سایر منابع:
سایر خبرها
8 ورزش آبی که پیر و جوان نمی شناسد
حرکت را به همان شیوه تکرار کنید. وزنه زدن در آب هرچه قدر وزنه زدن در شرایط معمولی سخت است، وزنه زدن در آب کار بسیار ساده ای است. به همین دلیل این روش، راهکاری برای درمان مشکلات دست است. کافی است چند وزنه سبک آماده کرده و برای ورزش آماده شوید. بهتر است از وزنه های سبک استفاده کنید تا به تدریج دفعه های بعد یا در همان روز با گرم شدن بدن، بتوانید وزنه های سنگین تر بزنید.برای این ...
چه مقدار ویتامین D نیاز داریم؟
چند ماه رخ دهد دلیل این است که ویتامین D در چربی بدن تجمع و به آرامی به خون منتشر می شود. درمان مسمومیت ویتامین D شامل اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب و حذف تمام ویتامین D خوراکی و مکمل ها می باشد. دکتر شما ممکن است میزان کلسیم شما را با افزایش نمک و مایعات سالین داخل وریدی اغلب اصلاح کند. دوزهای زیادی حتی بدون علائم مسمومیت می تواند مضر باشد. دوزهای ...
راهکارهایی برای خداحافظی با کمردرد
سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشد. شانه ها را داخل گوش ها فرو نکنید و عضلات شکم را پیوسته منقبض نگه دارید. صندلی مناسب و راحت فراموش نشود. پس از هر 45 دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد. *قرار دادن بالشت زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود. * برنامه ورزشی منظم، به ...
راهکارهایی برای خداحافظی با کمردرد
نظر گرفته شده است. هنگام نشستن قوز نکنید و سعی کنید سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشد. شانه ها را داخل گوش ها فرو نکنید و عضلات شکم را پیوسته منقبض نگه دارید. صندلی مناسب و راحت فراموش نشود. پس از هر 45 دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد. *قرار دادن بالشت زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ...
راهکارهایی برای درمان درد ساق پا
بیشتر از دو برابر نیروی وزن بدن خودتان به زمین می آیید. این فرایند فشار خیلی زیادی روی عضلات، استخوان ها، مفاصل و تاندون ها وارد می کند. مخصوصا استخوان ساق یا تیبیا، با هر ضربه ای که به زمین می زنید خمیده یا کج می شود. فشار مکرری که به این استخوان ها وارد می شود می تواند بعدا موجب دردی به نام شین اسپلینت گردد. معمول ترین علامت این حالت، درد درناحیه ساق یا تیبیا هنگام دویدن یا زمانی است که ...
با کمردرد خداحافظی کنید
... پس از هر 45 دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد. قرار دادن بالشت زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود. برنامه ورزشی منظم، به ویژه تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می ...
پافشاری بر زایمان طبیعی نوزاد را قربانی کرد!
روز نو : دوم آذرماه بعد از مراجعه خانم بارداری به بیمارستان شریعتی اصفهان به دلیل زیر بار نرفتن کادر درمانی برای انجام سزارین، نوزاد این خانم جان خود را از دست داد هر چند مدیر درمان تامین اجتماعی هیچ گاه منکر مرگ نوزاد نشد اما پاسخگویی وی در این ارتباط قابل تامل است! به گزارش تابناک، سمیه خوشرنگ، زن 30 ساله ای که در زایمان اول خود به بیمارستان شریعتی مراجعه کرده بود در خصوص مرگ نوزاد ...
اربعین روز جلوه گری محبت خدا در محبت حضرت زینب به حجت الهی است
محبت وارد شدند و از آن خارج شدند که تعبیر زیبا در این خصوص وجود دارد و گفته می شود زینب کبرا صبری کردند که مقام صبر از صبر زینب زانو زد و به زینب صبور در لسان همه افراد مشهور است. وی با اشاره به مراحل بعدی مقامات طولیه زینب کبری(س) گفت: ایشان بعد از عبور از مقام صبر در جریان کربلا وقتی که بر بدن پاره پاره برادر آمدند و نیزه ها را کنار دادند بدن بی سر برادر را دیدند دست به زیر بدن برادر ...
عادات بدی که کمرتان را نابود می کنند
.... اگر در خواب احساس تحمیل فشار زیادی بر کمرتان می کنید، یک بالش نرم و کوچک را زیر کمرتان قرار دهید. حرکات شدید ورزشی برای مثال انجام زیاد حرکت دراز و نشست ممکن است سبب افزایش فشار بر عضلات کمر و دردهای کمری شود. گاهی دیده شده به دلیل انجام زیاد این حرکت، ستون فقرات به شکل حرف C درآمده و خم شده است. بهتر است این نوع حرکات را آهسته انجام دهید و خودتان را تحت فشار ...
اطلاعاتی جامع در مورد سرطان خون
پرخطر است و باید توسط پزشکان متخصص و مجرب و در مراکز بیمارستانی مجهز انجام شود. عوارض جانبی این عمل می تواند بسیار جدی باشد و حتی به مرگ بیمار منتهی شود. بیماری که پیوند مغز استخوان داشته، باید تحت نظارت پزشکی کامل قرار بگیرد؛ حتی بعد از مرخص شدن از بیمارستان نیز باید این مراقبت ها ادامه بیابد. گاهی چند ماه زمان لازم است تا بتوان به طور کامل از بهبودی بیمار (به کمک پیوند مغز استخوان) اطمینان حاصل ...
کاهش وزن تنها راه درمان زانو درد در افراد چاق
تمام افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، از زانو درد رنج می برند و زوال غضروف زانو، در این افراد بسیار شایع است.مطالعات نشان می دهد که تنها راه درمان این عارضه، کاهش وزن است. محققان با تصویربرداری MRI از زانوی بیش از 500 فرد چاق، دریافتند که بهبود زانو با کاهش وزن رابطه مستقیم دارد. آرتروز که به عنوان بیماری انحطاط مفصل شناخته می شود، سبب از بین رفتن غضروف مفصل می شود. تقریبا تمام افراد ...
علی مطهری: مجلس برای پیگیری وضع زندانیان اوین همکاری نکرد
شده اند، گفت که احتمال می دهم در انتخابات مجلس آتی وضعیت بهتری داشته باشیم. وی با تسلیت فرارسیدن ایام اربعین حسینی گفت: با گذشت زمان، حادثه عاشورا بیشتر شناخته شده است و این امر مختص حوادث بزرگ است. امیرالمومنین نیز طبق قولی از خودشان در دوران خود شناخته نشد و بعد ها ارزش های والای ایشان مورد توجه عالم اسلام قرار گرفت. این نماینده مجلس ادامه داد: امام حسین(ع) جزو افرادی بودند ...
پول تحول به جیب پزشکان نرفت
زمان که ما طراحی طرح را انجام می دادیم، در مباحث مالی افرادی که سررشته دارند، حضور داشتند؛ هم از داخل وزارت بهداشت و هم خارج از آن و همچنین بیمه ها که می خواستند هزینه ها را متقبل شوند. امروز یک سال و نیم از اجرای طرح تحول نظام سلامت می گذرد و نسبت به آنچه که پیش بینی می کردیم هزینه هایمان کمتر است . *تامین اجتماعی کمبودی به لحاظ اعتبارات درمانی ندارد * وزارت بهداشت هزینه ...
شورا از شهردار متخصص به سرپرست بی تجربه رسید / یادواره میرزا کوچک خان جنگلی و 150 شهید روحانی و طلبه ...
شعاع مشرق گفت: آیت الله مدرس هم در گفتار و هم در عمل صادق بود و نمایندگان مجلس باید به منش، رفتار، ایستادگی و امانتداری ایشان توجه کنند و از این شهید الگوبرداری کنند. رئیس فراکسیون گردشگری مجلس با اشاره به نقش حساس رسانه ها اظهار داشت: اگر چه نمایندگان مجلس شورای اسلامی در ارتباط نزدیک با مردم هستند اما انعکاس نیازها و مطالبات مردم در رسانه ها سبب شناخته شدن مطالبات در سطح کلان و ایجاد ...
مطهری: شورای نگهبان معتدل تر شده است
عضو کمیسیون فرهنگی مجلس با بیان اینکه ترکیب شورای نگهبان بهتر شده و افراد معتدل تری وارد آن شده اند، گفت که احتمال می دهم در انتخابات مجلس آتی وضعیت بهتری داشته باشیم. به گزارش ایسنا، علی مطهری که به دعوت انجمن اسلامی دانشگاه صنعتی سهند تبریز در این دانشگاه حضور یافته بود گفت: مطهری در ادامه در رابطه با افزایش آزادی عمل گروه های تندرو و فشار نیز گفت: ممنوع التصویری رییس دولت اصلاحات ...
این حصر غیر قانونی است / به صورت مستقل در انتخابات شرکت می کنم
انجمن دانشجویان درارتباط با با افزایش آزادی عمل گروه های تندرو و فشار ، ممنوع التصویری برخی مقام ها و نیز بحث نظارت شورای نگهبان که به تازگی ازسوی رییس جمهور بیان شده سووال کردکه مطهری گفت: ممنوع التصویری برخی غیر قانونی است و هیچ مستند قانونی دراین ارتباط وجود ندارد . وی افزود : پیگیری های من از قوه قضائیه به جایی نرسیده است و به اینگونه دستورات نباید ترتیب اثر داد و باید در مقابل آن ...
مطهری: دسته بندی های اصلاح طلب و اصولگرا را قبول ندارم
در دنیای اسلام رسم نشود. مطهری به حوادث 88 اشاره کرد و گفت: به ما می گویند که در رابطه با حادثه سال 88 باید یا این طرف باشی یا آن طرف و این بر خلاف عملکرد حضرت علی(ع) است. وی سپس به اثرات عدم وجود عدالت در جامعه اشاره کرد و گفت: نتیجه آن از بین رفتن تعادل روانی جامعه است زیرا سبب ایجاد دو قشر مرفه و مظلوم در جامعه می شود که تعادل روانی جامعه را به خطر می اندازد. علاوه بر این، بی عدالتی ...
در دوران قاعدگی و پریود حمام برویم یا نه؟ + جواب علمی
کلوتریمازول که به راحتی و بدون نسخه پزشک در هر داروخانه ای قابل تهیه است، به طور موقت از این مشکل، خلاصی یابند. در بسیاری از موارد ممکن است خارش زمینه عصبی داشته باشد، در این صورت استفاده از داروهای آرام بخش ضعیف موجب بهبودی می شود. به رغم بهبودی نسبی با این دارو ها، مبتلایان به این مشکل حتما باید جهت انجام معاینات و بررسی های لازم، به پزشک متخصص مراجعه کنند. این جراح و متخصص زنان با اشاره به ...
دغدغه ها وخدمات دولت تدبیر وامید دربخش بهداشت و درمان استان اردبیل
تزریق آن در اختیار زن باردار قرار می گیرد و وی به محض احساس درد، مقداری از سرم را باز و زایمانی کاملا طبیعی و بدون درد را تجربه می کند. بسته چهارم طرح، حضور پزشکان متخصص در بیمارستان های دولتی است و در اجرای این طرح در بیمارستان های بیش از 64 تختخوابی به صورت شبانه روزی شاهد حضور پزشکان متخصص هستیم. در هشت بیمارستان بالای 64 تخت استان در هر 24 ساعت 21 متخصص در داخل بیمارستان مقیم و مستقر هستند و ...
کاربست برنامه ی پژوهشی لاکاتوش در علوم سیاسی
رابرت دال دلایل معرفتی، موضوعی و مسئله ای مانع کاربست می شود. در اینجا لازم است که متذکر شد که هرچند رابرت دال حکم به امتناع کاربست نظریه ها و الگوها از یک حیطه به حیطه ی دیگر را می دهد، ولی در عمل خود پیش فرض های معرفتی و روش شناختی حیطه ی مقابل را پذیرفته است؛ بدین معنا که رابرت دال این نظر کوهن در مورد پارادایم را پذیرفته است که دو پارادایم به لحاظ معرفتی، روشی و ارتباطی با یکدیگر قیاس ...
چشم به راه شماییم
مادران این ها را ندیده ام. یکبار با کنکاش بسیار، نشانی خانواده یکی از دختران را در شهری دور یافتم و تماس گرفتم، گفتند ما دختری نداریم و اگر مزاحم است، در خیابان رهایش کنید! اما، ما کوشیدیم با آموزش های رایگان و مهربانی های بی دریغ، نداشته های آن دختر و دیگر دختران را پُر کنیم، بی آن که امیدی به بهبود و یا بازگشت اینان به زندگی عادی داشته باشیم؛ حقیقت این است که تا پایان زندگی، خانه آنان همین ...
ابراز تاسف رامبد جوان از برگزار نشدن فینال خنداننده برتر و 82 خبر خندوانه ای
به جان کسی نیفتاد و خلاصه همه چیز خیلی معقول و عادی پیش رفت. علتش هم این بود که آن زمان هنوز تنور مسابقه خوب داغ نشده بود و مردم چندان برای انتخاب بهترین کمدین ها به تکاپو نیفتاده بودند. هر دو تقریبا به یک نسبت محبوبیت داشتند و آرا هم با فاصله کمی از هم قرار داشت. با این حال خیلی ها معتقد بودند که کربلایی به خاطر حمایت های برخی بازیگران مثل نرگس محمدی و جواد رضویان، شانس بیشتری دارد. از طرف دیگر ...
جایگاه ترانزیت و حمل و نقل بین المللی در توسعه منطقه آزاد ارس
غیر مستقیم در این مناطق ایجاد شده است . مکانیابی فضاهای ژئواکونومیک و جغرافیایی ممتاز برای شکل دهی به مناطق آزاد با اهداف از پیش تعیین شده از یکطرف و ایجاد مزیتهای زیرساختی و قانونی برای سرمایه گذاری از طرف دیگر سبب شده یک نوع رقابت بین المللی در جذب سرمایه گذاریهای خارجی نمودار گردد . از جمله پیش شرطهای سازمان تجارت جهانی به کشورهای در حال رشد برای عضویت به آن سازمان، شکل دهی به مناطق آزاد تحت ...
آنها خانواده من هستند
به مطب آمده اند محو تماشا هستند. درد استخوان ساق پا، دهان پیرمردی که گوشه سالن نشسته را بسته است. بی حوصله به همه نگاه می کند و خیلی زود چشم هایش را می بندد. ساعت قرارمان دیر شده و دکتر باید بقیه بیمارانش را ببیند تا نوبت به گفت وگو برسد. صدای دکتر از داخل اتاق می آید. توصیه هایش برای پیرمردها و پیرزن هاست که قند و چربی نخورند و ورزش کنند. صدای پیرمرد می آید که می گوید: من اگر در شام ...