سایر منابع:
سایر خبرها
آرتروز گردن و راه های درمان آن
برای مدت های طولانی تحمل می کند که ممکن است آسیب دیدگی هایی را به همراه داشته باشد. یکی از مهم ترین اعضای گردن مفاصل فاست هستند که در پشت مهره های گردن جا گرفته و در حرکت های چرخشی، جلو و عقب و گردن را همراهی می کنند، این غضروف های مفصلی ممکن است بر اثر حرکت شدید، ضربه، ضعف عضلات و غیره دچار آسیب شده و یا به مرور زمان ساییدگی در آنها رخ دهد. این فیزیوتراپیست گفت: علاوه بر مفاصل فاست ...
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
نیاز به تحرک بدنی زیادی ندارند. اگر یوگا دوست ندارید، می توانید مدیتیشن انجام دهید تا ذهن تان آرام شود. بدن تان را بکشید بدن تان بعد از هشت ساعت استراحت نیاز دارد تا آرام حرکت کند. یک راه خوب برای کمی فعال کردن بدن، چند دقیقه انجام حرکات کششی است. با این حرکات، عضلات تان شل شده و مفاصل تان نرم می شوند، در نتیجه طی روز دچار درد عضلانی نخواهید شد. یادتان باشد حرکات تان نرم و کنترل ...
افسردگی در مردان؛ علت، علائم و راه های درمان
دچار اختلال جنسی و مشکل در رابطه جنسی شوند. 2. علائم عاطفی برخی از مردان درباره علائم فیزیکی راحت تر از تغییرات خلقی صحبت می کنند. با این حال، رابطه نزدیکی میان ذهن و بدن وجود دارد. مهم است که درباره تمام علائم با پزشک صحبت کنید، حتی اگر به نظر کم اهمیت یا بی ربط بیایند. افسردگی بر حالت روحی مردان و زنان تاثیر گذاشته و باعث بروز احساس ناخوشی می شود. زنان مبتلا به افسردگی ممکن است ...
آیا تایپ کردن باعث آرتروز دست می شود؟
تاندونیت ندارد زیرا این کار باعث فشار بیشتر به مفاصل مجاور می شود و عوارض جانبی دیگری می تواند ایجاد کند . آیا آرتروز را می توان کامل درمان کرد؟ متاسفانه آرتروز درمان کامل ندارد و فقط می توان با رعایت بعضی نکته ها مثل کم کردن فشارهای کاری و ورزش مناسب، از پیشرفت آن کاست . حروف نگارها چگونه باید بنشینند؟ هر فرد با توجه به طول قد و شرایط بدن به میز و صندلی ...
13 دلیل برای آنها که همیشه سردشان است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، بسیار پیش آمده است که دست دوستی را بگیرید و از سردی انگشتان او در هوای مطبوع بهاری تعجب کنید. اگر علت را جویا شوید معمولا با این جواب مواجه می شوید که من همیشه احساس سرما می کنم . احساس سرمای همیشگی علت های مختلفی دارد که نمی توان از بیشتر آنها بی توجه عبور کرد. احساس سرما در بدن یا در انگشتان دست و پا علایمی هستند که ما را به سمت عوارض ...
نشانه هایی که خبر از بیمار شدن زانوهایتان می دهد
...> آرتروزی که در اثر بالا رفتن سن بروز می کند، شایع ترین نوع آرتروز است که به آن آرتروز استخوان نیز می گویند. نوع دیگری از آرتروز هم وجود دارد که در آن سیستم ایمنی بدن به غضروف های مفاصل حمله می کند و آنها را ازبین می برد. اما در اینکه تغییرات آب و هوایی و سرما در احساس درد در بیماران آرتروزی موثر است یا نه، باید گفت که بسیاری از یافته های تحقیقاتی بیانگر این نکته هستند که عواملی مثل ...
علائمی که خبر از رقیق شدن خون می دهد
اقداماتی انجام دهید که مانع از تکثیر آنها می شوند. این بیماری به خودی خود بی خطر است اما ممکن است بسیار جدی شده و به بیماری های بسیار جدی تبدیل شود. ویتامین K مانند یک هدایتگر عمل می کند تا ویتامین D به نقاط مناسبی در بدن برسد. در نتیجه زمانیکه میزان ویتامین K پایین باشد ویتامین D در مناطق نامناسبی مانند مفاصل و غضروف ها تجمع می کند. بعد از این مسئله چه اتفاقی می افتد؟ تجمع کلسیم زیاد در ...
برای ورزش کردن چه کفشی مناسب است؟
پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست، درباره راهکار هایی برای کاهش درد و التهاب ناشی از پیاده روی اظهار کرد: پیاده روی ورزشی بسیار مفید است که می توان برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن از آن استفاده کرد؛ این ورزش جزو تنها ورزش پیش رونده محسوب می شود و بهتر است زمان آن را به مرور افزایش داد. وی ادامه داد: یکی از نکات مهم که در هنگام پیاده روی باید به آن توجه کرد، انتخاب کفش مناسب است؛ کفش ...
درد لگن در بارداری، هشت روش های تسکین
ساکروایلیاک را نگه می دارند و باعث اتصال ستون فقرات به لگن می شود، ضعیف و شل می شود. هورمون ریلکسین (آرامش) بدن شما هورمون ریلکسین که یک هورمون اصلی در دوران بارداری است را آزاد می کند. این هورمون با نرم کردن تمام مفاصل و ماهیچه ها، باعث آرامش شما می شود. هورمون ریلکسین در مقادیر قابل توجهی برای آماده سازی بدن برای زایمان، آزاد می شود. این هورمون، مفاصل لگن را نرم و ملایم می کند، به گونه ...
خوردن کرفس در بارداری، بدون خطر است؟
تنها ضرری برای شما نخواهد داشت، بلکه فواید بسیار زیادی را نیز برای شما و جنین در راهتان به ارمغان می آورد. در این جا به برخی از فواید خوردن کرفس در بارداری اشاره می کنیم: 1- کرفس به عنوان ادرارآور عمل می کند کرفس منبعی عالی از مواد معدنی پتاسیم و سدیم است که به توازن مناسب مایعات در بدن شما در دوران بارداری کمک می کند. این سبزی یک ادرارآور طبیعی است و به دفع آب اضافی کمک می کند و از ...
آرتروز داری؟ اُزن بزن!
پیرامون آن مانند آرتروز زانو، درد های عضلانی از جمله نقاط ماشه ای، بیماری آرنج تنیس بازان، التهاب رباط ها و و کیست های گانگلیونی، خارپاشنه (التهاب فاسیای کف پا) و برخی مبتلایان به درد های ناشی از فتق دیسک های کمری و زخم های مزمن دیابتی و زخم بستر اشاره کرد. براساس شواهد موجود ازن درمانی روش مفیدی در برخی مبتلایان به آرتروز خفیف و متوسط زانوهاست. حداکثر اثر این درمان در ماه اول بعد از تزریق به ...
علائم عجیبی که نشان می دهد کبد در خطر است
.... تغییر شخصیت تجربه تغییرات در شخصیت می تواند ترسناک باشد و گاهی ممکن است این شرایط برای دیگران نسبت به خود فرد مشهودتر باشد. همانند تأثیر انسفالوپاتی کبدی بر از دست رفتن حافظه، سمومی که در مغز جمع می شوند می تواند عملکرد روانی را تحت تأثیر قرار داده و فرد به گونه ای متفاوت نسبت به گذشته رفتار کند. کبودی با افزایش سن، کبود شدن بدن راحت تر رخ می دهد زیرا پوست نازک ...
رابطه زناشویی بهتر، چهار حرکت یوگا
همه ما می دانیم که انواع حرکات یوگا مزایای زیادی برای بدن خواهند داشت. یوگا نه تنها یکی از بهترین ورزش ها برای از بین بردن استرس می باشد بلکه، به کاهش وزن، هضم بهتر و حتی DNA کمک خواهد کرد. هنگامی که برای انجام آزمایشگاه مراجعه می کنید تا آزمایش ژنتیک انجام دهید یوگا بیشتر از چیزی که فکرش را بکنید به این کار کمک خواهد کرد. در این مقاله به بررسی فواید 4 حرکت یوگا می پردازیم که می توانند در داشتن ...
کمر درد در بارداری و درمان آن
نی نی + : با بزرگ شدن شکم، چه کسی می داند که چگونه مفاصل و ماهیچه های بدن شما استراحت می کنند ، طبیعی است که شما در انتهای کمرتان احساس ناراحتی کنید. لازم است برای حل این مسئله با بدن خود ارتباط برقرار کنید و با ایجاد تغییراتی ساده به کمک بدن خود در این دوران حساس بروید. ایستادن و نشستن بسیاری از بانوان باردار بدلیل بزرگی شکمشان، دچار درد افتادگی شکمی می شوند. بهتر است، مراقب روش ...
یوگا در دوران بارداری، بهترین حرکت های آن
. هورمون آرامش در بدن وجود دارد. در دوره بارداری سطح این هورمون افزایش می یابد. این اتفاق به مادر کمک می کند که لگن و رحم در طول زایمان ریلکس باشند. هورمون آرامش باعث می شود که مفاصل و رباط های لگن را نرم و روان کند با این کار انجام فعالیت هایی مثل یوگا برایتان راحت خواهد شد. به همین دلیل انجام حرکت های یوگا با میل و اشتیاق بسیار گاهی می تواند خطرناک باشد و حتی جراحت ایجاد کند. برای جلوگیری ...
خواص ژلاتین: چرا باید از ژلاتین خوراکی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
خودشان ژلاتین Gelatin را با پختن آبگوشت با استخوان یا پخت قلم گوساله برای انواع سوپ و حلیم درست می کردند. ولی امروزه از اقلام مختلف آن مثل انواع ژله ها استفاده می کنیم که بیشتر آن از شکر است. چه آرتروز یا آرتریت یا ورم مفاصل داشته باشید چه نداشته باشید با خوردن ژلاتین متوجه می شوید که مفاصل شما درد نمی گیرد و تورم آن ها کم شده و حرکت مفاصل برایتان راحت تر است. بیشتر بخوانید ...
گام های طلایی برای کنار آمدن با درد آرتروز
جای خم شدن از کمر، چمباتمه بزنید و زانوها را خم کنید. اگر این کار خیلی برایتان دردناک است، برای کمتر فشار آوردن به زانو، بر روی یک صندلی بنشینید و از روی زمین چیزی را بردارید. 3- از مفاصل بزرگ خود استفاده کنید. برای کاهش درد ناشی از آرتروز انگشتان دست، از مفاصل و عضلات بزرگ بدن خود برای انجام کارها استفاده کنید. لذا: - به جای کیف پول دستی، از کیف پول بنددار استفاده کنید ...
راه کا رهایی برای کنترل درد زانو
نکته حائز اهمیت آنجاست که چه زمان این درد نیاز به پزشک و درمان پیدا می کند. حسن زاده ادامه داد: زانو یکی از بزرگترین مفاصل بدن است که وظیفه تحمل وزن روی پاها را دارد بنابراین همه حرکات بدن ما به نوعی روی زانو و مفصل مچ پا مؤثر است؛ آسیب های شایع در این 2 مفصل یعنی مچ پا و زانو وجود دارد اما مفصل زانو از آنجایی اهمیت پیدا می کند که آسیب در این ناحیه می تواند ناتوان کننده باشد. ...
فواید رابطه زناشویی، بیست و هفت مورد مهم
سعی کنید همواره از زندگی جنسی خود لذت ببرید. 1. رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند این یکی از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان است که باید بدانید و از این پس برای همیشه از آن استفاده کنید. افرادی که به طور منظم رابطه ی جنسی دارند، یعنی حدود 1 تا 2 بار در هفته می توانند سطوح پادتن A (یا آنتی بادی) بالاتری داشته باشند. بر اساس یک مطالعه، پادتن در سیستم ایمنی برای ...
خوراکی های پرکالری ولی بی خطر
در یخچال نگهداری کنید. تخم مرغ: یک تخم مرغ معمولی دارای 70 کالری است. 5 گرم چربی، 6 گرم پروتئین و مقداری کربوهیدرات. پروتئین موجود در تخم مرغ برای ساخت عضله به بدن کمک می کند، چربی موجود در تخم مرغ منبع قابل توجهی از انرژی را برای بدن محیا می کند و همچنین میزان تستوسترون را افزایش می دهد. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلولهای بدن کمک می کند ...
تأثیر ورزش بر پوکی استخوان
مفصلی بوده و ورزش های ایزومتریک باعث افزایش قدرت عضلات بدن، حرکت مفاصل بدن، حرکت مفاصل مجاور آنها و کاهش فشار به مفاصل و غضروف ها می شود. او گفت: ورزش های ایزومتریک ضمن کاهش درد در نواحی مفاصل، بیماری های مفاصل زانو، کمر و ناحیه گردن را نیز بهبود بخشیده و باعث کاهش فشار به مفاصل کشکک و ران می شود. نایب رئیس بانوان هیات پزشکی ورزشی فارس از دیگر فواید ورزش را افزایش تراکم ...
وحشتناک ترین بیماری های انسان؛ یکی از یکی عجیب تر!
تیرکشیدن در ناحیه ی مبتلا از علائم ابتلا به این بیماریست. معمولا از دست ها شروع میشود و به مابقی نواحی بدن سرایت میکند. بیحسی و بیخوابی و درد مفاصل از دیگر عوارض آن میباشند. همچنین افراد مبتلا در معرض اختلالات سلامت روان، چون افسردگی و اضطراب نیز میباشند. نوما صورت، آلات تناسلی یا دهان بخش هایی هستند که تحت تاثیر نوما قرار میگیرند. میتوان آن را نوعی قانقاریا دانست که به سرعت ...
کمر درد در بارداری، علت و روش های درمان
نظر داشته باشید: توجه به حالت نامناسب بدن این نکته اولین و مهم ترین چیزی است که هنگام پرداختن به کمر درد، باید به آن توجه شود. "حالت نامناسب بدن"، نه تنها شما را دچار درد گردن و کمر می کند، بلکه تنفس، سلامت مفاصل، قفسه سینه و گردش خون را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و به پاهایی کوفته و خستگی شدید منجر می شود. حالت نامناسب بدن، یعنی این که بدن شما به روشی که باید "راست قامت" نیست و برخی از ...
بیماری سلیاک در کودکان، همه اطلاعات لازم
موجود در گندم، چاودار و جو واکنش نشان می دهد. در نتیجه، بدن کودک قادر به جذب مواد مغذی از غذاهایی که از رودهٔ کوچک آسیب دیده می گذرد نیست و او ممکن است دچار سوءتغذیه شود. علائم بیماری سلیاک در کودک علائم سلیاک ممکن است حتی از شش ماهگی کودک یعنی پس از اینکه غذاهای کمکی حاوی گلوتن را وارد رژیم غذایی کودکتان کردید ظاهر شود. اما داشتن علائم سلیاک برای کودکان کوچک بسیار نادر است و ...
40 درصد افراد بالای 40 سال پارگی تاندون دارند
انجام می دهند که آسیب های شانه را تشدید می کند. وی تصریح کرد: در حالی که این ورزش ها برای کودکان مناسب نیست و اگر می خواهند این ورزش ها را انجام دهند، باید نیم ساعت قبل ورزش، بدن خود را گرم کنند تا بدن فرصت بازتوانی داشته باشد. عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران خاطرنشان کرد: اگر کودکان دچار درد شانه شدند، نباید این ورزش ها را ادامه دهند. *کمبود برخی از قطعات پروتزها ...
رفع مشکلات متداول خواب با چند روش ساده
متداول خواب را برطرف کرد: کاهش وزن کاهش یا قطع مصرف سیگار و نوشیدنی های الکلی تغییر موقعیت بدن حین خواب همچون خوابیدن به پهلوها چسب بینی ضد خروپف یکی از راهکارهایی است که برای درمان خرخر کردن گلو در زمان خواب تولید شده است. آن ها عرض دو حفره بینی را به وسیله کشیدن آن بزرگتر کرده و تنفس کردن را راحت تر می کنند. بهتر است پیش از استفاده، به خوبی راهنمای وسیله را مطالعه کنید، چرا که ...
بیماری کرون؛ دردی فراتر از شکم درد
این بیماری می تواند همه جای بدن پخش شود از جمله چشم ها، پوست و مفاصل. وقتی بیماری کرون فعال می شود، التهاب می تواند به سایر قسمت های بدن نیز برسد. سیستم گوارش شامل اندام ها از دهان تا مقعد می شود، بنابراین جای تعجب ندارد که این قسمت ها تحت تاثیر قرار بگیرند. بیماری کرون می تواند سبب سوء جذب مواد مغذی مهم برای عملکرد ارگان های بدن نیز بشود، بنابراین مثلا اگر شما کمبود آهن ...
تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست کمک می کند/بهترین منابع حاوی فیبر
آفتاب نیوز : در هنگام یبوست حرکات روده ای کم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی که در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن از جمله نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریکا، تغییر در نوع خوراکی ها و نوشیدنی ها می تواند ...
شایع ترین علل شانه درد در خانم ها
شفا آنلاین سلامت شما به عنوان یک زن با تمام کار هایی که طی روز انجام می دهید، روی سلامت شانه هایتان تأثیر می گذارید. به گزارش شفا آنلاین ، شانه ها، پُرتحرک ترین مفاصل بدنتان است؛ اما این میزان تحرک پذیری هزینه هایی دارد. از هر چهار زن 20 تا 55 ساله یک نفر از شانه درد شاکی است. در این مطلب به معمول ترین عوامل روزمره که منجر به شانه درد می شوند اشاره می کنیم. گوشی تلفن تان ...
چرا به زانو درد مبتلا می شویم؟
پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست درباره اختلالات زانو و راهکارهای پیشگیری از اعمال فشار به این عضو اظهار کرد: زانوها اندام های مهمی هستند که وظیفه تحمل وزن و فشار را بر عهده دارند بنابراین بیش از سایر اندام ها در معرض آسیب دیدگی قرار می گیرند. وی ادامه داد: در برخی موارد مانند بالا رفتن از پله، تمام وزن بدن به طور ناگهانی به روی یکی از زانوهاست و اندازه گیری ها نشان می دهد زانوها به طور ...