خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های ساده برای کاهش اضطراب
اختلال اضطراب فراگیر 30 درصد از کل موارد ابتلا به مشکلات روانی را شامل می شود. اکثر افراد از سطوح مختلف اضطراب رنج می برند. همه ما کسانی را می شناسیم که بیش از حد درباره مسائل مختلف نگران هستند. اضطراب به روش های مختلفی از جمله ترس و فوبیا، اختلال وسواسی جبری (OCD) و تریکوتیلومانیا (بیماری کندن موی سر) بروز پیدا می کند. اختلال اضطراب فراگیر (GAD) شایع ترین نوع اختلال است که به عنوان یک ...
خطر سکته در کمین افرادی که هوای بازدم تنفس می کنند
به گزارش خبرگزاری دانا از مهر، منوکسید کربن به طور طبیعی در بدن تولید می شود. طبق گفته محققان، مطالعات پیشین نشان داده اند که ارتباط مستقیمی بین سطح بالای منوکسیدکربن بازدم و افزایش خطر بروز بیماری قلبی وجود دارد. در مطالعه جدیدی به سرپرستی دکتر متیو نایور از بیمارستان بیرگام در بوستون، بیش از 3300 فرد سالم بدون سابقه سکته مغزی مورد بررسی قرار گرفتند. میزان منوکسید کربن ...
قد بلند بهتر است یا قد کوتاه
زیستن با وجود خطرات کمی که قد بلند برای سلامت ایجاد می کند، داشتن قد بلند سکه ای است که یک روی خوشرنگ هم دارد. مطالعات مختلف نشان می دهد هر چه قد شما بلندتر باشد اقدامات شما برای شاد زیستن و لذت بردن از زندگی بیشتر است. احتمالا این فرضیه به این واقعیت برمی گردد که بلندی قد شما می تواند در چشم انداز شغلی شما تاثیر داشته باشد و به شما در به دست آوردن درآمد بیشتر کمک کند و این یعنی افراد ...
تاریخ علم در انتظار مؤلفان مسلمان/ یادداشت جعفر آقایانی چاوشی
پژوهشکده تاریخ علم دانشگاه تهران و نیز گروه تاریخ علم پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی زمان زیادی نمی گذرد و باید انتظار کشید تا فارغ التحصیلان این دو مؤسسه کارهای جدیدی در راه فعال سازی و پیشرفت این رشته داشته باشند. بنابراین فقدان استادان زبده و متخصص در تاریخ نجوم، فیزیک، ریاضیات و خلاصه تاریخ پزشکی یکی از آسیب های تاریخ علم در ایران است. از این آسیب که بگذریم هنوز کتاب های لازم ...
غذای چرب مغز را می کشد!
چندی پیش صورت گرفت نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است. نتایج این مطالعات همچنین حاکی از آن است که هیپوکامپ افراد میانسالی که رژیم غذایی سالم دارند و بیشتر از سبزی ها و ماهی استفاده می کنند، به نسبت هم سن و سالان خود بزرگتر است. ...
راههای جلوگیری از انزال در خواب
...> 9٫ برای تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید. 10٫ ذکر لاحول ولا قوه الا باللَّه را زیاد بر زبان جاری سازید. 11٫ قبل از خواب وقت هایی که می ترسید جنب شوید این دعا را بخوانید: اللهم انی اعوذ بک من الاحتلام و من سوء الاحلام و من أن یتلاعب بی الشیطان فی الیقظه و المنام .(1) موفق باشید!! پی نوشت: 1٫ شیخ عباس قمی، مفاتیح ...
با ایبوپروفن و ژلوفن خداحافظی کنید!
مصرف ایبوپروفن هم کمک چندانی به برطرف شدن این اختلال نمی کند. اما اگر مشکل شما از تنبلی جریان خون تان ناشی شده، با مصرف کندر می توانید اختلال به وجود آمده را برطرف کنید. کندر که یکی از گیاه های بومی جنوب شرقی آسیا است، هم التهاب اندام هایی که باعث کلافه شدن تان از درد شده اند را کم می کند و هم با بهبود گردش خون در بدن تان، حال شما را بهتر می کند. روغن ماهی تاثیر روغن ماهی و ...
موجودات عجیب: خارپشتی از رده پستانداران با رفتاری شبیه به خزندگان
.... هم کمانان عاقبت به ظهور سه گروه از پستانداران انجامیدند: تک سوراخیان که صرفا دو گونه خارپشت بی دندان و نوک اردکی را در بر می گیرد؛ پستانداران وابسته به جفت نظیر انسان؛ و کیسه داران. تک سوراخی ها نخستین گونه هایی هستند که حدودا 200 میلیون سال پیش از گروه پستانداران جدا شدند و امروزه بسیاری از ویژگی های خزندگان را از اجداد خود به ارث برده اند. شاید جالب ترین ویژه خارپشت ...
غذای چرب قاتل مغز است
.... هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است. نتایج این مطالعات همچنین حاکی از آن است که هیپوکامپ افراد میانسالی که رژیم غذایی سالم دارند و بیشتر از سبزی ها و ماهی استفاده می کنند، به نسبت هم سن و سالان خود بزرگتر است. نتایج این مطالعات نشان می دهد که نوع رژیم غذایی با سلامت روان، افسردگی، استرس و زوال عقل رابطه تنگاتنگ دارد. به گزارش ایرنا از ساینس، محققان احتمال می دهند که عوامل دیگری از جمله فعالیت روزانه، استعمال دخانیات، استرس و میزان تحصیلات نیز در این امر دخیل باشند. نتایج این تحقیقات در نشریه Brain, Behavior and Immunity منتشر شده است. ...
پدیده فقر حرکتی؛ پیامدها و راهکارهای مقابله با آن
سالهای بعد رقم بزند. وی افزود: کودکان با برنامه ورزشی منظم، بهره مندی از نور آفتاب و تغدیه مناسب استخوان بندی بدنی خوبی پیدا می کنند. گلدوزیان بروز عوارض فقر حرکتی در میان زنان را مربوط به سنین 30 تا 35 سالگی ذکر و بیان کرد: زنان بطور عادی پس از 30 سالگی سالانه یک تا دو درصد از تراکم استخوانی خود را از دست می دهند. وی گفت: با این شرایط چنانچه فردی ورزش کند و فقر حرکتی نداشته باشد ...
تمرینات ورزشی خاص هنگام پرواز با هواپیما + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ براساس تحقیقات پزشکی این روزها با افزایش میزان مسافرت های هوایی در جهان و استفاده از هواپیما اکثر مسافران با دردهای عضلانی به خاطر نشستن بیش از حد در هواپیما مواجه هستند. گفتنی است، نشستن طولانی مدت در هواپیما باعث گرفتگی عضلات، تورم مچ پا و حتی بروز لخته خونی و ایجاد ترومیوز وریدی عمقی منجر می شود. ...
سرعت در بی هویتی غربی و دور زدن قانون(گزارش روز)
رو هستند و اگر حقی از آنها ضایع شود، کمتر اعتراضی دارند. گروه دیگری که قاطع در اعتقادات و قوانین جامعه اسلامی هستند، بسیار پایبند به قانون و مقرارت مدنی و اسلامی عمل می کنند. تجربه هم نشان داده این افراد در تعقیب کردن اهداف زندگی خود بسیار موفقند.دسته سوم گروهی هستند که منیت ها در کلام و رفتارشان زیاد بوده، خیال می کنند همیشه حق با خودشان است. لذا اگر از قوانین تخطی داشته باشند، نپذیرفته و بر ...
30 کاری که باعث می شوند یک مدیر موفق باشید
را آزاد بگذارید و به مسایل مختلف فکر کنید. خیال پردازی کنید و همه چیز را با دید دیگری ببینید. 30 کاری که باعث می شوند یک مدیر موفق باشید 21. تغذیه ی مناسب داشته باشید یک صبحانه و غذای سالم باعث می شود که بدن تان انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه داشته باشد. 22. مسایل کاری را به خانه نبرید مسایل کاری را از محیط خانه دور کنید تا بتوانید لحظه ...
10 عادت نادرست که مانع از هضم غذا می شود
ارتقای سلامت قلب کمک می کند. تحرک بدنی منظم یکی از عوامل کاهش خطر زوال عقل مربوط به سالمندی است. این کار باعث تقویت حافظه شده، وزن را کنترل و قدرت عضلانی را افزایش می دهد. یکی دیگر از خواص غیرقابل انکار ورزش، مقابله با اعتیاد به مواد مخدر یا مصرف الکل است، چون باعث افزایش تولید دوپامین یا همان هورمون خوش خلقی شده و میل به مواد مخدر و غیره را کاهش می دهد. داشتن یک ...
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
... به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت روان، به هر حال در یک جمع بندی کلی، می توان گفت: بیشتر افراد به دلایل عمده زیر، با عدم تمرکز فکر و حواس مواجه می شوند: حواس در هر کاری از جمله مطالعه و درس خواندن - از ضروریات قطعی است. تمرکز حواس، حالتی ذهنی و روانی است که در آن حالت، تمام قوای حسی، روانی و فکری انسان روی موضوع خاصی متمرکز می شود و تضمین کننده امر یادگیری و انجام صحیح کارها و ...
مواد شیمیایی ظروف تفلون عامل اضافه وزن کودکان
مطالعات قبلی، ارتباط بین قرارگیری در معرض PFOA با سرطان های کلیه و مثانه به اثبات رسیده بود. در این مطالعه جدید، کودکان بین 2 تا 8 سال به مدت 6 سال مورد بررسی قرار گرفتند. کودکان مادرانی که بیشتر در معرض این ماده قرار گرفته بودند، 1.1 کیلوگرم نسبت به همسالان خود در سن 8 سالگی اضافه وزن داشتند. محققان یکی از علل چاقی را ماده ایی موسوم به اُبسوژن می دانند. این ماده شیمیایی صنعتی موجب اختلال در روند عادی عملکرد متابولیسمی بدن شده و افراد را بیشتر مستعد چاقی و اضافه وزن می کند. PFOA هم نوعی اُبسوژن محسوب می شود. انتهای پیام/ 930610 ...
مصرف سیر باعث خوش بویی بدن می شود
مطالعات وسیعی در زمینه اثر مواد غذایی بر ایجاد بوی مطبوع بدن در دنیا و به خصوص در کشورهای اروپای شرقی به انجام رسیده است که نتایج جالبی نیز در پی داشته است. در واقع بسیاری از دانشمندان سلامت معتقدندکه خوردن برخی مواد غذایی می توانند اثرات مثبت یا منفی زیادی بر روی غدد عرق گذاشته و باعث ایجاد بوهای مطبوع یا نامطبوع بدن شوند. نظرات علمی در مورد نقش مواد غذایی بر ایجاد بوی بدن ...
چرا شاد نیستیم؟
مسلما لحظه به لحظه شما را تعقیب می کند و به تنش و تحرک وا می دارد و این روح و روان شما را خسته خواهد کرد. در حالی که لحظه ای تامل، سکوت، آرامش، عبادت و تزکیه نفس کافی است تا باتری خود را شارژ کنید و برای لحظه ای این همه تنش را از تن خود بیرون بزدائید. در طول روز ما کاملا جذب حواس خود هستیم و از توجه به روح خود غافل می مانیم بنابراین این نشستن در محلی ساکت و آرام کردن روح تنفس عمیق بسیار موثر است. ...
درباره ورزش و تغذیه
ورزش می کنند به خود این اجازه را می دهند که در خوردن افراط کنند. بنا بر این گاهی ورزش عاملی بازدارنده از کاهش وزن برخی افراد می شود. در این مطالعات تعدادی از دانشجویان مورد بررسی قرار گرفتند. به گروه های مختلفی از دانشجویان بسته های چیپس داده شد و به آنها گفته شد که هر قدر می خواهند می توانند چیپس بخورند. تعدادی از این افراد در حال انجام ورزش بودند و تعدادی تلویزیون تماشا می ...
مراقب حافظه تان هستید؟
را ثبت کند. 4- یک زبان جدید یاد بگیرید یک راه خوب دیگر برای تقویت حافظه تان این است که یک زبان جدید یاد بگیرید. این کار هم باعث تقویت حافظه و هم یک مهارت زبانی می شود و چندان هم دشوار نیست. بسیاری از دی وی دی ها، نوارها و خدمات دیگر در این زمینه کمک می کند. 5- ورزش کنید خوب و سالم غذاخوردن باعث سلامت جسم و ذهن می شود؛ اما ورزش نیز در این میان اهمیت ویژه ...
8 مزیت خیال پردازی
ویسکانسین و موسسه ی Max Planck برروی علوم شناختی و مغزی انسان، ارتباط میان این نوع خاص از حافظه و خیال پردازی را نشان می دهد. 5 -کارایی/بهره وری شما بهبود خواهد یافت. مطالعه ای در دانشگاه کرنل، ارتباط میان "عملکرد بهبود یافته و خیال پردازی را اثبات کرده است و بررسی ها در دانشگاه بار ایلان نشان داده است که "افکار خودفرمان و خودانگیز تاثیری مثبت و همزمان روی عملکرد کاری دارد. که منظور ...
هفت عاملی که می تواند برای یک فضانورد کشنده باشد
است که این پرتابه های سرگردان قابل ردیابی و کنترل نیستند و در حقیقت تصادف های گاه و بی گاه با این زباله های فضایی اجتناب ناپذیر خواهد بود. 5- ورزش نکردن آیا روزهایی بوده که حس کنید ورزش کردن کار بسیار سخت و جسورانه ای است؟ اگر جواب مثبت است می توانیم بگوییم که شما برای زندگی فضایی مناسب نیستید. بی وزنی در فضا سیستم بدن شما را سردرگم می کند. بدن توانایی تشخیص پر شدن مثانه را ...
مصطفی ملکیان: عارفان مصلح اجتماعی نیستند
موجودات هم ارزشمندند. اما در نگاه مدرن است که انسان تنها موجود ارزشمند هستی می شود. به عنوان مثال، متاثر از نظریه دکارت درباره عدم تعقل حیوانات، نظریه ماشین انگاری حیوانات شکل می گیرد که حاصل آن ماشینی دیدن همه موجودات زنده، جز انسان است. از این منظر، حیوانات صرفا ماشین های خوش ساخت و پیچیده ای هستند، نه بیشتر. اما مطالعات کسانی چون ولفگانگ کوهلر، روان شناس، نشان داد که میمون ها درک و ...
گزارش ایران از موانع و فرصت های مشارکت سیاسی زنان
نخواهد بود. نیره توکلی جامعه شناس و پژوهشگر مطالعات زنان نیز براین باور است که، تمایل نداشتن زنان به مشارکت سیاسی و کاندیدا شدن برای انتخابات مجلس دو موضوع متفاوت است. توکلی می افزاید: اگر فعالیت در فراخوان ها موجب بروز مشکل برای افراد نشود مردم تمایل خواهند داشت تا در انتخابات مشارکت داشته باشند. البته این موضوع تنها شامل ایران نمی شود. به هر حال این امر نیاز به بودجه زیاد ...
رابطه احساس شادی و توده خاکستری مغز
به گزارش خبرگزاری دانا از سیناپرس، برخی از افراد با وجود محدودیت موارد لذت بخش در زندگیشان ، شادتر از دیگران هستند با توجه به این مساله تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که داشتن توده خاکستری بیشتر در ناحیه قشر بیرونی مغز می تواند دلیل این شادی مضاعف باشد . در واقع به بیان ساده تر راز شادی بیشتر افراد در داشتن توده خاکستری زیادتر در مغز است . یافته های محققان نشان می دهد ، افرادی که ...
پیش بینی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو در افراد چاق شناسایی عامل اصلی بیماری چاقی
دو معرفی کردند . همچنین این محققان نشان دادند که یکی دیگر از سلول های خود ایمنی مهم با عنوان Th1 ، ممکن است در وضعیت کنترل قند خون در دیابت نوع دو نقش داشته باشد . باربارا نیکولاجکزیک ( Barbara Nikolajczyk ) دانشیار میکروبیولوژی و از پژوهشگران این تیم تحقیقاتی در توضیح خود در رابطه با این اثر انگشت التهابی می گوید : این اثر انگشت التهابی ممکن است که یک نشانگر کلیدی برای پیش بینی ابتلای ...
از هیاهوی زنجیره ای تا درز ناگهانی ماجرای دکل نفتی گمشده - بازی تزویرآمیز مدعیان اصلاح طلبی با حامی
پیچیده بود عملاً اجرا نشد. برای اثبات این ادعا تنها به بند یک سیاست های خروج از رکود پارسال اشاره می کنیم که دولت آورده بود؛ مدیریت و کاهش بدهی بانک ها به بانک مرکزی و جلوگیری از اضافه برداشت بانک ها . حال آنکه بررسی آمارهای اقتصادی سال 93 نشان می دهد فقط بدهی بانک های تجاری به بانک مرکزی ، 444 درصد رشد داشته! و از رقم حدود 6 هزار میلیارد تومان در سال 92 به رقم حدود 30 هزار میلیارد تومان در سال ...
رژیم غذایی ویژه برای مغز
به گزارش " بوشهرنیوز " به نقل از سیب سرخ، تا حالا به این موضوع فکر کرده اید که در کنار این همه رژیم های لاغری و تناسب اندام یک رژیم غذایی ویژه هم برای مغزتان بگیرید؟ برنامه غذایی که به فرمانده بدن تان کمک می کند بهتر کار کند و عملکرد بهتری در حافظه و یادگیری داشته باشد. یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابتی را کاهش دهد و با رساندن جریان خوب خون به مغز عملکرد ...
کشف روش درمان آرتروز
...، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، پنج گروه عمده آرتریت محسوب می شوند. * استئو آرتریت (آرتروز) آرتروز شایع ترین نوع آرتریت است. این التهاب دردناک سبب تورم و اختلال حرکت مفاصل می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ستون مهره ها بیشتر است. سه عامل اضافه وزن، سن و آسیب دیدگی مفاصل، مهمترین دلیل بروز آرتروز هستند. استفاده از دارو، ورزش و در موارد حاد، عمل ...
اختلالات خواب چگونه پدید می آیند
چه داروهایی تاثیرات مضری روی خواب ما میگذارند و باعث بروز اختلالات خواب در بدن ما می شوند از علل بروز اختلال خواب می توان به بیماری های روحی در افراد مختلف اشاره کرد یک فلوشیب اختلالات خواب گفت: آنتی بیوتیک ها، آنتی سیتلین ها، ضد تشنج ها و داروهای محرک بیداری از داروهایی هستند که باعث ایجاد اختلالات خواب می شوند. شبنم جلیل القدر، اظهار کرد: خواب سالم یکی از سه پایه اصلی ...
