خانه
عوارض کمبود ویتامین D
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گلوتامات؛پیامرسان کلیدی در مغز
. همانطور که به نظر می رسد، یک انتقال دهنده عصبی تحریک کننده سلول ها را تحریک یا بر می انگیزد. گلوتامات سیگنال هایی را بین سلول های عصبی در مغز و بدن ارسال می کند و به طور ویژه برای رشد مغز، یادگیری و حافظه حیاتی است. بنابر ارزیابی های صورت گرفته، بیش از نیمی از تمام سیناپس های مغزی (جایی که ارتباط بین سلول های عصبی رخ می دهد) گلوتامات ترشح می کنند. گلوتامات در برابر ...
26 تیر خواص آرد سمولینا
منبع غنی منیزیم است که در کنترل قند مؤثر است و باعث کاهش قند خون (دیابت نوع II ) و خطر بیماری قلبی را به تأخیر می اندازد. منیزیم از طریق افزایش حساسیت سلول به ترشح هورمون انسولین (انسولین هورمون کنترل و تنظیم کننده قند خون است) قند خون را کنترل می کند. با دریافت منابع غذایی حاوی منیزیم بیش از 14٪ خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد. سمولینا با داشتن فیبر کافی در کنترل قند ...
بیماری های ارثی که بیخ گوش دختران است
این مشکل ناتوان کننده را تجربه می کنند. وی با بیان به اینکه افرادی که مادرشان پوکی استخوان دارند باید ویتامین D بیشتری مصرف کنند، گفت: مصرف لبنیات و قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب، می تواند نیاز افراد را به کلسیم و ویتامین D تامین کند، اما جالب است بدانید که اگر مادری به پوکی استخوان مبتلا باشد احتمال خیلی زیاد دخترش به این بیماری مبتلا خواهد شد؛ زنانی که مادرانشان شکستگی های حاد ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان به کم کاری تیروئید
ساز بدن را دچار مشکل کرده و همچنین می تواند منجر به اختلالات هورمونی، خستگی، تغییرات خلقی و افسردگی شود. مضر؛ سویا: هورمون استروژن می تواند در فرآیند مصرف هورمون تیروئید در بدن شما اختلال ایجاد کند. سویا سرشار است از فیتو استروژن گیاهی و به همین دلیل بسیاری از محققان این حوزه معتقدند که سویا خطر ابتلای اشخاص به بیماری کم کاری تیروئید را افزایش می دهد. مضر؛ غذا های فراوری شده ...
آشنایی با 8 ویتامین ضروری و مواد معدنی که به خواب بهتر کمک می کنند
نکته ای که در همین ابتدا باید به آن اشاره کنم این است که همه افراد ازجمله زنان باردار و شیرده و افرادی که دچار اختلالات پزشکی هستند، حتماً قبل از مصرف ویتامین ها و مواد مکمل که برای خواب توصیه می شوند با پزشک خود یا پزشک داروساز مشورت نمایند؛ زیرا مصرف بیش از اندازه موادی همچون آهن و ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K می تواند مشکلاتی برای شما ایجاد کند. یک پزشک می تواند به شما درباره مصرف این مواد پیشنهاد منطقی ارائه کند. اکثر متخصصان معتقدند که ویتامین D درواقع یک ویتامین نیست، بلکه یک هورمون ساخته شده در بدن به کمک نور خورشید است. د ...
7 مزایای مهم خوردن روزانه بادام
محافظت می کند و ویتامین K را برای تولید پروتئین های انعقادی خون مهیا می کند. پری بیوتیک ها این باکتری مهم روده را تغذیه می کند، اما از این گذشته، مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای پر پری بیوتیک می تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد و خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. اگرچه بادام دارای مقدار زیادی چربی و کالری است، اما واقعا می تواند ...
شانس افزایش قد تا چه سنی است؟
مراجعه به یک متخصص ارتوپدی و متخصص غدد درون ریز است. عمده رشد قد در آقایان تا پایان سن 22 سالگی و در خانم ها تا پایان 18 سالگی است، البته با نزدیک شدن به سال های پایانی این دوره، مقدار رشد قدی کاهش می یابد و پس از بسته شدن صفحات رشد استخوانی افزایش طولی استخوان ها متوقف می شود. مطلب پیشنهادی: عواملی که میگرن را به جان کودکان می اندازد فقر ویتامین دی چه بلای بر سرمان می ...
بهترین شیرهای گیاهی جایگزین شیر گاو
شیر در مقایسه با شیر گاو حاوی مقدار یکسان کالری، حدود 2 برابر کربوهیدرات و نصف پروتئین و چربی می باشد. جالب است بدانید شیر جو دوسر دارای مقادیر زیادی فیبر کلی و بتا گلوکان است، بتا گلوکان نوعی فیبر محلول است که به ژل غلیظی تبدیل شده و به راحتی از روده عبور می کند. ژل بتا گلوکان به کلسترول چسبیده، میزان جذب آن توسط بدن را کاهش می دهد و تاثیر مطلوبی روی سطح کلسترول بخصوص کلسترول ...
5 روش برای سرکوب اضطراب/ ایمپلنت مغز و درمان نسبی نابینایی
بطری را با فویل خوب بپیچید تا نور به این ترکیب نرسد. سپس آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید و اجازه دهید 3 تا 4 هفته در این شرایط باقی بماند. از این لوسیون می توانید هر شب برای ماساژ موهای تان استفاده کنید. آن را به آرامی روی پوست و ساقه موها ماساژ دهید و فراموش نکنید که از کلاه حمام یکبار مصرف برای محافظت از موها و پیشگیری از آلودگی بالشت استفاده کنید . فردا صبح با یک شامپوی ملایم روزانه گیاهی ...
گوجه فرنگی در بارداری، خواص و عوارض جانبی آن
مجاری ادراری بخش اعظم گوجه فرنگی را آب تشکیل می دهد و به عنوان یک ماده ادرار آور عمل می کند. خوردن گوجه فرنگی با تحریک تولید ادرار بیشتر، خطر ابتلا به عفونت مجاری ادراری و مشکلات مثانه را کاهش می دهد. 11. درمان سنگ صفرا مصرف روزانه گوجه فرنگی از بروز سنگ صفرا جلوگیری می کند. اگر هنوز نسبت به مصرف گوجه فرنگی در بارداری شک و شبه دارید، بهتر است با ارزش غذایی این سبزی ارزشمند ...
معجزه دو عدد خرما
چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند. رادیکال های آزاد می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند سرطان را افزایش دهد. سه آنتی اکسیدان مهم در خرما شامل موارد زیر می شوند: فلاونوئیدها: آنتی اکسیدان هایی هستند که التهاب در بدن را کاهش می دهند. فلاونوئیدها به صورت گسترده مورد مطالعه قرار ...
قرص سیپروفلوکساسین؛ نحوه مصرف و عوارض آن
منجر به عوارض بالقوه قابل توجه شود. 7- تیزانیدین منع مصرف مصرف همزمان تیزانیدین و CIPRO XR به علت افزایش اثرات تنگی نفس و آرام بخشی تیزانیدین، منع مصرف دارد. 8- تئوفیلین اجتناب از مصرف (قرار گرفتن در معرض پلاسما افزایش و طولانی می شود) مصرف همزمان CIPRO XR با تئوفیلین ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری در سیستم عصبی مرکزی (CNS) یا سایر عوارض جانبی شود. اگر مصرف همزمان ...
خوردن اموکسی سیلین در بارداری ضرر دارد؟
سلولی باکتری جلوگیری می نماید. آموکسی سیلین در حدود 70 تا 90 درصد از راه دستگاه گوارش جذب می شود و اثر آن 30 دقیقه بعد از مصرف شروع شده و در عرض دو ساعت به حداکثر می رسد. متابولیسم آموکسی سیلین در کبد و دفع آن از راه کلیه است. بسیاری از منابع پزشکی بیان می کنند که استفاده از آموکسی سیلین ها موجب افزایش خطر سقط جنین و یا نقص های مادر زادی نمی شود اما باز هم بهتر است که در مصرف آموکسی سیلین ...
روشهای درمانی سرطان مغز استخوان
و ماست. زیاده روی در مصرف کلسیم سرطان استخوان و سرطان خون می آورد. مصرف فیبر به مقدار لازم. بعضی از منابع فیبر عبارتند از سبزیجات تازه و سالم و کاهو بدون اضافه کردن سس. کمبود فیبر گیاهی باعث سرطان روده می شود دریافت ویتامین A به مقدار لازم. بعضی از منابع ویتامین A عبارتند از هویج زرد، زردآلو، کدو حلوایی. کمبود ویتامین A باعث افزایش اثر مواد سرطانزا می شود. مصرف ...
خربزه و گوجه فرنگی بخورید تا سنگ کلیه نگیرید
که مصرف فروکتوز با خطر ابتلا به سنگ کلیه ارتباط مثبتی دارد و افزایش مصرف میوه و سبزی به منظور افزایش مصرف پتاسیم توصیه می شود، اما به دلیل محتوای فروکتوز میوه ، تاکید بیشتر بر سبزیجات است همچنین باید توجه داشت که در حال حاضر صنایع غذایی به خصوص نوشیدنی ها مثل نوشابه ها و انواع ماءالشعیر از شربت فروکتوز به جای شکر برای شیرین کردن استفاده می کنند که افراد دچار سنگ کلیه از نوع کلسیمی و اگزالاتی باید ...
گوجه فرنگی در بارداری، خواص آن را میدانید؟
در گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت ها می شود. ویتامین آ بعد از زایمان به ترمیم بافتها کمک می کند. علاوه بر این، گوجه فرنگی دارای ویتامین کا است که مانع از خونریزی و کاهش خطر خونریزی می شود. ویتامین ث موجود در گوجه فرنگی در تشکیل پوست سالم، دندان ها، استخوان ها و لثه ها کمک می کند. فیبر گوجه فرنگی به درمان مشکلات گوارشی کمک می کند بیشتر زنان باردار در این دوران از ...
10 میوه توصیه شده برای فصل تابستان
یبوست رنج می برند، بهتر است آن را در برنامه غذایی شأن بگنجانند. آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می رسد از این رو، انجیر گزینه ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن ها بالاست مانند گیاهخواران و سالمندانی که در معرض پوکی استخوان هستند. آناناس به دلیل وجود درصد بالایی از آنتی اکسیدان ها، می تواند عامل دفاعی خوبی برای مبارزه با بعضی ...
روزگار سپری شده کوسه های کولی گرگ
طبیعت و منابع طبیعی (آی یوسی ان) کوسه های نهنگی را در رده در معرض خطر دسته بندی کرده است. آقاعبدالله دلتان برای خِیتی تنگ نشده؟ چندوقت است به صید ماهی بزرگ نرفته اید؟ پاسخ را عبداللهِ 75ساله، زیر آفتاب تند تموز داد؛ پناه گرفته در سایه دیوار گلی خانه اش، نزدیک حیاط بزرگ پذیرنده که دریاست. مرد قدیم دریا، از همان زمان که با پدرش به جزیره هنگام آمد، جز دریا راهی نداشت برای بازی، برای ...
25 تیر B12 را بشناسیم (قسمت دوم)
سعید قنادی محمدی؛ کارشناس تغذیه رژیم درمانی همان طور که در شماره پیش و قسمت نخست این مقاله گفته شد، تنها ویتامین محلول در آبی که به میزان قابل قبولی در بدن ما ذخیره می شود، ویتامین B12 می باشد. ویتامینی که به تقسیم سلولی کمک کرده و سبب کارآرایی اسیدفولیک می شود به طوری که در کمبود ویتامین B12، اسیدفولیک نیز از فعالیت بازمی ماند (تله متیل). یک فرد بالغ روزانه به 2 ...
هفته سی ام بارداری، اطلاعاتی که لازم دارید
از بدن شما جذب می کند: کلسیم برای استخوان بندی، پروتئین برای رشد ماهیچه ها و آهن برای تولید سلول های قرمز خون. در نتیجه ممکن است بیشتر احساس خستگی کنید و یا از کم خونی رنج ببرید. مثل اکثر نوزادان، نوزاد شما احتمالاً اکنون چشمانی آبی دارد. زمانی که متولد شد، بعد از اینکه در معرض نور طبیعی قرار گرفت، چشمانش به تدریج قهوه ای می شود. با از دست دادن موی نازک دور بدنش، موهای سر نوزادتان شروع به رشد ...
آقایان این علائم را جدی بگیرند
جوان نیز رو به افزایش است. تغییر در خال ها مردان نسبت به زنان احتمال بیشتری دارد به سرطان پوست، از جمله نوع مرگبار ملانوما، مبتلا شوند زیرا احتمال کمتری دارد از محصولات ضد آفتاب استفاده کرده و همچنین به بروز تغییرات در خال های خود توجه کنند. مردان با پوست روشن در معرض خطر بیشتری قرار دارند. احتمال مرگ مردان از ملانوما دو برابر بیشتر از زنان است. برای پیشگیری از این شرایط استفاده از ...
فواید سلامت و عوارض جانبی کینوا
استخوان ها برخی مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف منیزیم از پوکی استخوان پیشگیری می کند. کینوا منبع خوبی برای این ماده مغذی است و تنها یک پیمانه کوچک از آن می تواند 30 درصد از مقدار مصرف روزانه توصیه شده پتاسیم را تامین کند. پتاسیم ماده ای کلیدی در استخوان سازی و پیشگیری از پوکی استخوان است. مفید برای پوست گزارشی که در نشریه The International Journal of Dermatology ...
درمان زودانزالی با روش های خانگی
، بیشتر در معرض خطر زودانزالی قرار دارید. ترس از دست دادن نعوظ ممکن است باعث شود آگاهانه یا ناخودآگاه رابطه جنسی سریعی داشته باشید. 2- استرس: فشار های احساسی یا ذهنی در هر دوره ای از زندگی ممکن است در زودانزالی نقش داشته باشد. سعی کنید آرام باشید و به رابطه جنسی تمرکز کنید. عوارض جانبی زود انزالی زودانزالی می تواند باعث مشکلات شخصی در زندگی شود، از جمله ...
تمام واقعیت ها درباره بیماری سلیاک
، خطر شکستگی لگن در این افراد تا 69 درصد بیشتر از افراد سالم است. علت این امر می تواند ناشی از عدم جذب مواد مغذی همانند کلسیم از سوی روده کوچک آسیب دیده این گونه افراد باشد. چنانچه در سن جوانی قرار دارید و از علائم پوکی استخوان مانند شکستگی استخوان یا مشکلات شکل و فرم بدن رنج می برید، توجه خاص تری به اینگونه علائم داشته باشید. ...
10نشانه اولیه پوکی استخوان
ساعات روز را مقابل کامپیوتر یا روی مبل سپری می کنید، پس به احتمال زیاد در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستید. ورزش علاوه بر اینکه به قوی شدن عضلات کمک می کند، استخوان ها را نیز تقویت می کند. وقتی که ورزش می کنید، مخصوصاً زمانی که وزنه می زنید و فعالیت های هوازی مانند بالا رفتن از پله ها یا دوی آهسته انجام می دهید، به حفظ توده ی استخوان هایتان کمک می کنید. سعی کنید دست کم هر یک ساعت یک بار ...
