سایر منابع:
سایر خبرها
میزگرد سالانه هالیوود ریپورتر با 8 ستاره
تونی کولت در آن بازی می کرد و او قهرمان من بود. آن ها برای دختری دنبال بازیگر بودند که بحران هویت داشت و از هر ویژگی شخصیتی کمی در او دیده می شد، من با خودم فکر کردم که "اوه، این کاریست که باید انجام دهم. همه چیز به این لحظه بستگی دارد." آن موقع 18 سالم بود و برای تست بازیگری آماده شدم اما قبول نشدم. آن اتفاق خراب و سردرگم ام کرد. کیت بلانشت آیا از بازیگری می ترسید ...
آماس و ورم مزمن مفصل زانو
روز بی حرکت نگه داشته می شود و بعد بیمار می تواند با چوب زیربغل شروع به راه رفتن کند، زمان شروع حرکت زانو بسته به نظر جراح دارد و بلافاصله پس از عمل تا مدتی بعد تغییر می کند. عوارض یکی از عوارض زودرس بروز حالت افتادگی پاست. وضع طبیعی پا نسبت به ساق به کمک دو گروه عضلات که در جلو و عقب ساق قرار گرفته اند، کنترل می شود. در موقع عمل جراحی زانو، عصبی که به عضلات جلوی ساق که پا را ...
ابراز تاسف رامبد جوان از برگزار نشدن فینال خنداننده برتر و 82 خبر خندوانه ای
با همه افراد گروهش برقرار می کند و به آنها احترام زیادی می گذارد. در این گروه ایده پردازی وظایف تفکیک شده است و هرکس به اقتضا تخصصش کاری را انجام می دهد یا اینکه کلا به شکل گروهی کار می کنید؟ صفاریان: من مثلا در این گروه هم برنامه سازی می کنم هم در گروه ایده پردازی هستم و هم به عنوان کارگردان تلویزیونی در کار حضور دارم. رامبد کار خودش را انجام می دهد و همین طور جواد فرحانی. در واقع ...
ترفندهایی برای صاف کردن شکم
حرکت اول 1. روی کمر دراز بکشید. دست ها را موازی با بدن بگذارید و کف دست ها را روی زمین قرار دهید. 2. پاها را بلند کنید. زانوها را خم کنید. مچ پاها را روی هم بیندازید. 3. شانه هایتان را به سمت بالا صاف کنید. ماهیچه های شکم را داخل و به سمت ستون فقرات بکشید. 4. همزمان با بازدم، دنبالچه خود را بپیچانید و بخش پایین شکم را بلند کنید. هوا را به داخل بکشید و باسن خود را مجدداً ...
10 حرکت یوگا برای افزایش پویایی بدن
. قسمت سینه باید بر روی زانوها قرار بگیرد. این حرکت باعث آرام شدن ستون فقرات، گردن، شانه ها و افزایش جریان خون در سر می شود. این حرکت را هر زمانی که احساس خستگی کردید می توانید انجام دهید. 2. چاکراوا کاسانا چهار دست و پا بر روی زمین قرار بگیرید. دست ها باید در راستای شانه ها بر روی زمین باشند و زانوها در راستای لگن بر روی زمین قرار بگیرند. در حالی که دم می گیرید، انگشتان پا را ...
یک روز با عبدالحمید منصوری خبره نرم افزارهای بانکی ایران
باید به سراغ رشته خودش در زمینه نرم افزار برود. به لبه انقلاب که می رسند صاحبان شرکت کم و بیش بخش عمده ای از سرمایه را به آفریقای جنوبی انتقال داده اند و البته جزو اولین جاهایی هم هست که مصادره می شود. در دانشکده نیز اوضاع خیلی بر وفق مراد نیست. از چند سال مانده به انقلاب ترم ها بالا و پایین می شوند، حتی مدرسه یک بار به کل تعطیل می شود با این شرط که همه دانشجوها باید بیایند عضو حزب ...
تضمین سلامت قلب در 8 دقیقه
که باعث تراشیده شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده تمرین با این حلقه لاغری حدود 30 عضله از بدن را به کار می گیرد. عضلات نواحی شکم، مایل شکمی، کمر، باسن، ران ها، اندام های فوقانی و تحتانی را بکار می گیرد. تأثیر حلقه لاغری بر سلامت قلب بر اساس نتیجه یک مطالعه در سال 2009، تنها 8 دقیقه ورزش با حلقه هولاهوپ یکی از بهترین برنامه های تمرینی ...
تمرینات ورزشی خاص هنگام پرواز با هواپیما + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ براساس تحقیقات پزشکی این روزها با افزایش میزان مسافرت های هوایی در جهان و استفاده از هواپیما اکثر مسافران با دردهای عضلانی به خاطر نشستن بیش از حد در هواپیما مواجه هستند. گفتنی است، نشستن طولانی مدت در هواپیما باعث گرفتگی عضلات، تورم مچ پا و حتی بروز لخته خونی و ایجاد ترومیوز وریدی عمقی منجر می شود. ...
حرکاتی برای رابطه جنسی بهتر به همراه تصاویر
ران الف. در حالی که پاها به اندازه ی عرض باسن با هم فاصله دارند، روی زانوها بنشینید و باسن را روی پاشنه پا قرار دهید. بدن را صاف نگه دارید و دست ها را روبروی خود و در امتداد شانه ها باز کنید. تقویت عضلات سرینی و چهار سر ران باعث میشود رابطه جنسی بهتری داشته باشید ب. وزن بدن را از روی پاشنه ها بلند کنید و به زانوها انتقال دهید. ستون فقرات را صاف نگه دارید و زانوها، باسن ...
حماسه ی 30 هزار نفری و تقدیم یک شهید در راهپیمایی روز وحدت
حالی که در آن روز 13 سال سن داشت بر اثر اصابت گلوله از ناحیه ی ران و مچ پا مجروح شد و پس از انتقال به منزل حاج عبدالله اکرمیان، تحت مداوای جزئی قرار گرفت و سپس به بیمارستان متینی کاشان اعزام شد. جانباز شهید حسین دهقان که بر اثر اصابت گلوله در روز 8 آذر 57 مجروح شد شهید حسین دهقان با حضور در عرصه ی دفاع مقدس در نوروز 61 مجددا مجروح شد و در نهایت در تاریخ دوم مردادماه 62 در ...
ورزش در دوران بارداری
به هیچ وجه توصیه نمی شود. دوچرخه سواری برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر در دوران بارداری جفت سرراهی داشته باشید بهتر است این ورزش را انجام ندهید زیرا تکان خوردن شکم باعث خونریزی خواهد شد. همچنین با گذشت زمان و بالا رفتن ماه های بارداری به خصوص سه ماهه سوم که حفظ تعادل، کار مشکلی است دوچرخه سواری توصیه نمی شود. مناسب ترین ورزش برای تمام خانم های باردار که در این دوران مشکل مامایی ...
اگر پاهای بی قراری دارید بخوانید
سندرم یا نشانگان پاهای بیقرار نوعی اختلال در سیستم اعصاب محسوب می شود و برای پی بردن به علت وقوع آن به تشخیص بالینی نیاز است. مبتلایان به این سندرم در توصیف وضعیتی که گرفتار آنند توصیفات متفاوتی از قبیل احساس دردی خفیف، ریش ریش شدن، کشیدگی، حالت های شبیه به گزگز و مانند اینها را در قسمتی از مچ تا ران پا ذکر می کنند. از این رو ناچار می شوند برای دست یافتن به احساس آرامش پاهای خود را به طور مداوم و ...
کشف روش درمان آرتروز
جراحی توصیه می شود. * آرتریت روماتویید دومین نوع رایج آرتریت، آرتریت روماتویید نام دارد. این شکل از آرتریت نوعی اختلال خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند. این اختلال اغلب از میانسالی آغاز می شود و با درد، تورم، سفتی عضلات و مفاصل و اختلال حرکتی همراه است. آرتریت روماتویید معمولا به مچ دست و انگشتان حمله می کند. التهاب ناشی از آرتریت ...
عزاد اری سالار شهید ان کربلا به سبک اهالی اهر
می د ارند .برخی مرد ان هنگام عزاد اری پیراهنی بلند تا پایین تر از زانو بر تن می کنند و برخی حتی نوعی د امن سیاه را به همراه پیراهن سیاه مرد انه می پوشند .سه نوع از د سته های عزاد اری سنتی د ر بازار حضور می یابند . د سته های عرب، عجم و زنجیرزن که تا چند روز بعد از عاشورا همچنان سوگواری می کنند . فریاد های شاخسی واخسی ، حید ر، صفد ر ، حسینیم وای، حسینیم وای ، مظلوم اولن حسین وای و. . . از ...
بررسی ابعاد تروریسم آمریکایی بر اساس رهنمودهای امام خامنه ای
تنها و بی پناه را در بیابان رها کنند و به آن ها بگویند هرجا می خواهید بروید و سپس همه خانه ها را آتش بزنند، یکی از بارزترین مظاهر تروریسم رخ می نماید.[54] امروز دولت امریکا ادّعا می کند که با تروریسم مخالف است؛ در همین حال رژیم صهیونیستی در سطح دولت تصمیم می گیرد که افراد مشخصی را- بیست و چند نفر را معین کرده است- ترور کند! این یک تروریسم رسمی دولتی است؛ در عین حال دولت امریکا از این ها حمایت می کند ...
تمریناتی برای تقویت پایین تنه (+ تصاویر متحرک)
زانوها را به طرف یکدیگر برگردانید و به جای اول خود بازگردید. نکته: وقتی دو زانو را از هم باز می کنید، باسن را منقبض کنید و عضلات بیرون ران ها را درگیر کنید. تمرین دوم این تمرین عضلات ران را تقویت می کند به یک طرف خود دراز بکشید، پاها را بکشید و بدن را درهم ترازی نگه دارید. باند کشی را دور مچ پاها قرار دهید. پایی که روی پای دیگر قرار دارد را بالا بکشید و ...
پرونده آزار جنسی کودکان در بریتانیا؛ نمایندگان پارلمان زیر ذره بین
شوراهای محلی و مدارس و مرکز نگهداری کودکان مجرم و سوء استفاده جنسی مرتبط با اعضای پارلمان بریتانیا اشاره کرد . محور اصلی این تحقیقات بررسی این موضوع است که آیا افراد قدرتمند در عرصه سیاسی یا اطلاعاتی بریتانیا در سالیان گذشته مانع کشف حقیقت شده اند یا خیر. یکی از موارد مهم این تحقیق به بررسی پرونده پیتر بال، اسقف سابق بریتانیایی اختصاص دارد که در پی اعتراف به سوء استفاده جنسی از یک ...
سرما و بیماری مفاصل
تزریق استفاده می شد که هر دو این روش ها اغلب برگشت پذیر بودند اما در شاک ویو درصد موفقیت درمان بسیار بالا و برگشت پذیری آن بسیار کم است. قاسم زاده در پاسخ به این سوال که چرا برخی از بیماران با انجام فیزیوتراپی بهبود می یابند اما بعداً شاهد برگشت بیماری آنها هستیم، گفت: ما در کنار درمان مواردی را به بیماران یادآوری می کنیم و ورزش های درمانی نیز به آنها آموزش داده می شود ولی بعضی از بیماران پس از بهبود نسبی از رعایت نکات و انجام ورزش ها سرباز زده و در نتیجه بیماری مجدداً بروز می کند. فارس ...
3 حرکت کششی ماهیچه ساز
بدن دفع می کند. اگر انعطاف پذیری موردنیاز را در کمر، مفصل ران و عضلات باسن نداشته باشید، نمی توانید حرکات ورزشی را درست انجام دهید. در نتیجه دچار آسیب می شوید. در ادامه به چند حرکت کششی اشاره کرده ایم که هم قسمت پایین کمر را تقویت می کنند و هم انعطاف پذیری شما را بهبود می بخشند. این حرکات را در پایان ورزش روزانه یا پس از گرم کردن بخش های مهم بدن انجام دهید. حرکت تخته این ...
همه ی نکات بهداشتی برای زائران اربعین
و کشاله ران در هنگام استراحت و تجدید وضو * استفاده از پودر ضد التهاب پوست در طی سفر * بستن کمر با شال *استفاده از چوب دستی یا عصا تمهیدات بعد از سفر * ماساژ با روغن گل بنفشه در زمان استراحت روی پنجه انگشتان پا جهت رفع خستگی * ماساژ با روغن سیاه دانه و بادام تلخ به پاها به جهت تقویت عضلات و جلوگیری از گرفتگی آن ها * بالا نگه داشتن پا در زمان خواب به مدت یک هفته * حجامت ساق های پا در زمان مناسب منبع : اکا ایران ...
چگونه برای فصل اسکی بدنمان را آماده کنیم؟ بهترین تمرینات آمادگی برای فصل اسکی
بدون اینکه بایستید انجام دهید. این تمرین، استقامت عضلات پشت و پایین کمرتان، چهار سر ران و باسنتان را افزایش می دهد. اسکات پرشی پیشنهاد: 4 ست با 4 تکرار پاهایتان را به عرض شانه باز کنید. در حالت اسکات پایین بیایید تا ران هایتان به موازات زمین قرار بگیرند، سپس تا جایی که می توانید بجهید و به بالا بپرید. سعی کنید به آرامی پایین بیایید. این تمرین نیروی انفجاری در ...
نکته هایی در مورد تزریق چربی
در تزریق چربی باید تبحر جراح بالا باشد و تکنیک تزریق لایه به لایه حتما رعایت شود. تزریق چربی در نواحی پا، باسن و سینه کاری زمان بر و سلیقه ای محسوب می شود. بسیاری از پزشکان وارد این زمینه نمی شوند چرا که در این عمل باید دو ناحیه از بدن دستخوش تغییر شود. لیپوساکشن باید خیلی تمیز و ظریف انجام شود و چربی به صورت قطره ای خارج شود، بنابراین این عمل نیاز به صبر و حوصله و تبحر کافی دارد و هرکسی ...
راز توجه بیش از حد رسانه ها به حوادث پاریس چه بود؟
موفق شده بودند که علی رغم حساسیت های امنیتی اروپا و پاریس، به خصوص پس از حادثه حمله به دفتر شارلی اِبدو، برنامه ریزی این حملات را انجام دهند که آنها را به طور هم زمان در مراکز مهم شهر هماهنگ کنند، با ایجاد خطرهای دروغین توجه پلیس را به نقاط دیگر شهر جلب کنند و در یک مورد استادیوم ورزشی پاریس تا حد زیادی خود را به رییس جمهور فرانسه که در ورزشگاه حضور داشت نزدیک کنند. همه اینها باعث می شود چنین ...