جمعه ۰۷ اردیبهشتساعت ۲۳:۱۹Apr 2024 26
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کالری»

اخبار رسمی   ۱ ساعت پیش    
جمعه 03/2/07 ، (اخبار رسمی) : نرخ متابولیسم پایه یا BMR چیست و چگونه محاسبه میشود؟

سایر منابع:

رکنا   ۷ ساعت پیش   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: میوه عناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، کالری بسیار کمی دارد و سرشار از فیبر و مواد مغذی است.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۰ ساعت پیش   + ۲ سایت دیگر  
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعده های سبک و کم کالری در شام به جای غذا های سنگین و پرکالری می تواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام می تواند به سوزاندن کالری ها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۰۰:۴۱   + ۲۸ سایت دیگر  
به بستنی باید به عنوان یک میان نگاه کرد و هر روز استفاده نشود. مگر این که کمبود وزن در بچه خیلی زیاد باشد که بخواهیم با خوردن بستنی جبران کنیم. ولی به هر حال بهتر است در فاصله غذاها خورده شود. مثلا 2 ساعت بعد از وعده اصلی، تا به آن کالری اضافه نشود و جلوی دریافت وعده بعدی را نگیرد.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۹:۲۲    
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزین های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود. به نقل از یورونیوز نوشت: تخم مرغ که در بسیاری از یخچال های خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب می شود، چیزی فراتر از یک [...]

سایر منابع:

انصاف نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۸:۱۶    
خیلی وقت ها پیش می آید که به دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می گردید. برترین ها: خیلی وقت ها پیش می آید که به دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می گردید ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۸:۱۱   + ۱۴ سایت دیگر  
مصرف بیش از حد کالری باعث افزایش وزن می شود. از سوی دیگر، کالری بسیار کم نیز باعث می شود زمان طولانی گرسنه بمانید و متابولیسم و توده عضلانی خود را از دست بدهید.

سایر منابع:

سلام نو / خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۱:۰۱   + ۲۳ سایت دیگر  
یکی از مزایای برجسته مصرف دو عدد تخم مرغ در روز، تاثیر مثبت آن بر سلامت مغز است. تخم مرغ منبعی غنی از کولین است که یک ماده مغذی حیاتی برای رشد و عملکرد مغز است.

سایر منابع:

شهرآٰرا نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۶:۰۰   + ۲ سایت دیگر  
3 میلیون نفر به دلیل نبود زیرساخت از جمله آب و برق در سریلانکا در فقر مطلق زندگی می کنند و توان تامین حداقل کالری لازم برای ادامه حیات خود را ندارند.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۴:۵۱   + ۷ سایت دیگر  
مدیرکل سابق مطالعات اجتماعی وزارت تعاون سال گذشته با بیان اینکه اوضاع سوءتغذیه در کشور بحرانی شده، عنوان کرد: 57درصد ایرانی ها سوءتغذیه دارند و کالری مورد نیاز یعنی 2100 کیلوکالری را دریافت نمی کنند.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۲:۳۴   + ۳ سایت دیگر  
کرفس، سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد مغذی است که دارای فواید بی شماری برای سلامتی می باشد. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قدرتمند است.

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۱:۴۲    
کوکوی کدو سبز یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و مجلسی ایرانی است که علاوه بر اینکه می توانید به عنوان یک شام یا ناهار سبک مورد استفاده قرار گیرد، در رژیم های لاغری هم قرار می گیرد ...

سایر منابع:

سازمان تحقیقات آموزش و ترویج کشاورزی   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۰:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش روابط عمومی سازمان تات به نقل از موسسه تحقیقات خاک و آب کشور هادی اسدی رحمانی گفت: گندم به عنوان محصول راهبردی علاوه بر ایفای نقش مهم در امنیت غذایی کشور، تامین کننده بخش عمده ای از پروتئین و کالری مردم است. ...

سایر منابع:

خبرگزاری مهر   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۶:۱۲   + ۱۸ سایت دیگر  
به گفته محققان، به رغم رواج رژیم های فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا می خورید، کاهش وزن رخ می دهد.

سایر منابع:

بولتن نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۶:۴۶    
فلفل دلمه ای بیشترین ویتامین C را در هر کالری به شما می دهد.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۷:۵۸   + ۹ سایت دیگر  
گیاه شیرین برگ بومی نواحی شمالی آمریکای جنوبی بوده و نوع وحشی آن در سرزمین های بلند مناطق برزیل و پاراگوئه می روید. ارتفاع این گیاه نهایتا یک متر بوده و حداکثر عمر آن پنج سال است. استویا(Stevia) عمدتا در برزیل، پاراگوئه، ژاپن و چین رشد می کند. ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۲:۱۷   + ۲ سایت دیگر  
نتایج این تحقیق به تازگی در مجله آنالز آف اینترنال مدیسین (Annals of Internal Medicine) منتشر شده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، غذا خوردن با محدودیت زمانی یک روش رژیمی است که مشخص می کند فرد چه ساعاتی از روز کالری روزانه خود را مصرف می کند.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۱:۵۲    
نان سیر یکی از غذاهای خوشمزه فست فودی است که بیشتر به عنوان پیش غذا سرو می شود. البته باید بدانید این پیش غذای خوشمزه به دلیل استفاده از پنیر پیتزا دارای کالری بالایی می باشد و می توانیم از آن به عنوان غذای کامل نیز استفاده کنیم ...

سایر منابع:

رویداد ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۱:۳۵    
خواص تخم بلدرچین برای کودکان، زنان، مردان، بدنسازی و... را به همراه اطلاعاتی از مضرات،طبع،کالری، ارزش غذایی، طریقه مصرف و قیمت آن را آورده ایم.

سایر منابع:

دنیای اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۰۶:۵۲   + ۲۵ سایت دیگر  
ایسنا : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که یک سبد غذایی مطلوب ایرانی برای سال 1403 تدوین شده است

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۰۳:۱۶   + ۴ سایت دیگر  
موز یکی از میوه های جذاب است اگرچه نظرهای متفاوتی درباره میزان کالری این میوه وجود دارد.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۱۳:۳۳   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند.در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می شود، وزن اضافه می کنند ...

سایر منابع:

سازمان تحقیقات آموزش و ترویج کشاورزی   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۱۱:۱۰   + ۱۰ سایت دیگر  
هادی اسدی رحمانی رئیس موسسه تحقیقات خاک و آب کشور امنیت غذایی را از مهمترین ارکان نظام مقدس جمهوری اسلامی دانست که متضمن حفظ استقلال و عزت مندی کشور می باشد. وی گفت: گندم به عنوان محصول راهبردی علاوه بر ایفای نقش مهم در امنیت غذایی کشور، تامین کننده بخش عمده ای از پروتئین و کالری مردم می باشد. ...

سایر منابع:

شفقنا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۰۹:۴۶   + ۴ سایت دیگر  
شفقنا آینده- نشریه اکونومیست با طرح این پرسش که چه کاری باید بکنیم تا پیری به این زودی سراغ مان نیاید، گزارشی درباره یک عادت درست تغذیه ای تنظیم و منتشر کرده است ...

سایر منابع:

ایکنا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۰۸:۱۶   + ۱ سایت دیگر  
قند و شکر به غیر از کالری صِرف هیچ فایده ای ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن نمی کند؛ با حذف این دو ماده غذایی، می توان شاهد کاهش وزن و فشار خون و کنترل دیابت بود.

سایر منابع:

نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۰۳:۰۴   + ۴ سایت دیگر  
در میان تنوع محصولات لبنی در فروشگاه ها انتخاب بین کم چرب، پرچرب و کامل می تواند گیج کننده باشد.آیا واقعاً لبنیات کم چرب سالم ترند یا فقط کالری کمتری دارند؟

سایر منابع:

سلام نو / خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۱۲:۵۶   + ۱۳ سایت دیگر  
برخی افراد بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند.

سایر منابع:

دیجیاتو   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۲۰:۲۷    
پژوهشگران احتمالاً یک لایه به پیچیدگی های این راز که رژیم غذایی چگونه بر پیری تأثیر می گذارد؟ اضافه کرده اند. یک پژوهش جدید بررسی کرده است که محدودیت دریافت کالری چگونه روی تلومرها (بخش هایی از پایه های ژن که به عنوان محافظ انتهای کروموزوم عمل می کنند) اثر می گذارند. ...

سایر منابع:

8 صبح   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۱۶:۱۹   + ۲۷ سایت دیگر  
به گزارش هشت صبح و به نقل از مهر : به گزارش خبرنگار مهر، گندم نخستین محصول پرمصرف کشور و بلکه در جهان است. بخش اعظمی از کالری روزانه را تأمین و این امر اهمیت آن را دوچندان می کند. سال گذشته بیش از 13 میلیون تن گندم در کشور تولید شد که از این عدد بیش از 10 ...

سایر منابع:

سازمان تحقیقات ، آموزش و ترویج کشاورزی   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۱۵:۳۷   + ۴ سایت دیگر  
معاون وزیر و رئیس سازمان تات در نخستین نشست خبری سال جاری که صبح امروز با اصحاب رسانه برگزار شد، با اشاره به نقش سازمان تات در تولید گندم کشور، گفت: 40 درصد کالری مردم ایران از طریق گندم است و نقش این محصول راهبردی در اقتدار آفرینی کشور بی بدیل است.

سایر منابع:

ایران اکونومیست   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۱۴:۱۱   + ۷ سایت دیگر  
به گزارش ایران اکونومیست ، سید مجتبی خیام نکویی در نشست خبری پنجاهمین سال تاسیس سازمان تات و برنامه های راهبردی سال 1403، افزود: طبق گزارش های موجود هر ایرانی به طور میانگین 150 کیلوگرم گندم در سال مصرف می کند که 40 درصد کالری آنها از این طریق تامین می شود ...

سایر منابع:

روزنامه صبح ساحل   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۱۴:۰۷   + ۱۶ سایت دیگر  
معاون وزیر جهادکشاورزی گفت: پیش بینی می شود سال جاری حداقل 13 میلیون تن گندم در کشور تولید خواهد شد تا به طور کامل نیاز سالانه گندم مورد نیاز نان در کشور تامین شود و خودکفا شویم. ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۱۱:۱۷   + ۶۳ سایت دیگر  
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در مورد طرح امنیت غذایی افزود: این اقلام بر اساس تامین پروتئین و کالری مورد نیاز، اقلامی همچون برنج، مرغ، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و ... بین 11 تا 16 قلم مواد غذایی است که بتواند نیازهای مادران باردار و شیرده و کودکان را به پروتئین و املاح تامین کند.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۰۹:۱۷   + ۶ سایت دیگر  
هله هوله (Junk food) عبارتی است که معمولاً برای غذاها و نوشیدنی های بسیار فراوری شده مثل فست فودها، نوشابه های گازدار، کیک و کلوچه های صنعتی، شکلات و آب نبات و اسنک های نمکی استفاده می شود. این غذاها بخش بزرگی از رژیم غذایی افراد را تشکیل می دهند ...

سایر منابع:

ایرنا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۰۰:۰۸   + ۸ سایت دیگر  
تهران - ایرنا - نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزودن برچسب میزان کالری غذاها در منوی رستوران ها، می تواند جان میلیون ها نفر را نجات دهد.

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۳۱ - ۲۲:۰۷   + ۲ سایت دیگر  
کشک بادمجان یک غذای خوشمزه ایرانی است که به دلیل کالری بالایی که دارد در رژیم غذایی توصیه نمی شود، ما طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی را برایتان آماده کرده ایم.

سایر منابع:

سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۱ - ۰۱:۲۷   + ۹ سایت دیگر  
کرفس منبع غنی از ویتامین K محسوب می شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۳۱ - ۰۳:۰۰    
همشهری نوشت: چرا کارشناسان بهداشت توصیه به خودداری از دادن بیسکویت به بچه ها می کنند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید. قند بالا بیسکویت ها و کلوچه ها با مقادیر بالایی از قندهای تصفیه شده درست می شوند که بی سر و صدا به کالری های دریافتی بدن اضافه می کنند و منجر به افزایش وزن و مشکلاتی برای دندان ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۹ - ۱۳:۳۴   + ۸ سایت دیگر  
گروه سلامت:میوه ها میان وعده های طبیعی اند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و می توانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند. خوردن میوه با کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی در ارتباط است. ...

سایر منابع:

پارس نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۹ - ۱۰:۵۷    
سوپ جو دوسر از سوپ های خوشمزه و خوش طعم می باشد و امروزه در بسیاری از مهمانی های خصوصی و مجلسی به عنوان پیش غذا سرو می شود.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۲۹ - ۱۰:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، این نظریه رایج را که نوشیدن یک گالن آب در روز اشتها را کاهش می دهد و کاهش وزن را تسریع می کند، رد می کند. محققان یک گروه کوچک در مرکز پزشکی Jonathon Sherman (Barry’s Son) متشکل از 14 جوان را برای تعیین نتایج آنها بررسی [...]

سایر منابع:

گیل خبر   ۱۴۰۳/۰۱/۲۹ - ۰۸:۵۶   + ۷ سایت دیگر  
افزایش وزن و چاقی صورت نیز مانند کاهش وزن به مرور زمان اتفاق می افتد و نباید یک شبه انتظار معجره داشته باشید. زمانی که می زن دریافت کالری شما از کالری مصرفی بیشتر است، با افزایش وزن همراه خواهید بود. برخی از ویتأمین های ضروری وجود دارند که می توانند تأثیر مثبتی بر چاقی فرد و چاقی صورت داشته باشند.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۱/۲۸ - ۱۳:۵۷    
باید مطمئن باشید که بدن تان کالری به اندازه کافی دریافت می کند؛ چرا که بدن برای رشد مو و تولید هورمون های مورد نیاز برای موی سالم، به انرژی نیاز داشته و این انرژی ها از کالری تأمین می شود.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۸ - ۱۱:۰۸   + ۸ سایت دیگر  
بعید به نظر می رسد که این روزها کسی پاستا دوست نداشته باشد آن هم با آن رنگ و رخ و بوی خوب و سس مخصوصش که دل همه را آب می کند. پاستا از زمانی که اختراع شده است تا به امروز تغییرات زیادی کرده است و می توان گفت هر آشپزی با دستور خاص خودش پاستا را می پزد و در این میان پاستاهای ایتالیایی از همه انواع ...

سایر منابع:

انصاف نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۷ - ۲۰:۳۹   + ۶ سایت دیگر  
اغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد. به گزارش خبرآنلاین؛ چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۷ - ۱۷:۴۲    
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه رژیم های غذایی روزه داری متناوب علی رغم کارایی بالا در برخی افراد اثر عکس دارد ...

سایر منابع:

ایلنا   ۱۴۰۳/۰۱/۲۷ - ۱۴:۲۸   + ۱۱ سایت دیگر  
نتایج یک تحقیق نشان می دهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است.

سایر منابع:

جهان نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۷ - ۰۹:۰۴    
یکی از محصولاتی که در سال های اخیر در بازار با استقبال زیادی مواجه شده سرخ کن بدون روغن است. سرخ کن بدون روغن یا هواپز غذا را به کمک هوای گرم می پزد و روغن در آن کمترین نقش را دارد. ناگفته پیداست حذف روغن از غذاهای سرخ کردنی تا حد زیادی از کالری آنها کاسته و سلامت غذا را افزایش می دهد ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۷ - ۰۸:۵۳   + ۲ سایت دیگر  
چای نعناع به طور طبیعی فاقد کالری است و دارای طعم شیرین و دلپذیری است که برای کاهش وزن انتخاب هوشمندانه ای به شمار می آید. یک مطالعه روی 13 فرد سالم نشان داد افرادی که کپسول روغن نعناع مصرف می کردند، نسبت به کسانی که این کپسول را مصرف نکرده بودند، با کاهش اشتها مواجه شدند.

سایر منابع:

شهرآٰرا نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۶ - ۲۲:۰۶   + ۱۵ سایت دیگر  
کارشناس اداره غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه فاقد کالری بودن نوشابه های رژیمی را نباید جدی گرفت در خصوص شیرین کننده های مورد استفاده در محصولات غذایی بویژه نوشابه های بدون قند توضیحاتی داد.

سایر منابع: