جمعه ۲۰ تیرساعت ۱۳:۰۴Jul 2020 10

جدیدترین‌های «کالری»

 
خبر ماکو   ۴ ساعت پیش    
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو ، کالری غذاهای ویژه ی ماه مبارک رمضان نام غذا مقدارغذا کالری فرنی 1 لیوان 250 سوپ جو 1 لیوان 150 سوپ گوجه فرنگی 1 لیوان 150 سوپ برنج 1 لیوان 150 سوپ رشته فرنگی 1 لیوان 150 سوپ سیب زمینی 1 لیوان 150 آش جو 1 لیوان 250 آش رشته 1 لیوان 250 ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۱۹ - ۲۱:۱۶    
تبوله یک غذای کم کالری و سالم است. بنابراین حتی اگر در رژیم لاغری هستید هم می توانید تبوله با پنیر کبابی را درست کرده و نوش جان کنید. با ما همراه باشید و راه و روش درست کردن این خوراکی خوشمزه را یاد بگیرید. مواد لازم بلغور گندم 175 گرم گوجه فرنگی (خردشده) یک عدد ...
ساعت24   ۱۳۹۹/۰۴/۱۹ - ۲۰:۳۳   + ۱ سایت دیگر  
ساعت 24- اگر عاشق برنج هستید، باید بدانید که 78 درصد از جمعیت جهان، روزانه برنج مصرف می کنند. برنج برای 3.5 میلیارد نفر از جمعیت کره زمین منبعی برای کالری روزانه است. از سوی دیگر در برنج مواد مغذی دیگری چون پروتئین، کربوهیدرات، چربی و فیبر وجود دارد ...
سلام نو / پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۱۹ - ۰۸:۲۸   + ۲۶ سایت دیگر  
چای پس از آب دومین نوشیدنی شناخته شده در جهان است و در میان انواع مختلف چای، مصرف چای سبز به دلیل فوائدی که برای سلامت دارد اغلب توصیه می شود. به گزارش ایسنا، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها، فاقد کالری و حاوی میزان پایینی از کافئین است ...
بهار نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۸ - ۱۱:۵۰   + ۸ سایت دیگر  
گروه اقتصادی: مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی در گزارشی دادههای هزینه و درآمد خانوار را در سال 1397 و میانگین کالری مورد نیاز خانوارهای ایرانی را مورد بررسی و پژوهش قرار داد.
خلیج فارس   ۱۳۹۹/۰۴/۱۸ - ۱۱:۲۱    
خلیج فارس: صد گرم بلغور جو دوسر به شما 400 کالری و 28 گرم بادام زمینی برشته شده و بدون نمک، حدود 166 کالری همراه با 126 کالری گرفته شده از چربی های سالم را به شما می دهد.
میزان کالری موردنیاز در ایران تا سال 1383 و 1384 دارای روندی افزایشی و سپس کاهشی بوده است. همچنین اگرچه از معیارهای متفاوت برای محاسبه حداقل کالری موردنیاز استفاده شده است اما روندهای یکسانی در بین آنها مشاهده می شود که ناشی از تغییر ترکیب جمعیتی در ایران است ...
روزنامه شهروند   ۱۳۹۹/۰۴/۱۶ - ۲۲:۱۴   + ۲ سایت دیگر  
تأمین کالری مهم ترین و نخستین معیار برآورد خط فقر و نرخ خط فقر مطلق در یک جامعه است. افرادی که در تأمین کالری مورد نیاز خود دچار مشکل هستند، از فقر مطلق رنج می برند. بنابراین گام نخست مبارزه با خط فقر مطلق طراحی شیوه های حمایتی برای تأمین کالری مورد نیاز افراد است ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۱۶ - ۲۰:۴۶   + ۱۵ سایت دیگر  
تقویت سوخت و ساز بدن یکی از اهداف افرادی است که در رابطه با کاهش وزن فعالیت می کنند. اما اینکه بدن شما چقدر سریع کالری می سوزاند، به چندین چیز بستگی دارد. بعضی از افراد متابولیسم بالا را به ارث می برند ...
خبرگزاری برنا   ۱۳۹۹/۰۴/۱۶ - ۱۲:۰۷   + ۳ سایت دیگر  
حبوبات یک منبع جایگزین ارزان پروتئین و کالری است. به ویژه برای کسانی که قادر به پرداخت هزینه بالا و تامین پروتئین از منابع حیوانی نیستند. به طور متوسط حبوبات حاوی 30 – 20 درصد پروتئین بر اساس وزن خشک و دارای 350 کالری انرژی در هر 100 گرم است.
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۶ - ۱۱:۵۷   + ۱۱ سایت دیگر  
سلامت نیوز :عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران تاکید کرد: اولین و مهمترین توصیه این است که افراد از گرفتن رژیم های لاغری خودسرانه و با کالری پایین جدا پرهیز کنند این افراد اگر رژیم های زیر 1500 کالری دریافت کنند به محض مواجهه با ویروس کرونا ممکن است حالت شدید این بیماری را مبتلا شوند. ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۱۶ - ۰۹:۲۶    
خوراک لوبیا چیتی را بعضی با قارچ و بعضی بدون قارچ می پسندند که اتفاقا نوع سنتی خوراک لوبیا چیتی است و بسیار هم لذیذ است. درست کردن خوراک لوبیا چیتی یا به قول قدیمی ها لوبیا گرم کار سختی نیست و به روشی بسیار ساده می توانید آن را تهیه کنید ...
رویداد 24   ۱۳۹۹/۰۴/۱۶ - ۰۸:۰۵   + ۱ سایت دیگر  
لیوان نوشابه را کنار بگذارید و به جایش، یک فنجان گیلاس را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. شما با خوردن یک فنجان گیلاس، تنها 90 کالری دریافت می کنید و در مقابل، دریایی از آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین ها و پروتئین را به بدنتان وارد می کنید ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۱۵ - ۱۷:۰۴   + ۷ سایت دیگر  
ژلاتین، به عنوان یک دسر سالم محبوبیت زیادی دارد. البته مصرف ژله های صنعتی و بازاری به دلیل این که حاوی رنگ های مصنوعی، قند و مواد افزودنی دیگر است، توصیه نمی شود، اما مصرف ژلاتین طبیعی به دلیل خواصی که دارد، بسیار توصیه می شود. ...
خبرگزاری برنا   ۱۳۹۹/۰۴/۱۵ - ۱۵:۳۷    
اگر فرصت رفتن به باشگاه را ندارید یا دوست دارید در هر مکانی که هستید ورزش کنید و کالری بسوزانید، حتما تمرینات با وزن بدن را یاد بگیرید.
راهبرد معاصر   ۱۳۹۹/۰۴/۱۵ - ۰۷:۴۶    
در مورد فواید گریپ فروت چه می دانید؟ آیا می دانید کالری گریپ فروت چقدر است؟ گریپ فروت دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و باعث آبرسانی به بدن می شود.
سلام نو / نواندیش   ۱۳۹۹/۰۳/۳۰ - ۱۸:۱۹   + ۲۶ سایت دیگر  
ایسنا نوشت: نشریه کانادایی "پسیفیک هلث" در مطلبی تازه در این باره آورده است: باید با انتخاب میوه ها و سبزی های مخصوص این فصل، سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه موثر با سموم مضر و عوامل ایجادکننده بیماری تقویت کرد. ...
تیتر ۱   ۱۳۹۹/۰۴/۱۴ - ۰۷:۳۲    
لیموناد یک نوشیدنی ساده، کم کالری و سالم با دستور تهیه بسیار سریع است که می تواند تابستان های گرم را به روز های خنک و دلچسبی تبدیل کند. بازدید صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی می کنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو می شوند. با این حال به نظر می رسد برای حل این مشکل راهکار هایی وجود دارد. ...
خبرهای فوری   ۱۳۹۹/۰۴/۱۳ - ۱۴:۰۷   + ۱ سایت دیگر  
خبرمهم: بیشتر ما به اصول سبک زندگی سالم آگاه هستیم، هر چند شاید خیلی به آن ها عمل نکنیم. خوردن غذاهای کامل و متنوع، فعالیت فیزیکی منظم حداقل 2 بار در هفته، پایش وزن و حذف مواد مضر و حاوی کالری های خالی مثل شکر و نوشابه از اصول تغذیه و زندگی سالم هستند.
اینتیتر   ۱۳۹۹/۰۴/۱۳ - ۰۹:۰۷   + ۷ سایت دیگر  
مصرف برخی میوه ها و سبزیجات کم کالری و کم کربوهیدرات، علاوه بر این که وزن را در محدوده سالم نگه می دارد، راهی برای خنک کردن بدن در روز های گرم تابستان نیز هست. ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۱۳ - ۰۱:۱۷   + ۱۹ سایت دیگر  
مهدی عاملی اظهار داشت: الگوی غذایی سرشار از غلات تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و شکر افزوده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد، این در حالیست که مصرف سبزی ها، میوه ها و غلات کامل و چربی های سالم مثل روغن زیتون می تواند از ابتلا به دیابت پیشگیری کند. ...
ناطقان   ۱۳۹۹/۰۴/۱۲ - ۱۴:۱۳   + ۳ سایت دیگر  
انتخاب نوشیدنی های بدون کالری یا بسیار کم کالری مانند چای شیرین نشده به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و قهوه شیرین شده روشی عالی برای بهینه سازی کنترل دیابت است.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، انواع مختلفی از چای برای انتخاب وجود دارند که برخی از آنها فواید سلامت منحصر به فردی را ارائه می کنند. انواع خاصی از چای به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید هستند و به کنترل قند خون ...
اقتصاد آنلاین   ۱۳۹۹/۰۴/۱۱ - ۲۳:۲۷    
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، زمانی که در حال خرید مواد غذایی هستید ، قطعا کمتر از هر چیز به فلفل قرمز فکر می کنید اما بهتر است که یک تجدید نظر داشته باشید ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۱ - ۲۲:۱۰   + ۲ سایت دیگر  
نویسنده : مهسا کسنوی خبرنگار شاید شما هم دیده باشید که بعضی از دوستان تان ،وعده های غذایی بیشتری نسبت به شما مصرف می کنند اما لاغرتر هستند، یک نکته در مصرف خوراکی ها کالری آن هاست ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۱۱ - ۲۱:۴۶    
قارچ مقادیر زیاد پتاسیم و سطح پایین سدیم دارد و به کنترل فشار خون کمک می کند..کروم موجود در قارچ به تنظیم قند خون کمک می کند. و به دلیل کالری کم و پروتئین زیاد، برای کاهش وزن عالی است. از همه مهم تر، قارچ طعم دل چسبی دارد. ...
سلام نو   ۱۳۹۹/۰۴/۱۰ - ۱۸:۵۳    
1. سیب زمینی سرخ شده سیب زمینی سرخ شده و چیپس کالری بالایی دارند، اگر قصد اضافه وزن دارید، به راحتی می توانید، زیاد از آن ها را میل کنید. سیب زمینی سرخ کرده به افزایش وزن مرتبط است ...
شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۰ - ۱۵:۳۰    
لاغری و تناسب اندام خوشایند هستند اما رسیدن به آنها نیاز به تلاش دارد اما راه میان بر هم وجود دارد، وقتی می گوییم چربی بسوزانید و کالری نابود کنید همیشه منظور انجام حرکات ورزشی و رژیم های سخت غذایی نیست.
خبربانو   ۱۳۹۹/۰۴/۱۰ - ۱۱:۰۹    
بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن و رسیدن به شرایط ایده آل هستند به دلیل نبود اطلاعات قابل اتکا که وضعیت تغذیه ای آنها را مشخص سردرگم هستند.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۰ - ۰۹:۲۱   + ۱۱ سایت دیگر  
شاید خیلی هم میلی به غذا خوردن نداشته باشیم اما شیرینیجات در اندازه های کوچک، کالری زیادی را وارد بدن ما می کنند و به سادگی تناسب اندام ما را به هم می زنند. اما اعتیاد به شیرینی و شکر چیست؟ آیا واقعا چیزی شبیه به اعتیاد است یا واقعا اثرات مشابهی در بدن دارد؟
اقتصاد آنلاین / پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۰۶ - ۲۳:۱۹   + ۸ سایت دیگر  
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مصرف زردآلو می تواند برای بدن خواصی شگفت انگیز داشته باشد که بسیاری از افراد از این خواص بی اطلاعند: بسیار مغذی و کم کالری زردآلو بسیار مغذی است و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. 2 زردآلو تازه حاوی این فواید است: کالری: 34 ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۰۸ - ۱۴:۴۶   + ۶ سایت دیگر  
افرادی که به مقدار زیاد هندوانه مصرف می کنند، کمتر به بیماری آسم مبتلا می شوند. زیرا هندوانه سرشار از ویتامین سی است و این ویتامین در پیشگیری از آسم مؤثر است ...
اقتصاد آنلاین / همشهری   ۱۳۹۹/۰۴/۰۸ - ۱۸:۱۶   + ۱ سایت دیگر  
چند وقت پیش بود که خبری جنجالی در دنیای علم، نظر خیلی ها را جلب کرد و هنوز هم بحث ها درباره آن ادامه دارد؛ کشف مولکولی به نام BAM15 که می تواند حجم چربی بدن را بدون تغییر در میزان غذا خوردن یا حتی سوزاندن کالری کم کند! ...
ایرنا   ۱۳۹۹/۰۴/۰۸ - ۰۸:۰۷   + ۱ سایت دیگر  
تهران- ایرنا- محققان دانشگاه لیدن واقع در هلند دریافتند روزه گرفتن یا تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری می تواند موجب افزایش اثرگذاری شیمی درمانی و کاهش آسیب های سلولی ناشی از شیمی درمانی شود.
برترین ها / هشدار نیوز   ۱۳۹۹/۰۳/۲۷ - ۰۸:۵۴   + ۱۲ سایت دیگر  
وب سایت رنگی رنگی - بهنام جعفری: لیموناد یک نوشیدنی ساده، کم کالری و سالم با دستور تهیه بسیار سریع است که می تواند تابستان های گرم را به روز های خنک و دلچسبی تبدیل کند. اگر از گرما فراری هستید و می خواهید با یک نوشیدنی سالم حالتان را بهتر کنید، برای آموزش طرز تهیه لیموناد با ما همراه باشید. ...
برترین ها / ایسنا   ۱۳۹۹/۰۴/۰۷ - ۰۳:۳۹   + ۴ سایت دیگر  
خبرگزاری ایسنا: پژوهشگران "دانشگاه لیدن" هلند در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند روزه گرفتن یا پیروی از رژیم های کم کالری ممکن است اثربخشی روش شیمی درمانی سرطان را بهبود بخشد. ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۰۶ - ۱۵:۱۴   + ۳ سایت دیگر  
برگ های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات cruciferous محسوب می شوند که علاوه بر شلغم این خانواده شامل کیل، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و rutabaga می باشد. این مخزن سرشار از مواد مغذی با کالری محدودی که دارد باید در لیست خرید هفتگی شما قرار گیرد ...
باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۴/۰۵ - ۲۰:۰۲   + ۶ سایت دیگر  
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
سلام نو / 55آنلاین   ۱۳۹۹/۰۴/۰۷ - ۰۹:۱۴   + ۲۹ سایت دیگر  
به گزارش سلام نو، مشرق نوشت:طعم بی نظیرقهوه برای تمام قهوه دوستان دنیا جزئی از لذت های زندگی است. اما جالب اینجاست برخی از گفته ها در مورد فواید قهوه و تأمین کالری مورد نیاز بدن چندان هم حقیقی نیستند. ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۰۵ - ۱۳:۴۱   + ۱ سایت دیگر  
برای تهیه آبگوشت ذرت در خانه رعایت نکات دقیق و ساده زیر کافی است. با سبزیجاتی که در منزلتان دارید یک شام کم کالری و خوش طعم درست کنید. طرز تهیه یک شام ساده از سبزیجات را در این دستور برایتان آورده ایم. این غذا کم کالری است. می توانید یک کاسه از آنرا به عنوان یک شام رژیمی مصرف کنید و از طعم .. ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۰۵ - ۱۲:۳۶   + ۳ سایت دیگر  
کالزونه یکی از غذا های خوشمزه ایتالیایی است که شباهت زیادی به لقمه شکم پر ایرانی دارد. از این جهت میتوان گفت که طعم این پیتزا با ذائقه ی ایرانی تناسب دارد. در این مطلب میخواهیم شما را با نحوه طبخ این غذا آشنا کنیم. ...
خبرگزاری فارس   ۱۳۹۹/۰۴/۰۵ - ۱۱:۴۵   + ۲ سایت دیگر  
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: خستگی ناشی از قرنطینه در دوران کرونایی، افراد را به سمت اولین چیزی که سوق می دهد غذا خوردن باشد ولی افراد باید بدانند خستگی از رایج ترین دلایلی است که وقتی گرسنه نیستند غذا می خورند؛ بنابراین خوب است تا با دانستن راهکارهایی از چاق شدن در این دوران جلوگیری کنند.
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۰۵ - ۱۰:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
کره بادام زمینی تا پیش از این بیشتر مورد توجه بدن سازها و ورزشکاران بود، به خاطر چربی های مفید و کالری بالایی که دارد و بدن را حسابی قوی و سر فرم نگه می دارد. اما در سال های اخیر کره بادام زمینی در کنار کره پسته و فندق و ... جای خودش را در میان وعده های مردم عادی هم حسابی باز کرده است. ...
آفتاب نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۰۴ - ۲۰:۲۰   + ۲ سایت دیگر  
"یک نان تست به تنهایی 95 کالری دارد، اما کره 45 کالری و مربا 30 کالری دارد. در نتیجه، میزان کالری بیشتر مصرفی مربوط به کره و مربا است که باعث چاق شدن فرد می شوند".
شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۰۴ - ۱۴:۵۶    
هر بار که مواد غذایی وارد سیستم گوارشی بدن می شود، آنزیم های موجود در سلول ها، آنها را شکسته و به انرژی تبدیل می کنند. هر چه سیستم سوخت و ساز بدن سریعتر کار کند، بدن کالری بیشتر می سوزاند و هر چه کالری بیشتر سوزانده شود، وزن سریعتر کاهش پیدا می کند.
اخبار رسمی   ۱۳۹۹/۰۴/۰۴ - ۱۲:۳۰    
چهارشنبه 99/4/04 ، (اخبار رسمی) : چگونه می توانیم با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات عادات بد غذایی را ترک کنیم؟
برترین ها   ۱۳۹۹/۰۴/۰۴ - ۱۰:۱۸   + ۲ سایت دیگر  
برترین ها: در این روزها که باشگاه رفتن و ورزش کردن یکی از معضلات همه شده است، شاید این سوال برایتان پیش بیاید که آیا می توان بدون ورزش وزن خود را کاهش دهید؟ ...