سایر منابع:
سایر خبرها
باکتری های خوب روده کمک می کند دچار نفخ نشوید و در نتیجه شکم تان صاف تر به نظر برسد. نمکدان را از سفره تان حذف کنید نمک در حد تعادل خوب است و مقدار کم آن برای سلامت قلب و مغز ضروری است. اما نمک زیاد باعث احتباس آب در بدن شده و شکم تان مانند بادکنکی پُر از آب به نظر خواهد رسید! حذف نمک سفره، یکی از بهترین کار هایی است که باعث می شود وزن آب اضافی بدن تان را از دست بدهید. نمکدان را ...
درصد پتاسیم: 13 درصد منگنز: 12 درصد خیار حاوی آنتی اکسیدان و میکرو مغذی ها دانشمندان به سختی در تلاشند تا این ایده را که خیارها اساسا پرکننده سالاد هستند از بین ببرند. خیارها حاوی گروهی از پلی فنول ها به نام لیگنان هستند که در درمان سرطان های مرتبط با استروژن مفید هستند. آنها همچنین انواع دیگری از آنتی اکسیدان ها مانند بتا کاروتن و فلاونوئیدها را دارند که با التهاب مبارزه می ...