خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سریع نفخ با 3 نوشیدنی طبیعی
این عارضه را ایجاد می کند. اما راه های دیگری هم برای رفع نفخ وجود دارد. در این رابطه می توان به 3 نوشیدنی اشاره کرد که به درمان سریع نفخ کمک می کند. شربت نیروبخش زنجبیل و ختمی مواد تشکیل دهنده: گل ختمی خشک شده، زنجبیل تازه، عسل طبیعی زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول است که خاصیت ضدالتهاب دارد. مواد داخل زنجبیل به هضم غذا کمک زیادی می کنند و باعث تجزیه ...
مصرف غذای شور چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
...> اگر از خوردن غذا های شور لذت می برید، به سمت بسته های پرکالری فروشگاه ها خواهید رفت. محققان دریافتند که مصرف نمک اضافی می تواند شما را به خوردن غذا های چرب بیشتر، مشتاق کند. احساس نفخ می کنید مصرف هر روزه غذا های شور می تواند منجر به ایجاد نفخ شود، زیرا بدن شما آب را حفظ می کند. یک مطالعه در ژورنال ژنتیک نشان داد نفخ در افرادی که رژیم غذایی با سدیم بالا میل می کنند در ...
هرآنچه درباره زخم اثنی عشر باید بدانید + علل، علایم و درمان
اسید توسط معده، دارو را شروع کنید. دارو های سرکوب کننده اسید: متداول ترین دارو مهارکننده های پروتون پمپ (PPI) است اقدامات سبک زندگی می تواند علائم را بهبود بخشد، مانند: اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید. از هر نوع غذای محرک مانند قهوه، شکلات، گوجه فرنگی، غذا های چرب یا غذا های پرادویه خودداری کنید. وعده های غذایی کمتری بخورید و وعده شام خود را 3-4 ساعت قبل از خواب بخورید. سیگار کشیدن را متوقف کنید. میزان مصرف الکل را کاهش دهید. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
اشتباهات مردم در مورد قهوه خوردن و فواید آن
مصرف ویتامین ب کم باشد، فرایند لازم برای تبدیل غذا به انرژی در بدن به شکل ناقص انجام می گیرد و به همین دلیل نیز احساس خستگی می کنیم. ید را باید به میزان کافی مصرف کنید تا مانع از بروز تیروئید پرکار شوید. بهترین رژیم غذایی نیز برای افزایش میزان آهن، خوردن سبزیجات و رژیم گیاهی است. دکتر ویور توصیه می کند پس از خوردن هر غذا به بدنتان خوب توجه کنید و ببینید چه حسی دارید. اغلب آدم ها هنگام ...
در بارداری چقدر آب بخوریم؟
اوقات بارداری در بعضی از نقاط بدن منجر به تورم می شود. نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند در جلوگیری از تورم به شما کمک کند. همچنین به جلوگیری از نفخ کمک می کند. نوشیدن آب سالم در بارداری : وقتی باردار هستید، باید آب آشامیدنی تمیز و فیلترشده مصرف کنید. اگر به آب فیلترشده دسترسی ندارید، آب بطری یا جوشیده مصرف کنید. انجام این کار باعث می شود اطمینان حاصل کنید که هیچ میکروب ...
7 خوردنی محبوب که مصرف شان، شما را گرسنه تر می کند
به گزارش بهداشت نیوز، غذاهایی وجود دارند که اتفاقا بسیار پرطرفدار اما ناسالم هستند و با مصرف آنها به دلیل اثراتی که بر بدن شما می گذارند باعث می شوند که خیلی دیر احساس سیری به سراغ شما بیاید. در این مطلب با ما همراه باشید تا با تعدادی از این غذاها و خوردنی ها آشنا شویم . شناخت این موادغذایی به شما کمک می کند که بتوانید خوردنی های بهتر وسالم تری را جایگزین این مواد بکنید. 1-آبمیوه ها ...
نشانه های عمده غلظت خون از نگاه طب سنتی
صفرا در بدن دارد و یکی از کارهای اساسی آن ایجاد رقت در خون است؛ در پی انجام عمل هیسترکتومی چون مکانیزم دفع خون و پاک سازی که در بدن به صورت ماهیانه انجام می گرفته دیگر انجام نمی شود، خون کم کم دچار غلظت می شود. عزیزخانی تصریح کرد: افرادی که زودتر از سن مقرر دچار یائسگی شوند نیز دچار غلظت خون می شوند. آیا مصرف داروهای شیمیایی باعث غلظت خون می شود؟! وی خاطرنشان کرد ...
خواص شگفت انگیز سیر را بشناسید
های فراوانی است که باعث تقویت بدن می شود. در ادامه این مطلب با خواص سیر بیشتر آشنا می شوید: 1. رفع مشکلات معده اگر با معده خالی یک حبه سیر را مصر کنید باعث تحریک هضم و اشتها شده و استرس را کنترل می کند. کنترل استرس، باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا ...
خوراکی هایی که باعث تسکین درد می شود
نوشیدنی فوق العاده و ضد التهاب است. نوشیدن چای سبز برای هر قسمتی از بدن بسیار خوب است. بنابراین سعی کنید حتی اگر درد ندارید هم چای سبز مصرف کنید. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که موجب کاهش التهاب می شود. پیشگیری از ابتلا به سرطان، آب کردن چربی های شکمی و کاهش افسردگی از دیگر فواید نوشیدن چای سبز برای سلامتی است. غلات کامل و حبوبات غلات کامل و حبوبات از دیگر مواد غذایی است ...
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
به رو می کند. در نتیجه مصرف آب سرد به مدت طولانی باعث رسوب چربی در کبد می شود وی تصریح کرد: باید به این نکته توجه داشت که نوشیدن آب به صورت گرم یا سرد همراه با غذا، روند هضم را با اختلال رو به رو می کند و صرف نظر از دما، توصیه می کنیم آب را همیشه 30 دقیقه قبل و دو ساعت بعد غذا میل کنید. رژیم شناس و متخصص تغذیه، خاطرنشان کرد: از دیگر عوارض نوشیدن آب سرد می توان به گلو درد ...
تخم شربتی با علائم کرونا مبارزه می کند!
...، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده استفاده می شود. در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. تخم شربتی فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل، برای گوارش و درمان بافت های گوارشی عالی است. تنظیم فشار خون با تخم شربتی معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا ...
آیا واقعاً می توانید فیبر زیادی مصرف کنید؟
مواد غذایی تشکیل می دهد. این به نوبه خود هضم غذا را کندتر می کند و کمک می کند سریع تر احساس سیری کنید، که این امر در مدیریت وزن مهم است. همچنین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، تنظیم قند خون و کاهش کلسترول LDL کمک کند. الیاف قابل تخمیرمی توانند از هر دو دسته باشد، اگرچه بیشتر الیاف محلول تخمیر می شوند. الیافی که توسط باکتری ها تخمیر میشوند، به افزایش باکتری های روده بزرگ ، که در سلامت بدن نقش عمده ای دارند، کمک میکنند. ...
خواص قرص ویتامین B1 300 + عوارض
قرص ویتامین B1 300 میلی گرم پلاس فارما به بدن برای هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آنها به انرژی کمک می کند چرا که بسیاری از آنزیم ها از جمله آنزیم های گوارشی برای تولید و فعال شدن نیازمند ویتامین B1 300 هستند. قرص ویتامین B1-300 زمان مناسب مصرف ویتامین B1 و مقدار مصرف ویتامین و فواید ویتامین ب 1 برای بدن و تمامی اطلاعاتی که لازم است در مورد این ویتامین بدانید دراین مقاله موجود ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
(اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بسیاری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قند ها همینطور موجب تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئید ها در بدن می شود. کمبود ملاتونین سبب بالا رفتن بی خوابی است ضمناً استرس، موجب کم شدن سطح ملاتونین در بدن می شود ...
آنچه شما را پیر می کند
مستقیم در بیماری های مزمن و تسریع روند پیری دارد. غذا هایی که شاخص گلیسمی یا قندی بالایی دارند، مانند نان سفید، منجر به التهاب بدن می شوند؛ عواملی که به طور مستقیم منبع اصلی فرایند پیری هستند. جایگزین: به جای نان سفید، نان های جوانه دار یا سبوس داری بخورید که حاوی قند اضافی نیستند. این نان ها در ترکیبات خود آنتی اکسیدان دارند که برای پوست مفید است. 3. به جای قند و شکر، عسل یا ...
توصیه های طبی سنتی درباره خوردن و آشامیدن
اندازه حاجت و نیاز بدن. غذا خوردن در حالت سیری در هضم صحیح غذا اختلال ایجاد می کند. عقیده بر این است که ورزش و فعالیت شدید بلافاصله پس از صرف غذا از علل هضم سخت و بروز نفخ است. به میزان مصرف غذا توجه کنید در طب ایرانی، معیار اصلی میزان مصرف غذا را وضعیت اشتهای هر فرد در نظر گرفته اند و توصیه شده زمانی که به میزان یک سوم از اشتها، باقی مانده دست از غذاخوردن کشیده شود، زیرا ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی مفید
... زرد چوبه کورکومین موجود در زردچوبه به علت خواص درمانی زیاد باعث محافظت از قلب و جلوگیری از سکته یا تپش دستگاه قلب و عروق می شود. اما باید بدانید که مصرف بیش از حد آن باعث بروز بیماری های دیگر از جمله بیماری های گوارشی مانند نفخ، رفلاکس اسید معده و اسهال خواهد شد و به همین صورت باید در استفاده از آن حد تعادل را رعایت کرد. ...
دمنوش مخصوص لاغری+طرزتهیه
باعث می شود ترشح اسیدها، هضم غذا در معده و روده به آسانی انجام بگیرد. فعالیت آنزیم آمیلاز و لیپاز با مصرف زنیان افزایش پیدا میکند. آویشن به خاطر داشتن خاصیت ضد میکروبی از رشد و تکثیر باکتری های مخرب در دستگاه گوارش ممانعت می کند و بهتر است بدانید روغن آن خاصیت ضد نفخ شدن را دارد.
جوانان چگونه می توانند با تنظیم رژیم غذایی از مشکل آکنه رها شوند؟
.... فاطمه نوری پور تصریح کرد: غذا ها و نوشیدنی هایی که باعث افزایش بیشتری در قند خون می شوند بروز آکنه را افزایش می دهند. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اضافه کرد: این غذا ها باعث ترشح انسولین بیشتر و به تبع آن افزایش بروز آکنه می شوند، بنابراین باید از مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین شده با شکر، نان سفید، برنج سفید، سیب زمینی، پاستا، پاپ کورن، کیک و ...
فواید و خواص شگفت انگیز هلیله سیاه برای پوست و مو
انسولین را در افراد بالا ببرد. افراد دیابتی که در حال مصرف داروهای کاهش قندخون هستند باید قبل از مصرف هلیله سیاه یا هلیلیه زرد به صورت خوراکی، با دکتر خود مشورت کنند. 6. خواص هلیله سیاه برای لاغری حتماً شما هم در مورد فواید هلیله سیاه برای لاغری شنیده اید. هلیله در واقع با تمیز کردن دستگاه گوارش به جذب بهتر مواد غذایی، هضم بهتر و افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کمک می ...
فواید و خواص فوق العاده آویشن + عوارض
ترکیبات تلخ مزه ای است که میتواند به هضم غذا کمک کند. اگر دچار نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده و هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش هستید بعد از غذا از آویشن استفاده کنید. مقداری برگ خشک آویشن را دریک فنجان بریزید و با آب جوش پُر کنید. در فنجان را ببندید و اجازه دهید که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. بعد از دو وعده ی اصلی، یک فنجان از این جوشانده میل کنید. این دوره ی درمانی را بیش از 3 ...
36 خاصیت فوق العاده پیاز را بدانید
، اعلام نمود که: پیاز خام، پخته و یا سرخ کرده از تشکیل لخته های خون در رگ ها جلوگیری نموده و مانع از بروز سکته ی قلبی و مغزی می شود. 9 – پیاز قادر است که کلسترول و چربی های خون را کاهش داده و از انعقاد خون داخل رگ ها جلوگیری نماید. 10 – پیاز قادر است خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. 11 – خوردن پیاز همراه با غذا های چرب، مخصوصاً در مهمانی ها یا مسافرت ها، سبب هضم ...
معرفی انواع ادویه پاپریکا +خواص
، عامل تیره تر شدن پوست شما؛ چهره شما را بهبود می بخشند. مزایای ضد پیری همانطور که قبلاً نیز گفته شد، پاپریکا سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A در حفظ پوست سالم نقش اساسی دارد. از بروز چین و چروک جلوگیری می کند و باعث ایجاد چهره ای روشن می شود. نحوه استفاده از پاپریکا برای پوست درخشان با ترکیب یک قاشق غذاخوری پاپریکا با دو ...
چگونه خواب شبانه راحت و عمیق داشته باشیم؟ + بایدها و نبایدها
خواب راحت و عمیقی در طول شب داشته باشید آشنا بشید و با استفاده از این نکات کاربردی، کیفیت خواب خودتون رو به بهترین سطح ممکن برسونید. اگرچه خوردن یک شام سنگین و چرب، احساس خواب آلودگی زیادی رو برای بدن ایجاد می کنه اما این غذای سنگین باعث ایجاد اختلال در دستگاه گوارش و عمل هضم میشه و ممکنه در طول شب، باعث بیدار ماندن یا بیدار شدن شما بشه. بهترین کار این هست که بعد از ظهر یا عصرها یک وعده ...
فواید قارچ خوراکی و مضرات مصرف زیاد
...> قارچ خام کم عارضه تر است یا پخته؟ اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است منجر به حالت قی، تهوع و استفراغ شود. قارچ به خاطر ایجاد سنگینی در بدن، ممکن است باعث کرخت شدن سر، احساس سنگینی، حالت تنگی نفس و حتی بند آمدن ادرار شود و بهتر است آن را به صورت پخته یا تفت داده شده، ترجیحاً آبپز یا بخارپز به همراه گیاهان و ادویه های گرم مثل پونه استفاده کرد. چه کسانی کمتر قارچ ...
چرا خوراکی های سالم را نباید زیاد بخوریم؟
لوبیا بدون عوارض جانبی نیست، به ویژه اگر در مصرف آنها زیاده روی کنید. گاز و نفخ نتایج آشکار مصرف یک وعده غذایی سرشار از لوبیا است، اما مصرف بیش از حد فیبر می تواند در جذب آهن، روی، منیزیم، کلسیم و برخی مواد مغذی دیگر اختلال ایجاد کند. فیبر به خودی خود در نقش یک عامل اتصال دهنده عمل می کند که هنگام عبور از بدن این مواد مغذی را به خود جذب می کند. برای پرهیز از عوارض جانبی فیبر، مصرف ...
