خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که می توانند سلامت قلب شما را از طرق مختلف تقویت کنند. چربی های خوب نیز در محافظت از قلب شما در برابر حمله قلبی و سکته نقش دارند. محتوای منیزیم و پتاسیم موجود در تخمه هندوانه نیز به حمایت از سلامت قلب کمک می کند. این مواد معدنی به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند. 3. سلامت گوارش محتوای فیبر غذایی موجود در ...
خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
سنی 26 سال - و بدون سابقه بیماری قلبی یا عوامل اصلی خطر قلبی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت بودند. همه شرکت کنندگان از نظر تغییرات رگ های خونی در بازوهای خود تحت نظر قرار گرفتند و سپس از آنها خواسته شد تا در گفتگوهای هشت دقیقه ای یا خواندنی های بسیار شخصی شرکت کنند که حالت های عاطفی مختلف را بر می انگیخت- خشم، غم، اضطراب یا اصلاً هیچ احساس شدیدی نداشتند. گروه ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
را درباره تپش قلب و راه های درمان آن در اختیار شما قرار بدهیم. تپش قلب چیست؟ قلب یک انسان بالغ به طور طبیعی 60 تا 100 بار در دقیقه ضربان سازی می کند که به آن ریتم سینوسی نرمال می گویند. وقتی ورزش می کنید یا فعالیت دیگری انجام می دهید، قلب شما به طور طبیعی سریع تر خواهد تپید. این مسئله باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند ...
حلقه هوشمند اورا سن واقعی قلب شما را تشخیص می دهد!
عروقی و ظرفیت سیستم تنفسی خبر داد. این قابلیت های جدید به کاربران اجازه می دهند با شناسایی سن واقعی قلبی، وضعیت سلامت قلب و عروق خود را بررسی کرده و سیستم تنفسی خود را در راستای افزایش سلامتی هرچه بهتر قلب در طولانی مدت بهبود دهند. همچنین کاربران قادرند با استفاده از این 2 قابلیت جدید، در صورت شناسایی موارد غیرطبیعی به پزشک مراجعه کرده و با تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی و عروقی، اقدامات پیشگیرانه ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
، سبزیجات و دانه ها بروید.وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل ...
میانسال ها 2 سال زودتر از بقیه سکته می کنند
غربالگری فشار خون، گلوکز و مسائل مربوط به کلسترول و همچنین مشاوره در مورد عادات سبک زندگی برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی نشان می دهد. او می افزاید: به دلیل احساس سلامت ظاهری امکان دارد این تصور در ذهن ما ایجاد شود که نیازی به مراجعه به پزشک و انجام آزمایش های روتین نداریم، در این صورت ممکن است متوجه علائم هشداردهنده مانند فشار خون یا کلسترول بالا قبل از بروز یک رویداد نامطلوب قلبی و ...
واریس چیست و آیا باعث مرگ میشود؟؛علت،علائم، تشخیص و درمان
... درمان خانگی واریس پا بهتر است برای درمان خانگی واریس حتما با متخصص قلب و عروق مشورت کنید و بدون تجویز پزشک سراغ درمان خانگی نروید: ورزش یکی از مؤثرترین و بهترین درمان های خانگی برای واریس پا هست زیرا علاوه بر کاهش وزن باعث افزایش گردش خون و کاهش فشار خون در بدن می شود. یکی از روش های طب سنتی برای درمان واریس، مالیدن روغن مانند سیاه دانه، روغن بابونه، روغن درخت سرو، روغن ...
مصرف بهینه کلسیم خطر حملات قلبی را کاهش می دهد
ایتنا ، کارشناسان توضیح دادند که جذب کلسیم به طور پیچیده با سایر اجزای غذایی و ریتم شبانه روزی بدن مرتبط است، بنابراین خوردن غذاهای غنی از کلسیم در صبحانه و شام، جذب بهینه و بهره مندی از آن را در شبانه روز تضمین می کند. که سلامت استخوان ها رابهبود می بخشد و به طور بالقوه خطرات قلبی عروقی را کاهش می دهد. متخصصان با بررسی رابطه پیچیده بین مصرف کلسیم و سلامت قلب و عروق، خاطر نشان کردند که ...
کاری که انجیر با سرطان میکند
شده است که همه انواع سرطان را درمان می کند. آب داغ انجیر تمام میکروب ها و سموم بدن را به دلیل آلرژی پاک می کند. دارویی که از آب انجیر به دست می آید فقط سلول های خشن را از بین می برد و روی سلول های سالم تأثیر نمی گذارد. همچنین اسیدهای آمینه و پلی فنول انجیر موجود در آب انجیر می تواند فشار خون بالا را کنترل کند، از انسداد عروق داخلی جلوگیری کند، گردش خون را بهبود بخشد و لخته شدن خون را کاهش دهد. ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی استخوان ها
مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئید ها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در ...
چرا سالاد خوردن برای بدن مفید است؟
چیزی درباره بالا بردن قدرت عضلات در ارتباط با مصرف سالاد گفته نشده است. طبق یک مطالعه در سال 2021 که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزی های برگ دار، می تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد. نیترات ها با بهبود عملکرد قلب و عروق، سلامت مغز و کاهش خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش ...
کدام دستگاه ورزشی بیشتر چربی می سوزاند؟
ثابت کاهش وزن و چربی سوزی :دوچرخه سواری ثابت کالری زیادی می سوزاند و به همین دلیل برای کاهش وزن و چربی سوزی بسیار موثر است. تقویت عضلات :رکاب زدن با دوچرخه ثابت عضلات پاها، باسن و شکم را تقویت می کند. بهبود سلامت قلب و عروق :ورزش با دوچرخه ثابت به بهبود گردش خون و سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش استرس :ورزش با دوچرخه ثابت می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. مناسب برای افراد با مشکلات مفصلی ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
مند شوید. سخن پایانی کنگر یک ماده ی غذایی غنی و مغذی است که می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. شما با اضافه کردن این گیاه به غذاهای خود می توانید سطح کلسترول بد بدن را کاهش دهید، فشار خون و قند خون خود را تنظیم کنید، کبد چرب را درمان کنید، سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشید، جلوی خطرات سندرم روده ی تحریک پذیر را بگیرید و همچنین خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. ...
کمبود منیزیم موجب ریزش مو، ضربان قلب نامنظم و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود
رسیدند که سطوح پایین منیزیم در بدن با افزایش خطر ایست قلبی ناگهانی مرتبط است. فشار خون بالا منیزیم نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد، به طوری که کمبود این ماده معدنی منجر به افزایش فشار خون می شود؛ نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Hypertension نشان می دهد که مکمل منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم کمبود منیزیم با ...
با خوردن آب سیب زمینی چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
کمک کند. عناصری مانند پتاسیم و منیزیم که در آب سیب زمینی وجود دارند، به تسکین درد های التهابی کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی پتاسیم است که برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. مصرف منظم آب سیب زمینی می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مصرف آب سیب زمینی می تواند به پیشگیری از بیماری های پوستی مانند جوش های آکنه و آلرژی های جلدی ...
اگر فشار خون بالا دارید این دو نوشیدنی قاتل سلامتی تان را حذف کنید
به گزارش نبض بازار ،مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف دو نوشیدنی خاص می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش دهد. این نوشیدنی ها نه تنها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر هستند، بلکه می توانند خطر ابتلا به این بیماری را در افراد سالم نیز افزایش دهند. در ادامه به معرفی این دو نوشیدنی و اثرات مخرب آن ها بر فشار خون می پردازیم. طالعات متعدد به منظور حفظ فشار خون در محدوده ...
5 ماده غذایی شگفت انگیز برای قلب و استخوان
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است در این میان، نقش تغذیه در حفظ و ارتقای این سلامتی غیرقابل انکار است. ویتامین K ، یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، نقشی حیاتی در لخته شدن خون، سلامت استخوان ها و قلب ایفا می کند. کمبود این ویتامین می تواند عواقب ناخوشایندی مانند خونریزی های غیرقابل کنترل و ضعیف شدن استخوان ها را به دنبال داشته باشد. خوشبختانه، منابع غذایی غنی از ...
خشم چگونه خطر حمله قلبی را افزایش می دهد؟
در این مطالعه که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده، فعالیت رگ های خونی 280 بزرگسال سالم زیر 74 سال در حالی که عصبانی، مضطرب و یا اندوهگین بودند و یا احساسات خنثی داشتند، کنترل شد. این گروه هیچ سابقه بیماری قلبی یا بیماری دیگر مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت نداشتند. دانشمندان دریافتند که عصبانیت، باعث عدم توانایی رگ های خونی در گشاد شدن و انتقال آسان تر جریان خون می شود. این اثرات تا ...
این نوشیدنی به سلامت قلب شما کمک می کند
فرطب نوشت: با ما همراه شوید تا در ادامه این مقاله به تفصیل و کامل خواص این نوشیدنی را بررسی کنیم و ارتباط این خواص با سلامت قلب را بیشتر بشناسیم. چای طبیعی، به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه کاتچین، می تواند در جلوگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد و همچنین در ترمیم سلول های [...]
خواص اعجاب انگیز گیاه خرفه
اینکه تخم خرفه سرشار از آهن است؛ از ریزش مو جلوگیری می کند و برای محافظت از موها نیز بسیار مفید است. خواص تخم خرفه برای تقویت قلب هم کاربرد دارند. با توجه به وجود اسیدهای چرب امگا 3 در ترکیبات خرفه، کلسترول کاهش یافته و به تبع آن تخم خرفه برای سلامت قلب فرد مصرف کننده مفید است. می توان به ضرس قاطع عنوان معجزه خرفه را روی این دانه گیاهی قرار داد. چون یکی از خواص تخم خرفه، پیشگیری از بروز خطر ...
فشار خون بالا را با این نوشیدنی ها کنترل کنید
شفاآنلاین سلامت پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: 1. شیر بدون چربی به گزارش شفاآنلاین : محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته باشید، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف ...
به این هشدارها توجه نکنید کلیه هایتان را از دست می دهید
سبزیجات کم دارند می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دهند. مصرف الکل و دخانیات، چاقی، افزایش سن، سابقه خانوادگی و ورزش نکردن نیز می تواند در خطر ابتلا به فشار خون بالا موثر باشند. پزشک اغلب هر زمانی که به وی مراجعه کنید فشار خون شما را بررسی می کند، اما دفتر پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامت ایالات متحده توصیه کرد اگر سن شما زیر 40 سال است و در معرض خطر نیستید ...
نقش کلسترول در تصلب شرایین و سکته قلبی یا مغزی/فیلم
شفاآنلاین سلامت در این مسئله که میزان بالای کلسترول خون خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد شکی نیست زیرا کلسترول ، یک ماده چرب است که می تواند عروق شما را مسدود کند و با تداخل در جریان خون شریان آسیب دیده باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
برپایی ایستگاه آموزش همگانی سلامت در شهرستان مه ولات
...، افزود: مصرف دخانیات، سیگار، قلیان، مصرف زیاد چربی های اشباع و شیرینی، عدم استفاده از سبزی و میوه، استرس و نگرانی بیش از اندازه، کمبود تحرک و ورزش، همچنین سوء استفاده از مواد مخدر صنعتی، سنتی و اعتیاد به الکل از دیگر علل زمینه ساز بیماری عروق قلبی است. وی گفت: آزمایش قند خون تنها راه تشخیص قطعی دیابت است و به بیماران دیابتی حداقل پنج روز در هفته به مدت 30 دقیقه پیاده روی توصیه می شود. ...
چرا به یکباره دچار تنگی نفس میشیم؟ | علت تنگی نفس و راهکار آن چیست؟
... کاهش حالت تهوع صبحگاهی: مصرف ویتامین B6 به طور موثری حالت تهوع و استفراغ را در دوران بارداری، به ویژه در اوایل سه ماهه اول، کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی: B6 به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توانایی آن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. سلامت قلب: این ویتامین نقش مهمی در سلامت قلب و عروق دارد و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. سلامت پوست و مو ...
راز طلایی کاهش کلسترول و وزن با این ماده غذایی شگفت انگیز
آل برای پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی شما باشد. در نبض بازار به شش فایده شگفت انگیز مصرف سویا برای سلامتی شما می پردازیم: _ سویا به کاهش کلسترول کمک می کند: مصرف منظم سویا به کاهش فشار خون بالا و LDL یا کلسترول بد کمک کند. سویا یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ ...
نوشیدنی معجزه آسایی که پوستتان را جوان و قلبتان را قوی نگه می دارد
...، اما ارزشش را دارد. بر اساس مطالعاتی که در مجله آسیب شناسی دهان و فک و صورت منتشر شده است، چای سبز تأثیرات آنتی باکتریال دارد که می تواند باعث کاهش تشکیل حفره باکتریایی در دهان شما شود. نوشیدن هر روزه چای سبز می تواند از تشکیل این حفره ها جلوگیری کند. قلبتان از شما تشکر می کند خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های خونی را پاک کند تا فشار کم تری به قلب وارد شود. دکتر کائوری ...
