خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلطی که درباره خواب داریم
از بین می برد. اختلال در خواب رِم می تواند به بهره وری پایین تر در طول روز منجر شود . احتمال راه رفتن و حرف زدن در خواب هم با الکل بیشتر می شود. مصرف الکل پیش از خواب می تواند به شکل گیری مشکلاتی در حافظه بلند مدت منجر شود. الکل ادرارآور است و مصرف آن می تواند موجب بیداری شما در نیمه های شب شود و در واقع خوابتان کیفیت نخواهد داشت. بهار خواب آلود این روزها حرف از ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
کامل است. نقطه ی قوت دیگر پروتئین وی این است که سیستئین زیادی دارد که باعث می شود سطح گلوتاتیون در بدن بالا برود. گلوتاتیون، یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان ها در بدن است و می تواند جلوی آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را بگیرد. سبزیجات دارای برگ سبز تیره این سبزیجات مانند کلم و اسفناج، منبع عالی کلسیم اند. با افزایش سن، نیاز بدن شما به کلسیم بیشتر می شود. یک فنجان کلم برگ سبز ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
که دچار نوسان فشار خون هستند باید صبح، ظهر و شب دارو بخورند. بنابراین توصیه ما به چنین افرادی روزه نگرفتن است. نوزاد شما نمی تواند روزه بگیرد گروه دیگری از بیماران اورژانسی در ماه رمضان، معمولا خانم های باردار هستند. البته در این مورد، دوره بارداری را به چند دسته تقسیم می کنیم. خانم هایی که در سه ماه اول بارداری هستند به دلیل اینکه سلول های جنینی در این زمان تشکیل ...
میوه پرخاصیت فصل گرما؛ از کنترل دیابت تا آب کردن چربی شکمی
انگیز آشنا شوید: گیلاس و دیابت گیلاس شیرین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد( شاخص گلیسمی این میوه حدود 22 است). این مقدار حتی از شاخص گلیسمی زردآلو(57)، انگور(46)، بلوبری(40 ) یا آلو(39) پایین تر است. همین امر موجب می شود گیلاس یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی باشد. خاصیت آرام بخش گیلاس آیا شما نیز جزو افرادی هستید که خواب راحتی در شب ندارند؟ آب گیلاس می ...
اگر در زمان گوش دادن به موسیقی بدنتان مورمور می شود؛ یک مغز منحصربه فرد دارید!
؟ تا به حال موسیقی باعث مور مور شدن بدن شما شده است؟ اگر گوش کردن به یک موسیقی باعث شده است احساس مور مور شدن داشته باشید و مو به تن تان سیخ شود، شما فقط یک فرد احساساتی که احساساتش تحریک شده نیستید؛ بر اساس تحقیقات، به احتمال زیاد شما یک مغز منحصربه فرد دارید! در یک تحقیق، محققین دانشگاه کالیفرنیا، اسکن مغز 20 محصل را بررسی کردند؛ نیمی از این 20 نفر افرادی بودند که ...
8 تاثیری که رابطه جنسی بر مغز شما می گذارد
جوندگان باشید باعث تقویت حافظه شما شود. در مطالعه ای در سال 2010 مشخص شده، جوندگانی که 14 شب متوالی شبی یک بار رابطه جنسی داشته اند در مقایسه با جوندگانی که فقط یک شب رابطه جنسی داشته اند، نورون های بیشتری در منطقه هیپوکامپوس hippocampus مغزشان رشد کرده، منطقه ای در مغز که با حافظه در ارتباط است. این یافته ها توسط یک مطالعه دوم و روی موش ها هم تایید شد. ولی هنوز اثبات تاثیر رابطه جنسی منظم بر حافظه ...
محتوای برخی پیام های بازرگانی، مورد تأیید نیست
فلسطین است و همین دغدغه ما را به این سمت برد که مستندی درباره این کشور بسازیم. این مستند که از تولیدات شبکه مستند سیماست و در هفته منتهی به روز قدس در جدول پخش این شبکه قرار می گیرد. شبکه سلامت عرفانی تصریح کرد: در طول ماه مبارک رمضان بخش هایی از برنامه این شبکه ها یعنی همین امروز و همین امشب مهتاب با بخش های مرتبط با این ماه همراه می شود. همین امشب مهتاب با افزایش زمان پخش هنگام غروب ...
چند روش برای مقابله با بی حالی مزمن
محدود کنیم. خوردن وعده های غذایی کوچک و سالم هر چند ساعت یکبار در طول روز یک ذخیره ثابت از مواد مغذی موردنیاز بدن و مغز را فراهم می کند. نکته مهم دیگر این است که هرگز از خوردن صبحانه غافل نشوید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ قند خون در حدود طبیعی کمک می کند و از احساس خستگی و تنبلی در حین کاهش قند خون جلوگیری می کند. 11- مدیریت استرس استرس یکی از مواردی است که منجر ...
4 نشانه احتمالی آسم
...> سرفه هایی که مانع از خوابیدن می شوند بررسی ها نشان می دهد سرفه های ناشی از بیماری آسم هنگام شب تشدید می شوند. در صورتیکه از جمله افرادی هستید که به دلیل این علائم از خواب بیدار می شوید به آسم شبانه مبتلا هستید. هرچند دلیل اصلی این عارضه ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد اما کارشناسان معتقدند که ساعت زیستی بدن می تواند بر تولید هورمونی تأثیر بگذارد و این وضعیت نیز به نوبه خود ...
بیماری های اثرگذار بر تعادل بدن انسان
دیداری بدن در پردازش درست محرک های بیرونی از طریق مغز که برای حفظ تعادل درست نیاز است، ناتوان عمل می کند. نتایج پژوهشی که در نشریه Journal of Vestibular Research منتشر شد، نشان داد که سرگیجه مرتبط با میگرن موجب اسپاسم، شل شدن رگ های خونی، و تغییر در جریان خون به سمت مغز می شود. سرگیجه مرتبط با میگرن به بخش های مسئول تعادل در مغز حمله می کند که بی ثباتی را به همراه دارد. پا درد و ...
دلیل مرگ زودرس برخی ورزشکاران
از مویرگ های خونی را برای سلول فراهم می کند اما سلول های هموگلوبین معیوب، داسی شکل و سفت هستند. این سلول ها معمولاً به شکل خوشه ای در کنار یکدیگر قرار گیرند، در نتیجه نمی توانند به راحتی از مویرگ های خونی عبور کنند و موجب توقف جریان خون حامل اکسیژن می شوند که به درد و دشواری تنفس می انجامد. اختلال کم خونی داسی شکل، در ساکنین آفریقا، مدیترانه و آسیای جنوبی متداول است. پژوهشگران پیش از این ...
تاثیر عجیب لیموترش بر بدن
برای اینکار در کنار لیمو استفاده کنید. افزایش انرژی صبحگاهی اکثر افراد از بیدار شدن در صبح و دل کندن از رختخواب شان دل خوشی ندارند. اگر شما هم جزو این عده کثیر هستید رایحه لیمو این کار را برایتان دلپذیرتر خواهد کرد. تحقیقات نشان می دهد که رایحه ی لیمو که در تمام شب آن را استشمام کرده اید باعث افزایش سطح سروتونین مغز و افزایش شادی و مثبت اندیشی در انسان می شود. تصفیه ...
مواردی که باعث پوسیدگی دندان کودکان می شود
غذایی قبل از خواب را منع کرده و بر استفاده از مسواک و نخ دندان در نوبت شب تاکید می کنند. اختلالات عملکردی عضلات دهان و زبان حرکات زبان، لب ها و عضلات گونه حین جویدن به تمیزشدن دندان ها کمک می کند. باید توجه داشت که حرکات زبان در بعضی از موارد مثل کودکان مبتلا به لکنت زبان با محدودیت بیشتری همراه است. فلج مغزی، بعضی از بیماری های عضلانی و اختلالات در رشد اعصاب نیز ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
بینی به خواب می رود اما فقط چند ساعت می تواند بخوابد چون ناگهان با صدای سرفه ای شبیه خروس از خواب بیدار می شود. علت چیست: خروسک. این سرفه ها معمولا به دلیل التهاب و تورم در قسمت پایین راه تنفسی، حلق، نای و حنجره و معمولا بین کودکان 6 ماه تا 3 سال اتفاق می افتد زیرا این کودکان مسیرهای تنفسی باریک تری دارند. این مشکل معمولا دلیل ویروسی دارد. این سرفه ها معمولا طی روز بهتر می شود اما شب ها ...
ترفندهایی برای طولانی تر شدن رابطه جنسی
. به شوهرتان بگویید که می خواهید او شما را هنگام لمس بدنتان نگاه کند، از او بخواهید فانتزیهای خودش را در این مورد به شما بگوید و بدون خجالت و با افزودن عشوه و حرکات تحریک کننده فانتزیهای او را برایش انجام دهید، مسلما استقبال خواهد کرد. این کار به شما هم کمک می کند از نظر جنسی برانگیخته شده و به ارگاسم نزدیک تر شوید و بنابراین زمانی که وارد رابطه جنسی می شوید هر دوی شما برانگیختگی کافی را خواهید ...
درمان گیاهی انواع کمردرد بدون دارو در منزل
راست ایستاده قرار دهید، پاشنه پا به روی زمین فشرده می شود و آرنج به آرامی خم می شود. بدن خود را تا زمانی که عضلات کشیده شوند، کشش دهید. شما باید این موقعیت را به مدت 5 دقیقه نگه دارید و سپس دوباره آن را تکرار کنید. اگر می خواهید نتیجه خوبی بگیرید، باید این کار را هر روز قبل از خواب انجام دهید. 16. دو بار در روز انجام مدیتیشن: مدیتیشن نیز یکی از درمان های خانگی موثر برای کمردرد ...
لخته شدن خون در پا نشانه بیماری است ؟ + علت
...: این یکی دیگر از علل شایع لخته شدن خون است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به پروتئین های طبیعی در خون حمله می کند.میزان آسیب بستگی به محل و نوع پروتئین مورد حمله دارد.سلولهای مرده ناشی از حمله ،آ هایی هستند که با هم تجمع می کنند و باعث لخته شدن خون می شوند. این سندرم ممکن است که باعث ایجاد لخته شدن خون در شریان ها و رگ ها شود.این یک اختلال خونی است ...
وقتی صبح ها با معده خالی آب نمک کی خورید، در بدن چه اتفاقی رخ می دهد؟
برای بدن ایجاد می کند. علاوه بر نمک، همچنین می توانیم سدیم را از غذاهای دیگر مثل پنیر به دست آوریم. فواید نوشیدن آب نمک هر صبح به صورت ناشتا و با معده خالی صبح دوره ای مهم برای زندگی همه افراد است. چون صبح ها می توانیم همه چیز را برای افزایش عملکرد مان در آن روز بدست آوریم. مثلا، توصیه می شود که صبحانه مقوی بخورید تا بتوانید کل روز را سپری کنید. برخی توصیه ها وجود ...
انواع عفونت گوش+ درمان
بیرونی است، زیرا می تواند سبب پارگی پرده صماخ و کری گردد و یا اینکه عفونت حاصله به طرف گوش داخلی و مغز منتقل شود. علائم عفونت گوش میانی تب ولرز، درد شدید و ضرباندار در گوش به ویژه در شب ها، کاهش شنوایی و خروج ترشحات زرد یا متمایل به سیاه از گوش و پارگی پرده صماخ از علائم عفونت گوش میانی است. عفونت گوش میانی می تواند از راه عفونت گلو به گوش راه یابد و یا از راه خون (در ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
چرخه خواب یکی از مهمترین چیزهایی است که باید تنظیم شود. نوشیدن آب کافی برای پیشگیری از کم آب شدن بدن تحقیقات نشان داده بدن انسان بدون غذا می تواند هفته ها به زندگی ادامه دهد، اما بدون آب این مدت تنها چند روز است. متخصصان توصیه می کنند یک فرد بالغ در طول ماه رمضان باید حداقل روزی دو لیتر آب ( 8 تا 10 لیوان ) بنوشد. دوستداران قهوه و چای باید به خاطر بسپارند که چنین مایعاتی به ...
غذا های سالمی که نادرست مصرف شان می کنیم
.... برخی مطالعات نشان داده اند غذا های لیگنین دار مانند بذر کتان، می توانند با کاهش تاثیر استروژن بر بافت سینه، ریسک سرطان سینه را پایین بیاورند. اما اینکه چگونه بذر کتان را مصرف می کنید مهم است. شما باید دانه های آن را در آسیاب پودر کنید تا مواد مغذی آن به خوبی جذب بدن تان شود، وگرنه دانه های بذر کتان بدون اینکه جذب شوند از بدن تان خارج خواهند شد. پس باید سعی کنید بیشترین بهره را از ...
چگونه سیستم لنفاوی خود را به طور طبیعی پاکسازی کنیم؟
نیز روش مفید دیگری برای کمک به سیستم لنفاوی و دفع سموم از بدن است. یک هفته قبل از شروع رژیم از مصرف گوشت قرمز، گندم و قند اجتناب کنید. برخی از کارشناسان عقیده دارند فقط باید غذا های خام مانند میوه و سبزی، مغز ها و دانه ها مصرف کنید. با رژیم پاکسازی، سیستم لنفاوی شما با انجام سی دقیقه ورزش روزانه به خوبی فعال خواهد شد. ممکن است طی این سه روز به دلیل رها شدن سموم در بدن تان احساس سرگیجه، کمر درد، سر ...
هدفون بیسیم اپل حتی در داخل معده نیز به کارش ادامه می داد
REUTERS / Beck Diefenbach هشدار دانشمندان در استفاده از ایرپاد به گزارش اسپپوتنیک به نقل از دیلی میل، این مرد که شب داشت موسیقی گوش می کرد، صبح پس از بیداری متوجه شد که یکی از دو هدفونش گم شده است. وی پس از روشن کردن سرویس جستجو گوشی آیفون خود متوجه شد این هدفون در داخل شکم وی است. مرد تایوانی به بیمارستان مراجعه کرد و پزشکان پس از عکس برداری گفتند هدفون در داخل ...
متوقف کردن کابوس شبانه با روشی جدید
خواهند شد. در این صورت شما باید برای تنظیم شدن بدن خود چند روز یا چند هفته صبر کنید. با این حال ممکن است که آن ها توصیه کنند دارو ها را در زمان متفاوتی از روز مصرف کنید. به عنوان مثال، مصرف دارو در صبح و اجتناب کردن از مصرف دارو در شب، می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. پزشک شما همچنین می تواند یک داروی اضافی برای کمک به خواب آرامتر و بهتر برای شما تجویز کند. بهترین راه برای جلوگیری ...
فواید و مضرات طناب زدن
طناب زدن روشی عالی برای سوزاندن کالری های اضافی در مدتی کوتاه است و در عین حال توانایی قلبی- عروقی شما را بهبود می بخشد و پایین تنه و بالاتنه شما را تقویت می کند. نبض ما – در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و ...
با آزمایش اسپرم چه چیزهایی مشخص می شود؟
نبودن عمل بازگشت از وازکتومی. اولین نکته مهم در انجام آزمایش اسپرم زمان دادن آزمایش است و حتماً توصیه می شود مدت 2-3 روز قبل از آزمایش مایع منی از شما خارج نشده باشد چه در خواب و یا هنگام مقاربت جنسی . اگر آزمایش اسپرم زودتر از 3 روز انجام شود باعث اختلال در نتیجه اسپرم از جمله کاهش حجم اسپرم و افت نمونه آزمایش خواهد شد و برعکس اگر بیش از سه روز از انجام آخرین رابطه جنسی آزمایش ...
می دانید آنتی بیوتیک ها با مغز انسان چه می کنند؟
– سیستم ایمنی – روده : ده سال پیش محققان مشاهده کردند که وضعیت سیستم ایمنی تاثیری بر رشد سلول های مغزی دارد. روده, التهاب و خود ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد. مدل های حیوانی نشان داده اند که میکروب ها می توانند پاسخ ایمنی بدن را تنظیم کنند و بر بیماری دیابت و آرتریت روماتوئید تاثیر بگذارند. هدف از این مطالعه بررسی ارتباط بین دستگاه گوارش, سیستم ایمنی و سلامت مغز می ...
خروپف در مردان به چه میزان شایع است؟
...> دراز کشیدن بر روی پشت، (طاق بازخوابیدن)، پایه زبان شما و فرو افتادن کام نرم در پشت دیوار گلویتان باعث ارتعاش صدا در هنگام خواب می شود. خوابیدن به یک طرف از بدن خود ممکن است به جلوگیری از این امر کمک کند. دکتر اسلاتر گفت: یک بالش بدن (بالش قدی که تمام بدن شما را محافظت کند) فراهم کنید و ثابت بودن را آسان کنید. 2. وزن خود را کم کنید به گفته اسلاتر، کاهش وزن به برخی از مردم ...
معجزه خوردن آب به صورت ناشتا + روش آب درمانی و خواص آن
...> خوردن آب ناشتا چه خاصیتی دارد؟ ژاپنی ها چرا ناشتا آب می خورند؟ نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست ،این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است به این دلیل که کتب قدیمی ثابت می کند مردم ژاپنی از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. از جمله ...
خوراکی های مفید برای تضمین سلامتی در دوران پیری/ مناسب ترین ضد آفتاب برای پوست های حساس/ گرگرفتگی را با ...
...، فیبر و فلاوونوئید های موجود در گردو همگی باعث می شوند غذای بسیار مفیدی برای قلبتان باشد. حتماً می دانید که عضلات بعد از 30 سالگی کم کم شروع به تحلیل رفتن می کنند، بنابراین منطقی است به غذا هایی فکر کنید که کمکتان می کند این پروسه را به تأخیر بیندازید تا از سرعتش کم کنید؛ بیشتر کارشناسان می گویند بهترین راه دریافت مواد مغذی، منابع طبیعی آن ها است. خطرات ناشی از مصرف سیگار ...
