خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای قد بلند شدن
خواب از چشمانمان ربوده شده است. اما شما یادتان باشد که هورمون رشد بیشتر در خواب ترشح می شود. نوجوانی دوره مهمی در ساخت اسکلت بدن است. بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بر بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای ...
کرباسچی: باید از طرف مقابل یارگیری کنیم
را به بخش هایی از بدنه دولت وارد دانسته بود. او معتقد بود که بخش هایی از دولت به شکل کارمندی کار می کنند و این شیوه مناسب شرایط تحریمی کشور نیست. این بار درباره وضعیت طبقه متوسط کشور و لاغرشدن این طبقه در دوره احمدی نژاد صحبت کردیم و اینکه آیا شرایط اقتصادی کشور می تواند این طبقه را دوباره به انتخابی مثل انتخاب سال 84 ترغیب کند یا نه. کرباسچی معتقد است حتی آگاهی اقشار ضعیف آن قدر بالارفته که فریب ...
وزن اضافه کنید اما از راه سالم
تهدید می کنند به همان اندازه یک فرد چاق است. دچار کمبود وزن بودن با تاثیرات منفی روی سلامت همراه است، از جمله کمبود انرژی، کمبود مواد مغذی، سیستم ایمنی ضعیف، پوکی استخوان، و در خانم ها، از دست دادن عملکرد قاعدگی، و مشکلات دوران بارداری. برای شروع هرگونه برنامه غذایی یا ورزشی، بهتر است ابتدا با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. یک پزشک حتی می تواند کمک کند دیگر ...
باید ها و نباید های سفر اربعین از زبان یک پزشک
پیاده روی اربعین چند سالی است که به عنوان یکی از شاخص ترین مراسم شیعه شناخته می شود و هر سال چند میلیون نفر ایرانی در آن شرکت می کنند. 90 کیلومتر پیاده روی در طول 3 تا 4 روز برای کسانی که کمتر پیاده روی می کنند تجربه ایست که نیاز به دقت های ویژه ای دارد. به همین جهت به سراغ خانم دکتر مومنه محمدطاهری رفتیم تا به عنوان پزشکی که سابقه چندسال حضور در پیاده روی اربعین و همراهی و مداوای زائران بیمار ...
عامل افزایش خطر مرگ ناگهانی زنان چیست؟
به گزارش مهر، استفانی چیوو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافتیم که حفظ وزن سالم در دوران بزرگسالی بسیار مهم است چراکه شیوه ایی برای به حداقل رساندن خطر مرگ قلبی ناگهانی است. در این مطالعه، محققان داده های مربوط به بیش از 72 هزار زن سالم را از سال 1980 تا 2012 جمع آوری و بررسی نمودند. آنها رابطه بین شاخص توده بدنی و اضافه وزن و خطر مربوط به مرگ قلبی ناگهانی، مرگ ناشی از ...
3 روش سالم برای افزایش وزن لاغر ها
دکتر اولیایی گفت: همانقدر که چاقی خطرناک است لاغری هم به همان اندازه می توان خطرساز باشد. با توجه به قد افراد وزن هر چه از حد تعدل دورتر باشد خطرساز است. وی اظهار داشت: درجه ی شاخص توده بدن باید بین 20 تا 25 باشد. وی در ادامه افزود: اولین عملکرد یک فرد لاغر برای بهبود، شناخت علت آن است، از علت های آن می تواندپرکاری تیروئید، اختلالات هورمونی، بیماری های عفونی، دیابت، سرطان ...
کاهش وزن با کدام ورزش میسر می شود؟
روش می توانید بدون صرف زمان اضافه کالری بسوزانید. 30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت برای کاهش وزن را مطالعه کنید. - دویدن دویدن نیز یکی از بهترین راه های کاهش وزن، افزایش سلامت عمومی بدن، لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است. دویدن می تواند در مدت کوناهی به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. یک جفت کفش ورزشی و لباس ورزشی مناسب، حالا می توانید دویدن را شروع کنید، تا هم از مزایای آن لذت ...
10 فایده دویدن ، فقط روزی 10 دقیقه
10 فایده دویدن برای سلامتی همین ابتدا باید بگوییم که منظورمان از دویدن، فقط 5 تا 10 دقیقه دوی نرم در روز است، نه اینکه تپه ها را پشت سر بگذارید یا دوی ماراتون را شروع کنید. محققان به این نتیجه رسیدند که روزانه 5 تا 10 دقیقه دویدن سلامت عمومی را ارتقا داده و سه سال به طول عمر اضافه می کند. اگر می خواهید انرژی تان زیاد شود، هوایی به سرتان بخورد، چند کیلوگرم وزن کم کنید، مفاصل ...
نوع آب و هوا بر افزایش درد مفاصل تاثیر دارد؟
دکتر غلامرضا خالقی گفت: بررسی ها نشان می دهد شکایت بیمار از درد با تغییرات آب و هوا بیشتر می شود، هرچند مدرک علمی برای اثبات این مضمون به دست نیامده اما درد مفاصل در افراد سن بالا در هوای مرطوب و فشار هوا بالا می رود. وی در ادامه افزود: فشار هوا وزن اتمسفری است که اطراف ما را احاطه کرده است . اگر تصور کنید که بافت هایی از مفاصل را احاطه کرده است شبیه به بالون است، فشار هوای بالا که از ...
بروز اضافه وزن در اطفال با این ظروف
افزایش وزن در کودکان هنگام استفاده مادر از این ظروف در زمان بارداری مرتبط است. تحقیقات پیشین نشان داده است قرار گرفتن در معرض پرفلورواکتانوئیک اسید موجب ابتلا به سرطان مثانه و کلیه می شود. در این تحقیق کودکان شش تا سن هشت سالگی مورد بررسی قرار گرفتند. کودکانی که در معرض این مواد بودند، نسبت به همسالان خود وزن بیشتری حدود 1.1 کیلوگرم داشتند. برخی مواد شیمیایی با نام ...
آنچه ما با بابک بیات انجام دادیم
سرعت مجوز ارشاد را دریافت می کنند؟ بابک بیات چه داشت که دیگران نداشتند؟ بابک بیات موسیقی فیلم را در بعد از انقلاب با فیلم مرگ یزدگرد ساخته بهرام بیضایی ادامه داد و در سال 1362 موسیقی فیلم های نقطه ضعف و ریشه در خون را ساخت و در سال های بعد برای فیلم های شاید وقتی دیگر و مسافران ساخته های بهرام بیضایی، سریال سلطان و شبان، کشتی آنجلیکا، عروس، پرده آخر، طلسم، مرسدس، جهان پهلوان تختی، دست ...
از جاده های سیدنی تا ریو با رکابزن 40 ساله ایران
باعث شد روز بعد من در مسابقه برنز بگیرم . پس از این اتفاقات من همین صحبت ها را در مورد مارکوس انجام دادم و نفراتی که می خواستند به المپیک بروند مصاحبه من را نشان مارکوس دادند و از آنجا با زنگی آبادی تلاش کردند برنامه ای پیاده کنند تا من به المپیک نروم. -اولین رقابتی بین المللی که شرکت کردید چند سال داشتید؟ اولین حضور من در مسابقات آسیایی، قهرمانی آسیا 1993 مالزی بود که مدال ...
تشخیص اختلال در عملکرد کلیه
و منجر به سرطان می شوند. * علت سرطان کلیه : مصرف دخانیات (سیگار) در ایجاد سرطان کلیه نقش زیادی دارد، اضافه وزن به خصوص در خانم ها، اشتغال به کارهایی که در معرض تماس با پنبه نسوز و کادیوم هستند، در بیماران دیالیزی، امکان ابتلا به سرطان کلیه، به علت ایجاد کیست های زیاد، 30 برابر است که در حدود 6 درصد این افراد به مرور زمان به سرطان ...
چگونه در 7 روز بدنمان را از قندها پاک کنیم؟
پاک کردن بدن از قند آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به ...
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
.... با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی ...
خواص عجیب و جالب این مواد غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شاید درباره فواید مصرف غلات سبوس دار و سیریال ها و ... که به تناسب اندام و یک زندگی بدون بیماری منجر می شوند، شنیده باشید. و شاید خودتان را از لذت خوردن مواد غذایی چرب و خوشمزه محروم کرده باشید تا از وقوع بیماری های قلبی عروقی و اضافه وزن جلوگیری کنید. اما آیا می دانستید، که برخی از این مواد غذایی ممنوع، فواید خاصی برای سلامتی شما ...
چاق شدن با این عوامل
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چاقی و اضافه وزن ریشه زنتیکی دارند یا در اثر تغذیه نامناسب و کم تحرکی ایجاد می شوند؟و مقصر این امر افراد چاق هستند یا این امر ریشه ارثی می تواند داشته باشذ! چاقی ارثی نیز هست در سال 2012 تا 35٪ از بزرگسالان آمریکایی و 17 درصد از نوجوانان چاق بودند بسیاری از مردم، چاقی را در تغذیه بد و عدم فعالیت می دانند اما همیشه به این سادگی ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
...> √ مصرف نکردن مشروبات الکلی √ پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم √ به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی √ رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر √ گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
منتظر هفته سوم باشید تا شاید بتوانید در آن باردار شوید. بدن شما اگر امیدوار هستید که این ماه باردار شوید، ابتدا باید علائم بارداری را بدانید؛ وقتی از باردار بودن خود مطمئن شدید می توانید با حساب کردن روز تولد فرزند خود قدری لذت ببرید. برای اینکار لازم است که ابتدا هفت روز به آخرین روز دوره ماهانه آخر خود اضافه کنید، سپس سه ماه از آن کم کرده و یکسال به آن عدد اضافه کنید. این ...
اضافه وزن با روح تان چه می کند؟
....بنابراین خانم های چاق نسبت به زنان لاغر با احتمال کمتری موفق به ازدواج می شوند یا ممکن است همسری پیدا کنند که چاق یا اضافه وزن داشته باشد. ریشه بسیاری از این مشکلات هم از طرد شدن یا انگشت نما شدن زنان چاق است و این زنان به احتمال زیاد ممکن است به سرعت عصبی شوند و تا آخر عمر با اعتماد به نفس پایین زندگی کنند. از سوی دیگر استرس هم که تاثیرات مخربی بر بافت ها و بخش های مختلف بدن دارد و بر اضافه ...
با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!
به مقدار80 تا 160 میلی گرم 3 بار در روز برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود. زردچوبه زردچوبه یک طلای خوراکی است که در تهیه ی غذاها به وفور استفاده می شود. این ادویه به کاهش قند خون کمک می کند. زردچوبه یک ماده ی ضدالتهاب و حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که برای سلامت قلب مفید و به کاهش وزن کمک می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که زردچوبه برای افرادی که از اختلالات مربوط به ...
امام جماعتی که شترمرغ پرورش می دهد و برنج می کارد
.... تلفات و مرگ و میر آن نزدیک به صفر است و مقاومت بسیار زیادی دربرابر بیماری ها دارد. البته مصرف گوشت آن هنوز آنطور که باید در میان مردم جا نیفتاده است.” فرهنگ کار و تولید در گذشته میان طلاب قوی تر بود امید صفری اضافه می کند: “جوجه شترمرغ ها را از مزارع مولد می خرم و به مدت 8 ماه آن ها را پرورش می دهم. شترمرغ ها وقتی به 8 ماهگی می رسند، وزن آن ها از 100 کیلوگرم عبور می کند ...
روشهای طب سنتی برای درمان یبوست
بسیار مفید است. غلامرضا کرد افشاری درباره اینکه چرا بیماری های مقعد درمانشان طولانی است، اظهار داشت: به دلیل اینکه مواد زائد در مقعد ریخته می شود و از همان طریق خارج می شود و دارو در آن محل نمی تواند ساکن شود به عبارتی مدت زمانی که دارو بتواند بر موضع عمل کند کم است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: معمولا مراجعه کنندگان به دلیل اینکه خجالت می کشند معمولا بیماری های مقعد را بیان نمی ...
بخورید و وزن کم کنید!
کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده ...
روحانی که برنج می کارد و شترمرغ پرورش می دهد!+تصاویر
...> این فعال اقتصادی درباره ویژگی های شترمرغ خاطرنشان می کند: "تقریبا همه اجزاء بدن شترمرغ مورد استفاده قرار می گیرد. گوشت آن به دلیل پروتئین بالا و عاری بودن از چربی گزینه بسیار ایده آلی است. از چربی آن انواع لوازم آرایشی و بهداشتی و روغن تهیه می شود. چرم شترمرغ هم رواج زیادی دارد. از پر و پوکه تخم مرغ آن هم برای تهیه وسایل زینتی استفاده می شود. شترمرغ حیوان بسیار نجیب و مهربانی است و هیچ سر و صدایی ...
کوچک کردن شکم با 8 راه ساده
برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید این کار یکی از بهترین راه های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده ی شکمی می شود. برای کوچک کردن شکم تان جایگزینی برای برنج سفید پیدا کنید برنج سفید را در رژیم غذایی خود با دیگر ...
بهترین روشهای طب سنتی برای درمان یبوست
طب سنتی به شما می گوید یبوست را چگونه درمان کنید یک متخصص طب سنتی گفت: مالیدن روغن بنفشه و سیاه دانه جهت عقربه های ساعت حداقل 2 تا 3 ساعت بعد از غذا به مدت 10 دقیقه به لینت مزاج کمک می کند و حرکت های دودی در روده ایجاد می کند, مالیدن روغن بنفشه به شکم کودکان در جهت عقربه های ساعت بسیار مفید است. غلامرضا کرد افشاری درباره اینکه چرا بیماری های مقعد درمانشان طولانی است، اظهار ...
مقاومت مردمی فلسطین
صادره در نوزدهمین دوره نشست این شورا است که در تاریخ 15/11/1988 در الجزایر برگزار شد.(3) روز سی ام مارس هر سال به عنوان روز فلسطین اعلام گردید. فلسطینیان در این روز همواره مراسم هایی را به منظور نشان دادن پایبندی خود به سرزمین شان و آمادگی برای دفاع از آن برگزار می کنند. ملت فلسطین در تاریخ 30/3/1967 در تمامی شهرها و روستاها و محله های عربی نشین در سرزمین های اشغالی 48 در اعتراض به ...
اجرای طرح غربالگری دیابت برای افراد بالای 30 سال در روستاهای خمین
انسولین دائمی و مستعد کتواسیدوز هستند ولی هیچ شواهدی از واکنش های خودایمن در آنها مشاهده نمی شود. عروجی اظهار داشت: دیابت نوع دوم در افراد چاق بیشتر دیده می شود و درصد شیوع این بیماری در زنان بیش از مردان است و در بسیاری از بیماران به طور اتفاقی در یک آزمایش یا در حین غربالگری شناسایی می شوند و یا با بالاتر رفتن قند خون، علائم دیابت آشکارتر می شوند. پر ادراری، پرنوشی، پرخوری، کاهش وزن با ...
چربی دور شکم تان را کم کنید تا رابطه جنسی تان بهتر شود!
...، اما افرادی که دارای اضافه وزن هستند، بیشتر از اشخاصی با وزن متوسط، مستعد ابتلا به این اختلال می باشند. کسانی که از این بیماری رنج می برند، در روز بعد احساس خستگی و کوفتگی خواهند کرد. چربی دور کمر تان باعث درد مزمن مفاصل می شود داشتن یک شکم بزرگ به معنای حمل چند کیلو وزن اضافی است. هر زمانی که شما یک قدم بر می دارید، مفاصلتان در معرض فشار شدیدی قرار می گیرند. یک شکم چاق ...
