سوپ جو دوسر بهترین گزینه برای وعده های کم کالری
سایر منابع:
سایر خبرها
با انتخاب این مواد غذایی در صبحانه لاغری شما قطعی است
با یک وعده از سبزیجات موردعلاقه خود مصرف کنید و یک صبحانه مقوی و خوشمزه داشته باشید. جوانه گندم جوانه گندم علاوه بر فیبر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منگنز، تیامین و سلنیوم است. خوردن غلات با فیبر بالا در کاهش اشتها و دریافت غذا و همچنین کمک به تثبیت قند خون بعد از غذا موثر است. جوانه گندم را روی جو دوسر، اسموتی ها یا کاسه ماست بریزید تا صبحانه شما مقدار بیشتری فیبر ...
دستور تهیه غذا با سبزیجات بهاری
شروع فصل بهار به خیلی ها انگیزه می دهد که با سبزی های بهاری غذاهای جدید را امتحان کنند، در این مطلب بهترین سرآشپزهای دنیا غذاهای سالم و خوشمزه ای با سبزی های بهاری به ما پیشنهاد داده اند که پر از طعم و رنگ هستند. ما همیشه انواع سالاد، پیش غذا، سوپ و غذاهای اصلی را می پزیم اما اینکه در فصل بهار از مارچوبه، پیازچه یا نخود فرنگی تازه در غذاهایی مثل مرغ یا پاستا استفاده کنیم چیز دیگری است ...
روش پخت دیزی سنگی روی گاز + فوت و فن خوشمزه شدن
مواد آبگوشت در نظر بگیرید و آب را سرد و از قبل جوشیده، به آبگوشت اضافه کنید. این روش به شما کمک می کند تا مزه و طعم بهتری در آبگوشت خود بدست آورید و لذت بیشتری از این غذا ببرید. با رعایت این روش، شما می توانید طعم بیشتری را در آبگوشت تجربه کنید و از لذت بیشتری از این غذا بهره مند شوید. اضافه کردن گوجه فرنگی در دیزی استفاده از گوجه فرنگی در تهیه آبگوشت می تواند تأثیر قابل توجهی ...
متکی به حرف آمد | واکنش متکی وزیر پیشین امور خارجه
نیم دس، غذایی مقوی، خوشمزه و آسان است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و مغذی در نظر گرفته شود. این غذا، انتخابی ایده آل برای افرادی است که به دنبال یک غذای سالم و خوش طعم هستند. نیم دس، غذایی خلاقانه و خوشمزه است که از ترکیب عدس و نیمرو تهیه می شود. این غذا علاوه بر طعم فوق العاده، فواید سلامتی بی شماری نیز دارد و می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و مغذی در نظر گرفته شود ...
فولاد نمادی که بازار را هم بالا می کشد | ردپای فولادی ها
باقالی پلو با گوشت یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که طرفداران زیادی دارد. این غذا به دلیل طعم و عطر بی نظیرش، به عنوان یک غذای مجلسی شناخته می شود و در مناسبت های مختلف طبخ می شود برنج: 3 پیمانه گوشت: 400 گرم (گوشت گردن یا ماهیچه گوسفندی مناسب تر است) باقالی: 1 پیمانه شوید: 1/5 پیمانه پیاز: 2 عدد هویج: 1 عدد فلفل دلمه ای ...
فال شمع امروز جمعه 31 فروردین 1403 | خبرهای مهم شمع برای متولدین ماه های مختلف
: به مقدار لازم 1. مزه دار کردن میگو: میگوها رو خوب بشویید و آبشون رو بگیرید. بعد توی یه ظرف مناسب بریزید و زعفران دم کرده، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، آویشن، زنجبیل، پودر کاری و ادویه ماهی (اگه دوست دارید) رو بهشون اضافه کنید. میگوها رو با مواد به طور کامل مخلوط کنید تا همه جای میگو به ادویه ها آغشته بشه. 2. آماده سازی برای سرخ کردن: توی یه کاسه تخم مرغ رو بزنید و توی یه بشقاب ...
به کباب تابه ای این ادویه رو بزنی محشر میشه | طرز تهیه کباب تابه ای خوشمزه
به گزارش شمانیوز : کباب تابه ایی از سریع ترین و خوش طعم ترین کباب های ایرانی است اما این کباب معروف را با طرز تهیه این ادویه جذاب و مخصوص میتوانید از همیشه لذیذتر آماده کنید. مواد لازم برای تهیه ادویه کباب تابه ای طرز تهیه ادویه کباب تابه ای برای خوشمزگی کباب تابه ای باید از ادویه های تازه استفاده نمایید. لیمو عمانی را بشکنید و هسته های آن را جدا کنید ...
معرفی 10 نوع غذای محلی شیراز
زردچوبه استفاده می کنند. قنبر پلو غذای محلی شیراز؛ محبوب و قدیمی که در گذشته بیشتر در مراسمات پخته می شد. مواد تشکیل دهنده این غذا شامل گوشت چرخ کرده، کشمش پلویی، شیره انگور، پیاز، زعفران و آرد نخودچی است. طعم ترش و شیرین این غذا، تجربه ای متفاوت از طعم غذاهای شیرازی را برای شما رقم خواهد زد. لوبیا پلو از جمله غذاهای محبوب ایرانی است که در اغلب شهرهای مختلف و به روش های گوناگون ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
ای برای کاهش قندخون بالا شناخته شده است، اما این ادویه همچنین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است. دارچین به هضم هر غذایی که شما می خورید کمک می کند، بنابراین اضافه کردن آن به غذا ها راهی مطمئن برای جلوگیری از نفخ از همان ابتدا است. هرچند، طعم دارچین با هر غذایی متناسب نیست، ولی در عوض می توانید آن را بعد از غذا یا هر زمانی از روز با چای گرم میل کنید. ...
لیمو یک عنصر مهم برای کاهش وزن است
، فیبر موجود در لیمو باعث افزایش احساس سیری می شود. که احتمال پرخوری را کاهش می دهد. برای دستیابی به بهترین نتیجه در کاهش وزن، مصرف لیمو به صورت نوشیدنی در صبح توصیه می شود. آب لیمو و خیار افزودن تکه های لیمو به آب خیار نه تنها طعم آن را بهبود می دهد، بلکه حس طراوت را به برنامه هیدراتاسیون روزانه تان می افزاید. خیار کم کالری و سرشار از آب است. که آن را به گزینه ای ایده آل برای حفظ آب بدن ...
غذا های مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند
اکسیدان است (و بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند) و سایر مواد مغذی موجود در سبزیجات کمک می کند. لبنیات و گوشت سالم تر شما برای تأمین چیز هایی که گیاهان نمی توانند به اندازه کافی در اختیار بدنتان بگذارند به غذا هایی از منابع حیوانی نیز نیاز دارید. یک نمونه ی خوب، ویتامین B 12 است که گوشت قرمز منبع خوبی از آن به شمار می رود. بعضی از ویتامین ها و املاح، از طریق غذا های حیوانی، بهتر ...
بهترین نمک برای مصرف خانگی | نمک آبی و صورتی
حاوی مواد معدنی اساسی مانند آهن، کلسیم و منیزیم است و نقش موثری تقویت استحکام استخوان، حفظ سلامت پوست و افزایش انرژی دارد. در نهایت با توجه به خواص منحصر به فرد نمک آبی و صورتی می توان نتیجه گرفت که استفاده از هر دو نوع نمک برای مصرف خانگی انتخاب مناسبی است و علاوه بر طعم دهی عمیق تر به غذا به بهبود سلامت بدن نیز کمک می کند؛ بنابراین توصیه می شود برای بهره مندی از خواص درمانی نمک و آبی، هر دو نوع نمک را به طور متناوب در رژیم غذاییتان استفاده کرده و این نمک ها را جایگزین نمک های معمولی کنید. ...
بااین معجون شگفت انگیز 10سال بیشتر عمر کنید
می کند و نوشیدن آن احساس سیری شما را افزایش و احتمال پرخوری را کاهش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در نشریه بین المللی چاقی نشان می دهد که آب نعناع را می توان به عنوان یک نوشیدنی رژیمی که به کاهش وزن کمک می کند، مورد استفاده قرار داد. 6- تقویت ایمنی بدن نعناع منبع خوبی از انواع ویتامین ها مانند ویتامین A و C و مقادیری از ویتامین B2 و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس و منیزیم است و به ...
شام امشب؛ سوپ شوید/ سبک اما با یک طعم فوق العاده درست کن!
به گزارش وقت صبح ، سوپ شوید به دلیل استفاده از شوید تازه بسیار خوش عطر بو می می باشد و شما می توانید به دلخواه از سبزیجات مختلف استفاده کنید. مواد لازم: آب مرغ: 1 لیتر شوید تازه: یک پیمانه خرد شده جو پوست کنده: یک پیمانه پیاز: 1 عدد سیر: 2 حبه قارچ اسلایس شده: 1 پیمانه هویج: 1 عدد کره: 50 گرم نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، آویشن، پاپریکا، زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا ...
سالاد با فیله مرغ سوخاری؛ خوشمزه و مجلسی
غذاخوری نمک، فلفل و آویشن: به میزان لازم مواد لازم برای فیله سوخاری فیله مرغ: 2 عدد آرد گندم: 5 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 عدد آرد سوخاری: 5 قاشق غذاخوری نمک، پودر سیر و فلفل: به میزان لازم روغن برای سرخ کردن: به میزان لازم طرز تهیه سالاد با فیله مرغ سوخاری برای درست کردن این سالاد خوشمزه ...
کسانی که به خدمت سربازی نرفته اند بخوانند | یکی از اهداف ما ترویج و توسعه مهارت آموزی در کشور است
میکس کنید. 4. پاستا را به مخلوط گوجه و پنیر اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به خورد هم رفته و مزه بگیرند. * می توانید از انواع دیگر پنیر مانند موزارلا یا چدار نیز استفاده کنید. * برای طعم قوی تر، می توانید از سیر تازه رنده شده به جای پودر سیر استفاده کنید. * این غذا به دلیل داشتن حبوبات، منبع عالی پروتئین گیاهی است و برای افراد گیاهخوار و وگان نیز مناسب می باشد. * می توانید از سبزیجات دلخواه خود مانند فلفل دلمه ای، قارچ یا ذرت نیز در این غذا استفاده کنید. ...
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
دارید یا ورزشکار هستید، پیشنهاد ما به شما همین سالاد سبز خوشمزه و پرخاصیت است، پس در ادامه این مطلب با طرز تهیه این سالاد خوشمزه همراه ما باشید. مواد لازم نخود پخته: 1 پیمانه خیار: 2 عدد گوجه گیلاسی: 10 عدد ساقه کرفس: 1 عدد زیتون بدون هسته: نصف پیمانه جعفری تازه: 5 شاخه پیازچه: 3 عدد فلفل قرمز تند: 1 عدد آب لیموی تازه: به میزان دلخواه ...
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
می توان به نان، برنج، غلات، ماکارونی و سیب زمینی اشاره کرد. در صورت امکان، انواع غلات کامل را انتخاب کنید. شیر و لبنیات (2 تا 3 وعده در روز): محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید. مصرف مقدار متوسطی گوشت، ماهی، تخم مرغ و استفاده از جایگزین هایی مانند لوبیا و حبوبات نیز مفید است. مقادیر محدودی از مواد غذایی سرشار از چربی و قند: چربی های اشباع موجود در محصولات حیوانی مانند کره، پنیر ...
ناریجه؛ کترینگ و تهیه غذا در زمینه سفارش گیری غذای سازمانی
معیار مهم در انتخاب بهترین کترینگ عوامل مختلفی در انتخاب یک کترینگ تاثیرگذار هستند. کیفیت مطلوب غذا، رعایت بهداشت، کیفیت مواد اولیه، نمایندگی های متعدد، منوی متنوع، سرو حرفه ای غذا، تخصص در تهیه انواع دسر و پیش غذا، زمان بندی دقیق و وقت شناسی از معیارهای مهم انتخاب بهترین کترینگ است. هر چه این ویژگی ها در کترینگ انتخابی شما بیشتر نمایان باشند، مطمئناً قرارداد شما با آن ها طولانی تر و ...
غذا های مناسب برای پرکاری تیروئید
آفتاب نیوز : غذا ها و خوراکی هایی که حاوی ید کمتری هستند. ید به عنوان ماده ای که در تولید هورمون های تیروئید نقش اساسی دارد، شناخته می شود. کمبود ید می تواند تولید هورمون های تیروئید را کاهش دهد. نمک بدون ید، سفیده تخم مرغ، قهوه، چای، انواع میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل شیرین یا کم نمک، نون هایی که با نمک بدون ید تهیه می شوند، جو دوسر، انواع ادویه ها، سیب زمینی و عسل از ...
نوع صبحانه در کشورهای مختلف/ صبحانه سالم و مقوی چیست؟
... ادویه ها غذا را خوشمزه تر می کنند و هر کدام مزایای خود را دارند. چنتی را هم می توان یک چاشنی خوش طعم و رنگ به حساب آورد. آلمان صبحانه سنتی ژرمن ها یا آلمانی های امروزی سوسیس و نان و تخم مرغ آب پز است؛ سوسیس هایی با دستورالعمل هایی بعضاً محرمانه که در مناطق مختلف به روش ها و با مواد متنوعی پخته می شوند. همان طور که گفته شد، تخم مرغ آب پز به طراوت آدمی کمک می کند و مصرف ...
این شما و این هم حسرت الملوک !
شاید برخی از شما غذای محبوب زنجانی ها یعنی جغور بغور یا همان حسرت الملوک را امتحان کرده باشید؛ غذایی که در مناسبت های خاص طبخ می شود.
مقوی ترین غذاها برای استخوان های کودک
توانید آن را با میوه های مورد علاقه آنها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید. همچنین می توانید از پنیر رنده شده در سالاد یا ماست یونانی در میان وعده ها استفاده کنید. 2. سبزیجات برگ دار: قدرتی پنهان در برگ های سبز اسفناج، کلم پیچ، کاهو و سایر سبزیجات برگ دار، سرشار از کلسیم، ویتامین K، منیزیم و فیبر هستند. این مواد مغذی نه تنها برای سلامت استخوان ها مفید هستند، بلکه به طور کلی سلامت و ...
با این ایده جذاب، دیگه لب به چیپس و پفک نمی زنی
حبوباتی است که همیشه در منزل و در کابینت یا یخچال شما موجود است. به راحتی می توانید با آن یک خوراکی خوشمزه بپزید که هم به تنهایی قابل استفاده باشد و هم برای استفاده در سالاد انتخاب خیلی ایده آلی است! مواد لازم: لوبیا سفید به میزان دلخواه روغن زیتون به مقدار لازم نمک به اندازه کافی فلفل سیاه به میزان دلخواه پودر پاپریکا به مقدار لازم ...
برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
آفتاب نیوز : اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو: گردو به دلیل داشتن اسید های چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها ...
طرز تهیه پاستای سالم، خوشمزه و کم کالری
.... پارمزان نوعی پنیر زرد کم رنگ است که بافت سستی دارد و فرآوری آن زمان بسیار زیادی می برد. این پنیر سرشار از پروتئین است و هضم آسانی دارد. پنیر پارمزان برای تهیه انواع پاستا، سس، سالاد و سوپ ها کاربرد دارد. تفاوتی که پارمزان با پنیر پیتزاهای معمول دارد، در نوع به عمل آوردن آن هاست. پنیر پیتزا باید حتما روی غذا پخته و آب شود؛ اما پنیر پارمزان نیازی به پخت و آب شدن ندارد و شما می توانید ...
شرط همسان سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد | پس از ابلاغ آیین نامه احکام مربوطه نیز صادر خواهد شد
دلمه ای استفاده کنید. * می توانید از سس های دلخواهتان مانند سس مایونز، سس کچاپ یا سس خردل برای سرو این فینگرفودها استفاده کنید. * مواد اولیه این غذا ساده و در دسترس هستند. * طرز تهیه این غذا بسیار آسان و سریع است. * می توانید از مواد دلخواهتان برای پر کردن نان تست ها استفاده کنید. * این غذا هم برای میان وعده و هم برای مهمانی مناسب است. ...
غذاهایی که به صورت طبیعی باعث تقویت استخوان کودک شما می شود
استفاده از این مخلوط آجیل، اسموتی و شیک درست کنید. همچنین می توانید آجیل و دانه ها را روی کاسه محتوای کشک یا بلغور جو دوسر قرار دهید. لوبیا و حبوبات لوبیاها و حبوبات مانند نخود، لوبیا چشم بلبلی، عدس و لوبیا سیاه منابع خوبی از کلسیم، فیبر، منیزیم و پروتئین هستند که برای رشد استخوان در سال های اولیه زندگی مهم هستند. لوبیا پخته شده را به سوپ، خورش (قورمه سبزری)، یا وعده های غذایی برنج و بسته بندی ها اضافه کنید، همچنین می توانید سالاد عدس یا نخود درست کنید با لوبیا را به همراه عصاره گوجه یا رب گوجه بپزید. ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
استفاده کنند که فقط شکم را سیر می کنند، ولی منجر به افزایش مواد در بدن و املاء نمی شوند. به این غذاها اصطلاحاً مُزَوَّرِه (از ریشه تزویر و به معنی گول زدن) گفته می شود، یعنی فرد غذا می خورد اما چیزی به اعضا و بدن او اضافه نمی شود مانند انواع آش ها و سوپ های ساده دارای کمی برنج و لپه و مقدار بیشتری سبزی تازه که می توانند حاوی یکی از ملین هایی مانند آلو، تمرهندی، آب زرشک یا عصاره سماق (که ...