خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین B12 شده اید
...، معده درد، دل به هم خوردگی، اسهال ، درد مفاصل و درد عصب. در موارد نادر:بی نظمی در تنفس، تپش قلب، درد سینه، افزایش وزن ناگهانی، ضعف و درد عضلات، گرفتگی عضلات، تشنگی بیش از حد، ادرار بیش از حد، درد پا، گیجی، بی حس شدن بدن، احساس سوزش داشتن، سخت قورت دادن غذا، سرفه کرن، تنفس با صدا، خستگی بیش از حد، تورم دست ها، ران ها، پاها و قوزک پاها و قرمز شدن، درد داشتن و گرم شدن یکی از پاها، قرمزی پوست و ...
اصلاح گوی کمر با چند ورزش ساده + علت گودی کمر
گودی کمر شود. این مورد در بزرگسالان شایع نیست و بیشتر کودکانی به آن مبتلا می شوند که جراحی تومورهای نخاعی داشته اند. 5- گودی وضعیتی این نوع از گودی کمر به دلیل ابتلا به اضافه وزن و کمبود عضله در قسمت شکم و کمر اتفاق می افتد. وقتی فردی بار زیادی را در قسمت جلو ( شکم ) حمل کند، این امر باعث کشیده شدن کمر به سمت جلو می شود. وقتی عضلات شکم و کمر ضعیف باشند، نمی توانند ستون فقرات و ...
تست های جالب سلامتی بدن!
عضلات باسن به راحتی روی زمین دراز بکشید. صورت شما باید مقابل زمین باشد و دستانتان را صاف کنار بدن نگه دارید. ساق پایتان را نیز صاف نگه دارید و به آرامی ساق پای راست را به سمت بالا بیاورید. پای راست را از زانو خم کنید و به مدت 30 ثانیه در همین حالت باقی بمانید. اگر در انجام این حرکت موفق بودید، یعنی بدن شما سالم است، اما اگر این تست برای شما با درد همراه بود، احتمالاً مشکلی در ...
درمان های خانگی برای رهایی از کمردرد
زانوهایتان اندکی پایین تر از لگن قرار گیرد. همچنین به یاد داشته باشید زمانی که پشت میز در حال انجام کار هستید، پاهایتان را دراز نکنید، زیرا این کار باعث بهم خوردن حالت استاندارد نشستن می شود همچنین صفحه نمایش رایانه نیز باید مستقیما و به اندازه یک دست از شما فاصله داشته باشد. بهترین حالت این است که صفحه نمایش به صورت کاملا مستقیم با سطح دید شما قرار داشته باشد. در زمانی که پشت میز ...
درمان آرتروز با تزریق ژل به زانو
شامل داروهای ضد درد یا جراحی باشد، با پزشک خود صحبت کنید. نکاتی برای مراقبت از زانوها مهم نیست چه درمانی را برای آرتروز زانو انجام می دهید، شما می بایست برخی از اقدامات را برای مراقبت از زانوها انجام دهید. در اینجا به چند مورد از این اقدامات اشاره شده است: سعی کنید فعالیت هایی که زانوی شما را تحت فشار قرار می دهد به حداقل برسانید. به عنوان مثال به جای پله ...
هر آنچه درباره نارسایی و حمله قلبی باید بدانید
منگی و گیجی است باید به پزشک مراجعه کنید. علائم ممکن است چند لحظه ای ظاهر و سپس ناپدید شوند یا این که هر بار که بروز می کنند، طولانی تر از قبل وجود داشته باشند. خیلی از افراد علائم آنژین غیرثابت یا ریفلاکس شدید را دست کم گرفته و به عنوان سوزش معده تلقی می کنند. درد در قفسه سینه را هرگز دست کم نگیرید. در ساق پایتان احساس درد و خستگی دارید اگر سابقه ی مشکل قلبی دارید همیشه به هر ...
روش های رفع چروک، تیرگی و پف دور چشم
تاثیر دائمی دارند ترکیب کنید. کرم های دور چشم چه کاری انجام می دهند؟ تقریبا برای هر قسمت بدن کرم جداگانه ای وجود دارد. ممکن است از استفاده از کرم های دور چشم غافل شوید اما این گونه از مزایای مواد موجود در آن ها محروم می مانید. کرم بدن، صورت، دست، پا، گردن، چشم و خیلی کرم های دیگر امروزه در دسترس هستند. با وجود این کرم های متفاوت ممکن است از خودتان بپرسید که تفاوت آن ...
قنداق کردن نوزاد،فایده ای هم دارد؟
در رفتگی استخوان های ران در محل مفصل لگن وجود دارد، همچنین قنداق کردن نوزاد به دلیل افزایش فشار به پا های نوزاد، راهکار مناسبی برای سلامتی نیست. نگار نظری بیان کرد: بیشتر افراد قنداق کردن نوزاد را به منظور جلوگیری یا درمان پرانتز زانو استفاده می کنند؛ اما مواردی که تحت عنوان زانو های پرانتزی مطرح می شود، در بیشتر موارد یک بحث ارثی محسوب می شود و اکتسابی نخواهد بود. عضو انجمن ...
چگونه چربی های دور ران را از بین ببریم؟
... برای انجام اسکات به کمک وزن بدن، می توانید دست های خود را باز نگه دارید تا تعادل تان حفظ شود. سعی کنید که تمام عضلات خود را درگیر کنید، پشت خود را صاف نگه دارید، آرام خود را به پایین بکشید تا زمانی که ران ها موازی با زمین قرار بگیرند. زانوها نباید از انگشتان پا جلوتر قرار بگیرد. سپس بلند شوید. این کار را 10 تا 15 بار تکرار کنید. Side ...
کفش مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
همان التهاب تاندون همراه با پارگی های میکروسکوپی را افزایش می دهد. - صندل ها باعث کشیدگی بیش از حد عضلات می شوند: استفاده از صندل باعث احساس درد در ناحیهی پشت ساق پا می شود. - صندل ها باعث تغییر در راه رفتن و کوتاه تر شدن گام ها می شوند: همین موضوع باعث بروز کمردرد، درد مفاصل پا، لگن و ران ها می شود. - پوشیدن صندل برای خانم های باردار، مبتلایان به دیابت، هنگام ورزش و ...
چگونه بخوابیم تا کمترین آسیب به بدن و کمر وارد شود؟
خطرترین روش ها برای برخاستن از تخت به این شکل است که به یک سمت و روی پهلو بچرخید، سپس پا ها را از زانو خم کرده و آن ها را از تخت آویزان کنید. در این حالت به کمک دست، بالاتنه را بلند کرده و بنشینید. رئیس آکادمی علوم ورزشی لوافان اصفهان افزود: به خاطر داشته باشید که باید برای برخاستن، پا ها را تا حد امکان به تخت نزدیک کنید، به گونه ای که پا ها زیر باسن قرار بگیرند و سپس با اندکی خم شدن به جلو ...
دلایل کمر درد چیست؟ + پیشگیری، علائم و درمان های خانگی
راه رفتن محدوده حرکت ستون فقرات عکس العمل های غیر ارادی قدرت پا توانایی تشخیص حس در پا ها اگر مشکوک به شرایط خطرناکی باشید، پزشک ممکن است از شما بخواهد تست های دیگری را انجام دهید. از جمله: آزمایش های خون و ادرار برای بررسی شرایط اساسی شما اسکس اشعه X از ستون فقرات که تنظیم استخوان ها و شکستگی ها را نشان می دهد. انجام پرتونگاری مقطعی (سی تی اسکن) یا تصویر برداری رزونانس ...
علائم، علل و راه های درمان کیست مویی
طولانی مدت مو های بدن بیش از حد مو های سفت یا ضخیم عوارض کیست مویی اگر یک کیست مویی مزمن به طور صحیح درمان نشود، ممکن است شما در معرض خطر ابتلا به یک نوع سرطان پوستی به نام کارسینوم سلول سنگفرشی قرار بگیرید. راه های پیشگیری از ایجاد کیست مویی برای کمک به جلوگیری از کیست مویی، سعی کنید: آن قسمت از بدن خود را تمیز نگه دارید در صورت نیاز وزن خود را کاهش دهید از نشستن طولانی ...
چگونه از بیماران زمین گیر مراقبت کنیم؟
فشاری (زخم بستر) در نواحی تحت فشار مثل باسن، کتف ها، پاشنه های پا، آرنج ها و حتی پشت سر گردد. پس بیمار بی حرکت را حرکت دهید! این عضوهیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران مطرح کرد: فردی که ناتوان و در بستر افتاده است، خصوصا اگر بیماری عصبی داشته باشد یا شدیدا ناتوان و رنجور شده باشد در معرض خطر بزرگی قرار دارد به نام "پنومونی آسپیراسیون". وی افزود: عارضه "پنومونی آسپیراسیون" چیز ...
طی 3 سال اخیر روستا تحت پوشش طرح سنجش ناهنجاری های قامتی قرار گرفتند.
.... او اظهار داشت: کارشناسان طرح ارزیابی قامتی زنان روستایی استان اردبیل دارای مدرک ارشد تربیت بدنی و متخصص در حوزه حرکات اصلاحی هستند و با اجرای این طرح هرگونه ناهنجاری های اسکلتی، ساختاری و خطاهای فیزیکی اندام افراد را در کنار دیگر مشکلات زنان روستایی شناسایی و بررسی می کنند. او بیان کرد: ناهنجاری های مربوط به گردن، شانه، ستون فقرات، لگن، زانو و پا مورد در این طرح ارزیابی ...
انجام طب سوزنی در بارداری بله یا خیر
...> موقعیت بریچ نوزاد: وقتی نوزاد شما با پا به جای سر به دنیا می آید موقعیت بریچ تلقی می شود. طب سوزنی به شکل موکسی باسیون می تواند به اصلاح موقعیت نوزاد با تشویق کودک برای چرخش و قرار گیری سر به پایین کمک می کند. این روش همچنین می تواند برخی اثرات زیان آور در شرایط خاص داشته باشد، بخصوص زمانی که به درستی اعمال نشود و یا در زمان مناسب مورد استفاده قرار نگیرد. موکسی باسیون ...
شکنجه های ترسناک جنسی برروی زنان در قرون وسطی
...، مورد استفاده قرار می گرفت فقط دو نفر را می خواست که ارّه را از دو طرف به دست بگیرند. زنانی که به جادوگری، کفر یا زنا متهم شده بودند، به این روش مجازات می شدند. آنها را کله پا می کردند. پاهایشان را از وسط باز می کردند و سپس با اره آنها را دو نصف می کردند. این روش به خاطر این بود که خون در مغز جریان داشته باشد و متهمین تا آخرین لحظه شاهد عذاب کشیدن خود و پاره شدن بدنشان با ارّه باشند. این ...
