سایر منابع:
سایر خبرها
من فرزند رادیو هستم | ورود مستندسازان تازه نفس به جشنواره پژواک
...، این جشنواره قدم بسیار بزرگی برای رشد و تقویت مستندسازی برداشته است، چرا که دیدم حتی دوستانی که تاکنون یک مستند هم نساخته اند، سعی کردند با حضور در کارگاه ها و مطالعه مفید دانش خود را در این زمینه بالا ببرند و اثرشان قابلیت حضور پیدا کنند. همچنین این جشنواره منجر به ورود مستندسازان تازه نفس با نگاه هایی متفاوت و جدید شده است. وی با بیان ویژگی ها و مولفه های برگزیده شدن آثار در جشنواره ...
خستگی مزمن را با دارو های گیاهی برطرف کنید
آفتاب نیوز : تاکنون هیچ درمانی برای خستگی مزمن وجود نداد، ولی می توان علائم آنرا کاهش داد. علاوه بر این برخی عادت ها مانند ورزش، برنامه خواب منظم، و خودداری از موقعیت های استرس زا می تواند در ایجاد آرامش بیشتر و حس مثبت در طول روز بسیار مفید باشد. برخی دارو های گیاهی وجود دارند که علائم خستگی مزمن را کاهش می دهند: جنسینگ سیبری: جینسنگ سیبری می تواند به شما انرژی دهد. ...
ژنتیک یا محیط استرس زا؛ عامل اصلی افسردگی کدام است؟
محققان سرنخ های ژنتیکی افسردگی را در بیش از 14 هزار نفر بررسی کردند و دریافتند که بین ژن و محیط استرس زا کدام بیشتر بر افسردگی تأثیر دارد. تبلیغات تجربیات اصلی افسردگی شامل تغییرات در انرژی، فعالیت، تفکر و خلق و خوی، بیش از 10 هزار سال است که تعریف شده اند. کلمه ی افسردگی هم از حدود 350 سال پیش، استفاده می شود. با توجه به سابقه ی قدیمی این بیماری، جالب است که ...
معرفی 3 سایت مشاوره آنلاین روانشناسی | مقایسه و بررسی
در این حوزه دارند. این تیم متخصصان به شما کمک می کنند تا با مشکلات روانی و روانشناختی خود مقابله کنید و راهکارهایی برای بهبود روانی و روانشناختی خود پیدا کنید. از طریق سایت دکتر ساینا، شما می توانید با متخصصان روانپزشکی و روانشناسی در موضوعات مختلفی مانند اضطراب، افسردگی، استرس، اعتماد به نفس، روابط، مشکلات خانوادگی و غیره مشورت کنید. همچنین، این سایت امکان رزرو وقت مشاوره آنلاین را نیز ...
آب درمانی، راز سلامتی و طول عمر
... بهبود سلامت قلب و عروق : ورزش های آبی، به تقویت عضلات قلب و عروق و بهبود گردش خون کمک می کنند. کاهش استرس و اضطراب : غوطه ور شدن در آب گرم، به آرامش ذهن و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. بهبود کیفیت خواب : آب درمانی می تواند به بهبود کیفیت خواب و رفع بی خوابی کمک کند. کاهش وزن : شنا و ورزش های آبی، کالری زیادی می سوزانند و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کنند ...
کتاب ابزار اصلی دانش و پیشرفت و ماندگارترین ابزار انتقال فرهنگ است
به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو، در پنجمین روز از برگزاری نمایشگاه مصادف با یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 هادی طحان نظیف، سخنگو و عضو حقوقدان شورای نگهبان از نمایشگاه کتاب بازدید کرد. وی اشاره کرد: ایام برگزاری نمایشگاه کتاب، که هر سال بسیاری منتظر آن هستند، بهار اهالی فرهنگ است، هرچند اهالی مطالعه معطل نمایشگاه کتاب نیستند، اما برگزاری منظم آن باعث شکل گیری نوعی نشاط عمومی است و بسیاری ...
چرا شرکت در کلاس تیزهوشان نقش کلیدی در قبولی دارد؟
می دهند. این امر به درک بهتر مفاهیم و آمادگی بیشتر برای پاسخگویی به سوالات چالشی آزمون کمک می کند. افزایش اعتماد به نفس: موفقیت در حل نمونه سوالات و کسب نمره خوب در آزمون های آزمایشی، اعتماد به نفس دانش آموزان را افزایش می دهد و آنها را برای شرکت در آزمون تیزهوشان آماده تر می کند. نقش کلیدی کلاس تیزهوشان در قبولی با توجه به مزایای ذکر شده، می توان گفت که شرکت در کلاس تیزهوشان نقش کلیدی ...
تمرکز بر مدرسه مهمترین راهکار اجرای سند تحول بنیادین آموزش و پرورش است
نگاهی آینده نگر و کل نگرانه برای مواجهه سازنده با چالش های نظام آموزش و پرورش داشته باشند. معاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش استان کرمان گفت: امتحانات نهایی قبل از اینکه یک آزمون برای دانش آموزان باشند یک آزمون برای آموزش و پرورش هستند، این امتحانات باید طوری باشند که علاوه بر دانش آموز به نحوه عملکرد معلم، مدیر و همه دست اندرکاران آموزش و پرورش نمره دهیم و آن ها را ارزیابی کنیم. ...
بهترین راه مدیریت سرمایه برای همه افراد
.... بسیاری از مشاوران، خدماتی ارائه می دهند که برای سرمایه گذاران جدید طراحی شده است؛ مانند ایجاد یک برنامه مالی یا تعیین اهداف سرمایه گذاری. 5. آرامش خاطر دانستن این که شما در مورد سرمایه گذاری های خود تصمیمات آگاهانه ای می گیرید، می تواند به شما آرامش خاطر زیادی بدهد. مشاوره های رایگان، به شما در کاهش استرس و افزایش اعتمادبه نفس خود در رابطه با آینده مالی کمک می کند. ...
ترفندهای خوش پوشی در خانم های ریزنقش ولاغر اندام
به زیبایی نشان دهند. موهای بلند می توانند شما را بلندتر نشان دهند. اگر موهای کوتاهی دارید، می توانید از اکستنشن یا مدل موهای پرحجمی استفاده کنید. کیف های دستی بزرگ شما را کوچکتر نشان می دهند. به دنبال کیف های دستی کوچک و ظریف باشید که متناسب با اندامتان باشند. مهم ترین نکته برای خوش پوشی، اعتماد به نفس است. با اعتماد به نفس راه بروید و از پوشیدن لباس هایی که دوست ...
بچه ها، سیاهپوش جشن طلاق والدین!
متوجه می شوند طرف مقابلشان فرزند طلاق است، دچار شک و تردید می شوند. برجعلی معتقد است ازدواج با چنین افرادی، با توجه به حس ناامنی که در آنان وجود دارد، آن کفایت لازم را نسبت به شریک زندگی خود ندارند و شاید این مسأله منجر به این شود که عزت نفس فرد خدشه دار شده و در تصمیم گیری دچار مشکل شوند و نتوانند از توانمندیشان به خوبی استفاده کنند. البته توجه به این موضوع هم قابل تامل است که چنین ...
چطور در شب های گرم سال راحت و آسوده بخوابیم؟
است خنک شدن بدن را دشوار کند و منجر به ناراحتی هنگام خواب شود. همچنین تعریق را افزایش می دهد و رختخواب شما را مرطوب می کند و برای خوابیدن نامناسب می شود. 2. افزایش ساعات روز مطالعه ای که در سال 2019 توسط اسپرینگر منتشر شد، اشاره می کند که قرار گرفتن در معرض ساعات طولانی تر نور روز می تواند ساعت داخلی بدن را گیج کند و شروع خواب را به تأخیر بیندازد. حتی می تواند باعث بیشتر بیدار ...
هوش اجتماعی چیست؟
تشخیص داده مناسب ترین روابط صحیح بدون اسیب و خطر را برقرار کند. این که انسان توانایی مقابله با شرایط هیجانی را داشته باشد و در مواقع مختلف بتواند با هیجانات مختلفی مانند اضطراب و استرس های روزمره مقابله کرده و از روش مناسب آن را مدیریت کند در واقع این فرد دارای هوش هیجانی بالایی است. بعضی از افراد در موقعیت هایی قادر نیستند هیجانات خود را مدیریت کنند در نتیجه ممکن است تصمیمات نادرستی ...
بهبود عملکرد آموزشی را با روش های خلاقانه باید فرا گرفت
عظم گرایلی، یکی دیگر از دبیران این دبیرستان به پانا گفت: روش بنده، شخصا تاکید بر استفاده از تشویق برای دانش آموزان است. زیرا قطعا همه موجودات با تشویق کردن، عملکرد بسیار خوبی خواهند داشت. فاطمه نصیری، یکی دیگر از دبیران دبیرستان دخترانه استقلال ناحیه یک کرج نیز خاطرنشان کرد: اغلب اوقات با پرسیدن سوالات ساده از دانش آموزان ضعیف، آن ها را به چالش می کشیم که باعث می شود اعتماد به نفس آن ها بالا برود و مطالب بعدی درس را با انگیزه بهتری درک کنند و اصولاً در درس ریاضی، تکرار و تمرین از اهمیت بالایی برخوردار است. دانش آموز خبرنگار: زهرا یاری ...
تاکید روانشناسان بر نقش والدین در کاهش اضطراب دانش آموزان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما کیش ، شقایق صنعتی، نداشتن انتظارات غیر واقع والدین از فرزندان، فراهم کردن شرایط مناسب در خانه و مدارس و برنامه ریزی دقیق در سال تحصیلی از مهمترین عوامل کاهش اضطراب و استرس دانش آموزان در ایام امتحانات است. کارشناس ارشد روانشناسی گفت: تحمل اضطراب یک ظرفیت روانی است و از کودکی در افراد شکل می گیرد. صنعتی افزود: بهترین راه کاهش استرس دانش آموزان ادامه ...
ترجمه کتاب شکست ناپذیر توسط دانش آموزان
بالایی در زمینه زبان انگلیسی داشتند در یک کار تیمی منظم، دست به کار بزرگی زده و برای اولین بار کتاب افزایش اعتماد به نفس شکست ناپذیر را به فارسی ترجمه کردند. مدیر مدرسه غیرانتفاعی فرهیختگان منطقه 16 ضمن بیان مشکلات برخی دانش آموزان در خصوص عدم اعتماد به نفس اظهار کرد: هدف از ترجمه کتاب این بود که با توجه به این موضوع که اکثر دانش آموزان در این سن با چالش هایی همچون ضعف اعتماد به نفس و ...
مرور رایگان دروس امتحانی نهائی از شبکه شاد
کنکور سراسری دارند و دانش آموزان سؤالات و استرس خاصی در این باره دارند، برنامه ویژه ای برای کمک به این دسته از دانش آموزان در سراسر کشور در قالب جمع بندی پایانی و مرور مطالب در زمان کوتاهی که حداقل از سطح کنونی بالاتر بروند، تهیه شده است. فهیم با بیان اینکه این برنامه در بازه امتحانات از 28 اردیبهشت آغاز و تا 29 خرداد ادامه دارد، افزود: متناسب با برنامه امتحانی اعلام شده توسط آموزش وپرورش ...
چاقی احتمال افسردگی را افزایش می دهد؟
ارتباط معنی داری دارد. از طرفی شواهد نشان می دهد که افسردگی منجر به اختلال در عملکرد شغلی، روابط اجتماعی و بین فردی می شود، چاقی و افسردگی اختلالات شایع هستند و نتایج تحقیقات نشان داده است که در افرادی که چاقی آن ها مفرط است بین افسردگی با چاقی رابطه ای قوی تر وجود دارد. یکی از مهم ترین جنبه های دردناک چاقی عوارض روانی آن است و چاقی با اعتماد به نفس پایین، اختلالات هیجانی، اضطراب ...
9 نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند
هوشیاری می تواند منجر به احساس اضطراب، بی قراری، مشکل در آرامش و به طور کلی عدم تاب آوری فرد گردد مشکل در اعتماد کردن به دیگران مسائل مربوط به اعتماد در میان افراد مبتلا به ترومای دوران کودکی رایج است، زیرا ممکن است در طول سال های شکل گیری شخصیت فردی، خیانت، آزار یا سوء استفاده از سوی مراقبان یا افراد با قدرت را تجربه کرده باشند عزت نفس و عزت نفس پایین ترومای دوران ...
برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن
عضلانی بدن، خواب، سطح استرس و تاحدودی مواد غذایی مصرفی بر روی آن تاثیر گذار است. مواردی مانند نداشتن فعالیت بدنی ، ناکافی بودن پروتئین دریافتی، نداشتن خواب مناسب، برخی از بیماری ها مانند کم کاری تیروئید عواملی هستند که باعث سرکوب و کاهش سوخت و ساز بدن می شوند. شما با افزایش توده عضلانی به وسیله ورزش و رژیم مناسب و همچنین داشتن خواب کافی می توانید سوخت و ساز خود را افزایش دهید. برخی از ترکیبات مانند کافئین، چای سبز، زنجبیل، دارچین، جینسینگ و ... می توانند به صورت موقت باعث افزایش سوخت و ساز بدن شوند و به شما در مسیر کاهش وزن کمک کنند. بفرست برای دوستات لینک کوتاه: ...
بهترین داروی خواب آور برای کودکان چیست؟
برای پرداختن به مولفه های رفتاری مشکلات خواب کودکان است. موضوعات مهم شامل انتظارات مناسب رشدی برای مدت و الگوی خواب و مولفه های بهداشت خواب خوب (مانند روال منظم زمان خواب، برنامه خواب و بیداری، و شرایط بهینه اتاق خواب و...) است. بهداشت خواب شامل موارد زیر است: اتاق خواب را ساکت، تاریک و راحت نگه دارید. قبل از خواب حتما تخلیه ادرار داشته باشید. ساعات ...
آیا فال گرفتن بد است؟
اضطراب ، استرس و افکار منفی شود. همچنین می تواند اعتماد به نفس را کاهش دهد و قدرت تصمیم گیری را تحت الشعاع قرار دهد. با این حال، برخی افراد فال گرفتن را نوعی سرگرمی یا راهی برای کاهش اضطراب می دانند. در نهایت، تصمیم با شماست که فال گرفتن را بد بدانید یا خیر. مهم این است که به خرافات و باورهای غلط وابسته نشوید و زندگی خود را بر اساس آنها هدایت نکنید. به جای فال گرفتن، می توانید روی تلاش و کوشش خود تمرکز کنید و برای رسیدن به اهدافتان برنامه ریزی کنید. توکل به خدا و امید به آینده نیز می تواند در آرامش خاطر و موفقیت شما نقش بسزایی داشته باشد. ...
بررسی بهترین ماساژورهای برقی + راهنمای خرید
از تکنولوژی هایی مانند ماساژ شیاتسو یا تکان دهنده، تأثیرات مسکن بیشتری را به ارمغان آورند. استفاده از ماساژور پا می تواند به بهبود خواب، کاهش دردهای پا، افزایش انعطاف پذیری عضلات، و کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این دستگاه ها به عنوان یک راهکار موثر و مراقبتی برای رفع مشکلات پاها و بهبود کیفیت زندگی افراد استفاده می شوند. ماساژور تفنگی: ماساژور تفنگی یک نوع دستگاه ...
تعریف و تقویت تاب آوری کودکان
هیجانات هم میتوانند به دو دسته سالم و مفید و ناسالم و غیر مفید تقسیم شوند لذا شناسایی افکار مفید و تفکرات مخرب بسیار بر تاب آوری کودکان موثر است . 8. آموزش سبک های مقابله و توانایی انتخاب و تفکیک الگوی عادات مقابله ای سالم و کار آمدعامل بسیار مهم دیگری در تاب آوری کودکان است که زندگی سراسر حل مساله و مقابله با چالش های مختلف است. 9. منظم بودن و برنامه روزانه داشتن بچه هارا از ...
معرفی واحدهای فناور به سرمایه گذاران در جشنواره ملی شیخ بهاییِ نصف جهان
قاسمی مصلحی در گفت و گو با خبرنگار بازار ، با اشاره به برگزاری هجدهمین دوره جشنواره ملی فن آفرینی شیخ بهایی در تاریخ های 26 و 27 اردیبهشت ماه اظهار کرد: این جشنواره، قدیمی ترین و معتبرترین رویداد فناوری و فن آفرینی کشور است که تلاش می کند با حمایت و تشویق شرکت های دانش بنیان در راستای رفع مسائل و چالش های اساسی کشور گام بردارد. وی افزود: تلاش ما این است که با شناسایی و معرفی واحدهای ...
گزارش ویژه شبکه مصری درباره قدرت هسته ای ایران+ فیلم
به طور موثر تر با دیگران ارتباط برقرار کنند. محیط آرام و پر از تحریکات مثبت برای کودکان مهم است. توجه به میزان تلویزیون، بازی های ویدیویی، و استفاده از فضاهای مناسب برای بازی و تفریح کودکان می تواند به کاهش رفتارهای پرخاشگر کمک کند. کودکان ممکن است به دلیل استرس یا اضطراب به رفتارهای پرخاشگر نمایان شوند. ارائه محیط آرام و پشتیبانی در برابر ترس ها و نگرانی های آنها می تواند ...
شرایط برگزاری امتحانات نهایی و چگونگی طراحی سوالات اعلام شد
تعیین میزان پیشرفت تحصیلی دانش آموزان، به دبیران، مدیران مدارس، مجریان، برنامه ریزان و سیاست گذاران آموزش وپرورش نیز در تشخیص مسائل و مشکلات آموزش وپرورش و اصلاح آن ها کمک خواهد کرد. یکی دیگر از کاربردهای نتایج آزمون های نهایی، ایجاد سابقه تحصیلی است که در کنار نتایج کنکور سراسری، در فرایند گزینش و پذیرش دانش آموزان برای ورود به مراکز آموزش عالی مورد استفاده قرار می گیرد. منظور از سابقه ...
جزئیات برگزاری امتحانات نهایی و چگونگی طراحی سوالات
نهایی چگونه برگزار می شود؟ مقررات آزمون های نهایی کدام اند؟ مکان و زمان آزمون آزمون نهایی در حوزه آزمون برگزار خواهد شد و احتمالا هر حوزه آزمون، مختص یک رشته تحصیلی است. از این رو امکان دارد دانش آموزی در دبیرستان خودش آزمون نهایی بدهد (در این صورت عوامل اجرایی خارج از کادر آموزشی مدرسه انتخاب می شوند). یا به مدرسه دیگری در همان ناحیه برود. آزمون مطابق با برنامه اعلام شده ...