خانهبهترین مربی خصوصی بدنسازی بانوان در تهران | سایت بدنسازی ایکس پرو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام دستگاه ورزشی بیشتر چربی می سوزاند؟
دنبال کنید :برای دستیابی به بهترین نتایج، به طور منظم و مطابق با برنامه تمرینی خود ورزش کنید. در نهایت، بهترین دستگاه ورزشی برای سوزاندن چربی دستگاهی است که از آن لذت می برید و به طور مرتب از آن استفاده می کنید. اگر مطمئن نیستید که کدام دستگاه برای شما مناسب است، با یک مربی بدنسازی یا سایر متخصصان تناسب اندام صحبت کنید. ...
نوجوانان را به چه کارهایی مشغول کنیم؟
به این صورت که رنگ سبز نشانه افرادی است که قدرت تحلیل بالا دارند و منطقی ترند، رنگ قرمز افراد با هیجان بیشتر و کارهای تعاملی هستند، رنگ زرد افراد محتاط و منظم و رنگ آبی افراد خون گرم و حمایتگر هستند. می توانید ویژگی های کامل هر شخصیت را با یک جست وجوی ساده استخراج کنید و ببینید روحیه فرزند شما بیشتر به سمت کدام یک سوق پیدا می کند؟ اگر او فردی با شخصیت قرمز رنگ است احتمالاً عاشق ورزش کردن ...
مادرانی از جنس حسرت؛ چرا برخی سزارین را ترجیح می دهند؟
زایمان طبیعی به دنیا می آیند از استعداد بالاتری برخوردارند و به اصطلاح آپگار بالاتری دارند، گفت: در آزمایش آپگار یک آزمایش سریع است که یک دقیقه پس از تولد و سپس پنج دقیقه پس از تولد نوزاد انجام و نوزاد ارزیابی می شود؛ در این آزمایش به وضعیت جنین از نظر تنفس، قلب، رنگ، حرکت اندام، بین صفر تا 2 نمره داده می شود و آپگار دقیقه اول و پنجم در نظر گرفته می شود که نوزادانی که به شیوه طبیعی به دنیا می آیند در ...
7 نکته مهم سلامت قلب
فرارو- قلبی که در شرایط عالی قرار دارد، برای یک زندگی طولانی و سالم اندامی حیاتی محسوب می شود. با این وجود، برای داشتن قلبی سالم چه کارهایی باید انجام بدهیم؟ در ادامه به هشت نکته خواهیم پرداخت: 1- ورزش به گزارش فرارو به نقل از سان، ورزش یکی از بهترین کار هایی است که می توانید برای قلب انجام بدهید؛ زیرا به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی ازجمله چاقی، فشار خون بالا و استرس کمک می ...
جزئیات گروگان گیری مادر و دختر مقابل مجتمع پالادیوم
زندان اقدام به ربودن همسر او از مقابل مرکز خرید پالادیوم کرده است. بلافاصله رسیدگی به موضوع در دستور کار کارآگاهان پلیس آگاهی تهران قرار گرفت و آدم ربا که زن جوان و دختر 13ساله او را با خودرو نیسان شاسی بلند خود خانم از مقابل پاساژ پالادیوم واقع در خیابان الف زعفرانیه ربوده بود تحت تعقیب قرار گرفت. در همین حال تحقیقات برای دسترسی به جزئیات ماجرا جهت آزادسازی دو گروگان از چنگال گروگانگیر ...
معرفی Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro با پلتفرم Wear OS
بازخورد لمسی و یک دکمه کناری قابل تنظیم می شود. TicWatch Pro 5 Enduro با ویژگی های معمولی سلامت و تناسب اندام، از جمله پایش ضربان قلب (با AFib)، پایش خواب، و اندازه گیری استرس و سطح اکسیژن خون ارائه می شود. همچنین مجهز به تشخیص خروپف است و از VO2 Max پشتیبانی می کند. علاوه بر این، ساعت هوشمند از بیش از 110 حالت تمرین حرفه ای در داخل و خارج از منزل پشتیبانی می کند و دارای ویژگی به نام ...
راهنمای جامع خرید کت مجلسی زنانه: رازهای درخشش در هر مهمانی
انتخاب لباس مناسب برای یک مهمانی یا مراسم خاص می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص زمانی که به دنبال یک کت مجلسی شیک و زیبا هستید که در عین حال اندام شما را نیز به بهترین شکل نشان دهد. در این راهنمای جامع، تمام نکات لازم برای خرید کت مجلسی زنانه را به شما خواهیم گفت تا در هر مهمانی بدرخشید. 1. تناسب اندام و مدل کت مجلسی زنانه: فرم بدن شما نقشی اساسی در انتخاب مدل کت مجلسی ...
کلید طلایی عضله سازی در کوتاه ترین زمان | کراتین
عمل می شود. کراتین به بازیابی سریع ATP کمک می کند و به عضلات شما اجازه می دهد تا برای مدت طولانی تر به فعالیت با حداکثر قدرت ادامه دهند. زمانی که عضله سازی در کوتاه ترین زمان با کراتین را آغاز می کنید، درواقع خود را برای داشتن یک اندام ایده آل آماده کرده اید. حال اگر برایتان این سوال پیش آمده است که مکمل کراتین دقیقا چه کاری برای شما انجام می دهد، موارد به شرح زیر خواهند بود. ...
پرستاری از کودک
آفتاب نیوز : بهترین ارائه دهندگان پرستاری از کودک ، تجربه زیادی خواهند داشت و می توانند به کودک شما توجه فردی را که نیاز دارد، ارائه دهند. داشتن خدمات مراقبت از کودک یا مراقبت از نوزاد به این معنی است که بدانید شخصی وجود دارد که در مراقبت از فرزند شما واجد شرایط و با تجربه است تا بتوانید آرامش داشته باشید و از این زمان خاص با خانواده خود لذت ببرید. خدمات 24 ساعته مراقبت از نوزاد در منزل حمام کردن نوزاد ماساژ نوزاد کمک در تغذیه / تغذیه با بطری مدیریت دارویی مدیریت نوزادان نار ...
دختر از نگاه اسلام در بهترین جایگاه اجتماعی است
مقام رهبری برای خدمت رسانی و از بین بردن محرومیت و اجرای کارهای عمرانی مانند مسکن و توجه به مسجد و مدرسه، و ساختن منزل علما، ساختن پل، آبرسانی به روستاها و ایجاد شغل های دامداری، گلخانه ای و سایر امور تولیدات و ایجاد صندوق قرض الحسنه و همچنین تهیه بسته معیشتی و تهیه جهیزیه و فعالیت در کارهای پزشکی و دامپزشکی که مجموعاً مسئولیتی است که برعهده این نهاد است که امیداواریم که بتوانند در مورد مسائلی که ...
افزایش نگران کننده وزن عمومی جمعیت کشور/چاقی پیش زمینه بروز دیابت و سرطان
تحرک مناسب از دوران کودکی عضو هیات مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران از مسئولان و متولیان تقاضا کرد تا در زمینه میزان و نحوه فعالیت های جسمانی کودکان و نوجوانان بیشتر توجه داشته باشند تا نه آموزش ورزش و تحرک مناسب از کودکی در آنها نهادینه شود؛ بلکه ورزش صرفا در همان مدت زنگ ورزش در مدرسه نباشد. آقاخانی تاکید کرد: فعالیت بدنی منظم حتی پیاده رفتن به سمت مدرسه و برعکس، پاسخ مناسبی برای تناسب اندام و حفظ شرایط بدنی سالم خواهد داشت؛ باید فعالیت بدنی از همان ابتدای دوران تحصیل نهادینه شود تا وقتی فرد به سنین بالاتر میرسد از عوارض کم تحرکی آسیب ندیده باشد. ...
نوک پیکان حمله دشمن، دختران و بانوان جامعه ما هستند
حجت الاسلام والمسلمین حمزه محمدی در خطبه های این هفته نماز جمعه اظهار کرد: جامعه غرب الگوی کاملی برای زنان ندارد. شما کدام دختر را دیده اید که از نظر علم، معرفت و حکمت به جایگاه حضرت معصومه (س) برسد. جایگاهی که زن، دختر و همسر در اسلام دارد در هیچ کجا وجود ندارد. آن وقت غربی ها برای ما از جایگاه زن صحبت می کنند. وی در ادامه افزود: بیشترین آمار آسیب به دختران در کشورهای اروپایی و ...
عوارض لیفت ابرو در بارداری
امروزه تکنیک های آرایشی زیادی برای ایجاد تناسب، توازن و برجسته کردن زیبایی های صورت وجود دارد و دیگر محدود به تکنیک های سنتی نمی شود. شما می توانید با استفاده از این روش ها اجزای صورت خود را مثل ابرو متناسب کنید و دیگر دغدغه ای برای قرینه سازی و مرتب بودن موهای آن نداشته باشید. از جمله این تکنیک ها لیفت ابرو است. بسیاری از بانوان دوست دارند که در دوران بارداری لیفت ابرو انجام دهند؛ اما با عوارض لیفت ابرو در بارداری آشنا نیستند. ...
حضرت معصومه الگوی بی بدیل عزت و افتخار برای دختران جامعه اسلامی است
حج امسال را حج برائت دانست اظهار داشت: این جمله هم اخبار است و هم انشاء است و رهبرمعظم انقلاب هم از بیداری اسلامی عدالت طلبان خبر می دهد و هم حج امسال را حج برائت اعلام می کند. به گفته وی مسؤولان و حجاج نه تنها روز عرفه بلکه در سراسر مناسک حج ابراهیمی فریاد مرگ بر آمریکا و مرگ بر اسرائیل آنها لرزه بر اندام دشمن بیاندازد. حجت الاسلام و المسلمین حسینی به سالروز لغو قرار داد ...
انقلابی در دنیای گجت های پوشیدنی : بهترین ساعت های هوشمند سامسونگ رونمایی شد!
با صفحه نمایش AMOLED دایره ای شکل تصاویری با کیفیت عالی را نمایش می دهد. از نظر ظاهری Watch5 شباهت بسیاری با مدل پرو دارد، اما ارزان تر و سبک تر از آن است. باتری این مدل از ساعت های سامسونگ در صورت استفاده معمولی از آن می تواند تا 40 ساعت شارژ را نگه دارد. در خصوص پردازنده Galaxy Watch5 می توان گفت در مقایسه با نسل قبلی پردازنده ی Exynos W920 سریع تر و قدرتمندتر از آن عمل می کند به طوری که می ...
اهمیت دور دوم انتخابات مثل دور اول است
با تأکید بر اینکه نسل بشر به خصوص بانوان را به اسم فمینیسم و انقلاب جنسی و امثال این ها نابود کردند، گفت: در داخل کشور یک عده غرب زده، دنبال بهانه می گردند تا ساختارهای اصیل را تخریب کنند؛ و نقش حیاتی بانوان را ولو با شعارهایی مثل زن زندگی از بین ببرند و اربابان خود را خوشحال کنند. رئیس شورای فرهنگ عمومی استان البرز بابیان اینکه در این الگو پردازی عرصه های مختلف و نقش هایی که دارند مثل ...
22 اردیبهشت زادروز پروفسور مریم میرزاخانی
روز بزرگداشت مریم میرزاخانی (روز جهانی زنان در ریاضیات) در تقویم جهانی روزی را برای بزرگداشت مریم میرزاخانی در نظر گرفته و آن را روز جهانی زنان در ریاضیات نامیده اند. در سال 2019 میلادی و به پیشنهاد کمیته بانوان انجمن ریاضی ایران، 12 مه مصادف با 22 اردیبهشت ماه، سال روز تولد پروفسور مریم میرزاخانی، به یاد او و پاسداشت خدمات علمی این دانشمند نخبه و برجسته، از سوی اتحادیه بین ...
مرحوم مصباح قشر فرهیخته را رصد می کرد و متناسب با نیازهای آنها پاسخ ارائه می داد
ویژگی های آثار علامه مصباح یزدی بیان کرد: یکی از ویژگی های آثار آیت الله مصباح این است که ناظر به مسائل و نیازهای روز جامعه است. ایشان به دنبال این بودند که آنچه جامعه به آن از نظر فکری و اخلاقی نیاز دارد، به همان مسائل بپردازند و صرفاً موضوعی علمی را که از نیاز جامعه گره گشایی نکند، مطرح نمی کردند. لذا حتی در مباحث تاریخی مثل بررسی واقعه کربلا، صرفاً به تاریخ گویی و ذکر حوادث بسنده نمی کنند. بلکه ...
در میان دردهای مجرمانی ازجنس فقر
کرده است؛ 64 کیلو تریاک! می گوید خانواده اش تهران هستند و امکان ملاقات یا رفت و آمد ندارند. او محکوم به سه سال حبس است. پیرمرد پای ورم کرده اش را به رییس دادگستری نشان می دهد. می گوید در تصادفی پایش شکسته و پلاتین دارد و قدرت حرکت درستی ندارد؛ از بدبختی این کار را کردم. مواد هم مال کسی دیگر بود. من فقط راننده بودم. خرج زن و بچه نداشتم بدهم. بدنم نقاص است. من را آزاد کنید. جوابی که می شنود ...
ویژه برنامه های دهه کرامت نهاد کتابخانه های عمومی کشور برگزار می شود
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نهاد کتابخانه های عمومی کشور، در آستانه فرارسیدن دهه کرامت و با هدف تعالی فرهنگ حیات بخش رضوی برنامه های متنوع فرهنگی با محوریت ترویج آموزه های قرآن و عترت به همت نهاد کتابخانه های عمومی کشور اجرا خواهد شد. برنامه های نهاد ویژه ایام پربرکت دهه کرامت در هفت محور با عناوین خادم الرضائیم ، قند پارسی ، از پدر کریم تر، از مادر مهربان تر ، جهش تولید با مشارکت مردم ...
معیارهای مهم در انتخاب کارگاه مادر و کودک
های شناختی دچار مشکل باشد، تمریناتی در این راستا ارائه می شود. موقعیت جغرافیایی کارگاه یکی از مهم ترین ملاک های انتخاب کارگاه مادر و کودک، موقعیت جغرافیایی آن است. کارگاه نباید بیش از اندازه از شما دور باشد. مسافت طولانی آن هم زمانی که قرار است چند روز در هفته آن را طی کنید هم شما و هم کودک را خسته و دل زده می کند. بنابراین حتما به دنبال کارگاه های کودک در نزدیکی محل زندگی خود باشید. برای نمونه اگر در شمال تهران سکونت دارید، پرچین بهترین کارگاه های مادر و کودک شمال تهران را برگزار می کند و می توانید از این امکان استفاده کنید. ...
از شرایط جدید فعالیت کارگزاران بورس تهران تا منطقی نبودن 24 ساعته شدن بورس
به گزارش نبض بورس ، در طول سال هایی که بورس ایران فعالیت خود را آغاز کرده است اتفاقات و وقایعی را به خود دیده است که هر یک به نوعی می توانند تجربه ای برای مدیران فعلی و تجدید خاطراتی برای سهامداران باشند. این نوشتار به وقایع و اخبار بورس ایران در بیست و یکمین روز اردیبهشت ماه در طی سال های مختلف خواهد پرداخت که به نوعی برای بورس ایران حائز اهمیت بوده اند. 21 اردیبهشت 1384 ، براساس ...
خواص بی نظیر لوبیا سفید با مضرات، طبع،کالری و ارزش غذایی
ضمن در انتها به سوالاتی از قبیل آیا لوبیا سفید چاق کننده است؟،آیا لوبیا سفید نفاخ است؟ و...پاسخ می دهیم: فهرست مطالب 20 خواص بی نظیر لوبیا سفید مضرات لوبیا سفید طبع لوبیا سفید کالری لوبیا سفید ارزش غذایی لوبیا سفید لوبیا سفید انواع لوبیا سفید پرسش های متداول سخن آخر لوبیا سفید 20 خواص بی نظیر لوبیا سفید خواص لوبیا سفید در بدنسازی : مصرف لوبیا سفید باعث افزایش تناسب اندام می ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
شریک زندگی می کنید یا نه. همراه با ورزش منظم ، اجتماعی ماندن با افزایش سن می تواند بیشترین تأثیر را بر سلامتی شما بگذارد. داشتن مجموعه ای از افراد که با آنها بتوانید با افزایش سن به عنوان یک همراه در برابر تنهایی ، افسردگی ، ناتوانی ، سختی و از دست دادن ها استفاده کنید. خبر خوب این است که راه های زیادی برای حضور در کنار دیگران وجود دارد. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید ، به شرطی که ...
تعمیرات کولر گازی در تهران با ضمانت 6 ماه
...> قبل از حضور تکنسین در محل ک پیامک دیگر حاوی اطلاعات تکنسین برای شما ارسال شده و در همان زمان تکنسین برای تعیین زمان حضور با شما تماس گرفته و زمان حضور را با شما چک خواهد کرد. زمان تقریبی حضور تکنسین در شرایط عادی بین 60 الی 90 دقیقه پیش بینی میشود، که این تایم میتواند با تایم مورد نظر شما تغییر یابد. بعد از حضور تکنسین و انجام خدمات یک فاکتور دارای سربرگ و مهر تهران سرویس آنلاین به شما ...
هفته های 40 تا 43 بارداری
زمان درد زایمان است، زیرا روده با تمیز کردن مرتب خود در حال آماده سازی رحم و فراهم کردن زمینه برای انقباض بهتر آن است. میل ناگهانی شما به آماده کردن اتاق کودک و انجام کارهای منزل یا به قولی خانه داری نشان از بیدار شدن غریزه آشیانه سازی در شما دارد، البته بهتر است بدانید که این حس در برخی از خانم ها پس از پا گذاشتن به سه ماهه سوم بارداری شروع می شود، اما به دلیل کم خوابی و خستگی ناشی از بزرگ شدن شکم ...
دختران انقلاب!
...، محل هایی را در منزل بعضی افراد در نظر گرفته بودند و مردم جمع می شدند، ما برای اداره جلسات و سخنرانی می رفتیم (کتاب اصفهان در انقلاب، جلد سوم، صفحات 266تا268). 10- مرا بکشید ولی چادرم را برندارید... سازمان مهدویون با انشعاب از سازمان مجاهدین خلق، با حفظ ایدئولوژی اصیل اسلامی، در اصفهان تأسیس شد و اعضای آن از 1354 در میان چهار شهر اصفهان، تهران، مشهد و تبریز به مبارزه چریکی ...
قانون، مجوز مهدکودک به سازمان ها و ادارات دولتی نمی دهد!
.... به نظر می رسد تحقق هرچه بیشتر الگوی سوم نیازمند تمهیدات ویژه در جهت کاهش فشار نقش های مختلف زنان است. در واقع به دلیل تغییرات عمیق ساختاری جوامع مثل افزایش شهرنشینی، خانواده هسته ای، مهاجرت، آپارتمان نشینی و... از یکسو و تغییر سبک زندگی و افزایش سطح تحصیلات زنان و از دست رفتن حمایت خانواده گسترده در نگهداری از فرزندان، خدمات مراقبت از کودک به یکی از نیازهای مهم اقشار مختلف بانوان و ...
تنهازیستی دختران و دغدغه های آنان
ه از نقش خود فاصله پیدا گرفته است و در واقع بسیاری از مشکلات به علت خروج از نقش های وجودی انسان به وجود می آید. سبک تنهازیستی و ارمغان ارزش ها و ضدارزش ها برای دختران وی تصریح کرد: تک زیستی و تنها زیستن دختران را یک کنش اجتماعی معنادار تعریف می کنیم، در فضای اجتماعی با نفوذ مدرنیته به خانواده ها و هویت افراد فارغ از آسیب های خانوادگی، یک زن که به دنبال بازتعریف هویت خود در ...
