خانهدستور تهیه غذا با سبزیجات بهاری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین هایی برای تخم مرغ در رژیم غذایی
بخیسانید و سپس بدون روغن سرخ کنید؛ می توانید میزان کالری آن را کاهش دهید، همچنین می توانید لوبیا را در کنار سالاد همراه با اسفناج یا برنج استفاده کنید، استفاده از لوبیا در سوپ می تواند غلطت آن را افزایش دهد. سس سیب: پوره ای که از سیب تهیه می شود را سس سیب می گویند، این سس می تواند با طعم دهنده هایی مانند دارچین شیرین یا جوز هندی مزه بهتری داشته باشد. در صورت استفاده از یک ...
5 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش وزن با دانه چیا
، عسل یا شربت افرا را روی آن بریزید. آب لیموی تازه را روی سالاد بچکانید و اجازه دهید تا همه چیز خوب مخلوط شود. سالاد را در کاسه های جداگانه سرو کنید. برای طعم بیشتر، روی هر وعده کمی دارچین آسیاب شده بپاشید. از میوه های فصل برای تاپینگ و تغییرات طعم استفاده کنید. همچنین می توانید بر اساس ترجیحات خود، آجیل های مختلفی اضافه کنید. اگر به آجیل حساسیت دارید، می توانید این ماده را با ...
تخم این میوه برای تقویت بینایی معجزه می کند
آنها را در فر یا روی اجاق گاز برشته کنند تا در نهایت یک میان وعده ترد و سالم داشته باشند. - این دانه ها را همچنین می توان به انواع اسموتی ها اضافه کرد و طعم آنها را تغییر داد. - امکان افزودن تخم خربزه به مدل های مختلف نان نیز وجود دارد. - این دانه ها همچنین ممکن است با انواع سوپ ها، غذاها و سس ها هم ایده آل شوند. - می توان تخم خربزه را به پای سیب و شیرینی های دیگر اضافه کرد. ...
سفره بهارانه با طعم طب سنتی برای پیشگیری از بیماری ها
بهار کمک می کند. حبوبات: مصرف حبوباتی مانند ماش، نخود فرنگی و عدس، به دلیل طبع سرد و مرطوب، برای این فصل مناسب است. لبنیات: مصرف دوغ، ماست کم چرب و پنیر کم چرب به جای شیر و خامه، به خصوص در وعده صبحانه، برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از گرمازدگی مفید است. گوشت: مصرف گوشت سفید مانند مرغ و ماهی، به جای گوشت قرمز، به هضم آسان تر غذا و حفظ سلامتی در این فصل کمک می کند ...
این دستور پخت مرغ زعفرانی را از دست ندهید
دهنده این است که قبلاً فریز شده است. اگر از مرغ های بسته بندی استفاده می کنید، حتما تاریخ آن را چک کنید و حواستان باشد که خون آبه نداشته باشد. به طور کلی برای تهیه این غذا مرغ تازه مناسب تر است. 2 اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم ...
غذای سالم با روغن سالم
حساس و شکننده است، بنابراین در برخی مناطق به ویژه در خاورمیانه، درست قبل از خوردن غذا به آن اضافه می شود تا طعم و ساختار آن حفظ شود. روغن های بدون حرارت: این روغن ها برای تهیه سس، دیپ ها نوعی چاشنی یا سس که معمولاً با چیپس یا سبزی ها و به صورت سرد یا گرم سرو می شود و مرینیت کردن مزه دار کردن مرغ و گوشت با انواع مواد و ادویه جات مناسب هستند. روغن بذرکتان، جوانه گندم، فندق، بادام و گردو در ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
به صبحانه تان اضافه کنید یا یک قوطی لوبیا را روی سالادتان بریزید یا سوپ جو بپزید و یا انواع سبزیجات را در قالب یک سالاد با یکدیگر مخلوط کنید. سعی کنید میوه ها یا سبزیجات جدید را در وعده شام امتحان کنید. فرزندان تان را تشویق به چیدن گیاهان کنید و از آنان بخواهید گیاهان مختلفی را که هر هفته دارید جمع آوری کنند. مصرف روغن زیتون، کاکائو، چای، قهوه و سیر به همراه ادویه ها نیز کمک کننده هستند ...
بجای نان این خوراکی ها را بخورید و چاق نشوید
آبرسان هستند. از آنها به عنوان پایه ساندویچ های روباز استفاده کنید. طعم ملایم خیار به خوبی با پنیر خامه ای، ماهی آزاد دودی یا هوموس (نخود-ارده یک خوراک عربی– یونانی است که در خاورمیانه بسیار محبوب است و بیشتر به عنوان پیش غذا سرو می شود) برای یک میان وعده سبک و سالم ترکیب می شود. سیب زمینی شیرین را از طول به صورت حلقه های نازک برش دهید و در توستر یا فر برشته کنید. نان تست سیب زمینی ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
و خامه سرشار از چربی های اشباع شده هستند که سطح کلسترول مضر LDL را افزایش می دهد. لبنیات کم چرب مصرف کنید. چاشنی ها و سس های شور چاشنی ها و سس های خریداری شده در فروشگاه اغلب حاوی نمک زیادی هستند. قبل از خرید، محتوای نمک روی برچسب محصولات را بررسی کنید و به دنبال جایگزین های کم سدیم باشید. بهتر است سس ها و رویه های سالاد را خودتان با طعم دهنده های بدون نمک مانند لیمو، روغن ...
کیسه صفرا چیست و چگونه دچار سنگ می شود؟
دستور رئیسی برای پرداخت یارانه معیشتی 5 میلیونی ویژه امشب | پرداخت بسته معیشتی 2 میلیونی برای این خانوارها از ساعاتی دیگر دکتر کرمانی متخصص تغذیه در سایت خود نوشت: سنگ های صفرا، این بلورهای مزاحم، می توانند طعم تلخی به زندگی شما ببخشند. دردهای ناگهانی، نفخ، تهوع و سوءهاضمه، همگی از عوارض ناخوشایند این سنگ های سرکش هستند. در این مقاله، شما را به سفری برای دفع سنگ صفرا و بازگشت به سلامتی ...
رابطه سبک زندگی سالم و افزایش موفقیت لقاح مصنوعی (IVF)
...> پروتئین های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انتخاب کنید. از انواع غلات کامل یا سبوس دار استفاده کنید. نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار و همچنین کینوا انتخاب های مناسبی هستند. حبوبات از جمله لوبیا، نخود و عدس را در برنامه غذایی خود داشته باشید. به محصولات لبنی کم چرب روی آورید. از چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون طبیعی و فرابکر، آجیل و دانه ها استفاده کنید ...
معرفی 10 نوع غذای محلی شیراز
طبخ می شود. این غذا در شیراز با استفاده از لوبیا چیتی، شوید، کره و روغن حیوانی پخته و به همراه مرغ زعفرانی و یا گوشت چرخ کرده و یا کوفته قلقلی طبخ شده و برای خوردن به همراه ماست یا سالاد شیرازی بر سر سفره ها قرار می گیرد. دمپخت یکی دیگر از غذای محلی شیراز است. که معمولا به شکل های گوناگون و در جاهای مختلف کشور طبخ می شود. این غذای خوش طعم در شیراز با استفاده از انواع گوشت (گوشت مرغ ...
واکنش مدیر موسسه اطلاعات به علنی شدن تذکر به مسئولین بابت گشت ارشاد
خرد شده و پیاز نگینی خرد شده را به سس اضافه کنید. مخلوط سس را روی حرارت ملایم قرار دهید و بگذارید تا بجوشد و غلیظ شود. مرغ های سرخ شده را به سس اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا با سس آغشته شوند. جوجه چینی را با برنج یا نودل سرو کنید. برای اینکه جوجه چینی شما تردتر شود، می توانید از آرد سوخاری به جای آرد ذرت استفاده کنید. می توانید از سبزیجات دیگر مانند هویج، کلم بروکلی یا قارچ نیز در سس استفاده کنید. **جوجه چینی را می توانید با سس های مختلف مانند سس تند، سس مایونز یا سس ترش سرو کنید. ...
واکنش یک کاربر عرب به حادثه اصفهان | نظرات توییتر های عرب راجب حوادث اصفهان
...، می توانید پودینگ را با شکلات تخته ای رنده شده تزیین کنید. می توانید از شیر کم چرب یا بدون چربی به جای شیر کامل در این دستور پخت استفاده کنید. اگر دوست دارید پودینگ شما شیرین تر باشد، می توانید مقدار شکر را به دلخواه خود افزایش دهید. می توانید از انواع مختلف پودر کاکائو در این دستور پخت استفاده کنید. برای تزیین پودینگ می توانید از میوه های تازه، آجیل یا خامه فرمی نیز استفاده کنید. ...
پیشگیری از مسمومیت غذایی
آفتاب نیوز : در مورد برخی از میکروب ها مانند سالمونلا، فقط مقدار کمی از غذای نیم پز کافی است تا مسمومیت غذایی ایجاد شود و فقط یک طعم کوچک غذا با سم بوتولیسم می تواند باعث فلج و حتی مرگ شود. این درحالی است که می توان با اجتناب از برخی اشتباهات از خود و خانواده مان محافظت کنیم. _ اشتباه شماره 1: پختن نیم پز گوشت، مرغ، بوقلمون، غذا های دریایی یا تخم مرغ غذا های نیم ...
روزانه 75 گرم (2.65 اونس) لیمو یخ زده مصرف کنید
بدون شکر بگنجانید. – برای ناهار، 25 گرم (0.8 اونس) لیموی رنده شده منجمد را به سالاد خود اضافه کنید. همچنین می توانید مقداری اسفناج، آجیل، پنیر تازه، چند تکه ماهی سالمون و مقداری گوجه گیلاسی به آن اضافه کنید. – می توانید لیموی رنده شده یخ زده را به هر یک از دمنوش های تازه خود اضافه کنید ، مانند چای سبز سرد شده، ایده آل برای بعدازظهر! – لیموی منجمد نیز در هر سالاد میوه ...
15 فایده ریواس برای بدن
به گزارش تجارت امروز ؛ از آنجایی که ریواس در بین مردم ایران محبوبیت زیادی دارد. بهتر است با فایده ریواس برای بدن هم آشنا شوید. ساقه های این گیاه سبز و قرمز بوده و معمولا مردم آن را با افزودن برخی ادویه ها و مواد، شیرین می کنند و می پزند. فهرست مطلب ریواس شبیه به کرفس است، اما صورتی رنگ بوده و طعم آن ترش و شیرین یا ملس است. گیاه ریواس حاوی مواد معدنی، ویتامین ها، فلاونوئیدها ...
کردستان در بهار: گشت و گذار در طبیعت بکر و آشنایی با فرهنگ غنی
. براساس مدارک موجود، در زمان احداث مسجد مربوط به دوره قاجار بوده و به دستور امان الله خان والی کردستان در سال 1228 هجری قمری ساخته شده است. این مسجد دو ایوانی هست با یک حیاط مرکزی که در پیرامون آن 12 حجره برای طلاب علوم دینی ساخته شده است. مسجد دارای شبستانی بزرگ با 24 ستون است و اطراف شبستان و سرستون ها با آیات کلام الله مجید مزین شد. برای تزئین دیوارهای مسجد هم از کاشی های هفت رنگ استفاده ...
شرایط خرید اقساطی اجاق گاز برای خانواده های پرجمعیت
هزارتومان عرضه می شود. می توان با درخواست وام 35 میلیون تومانی، با پرداخت اقساط ماهانه 3 میلیون و 275 هزارتومان، این وام را تسویه کرد. اقساط این وام 12 ماهه است و می توان تا 18 ماه نیز افزیش داد. این مدل اجاق گاز فردار، گردش هوای یکنواختی را درون فر ایجاد می کند و از این رو، کیفیت و طعم غذا حفظ می شود. سیستم یخ زدایی این محصول، سلامت مواد پروتئینی را حفظ می کند و قبل از پخت گوشت، بدون ...
همه چیز درباره چای ، اصیل ترین نوشیدنی ایرانی
نکته: مصرف چای با معده خالی می تواند عوارضی، چون بیماری های گوارشی، رفلاکس و درد معده را به همراه داشته باشد. بهتر است شب ها کمتر چای بنوشیم، اما در شرایط خاص باید یک ساعت بین خواب و نوشیدن چای فاصله وجود داشته باشد چای را با چه بنوشیم؟ برای جذب هر چه بیشتر فسفر، کلسیم، انواع ویتامین ها، آهن، فیبر ها و منیزیم بهتر است چای را خالی ننوشیم. بهترین گزینه جایگز ...
طرز تهیه سیرسیاه - سیر سیاه چگونه تهیه میشود؟
واقعا درست است؟ در ادامه به بررسی این سوالات و طرز تهیه سیرسیاه را خواهیم پرداخت... طرز تهیه سیر سیاه چگونه است؟ اگر شما هم این تصور را دارید که سیرسیاه نوعی محصول خاص است که مانند سیرسفید کشت میشود در اشتباهید، در اصل سیر سیاه همان سیر سفید است که طی فرایندی تخمیر میشود و به سیر سیاه تبدیل میشود. به این صورت که سیر را در دستگاه های خاصی که دما و رطوبت مشخصی دارند در مدت زمان ...
فال شمع امروز جمعه 31 فروردین 1403 | خبرهای مهم شمع برای متولدین ماه های مختلف
، به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت توی شیر یا ماست خیسشون کنید. * اگه دوست دارید میگوهاتون تندتر باشن، می تونید مقدار فلفل سیاه یا پودر چیلی رو بیشتر کنید. * می تونید از سبزیجات معطر مثل جعفری یا گشنیز هم برای طعم دار کردن میگوها استفاده کنید. * برای اینکه میگوهاتون رنگ طلایی و قشنگی داشته باشن، می تونید از زعفران بیشتری استفاده کنید. * به جای سرخ کردن میگوها توی ...
قیمت گوشت گوسفندی امروز اعلام شد | ران گوسفندی 2 میلیون و 990 هزار تومان!
گوجه گیلاسی را با هم مخلوط کنید. سس را به سالاد اضافه کرده و به آرامی مخلوط کنید تا تمام مواد به طور یکنواخت به سس آغشته شوند. سالاد را با پنیر پارمزان باقی مانده و در صورت تمایل با کروتون یا زیتون تزیین کنید. می توانید از انواع مختلف کاهو برای تهیه این سالاد استفاده کنید. به جای مرغ می توانید از میگو، بوقلمون یا تمپه نیز استفاده کنید. برای ...
جذاب ترین سالادی که تا به حال خوردی
انقدر چیز های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می شوید که جا برای غذا نمی ماند، حالا سالاد ماکارانی که جای خودش را دارد. سالاد ها با انواع سبزیجات مثل خیار، گوجه، انواع کلم، کاهو، هویج، خیارشور، زیتون، تخم مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، مرغ، قارچ و... تهیه می شوند و هرکدام سس های مخصوص به خود را دارند. سالاد ...
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
خودش را دارد. سالاد ها با انواع سبزیجات مثل خیار، گوجه، انواع کلم، کاهو، هویج، خیارشور، زیتون، تخم مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، مرغ، قارچ و... تهیه می شوند و هرکدام سس های مخصوص به خود را دارند. سالاد سبز یکی از انواع سالاد های گیاهی است که از ترکیب حبوباتی مانند نخود و سبزیجاتی مانند کرفس، جعفری، پیازچه، گوجه، خیار و زیتون تهیه می شود و به دلیل داشتن این مواد سرشار از پروتئین است. اگر رژیم غذایی ...
کدام غذاها را در سفر نخوریم ؟
، کالباس و سوسیس بسیار حساس و فسادپذیر هستند، بنابراین از غذا های دارای ماندگاری بالا استفاده نمایید. غذا های آبکی غذا های آبکی مثل انواع خورش ها، سریع تر فاسد می شوند، چون میکروب ها و باکتری ها در فضای مایع، محیط مناسب تری برای رشد و تکثیر دارند پس غذایی که برای بین راه تهیه می کنید، نباید آبکی باشد. تخم مرغ نیم پز یا عسلی در سفر از خوردن تخم مرغ نیم پز یا عسلی به شدت ...
10 گیاهی که پشه ها را از خانه شما دور نگه می دارند
این گیاه برای طعم دادن به سوپ و سالاد استفاده کنید. اگر حیوان خانگی دارید مراقب باشید، زیرا برای گربه ها و سگ ها سمی است. 2-علف سیترونلا ( Citronella grass ) سیترونلا یک ماده طبیعی برای ساخت اسپری های دافع آفات و حشره کش ها است. از گذشته تا کنون در بسیاری از مزارع و باغ ها از شمع، روغن و بخور روغن سیترونلا استفاده می کردند و از این طریق حشرات را دور می کردند. اما استفاده از ...
