خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 اصل مهم در رژیم سیب زمینی بهمراه عوارض آن
استفاده کنید. منوی نمونه رژیم غذایی سیب زمینی در اینجا یک برنامه غذایی سه روزه برای نمونه ذکر شده است که از قوانین رژیم سیب زمینی پیروی می کند. روز اول این رژیم غذایی ساده برای روز اول حاوی 9 سیب زمینی متوسط (1.4 کیلوگرم) است و تقریباً 780 کالری تأمین می کند. صبحانه: 2 سیب زمینی آب پز با یک فنجان قهوه سیاه میان وعده: 1 سیب زمینی آب پز ، سرد ...
بزرگ کردن سینه با ترفندهایی تضمینی در خانه
دوران پریودی تا یک الی دو ماه اثر گذار است. خمیر دانه شنبلیله تحریک کننده هورمون های بزرگ کردن سینه گفته می شود این ماده به عنوان یک گیاه فیتواستروژنی به افزایش اندازه سینه کمک می کند. شنبلیله هورمون های بزرگ کننده سینه مانند استروژن و پروژسترون را تحریک می کند. برای تهیه مخلوط خمیری از این ماده، یک چهارم فنجان پودر شنبلیله را با مقداری آب مخلوط کنید. آن را بر روی ...
شیر نخوردن نوزاد، راهکارهای موثر
لالایی بخوانید، او را به زور وادار به شیر خوردن نکنید و سینه خود را در اختیار او بگذارید تا هر وقت که احساس گرسنگی کرد به شیر خوردن مشغول شود؛ باقی مانده شیر خود را با پمپ یا دست بدوشید تا تولید شیر در بدن شما استمرار داشته باشد. اصل دوم: توجه به زمان های طلایی برای شیردهی شیر دوشیده شده را با قاشق چای خوری، قطره چکان یا فنجان (بسته به سن کودک) به شیرخوار بدهید؛ به نشانه های زودرس ...
29 آبان غذا های محلی استان بوشهر
گوشت و پیاز رو تفت دادیم یه مقدار به اندازه نیم لیوان آب بهش اضاف می کنیم و سیب زمینی رو هم اضاف می کنیم. وقتی همه اینا پختن با گوشتکوب میکوبیمشون وقتی همه مواد رو کوبیدین دوباره همه رو بگذارید روی اجاق رب گوجه و یک لیوان آّب و زیره کوبیده شده رو به قیمه اضافه می کنید. در آخر هم کمی لیمو عمانی می ریزید. مواد اولیه برای شکر پلو: برنج 2 پیمانه شکر 1 پیمانه گلاب 1 فنجان زعفران ...
علت و درمان عطسه مکرر؛ چطور عطسه پیاپی را بند بیاوریم؟
تواند با طیف وسیعی از عفونت های خطرناک مبارزه کند. یک فنجان آب را با 3-4 برگ ریحان بجوشانید. این مخلوط را به مدت 2-3 روز قبل از زمان خواب مصرف کنید تا متوجه تفاوت آن شوید. کلام آخر عطسه یکی از مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن است و تا حد زیادی از ورود محرک ها به سیستم تنفسی شما جلوگیری می کند. بدون عطسه بدن به مشکلات تنفسی جدی مبتلا خواهد شد؛ اما برخی از مردم بینی و سیستم تنفسی حساس تری ...
خوراکی های مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
برای مقابله با بیماری هایی مثل سرطان هم بسیار مفید هستند. 6- بادام بادام یک سوپر غذا است. این ماده ی غذایی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی، از جمله ویتامین E است که برای دستگاه ایمنی بدن ضروری است. نصف فنجان بادام تقریباً تمام نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E را برطرف می کند. لازم به ذکر است که آنتی اکسیدان های موجود در بادام بیشتر در پوست آن وجود دارد، بنابراین بادام پوست ...
30 متن زمستانی عاشقانه و بی نظیر برای روز های برفی
است آهنگ صدایت وقتی به من می گویی: مواظب باش لیز نخوری... و من چقدر این عشق گرم زمستانی را دوست دارم. ω∗ω∗ω∗ω∗ω باز هم زمستان رسید یک فصل سرد رؤیایی در کنار تو فصل درست کردن آدم برفی های بانمک فصل دویدن و سر خوردن و برف بازی های کودکانه و فصل نوشیدن یک فنجان چای گرم و نگاه کردن در چشم های عاشق تو. خداوندا تو را سپاس به خاطر اینهمه زیبایی و اینهمه ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، سن خوردن تخم مرغ
نوزاد نموده اید، به این مخلوط بیفزایید. زرده را از سفیده تخم مرغ خام جدا کنید. آن را با نصف فنجان بلغور جو دو سر و میوه جات یا سبزیجات ترکیب کرده و به صورت خاگینه درآورید. سپس خاگینه حاصل را به قطعات کوچک تقسیم کنید. وقتی کودک شما یک ساله شد یا با مجوز پزشک، می توانید کل تخم مرغ با شیر سینه مادر یا شیر پرچرب به صورت خاگینه درآورید. شما همچنین می توانید تخم مرغ کامل را به پنکیک، وافل و ...
علت گزگز دست و پا و درمان خانگی آن چیست؟
خود را درون آن قرار دهید. 5. نمک اپسوم یا سولفات داخل یک تشت نصف یک فنجان نمک اپسوم را بریزید. مقداری آب گرم به آن اضافه کنید. دست ها و پاهایتان را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید؛ 15 دقیقه دست ها و سپس 15 دقیقه پاهایتان را در آن قرار دهید. سخن پایانی با رعایت برخی نکات و مراقبت های پزشکی به راحتی می توانید گزگز دست و پا را کنترل کنید. اما اگر این مشکل به ...
غذاهای گرم برای روزهای سرد
فنجان قهوه ی کوچک نیز برای فعال کردن ترموژن بدن کارساز است. مصرف منظم قهوه می تواند مصرف انرژی را تا 13 درصد افزایش دهد. در عین حال این تأثیر قهوه باعث می شود مصرف چربی ها برای تولید انرژی بیشتر شود؛ و این بدین معنی است که اگر مثل سابق غذا بخورید لاغرتر هم می شوید. اگر در هوای سرد دلتان یک نوشیدنی گرم خواست به سراغ قهوه بروید. البته توجه داشته باشید قهوه به مدت چند ساعت هورمون های استرس ...
سندرم تونل کارپل در بارداری، هفت راه درمان
نوشیدن چای بابونه به کاهش التهاب کمک می کند. با این حال، بیش از یک فنجان در شب ننوشید. اگرچه چای بابونه به خوابیدن کمک می کند، اما نوشیدن بیش از حد می تواند تأثیر متضادی داشته باشد و شما را بیدار نگه دارد. در صورت ضرورت چای بابونه در بارداری مصرف شود. 6- استخوان درمانی استخوان درمانی، و عمل مرتبط با کایروپراکتیک با هدف تراز عضلات، استخوانها، مفاصل و رباط ها انجام می شود. استخوان ...
چگونه چاق شویم؟ با قرص، طب سنتی و 15 تا ماده غذایی
داشته باشید. در اینجا چند دستور برای تهیه اسموتی ذکر شده است. می توانید اسموتی را با 2 فنجان (470 میلی لیتر) شیر یا جایگزینی مانند شیر بادام ترکیب کنید: شیک موز- آجیل شکلاتی: 1 عدد موز ، 1 قاشق مرباخوری پروتئین آب پنیر شکلاتی و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) کره بادام زمینی یا کره آجیل دیگری را ترکیب کنید. شیک توت وانیلی: 1 فنجان (237 میلی لیتر) انواع توت ...
بستنی رژیمی با ماست، بسیار لذیذ و کم کالری
خانه و به صورت رزیمی تهیه کنید. طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست را در اینجا ببینید. مواد لازم برای بستنی رژیمی با ماست تمشک تازه یخ زده 3 فنجان (مراقب باشید تمشک ها له نشده باشند) ماست ساده کم چرب 2 فنجان شکر 1/3 فنجان وانیل 1 و 1/2 قاشق چایخوری تکه های شکلات 1/2 فنجان (ترجیحا ریز باشند) طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست ...
22 ماده غذایی سرشار از فیبر
. گلابی یکی از بهترین منابع فیبر به شمار می رود. مقدار فیبر: 5.5 گرم فیبر در یک گلابی متوسط، هر 100 گرم حاوی 3.1 گرم فیبر 2. توت فرنگی (2 %) توت فرنگی طعم منحصر به فردی دارد و یک گزینه فوق العاده سالم در مقایسه با مواد غذایی با ارزش کمتر است. در این میوه انواع ویتامین ها از جمله ویتامین C ، منگنز و انواع آنتی اکسیدان ها وجود دارد. مقدار فیبر: 3 گرم در یک فنجان ...
نکات تغذیه کودک، وقتی شش ساله است
مثل سیب،هندوانه،طالبی یا میوه های مشابه. نصفه فنجان میوه خشک شده نصفه فنجان آب میوه نصفه فنجان میوه کنسرو شده گروه سبزی ها یک فنجان سبزی خام دارای برگ نصف فنجان سبزی خورد شده پخته یا خام تغذیه مناسب و جبران کمبود ها گروه شیر یک فنجان ماست یا شیر 60 گرم پنیر تغذیه مناسب کودک شش ساله گروه شیرینی ها و چربی ها بایستی مصرف این ...
تغذیه مناسب در بارداری، دستور دو غذای عالی
مقوی و سالم سرشار از پروتئین، کلسیم، فیبر، ویتامین c و اسید فولیک است که همگی از جمله مهم ترین منابع غذایی، املاح و ویتامین ها برای رژیم غذایی زنان باردار محسوب می شوند. مواد لازم سینه مرغ بدون پوست و استخوان: 4 عدد خرد شده به اندازه دلخواه پیاز: یک عدد بزرگ و درشت خرد شده آب: 1 لیوان نمک و پودر فلفل سیاه و قرمز: به میزان دلخواه ماست یونانی: یک فنجان پودر ...
چگونه به راحتی دیابت را کنترل کنیم؟
سبزیجات تازه استفاده کنند. دیابتی ها باید حداقل 2 فنجان سبزیجات غیر نشاسته ای مثل سبزیجات برگ سبز و 1 فنجان میوه در روز مصرف کنند، سبزیجات غیر نشاسته ای مثل کرفس سیر کننده هستند و کربوهیدرات کمی دارند. میوه های رسیده قند بیشتری دارند اما آنها مغذی تر و دارای فیبر و پتاسیم بیشتری هستند که برای کنترل فشارخون مهم است و همچنین محققان معتقدند که اگر افراد دیابتی به این موارد توجه کنند هرگز احساس گرسنگی ...
آداب و رسوم خاص کشور های مختلف برای خواستگاری
آن ها همیشه و در هر شرایط سختی با هم خواهند بود. جمهوری چک| سوپ دادن به یکدیگر با یک قاشق! در جمهوری چک زمانی که تصمیم دختر و پسر برای ازدواج با یکدیگر قطعی می شود، یک کاسه سوپ مقابل پای آن ها شکسته می شود و باید زمین را با کمک یکدیگر تمیز کنند و مدام به این اتفاق، لبخند بزنند! سپس به آن ها یک کاسه سوپ دیگر با یک عدد قاشق می دهند و آن ها باید فقط با همان یک قاشق به یکدیگر غذا ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی خوشمزه
به نسبت هر یک کیلو برنج دو تا سه قاشق سوپخوری روغن ته قابلمه می ریزیم، نصف لیوان آب نیز اضافه می کنیم. قابلمه را می گذاریم روی آتش تا آب و روغن داغ شود بعد برنج را در قابلمه می ریزیم (اگر بخواهیم از ماست برای ته دیگ استفاده کنیم، 3 تا 4 قاشق ماست را با کمی برنج مخلوط می کنیم و کف قابلمه را با روغن چرب می کنیم و مخلوط برنج و ماست را در قابلمه می ریزیم و اضافی برنج را هم می ریزیم روی آن و دیگر آب ...
انواع شیر گیاهی؛ طرز تهیه و کاربرد های آن ها
داخل مخلوط کن بریزید؛ و 2 پیمانه آب اضافه کنید. 4. چند بار دکمه مخلوط کن را بزنید تا آجیل ها شکسته شوند سپس روی سرعت بالا به مدت 3 دقیقه خوب میکس کنید. آجیل ها باید به صورت پودری ریز خرد شوند و آب باید سفید و مات باشد. اگر از غذاساز استفاده می کنید در کل به مدت 4 دقیقه آن ها را میکس کنید، در میانه راه، آن را متوقف کرده و مواد جمع شده در لبه کاسه مخلوط کن را به پایین برانید. 5 ...
رابطه زناشویی سالم، تدابیر طب سنتی
. افراد با مزاج سرد و تر افراد با مزاج سرد و تر (بلغمی مزاج ها) جثه های درشت و پف آلوده دارند و چاق می شوند (چاق از جنس چربی). بهترین پوست را دارند (پوست نرم، لطیف و سفید). افرادی آرام، خیلی پرحوصله و خون سرد هستند و با همه افراد و عقاید می توانند کنار بیایند و در واقع مثال صبر هستند. افعال و کلام آرامی دارند. بدنشان خیلی به سردی حساس است و در زمستان و هوای سرد و ...
