خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی از افراد خواب راحت ندارند؟
به گزارش تابناک به نقل از سلامت نیوز، لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می کند. کانال عصر ایران در تلگرام او در ادامه می افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث می شود خواب عمیق را به تاخیر ...
چطور در شب های گرم سال راحت و آسوده بخوابیم؟
خواب را مختل کنند. دکتر آگاروال می گوید: برای جلوگیری از اختلال در چرخه خواب و بیداری، مدت زمان استفاده از نمایشگرها را، به خصوص حداقل یک ساعت قبل از خواب، محدود کنید. 4. پاهای خود را خنک نگه دارید خنک نگه داشتن پاها قبل از خواب می تواند به کاهش دمای بدن شما کمک کند و به مغز شما سیگنال دهد که زمان خواب فرا رسیده است. می توانید قبل از رفتن به رختخواب، یک دستمال مرطوب را برای چند دقیقه ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
... کسانی که باردار هستند و همچنین افراد مبتلا به اختلالات خواب، اضطراب یا کمبود آهن یا کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است بخواهند مصرف خود را محدود کنند، زیرا قهوه می تواند جذب آهن را مهار کند. در نهایت، بر اساس بررسی سال 2021 منتشر شده در Pharmaceuticals اگر داروهایی برای درمان اختلالات تیروئید مصرف می کنید، مانند لووتیروکسین، مهم است که قهوه را محدود کنید یا از آن اجتناب کنید، زیرا می تواند با این دارو تداخل داشته باشد، ...
تولید و تجهیز 100 آزمایشگاه شناختی با فناوری ایرانی
.... این ابزارها و دستگاهی در زمینه درمان افسردگی، اضطراب، بی خوابی، رفع مشکلات خواب، افزایش تمرکز،کاهش استرس، کاهش دردهای میگرنی، افزایش سیستم های توانبخشی، درمان اختلالات شناختی رفتاری مبتنی بر گفت وگو، غربالگری، درمان افسردگی و اضطراب، تست ارزیابی آمادگی تحصیلی و پیش بینی صرع کاربردهای درمانی دارد. براساس اهداف و برنامه های ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی درسال های اخیر بیش از 100 آزمایشگاه تحقیقاتی در مراکز علمی، تحقیقاتی و دانشگاهی در سطح کشور به ابزارهای شناختی ساخت ایران تجهیز شده اند. ...
در مورد اختلال خواب بیشتر بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز، میزان نیازمندی افراد نسبت به یکدیگر متفاوت است. اما به طور متوسط میزان خواب در سنین مختلف به شرح زیر است: 1_ نوزادان روزانه حدود 17 ساعت می خوابند. 2_ کودکان بزرگتر به 9 تا 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. 3_ اغلب افراد بالغ نیازمند 7 تا 8 ساعت خواب شبانه هستند. معیارهای مهم برای تشخیص اختلال بی خوابی: ناتوانی در برگشتن به ...
آپنه خواب با صرع در اواخر عمر مرتبط است
که در بیش از نیمی از آنها هیچ دلیل مشخصی وجود ندارد. ارتباط بین آپنه خواب و سلامت ضعیف مغز مدت هاست مشاهده شده است، اما ارتباط بین آپنه و صرع به طور خاص هنوز به خوبی درک نشده است. محققان داده های بیش از 1300 نفر را که در مطالعه ای در مورد تنفس اختلال خواب و بیماری قلبی ثبت نام کرده بودند، بررسی کردند. ارتباط بین صرع و اختلالات تنفسی آپنه خواب قوی بود: افرادی که ...
این داروها را برای سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا نخورید
...> به گفته این پزشک، در زمان بروز بیماری اگر سیستم ایمنی درگیر شود، روند درمانی زمانبر خواهد شد و به همین دلیل بیماران مبتلا به این سندرم باید تا مدتها تحت نظر قرار بگیرند. حتی در منابع علمی هم آمده است که بیمار باید تا 4 سال تحت نظر و آزمایش قرار بگیرد. متخصصان تاکید می کنند که برای جلوگیری از افزایش و مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها، مردم باید احساس مسئولیت کنند. انتظارات بیماران و اصرار به تجویز این داروها در نسخه ها هم کاهش داشته باشد. در این باره همچنین ضرورت دارد که مردم آموزش ببینند هر بیماری نیاز به دارو به ویژه آنتی بیوتیک ندارد. منبع: همشهری ...
ریشه روان پریشی در کدام مرحله زندگی نهفته است؟
به نقل از ارث، کمبود خواب مزمن از سنین پایین ممکن است به طور قابل توجهی خطر روان پریشی را در اوایل بزرگسالی افزایش دهد. این نتیجه گیری از تحقیق محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان بر اساس الگوی خواب کودکان از نوزادی تا 7سالگی بدست آمده است. محققان اظهار کردند که مدت خواب کوتاه در یک دوره طولانی در دوران کودکی می تواند تاثیر مخربی بر سلامت روان ازجمله ایجاد روان پریشی داشته باشد ...
چه عواملی بر جذب ویتامین دی تاثیر می گذارد؟
... تأثیر داروها بر فرایند جذب ویتامین دی مصرف بعضی از داروها مانند کورتیکواستروئیدها و داروهای ضدتشنج در متابولیسم و جذب ویتامین دی در بدن اختلال ایجاد می کنند، ممکن است افرادی که از این داروها استفاده می کنند برای حفظ سطوح کافی ویتامین دی، به مصرف دوزهای بالاتر مکمل ها نیاز داشته باشند، البته لازم است پیش از مصرف مکمل ویتامین دی با پزشک خود مشورت کنند. کد خبر 752789 ...
خواص شوید برای کودکان
شدن سکسکه به خصوص برای کودکان بسیار آزاردهنده است. مصرف شوید به قطع شدن سکسکه کمک می کند. به علاوه اگر سکسکه در اثر آلرژی یا اختلال عصبی ایجاد شده باشد، مصرف شوید می تواند به بهبود آن کمک کند. 8- بهبود سرفه و آلرژی یکی دیگر از خواص شوید برای کودکان بهبود اختلالات تنفسی، سرفه و آلرژی است. مصرف شوید به صورت تازه یا استفاده از دمنوش آن می تواند به رفع مشکلات تنفسی و سرفه در ...
چرا من افسرده از خواب بیدار می شوم؟
تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد که ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند. یک ساعت خواب شبانه تعیین کنید و به آن پایبند باشید. علاوه بر داشتن برنامه خواب، باید برای بهبود بهداشت خواب خود نیز تلاش کنید. تا زمانی که برای خواب آماده نشده اید به رختخواب نروید و زمان استفاده از صفحه نمایش خود را برای آخرین ساعت قبل از خواب محدود کنید. بر سلامت خودتان تمرکز داشته باشید ...
سندرم سر تخت در نوزادان
تخت به وجود می آید. هر چند این سندرم قابل درمان است؛ اما پیشگیری از آن خیلی ساده تر است. سندرم سر تخت چیست؟ اگر نوزاد ساعت های طولانی در روز صاف بخوابد، مثلاً در کریر یا صندلی ماشین و یا شب در رختخوابش (طبق چیزی که توصیه شده است)، ممکن است دچار سندرم سر تخت شود. به این سندرم، پلاژیوسفالی موضعی یا براکیسفالی نیز می گویند که گاهی از پیش از تولد هم می تواند شروع شود؛ یعنی زمانی که سر ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن
راه های دفع اخلاط دستگاه گوارش است، اخلاطی که نرم شده اند از طریق روده ها به کمک مسهل از بدن خارج می شوند. انواع منضج بر اساس زمان مصرف 1. منضج صبح ناشتا 2. منضج میان وعده 3. منضج قبل از ناهار و شام. مهم ترین منضج، منضج صبح ناشتا است به این دلیل که در این زمان جذب دارو بهتر و کامل انجام می گیرد و از طرفی معده و دستگاه گوارش و کبد 8 ساعت ...
دمنوش های گیاهی مفید برای جلوگیری از ریزش مو
صحبت کنید، زیرا ممکن است این گیاه با دارویی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. روئیبوس (چای قرمز): منشا این گیاه از آفریقای جنوبی است و به دلیل سطح بالایی از پلی فنول های موجود در آن بسیار مشهور است. این چای برای درمان جراحات، رفع حساسیت ها و برای رشد مو مفید می باشد. نوشیدن چای قرمز نه تنها ریزش مو را کاهش می دهد بلکه با شوره سر نیز مبارزه خواهد کرد. جوشانده چای: ...
برای سرفه چی خوبه !؟ / 25 درمان ساده
می شود. 22. دمنوش عسل با لیمو ترش تازه ترکیب عسل با لیمو ترش برای بهبود سرفه های شدید و درمان سریع سرفه بچه ها بسیار موثر است. برای تهیه این ترکیب می توانید آب لیمو ترش را گرفته و در یک فنجان آب گرم بریزید. سپس دو قاشق عسل به آن اضافه کنید. این ترکیب را قبل از خواب میل کنید. خوردن این مخلوط گلودرد را تسکین می دهد و مجاری تنفسی را در طول شب مرطوب نگه می دارد. همین ...
عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب
- ندارند. وگرنه امکان ندارد شما بدانید که با مصرف فلان قرص، کلیه های خود را از دست خواهید داد اما باز اصرار به ادامه مصرف داشته باشید. سالمندان این توصیه را جدی بگیرند تحقیقات جهانی ثابت کرده افرادی که هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با افرادی که در طول شب 6 تا 8 ساعت می خوابند، 12 درصد بیشتر احتمال دارد که دچار مرگ زودهنگام - قبل از 65 سالگی - شوند. اما حتی این مورد ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
. علائم این اختلال مانند کابوس، اضطراب شدید و افکار غیرقابل کنترل است که باعث ناراحتی و عذاب شخص می شود. بسیاری از افراد زمانی که دچار حادثه ای می شوند، پس از گذشت زمان، کم کم بهبود پیدا می کنند؛ اما در مواقعی که علائم هر روز بدتر می شوند، احتمال شخص دچار اختلال استرس پس از حادثه شده است. اختلالات خواب، باعث می شود فرد همواره احساس خستگی داشته باشد و سطح انرژی او پایین بیاید. این اختلال ...
به فکر آرامش اعصاب و روانتان باشید
بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد. دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن با 15 عدد میوه گل نسترن می توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای طبیعتی معتدل و تا اندازه ای خشک دارد وغنی از ویتامین ث می باشد برای همین در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. دمنوش آرامش چای به لیمو این چای با طبیعت ...
علت خونریزی بینی در هنگام خواب چیست؟
یا محل کار با مواد شیمیایی موجود در هوا مواجه شود. این مواد شیمیایی می توانند داخل بینی را تحریک یا آسیب ببینند و آن را مستعد خونریزی کنند. دود سیگار نیز می تواند همین اثر را داشته باشد. 4. مصرف زیاد الکل نوشیدن زیاد می تواند از دو طریق در خطر خونریزی بینی شبانه نقش داشته باشد. اول، الکل با فعالیت پلاکت های خون، که سلول هایی هستند که باعث لخته شدن خون می شوند، تداخل می ...
هک شدن در اینستاگرام چگونه است؟ | راهکارهای جلوگیری از هک شدن اینستاگرام چیست؟ | آموزش جلوگیری از هک شدن ...
توپیرامات از داروهایی هستند که در این راستا استفاده می شوند. عوارض جانبی مانند حالت تهوع، افزایش وزن، سرگیجه، اسهال، تاری دید و خواب آلودگی از جمله مواردی است که مصرف کنندگان این داروها ممکن است تجربه کنند. تزریق بوتاکس، که عمدتاً برای زیبایی شناخته شده است، در درمان میگرن مزمن نیز کاربرد دارد. این روش درمانی، که تأثیر آن از طریق تزریق به پیشانی یا عضلات گردن هر سه ماه یکبار انجام می ...
اختلالات خواب با پوسیدگی دندان در کودکان مرتبط است؟
مبتلا به اختلال خواب، اضطراب، چاقی و افرادی که خشکی دهان را تجربه کرده بودند بیشتر بود. اولویت های بهداشت عمومی باید شامل فلورایداسیون آب (افزودن فلوراید به آب؛ روشی ایمن برای جلوگیری از پوسیدگی دندان) همچنین ترویج کاهش مصرف قندهای آزاد و تلاش برای پیشگیری از پوسیدگی در محیط مدرسه باشد. افزایش آگاهی دندانپزشکان، پزشکان و معلمان در مورد نقش عوامل روانی اجتماعی مرتبط با ایجاد پوسیدگی دندان برای ارتقای کیفیت زندگی بهتر مرتبط با سلامت دهان و دندان ضروری است. یافته های این تحقیق در مجله the Journal of Public Health Dentistry منتشر شده است. ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
، پزشک برای درمان این اختلال از داروهای ضد اضطراب مثل لورازپام (اتیوان) یا آلپرازولام (زاناکس) استفاده می کند. نکته مهم این است که از این داروها فقط باید در زمان بروز استرس و اضطراب استفاده کرد و هنگام استفاده از آن ها از رانندگی و کار با ماشین آلات سنگین خودداری کنید. اگر بعد از مصرف داروهای ضد اضطراب باز هم به تپش قلب دچار شدید، موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. 3. مسدود کننده های ...
بهتر است سفالکسین بخوریم یا آموکسی سیلین؟
سلامت نیوز نوشت: سفالکسین آنتی بیوتیکی است که عفونت های باکتریایی مختلف مانند ذات الریه، سایر عفونت های دستگاه تنفسی و عفونت های گوش، مجاری ادراری، پوست، استخوان و اندام تناسلی را درمان می کند. سفالکسین عضوی از دسته ای از داروها به نام سفالوسپورین ها است. آموکسی سیلین، آنتی بیوتیکی است که عفونت های [... ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
تسهیل خواب آلودگی و در نهایت خواب کمک می کند. وقتی کافئین به گیرنده های آدنوزین متصل می شود خواب آلودگی کاهش می یابد. مگان برد، متخصص تغذیه و صاحب وبلاگ تغذیه ای Coffee Copycat می گوید که قهوه قبل از ورزش استفاده می شود و توانایی قهوه برای افزایش بیداری و هوشیاری ممکن است به بهبود سطح انرژی و عملکرد ما در طول فعالیت کمک کند. با این حال، مطالعات اخیر نشان داده در حالی که ...
مراقبت های قبل و حین بارداری در بیماران تالاسمی ماژور
مازول بایستی قطع و از پروپیل تیواوراسیل استفاده شود. 21) مصرف وارفارین، بایستی قطع و از هپارین استفاده شود. 22) اسید فولیک به منظور پیشگیری از بروز نقایص لوله عصبی در زمان حاملگی مصرف شود. 23) داروهای هیپوگلیسمیک خوراکی در صورت مصرف در زمان حاملگی به انسولین تغیر یابد. 24) مکمل های کلسیم و ویتامین D در زمان حاملگی مصرف شود. 25) اختلالات قلبی ...
چه کسانی افسردگی آتیپیک یا غیرمعمول دارند؟
ناامیدی تجربه می شود تفاوت افسردگی غیرمعمول با اساسی اختلال در خواب، اشتها، وزن و میل جنسی از پایه ثابت ترین ویژگی و علائم افسردگی است اما بسته به نوع معمولی و غیرمعمولی کم و زیاد می شود. در افسردگی اساسی خلق افسرده معمولا ثابت است و هیچ تغییری نمی کند اما در افسردگی غیر معمول، خلق و خوی شما به طور موقت در اثر اتفاقات مثبت (مثل یک جشن تولد) بهتر می شود. کسانی که افسردگی اساسی دارند اغلب ...
همه چیز درباره سلیاک
. سابقه فامیلی و نتیجه آزمایشات به تشخیص بیماری کمک می کنند. اگر کودکی وزن گیری مناسبی نداشته باشد و یا تاخیر در بلوغ داشته باشد و یا التهابات پوستی غیر طبیعی و یا اختلالات دندانپزشکی مثل نقص در مینای دندان داشت، یکی از مواردی که باید بررسی شود، ابتلا به سلیاک است. بررسی های آزمایشگاهی سلیاک شامل چه مواردی است؟ نکته مهم این است که بیمار قبل از بررسی ها رژیم فاقد گلوتن نداشته باشد ...
نور، کلید روشنایی مغز
...، نقش مهمی در تنظیم عملکرد های ضروری مانند خواب، گرسنگی، دمای بدن و ریتم شبانه روزی شما ایفا می کند. جالب اینجاست که هیپوتالاموس حاوی سلول های خاص است که به طور مستقیم به نور حساس هستند. اکنون، محققان کشف کردند که این حساسیت به نور به هیپوتالاموس اجازه می دهد تا به عنوان پنل کنترل پیچیده برای نحوه واکنش مغز به تغییرات سطوح نور عمل کند. ارتباط نور و فعالیت مغز گروهی از ...
