلا به اختلالات روانی باشند. اضافه وزن، چاقی، چرب شدن کبد، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، مشکلات گوارشی و معده، سرطان و درنهایت احتمال مرگ از عواقب مشکلات جسمی در این افراد است. اعتیاد به برنامه های موکبانگ دلیل اعتیاد به دیدن افراطی برنامه هایی که در آن بی ضابطه غذا خورده می شود، چیست و چرا ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ می شود
آشوین آنانتاکریشنان، متخصص گوارش توضیح داد: شیوع کمبود ویتامین دی در بیماری التهابی روده در مطالعات مختلف متفاوت است اما به نظر می رسد که حداقل در برخی از مطالعات، 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند. علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد ...
پیشنهادهای تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آسم
ارتباط است. وی افزود: اگر میزان مصرف کالری از میزان سوخت آن بیشتر باشد، قطعا فرد اضافه وزن پیدا می کند. این حالت نه تنها برای سلامت فرد ضرر دارد بلکه علائم آسم را نیز تحریک می کند. افراد چاق، نشانه های شدیدتری از آسم دارند و داروهای بیشتری مصرف می کنند بنابراین بهتر است همیشه وزن متعادل باشد. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش مصرف سبزیجات و میوه ها و ...
خواص شوید برای کودکان
ایمنی بدن یک خاصیت بی نظیر شوید برای کودکان، تقویت سیستم دفاعی بدن است. این سبزی حاوی مقدار زیادی ویتامین C و مواد معدنی مختلف است که به کاهش عفونت و بیماری در بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که اضافه کردن شوید خشک یا تازه به غذای کودک می تواند مانع بروز بیماری های ویروسی و عفونی در کودک شود. 7- بهبود سکسکه طولانی ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
کمک می کند. چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟ توجه داشته باشید که مصرف دارو های فشار خون برای مبتلایان ضروری است و بنابراین مصرف دارو ها تحت هیچ شرایطی نباید خودسرانه قطع شود، اما برخی راهکار ها وجود دارند که کنار دریافت درمان های دارویی، بتوانید فشار خون خود را کاهش دهید: نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید، استرس و اضطراب می تواند فشار خون شما را افزایش دهد ...
راه هایی برای مهار میل به شیرینی
بنوشید تا موقتاً از این حس فاصله بگیرید. 3. خوب بخوابید طبق تحقیقات، خواب نامناسب و ناکافی در شب منجر به مصرف قند یا غذا های ناسالم در روز بعد می شود. هم چنین مدت زمان خوابیدن با بهبود میزان حساسیت به انسولین و کاهش اشتها و میل به خوردن شیرینی و شوری مرتبط است. بیشتر بخوانید: 4. استرس خود را کنترل کنید برخی افراد در مواقعی که مضطرب هستند، به مصرف ...
چرا کودکانمان پرخاشگر می شوند؟
انجام می دهند. مهم است که در ارتباط با پرخاش یا رفتار پرخاشگرانه، تفاوتش با احساس خشم وتعریف مناسب آن آگاهی داشته باشیم و بعد ارزیابی کنیم که میزان بروز یا فراوانی این رفتار در موقعیت های مختلف به چه صورت است. عوامل پیش آیند و تسهیل کننده آن یا نوع واکنش هایی که افراد دیگر درمواجهه با این کودک پرخاشگر می دهند، چیست؟ او گفت: گاهی وقت ها ما کودک را با چیزی مواجهه می کنیم که او ترس عجیبی ...
مطالعات نشان می دهد؛ ارتباط آپنه خواب با صرع در اواخر عمر
آن ها هیچ دلیل مشخصی وجود ندارد. ارتباط بین آپنه خواب و سلامت ضعیف مغز مدت هاست مشاهده شده است، اما ارتباط بین آپنه و صرع به طور خاص هنوز به خوبی درک نشده است. محققان داده های بیش از 1300 نفر را که در مطالعه ای در مورد تنفس اختلال خواب و بیماری قلبی ثبت نام کرده بودند، بررسی کردند. ارتباط بین صرع و اختلالات تنفسی آپنه خواب قوی بود: افرادی که اشباع اکسیژن آنها در طول ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
متابولیسم است. برخی از مزایای کلیدی عبارتند از: کاهش خطر بیماری مزمن قهوه با نتایج مثبت همراه است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی و بهبود کاهش وزن را کاهش می دهد. یک متاآنالیز بیش از یک میلیون شرکت کننده نشان داد که برای هر فنجان قهوه مصرف شده (تا 5 فنجان) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا 6 ٪ کاهش یافته است. امی براونشتاین، متخصص تغذیه و صاحب Nutrition digested یک ...
خشم چگونه با اختلالات روان در ارتباط است؟
اضطراب و استرس مطالعات نشان داده خشم و اضطراب می توانند به یکدیگر تبدیل شوند. وقتی فرد مضطرب در موقعیت تهدیدآمیز قرار می گیرد به شکل ناخودآگاه خشم را به عنوان راهی برای فرار از شرایط موجود انتخاب می کند. خشم بخش جنگ و گریز مغز را فعال می کند. این مساله تشدید اضطراب را به همراه دارد. همچنین بروز شدید خشم می تواند فرد را دچار اضطراب کند. این اضطراب ممکن است به دلیل نگرانی از قضاوت دیگران در ...
عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب
، کلردیازپوکساید، زولپیدم و ... به دلیل احتمال ایجاد وابستگی می تواند منجر به بروز یا تشدید اضطراب، افسردگی، مشکلات حافظه و تمرکز، خطر وقوع حوادث رانندگی، مشکلات تنفسی و در مواردی حتی ایست تنفسی، بروز عارضه های قلبی، اضافه وزن، چاقی و مشکلات متابولیک شود. به گفته دکتر دهقانی، این داروها همچنین ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند و عوارض ثانویه ایجاد کنند. بنابراین استفاده خودسرانه و بی رویه ...
از کنار این علائم ساده نگذرید
، ممکن است ناشی از یائسگی، چاقی، ورزش بیش از حد، اضطراب یا استرس و حتی خوردن غذاهای بسیار تند باشد. اما در برخی موارد تعریق شدید ممکن است نشان دهنده مشکلات تیروئید، دیابت یا مشکلات قلبی نیز باشد. 3) کاهش وزن غیر ارادی کاهش وزن غیر ارادی را جدی بگیرید؛ چرا که این وضعیت ممکن است نشانه سرطان معده، مشکل تیروئید، بیماری کرون، مشکلات قلبی عروقی، بیماری آدیسون، بیماری پارکینسون، ایدز، مشکلات گوارشی، مشکلات دندانی، افسردگی یا اضطراب، عوارض جانبی داروهای تجویزی، بیماری سلیاک، دیابت، عفونت انگلی، اعتیاد، اختلالات غذایی، تورم پانکراس، مشکلات بلع یا زوال عقل باشد. ...
مهم ترین نکات برای سلامت تیروئید
موثر است. کاهش علائم افسردگی و اضطراب: کم کاری تیروئید، اغلب با بروز افسردگی و اضطراب همراه است. مدیتیشن می تواند به عنوان یک روش درمانی مکمل، در کاهش علائم این اختلالات و ارتقای سلامت روان افراد مبتلا به کم کاری تیروئید موثر باشد. تغذیه: سوخت سالم برای غده ای حساس غذا، به عنوان منبع اصلی تامین مواد مغذی بدن، نقشی اساسی در سلامت تیروئید ایفا می کند. غذاهای غنی از ید: ید، عنصری ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
افسردگی و اضطراب بیش از 25 درصد افزایش داشته است. تدروس آدهانوم، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت پیش تر خاطر نشان کرد تمامی افراد به گونه ای با بیماران مبتلا به اختلالات روان مواجه هستند. برخورداری از سلامت روان به مفهوم سلامت جسم است و تغییر سیاست و عملکرد در سلامت روان می تواند مزایای واقعی و اساسی برای افراد، جوامع و کشورها به همراه داشته باشد. سرمایه گذاری روی سلامت روان ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
نشان داده که چاق شدن می تواند عاملی برای ایجاد چهار مورد از هر 10 سرطان باشد، اهمیت کاهش وزن و لاغر شدن برای افراد چاق در کشورمان بیش از گذشته مشخص می شود . به گفته کارشناسان چاقی اکنون می تواند با 32 نوع تومور مرتبط باشد 19 مورد بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد. به نوشته روزنامه سان، در تحقیقاتی پیشگامانه که توسط محققان دانشگاه لوند در سوئد انجام گرفته ، وصعیت سلامت 4.1 میلیون نفر تا 45 سال ...
بهترین داروی خواب آور برای کودکان چیست؟
سلامتی شود. مدیریت اختلالات مربوط به خواب کودکان اغلب با استراتژی های رفتاری آغاز می شود. در کنار تغییرات رفتاری، استفاده از برخی داروها و مکمل ها نیز برای بهبود اختلالات خواب کودکان موثر است. توجه به این نکته ضروری است که داروها باید با دقت انتخاب شوند تا در کنار اثرگذاری مناسب، کمترین عوارض جانبی را برای کودک داشته باشند. در این مقاله به بررسی بهترین شربت خواب آور کودکان برای مشکلات خواب ...
آشنایی با خواص سلامتی بخش اسپیرولینا
اسپیرولینا ممکن است به طور ویژه در کاهش پراکسیداسیون لیپید مؤثر باشند. مطالعه صورت گرفته بر روی 17 تن از بازیکنان فوتبال آمریکایی نشان داد، اسپیرولینا در کاهش پراکسیداسیون لیپیدی، التهاب و آسیب های عضلانی ناشی از ورزش اثرگذار است. خواص ضد سرطان بسیاری از شواهد از اثرات ضد سرطانی اسپیرولینا نوید می دهند، اما این ادعا مستلزم تحقیقات بیشتر است. مطالعات صورت گرفته بر ...
کدام دستگاه ورزشی بیشتر چربی می سوزاند؟
اصلی بدن، از جمله عضلات پا، باسن، شکم، قفسه سینه و پشت را به کار می گیرد. بهبود عملکرد قلبی عروقی :تمرین با دستگاه قایقرانی ضربان قلب را افزایش می دهد و به تقویت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. افزایش استقامت :این دستگاه می تواند به طور قابل توجهی استقامت و توان هوازی شما را افزایش دهد. کاهش استرس :تمرین با دستگاه قایقرانی می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. مناسب برای افراد با سطوح مختلف تناسب ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
به گزارش خبر آنلاین، غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. در حالی که درمان های دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ یوگا ، مدیتیشن و تغذیه سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند که می ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
حمله پانیک (حمله اضطراب) دچار تپش قلب شده باشید، ممکن است در حین آن دچار تهوع و تعریق شوید. در بیماری های تیروئیدی و کاهش سطح قند خون نیز علائم دیگری که مختص بیماری هستند، به همراه تپش دیده می شوند. تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با خستگی، رنگ پریدگی و ضعف همراه باشد. در موارد نادر تپش قلب نشانه ای از مشکلات جدی قلبی است. در این مواقع تپش قلب ممکن است با علائمی مانند درد قفسه سینه، گیجی، تنگی نفس ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، اکنون متخصصان دریافته اند که چاقی بر عملکرد واکسن روی بدن نیز تاثیر می گذارد. توانایی موش های چاقی که رژیم غذایی شان پیش از تزریق واکسن آنفلوآنزا به رژیم کم کالری تغییر کرده بود، در مبارزه دربرابر این ویروس افزایش یافت. این نتایج نشان می دهد که واکسن آنفلوآنزا برای افراد چاقی که پیش از تزریق واکسن وزن کم کرده اند یا رژیم غذایی شان را تغییر ...
سه فاکتور ساده در سلامت تیروئید
غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکرد های مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن است که در تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارد. در حالی که درمان های دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات ...
تاثیر مخرب تجربه آزار در دوران کودکی بر سلامت روان
) نشان داده است که بیش از نیمی (53.8 درصد) از استرالیایی ها در دوران کودکی خود مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند. دکتر گرامیت گفت که اقدامات مؤثری وجود دارد، مانند برنامه هایی برای حمایت از کودکانی که تجربه آزار و اذیت دارند یا برنامه های آموزشی برای والدین، اما پایدارترین راه حل برای پیشگیری از آزار و اذیت کودکان، پیشگیری مبتنی بر سیاست است. سیاست هایی برای کاهش استرس هایی که ...
بهترین غذا برای دفع سنگ کلیه
... جدا از این، شواهد به دست آمده نشان می دهد که کسانی که در معرض خطر سنگ کلیه هستند، بیش تر از دیگر اشخاص با کمبود ویتامین D دست وپنجه نرم می کنند. عموم ویتامین ها و مواد معدنی ای که برای سنگ کلیه مضرند، عامل اصلی ایجاد آن در بدن هستند و مصرف بیش تر آن ها می تواند خطر تولید بیش تر و بزرگ شدن سنگ کلیه را افزایش دهد: مطالعات در این باره عموماً ضد و نقیض است. در بعضی تحقیقات ...
