العمر تبدیل شود. 1. ماساژ زانو با روغن های گیاهی ماساژ یک روش عالی برای تسکین درد زانو و مفصل است. استفاده از روغن اساسی برای ماساژ دادن زانوها بسیار موثر است و طبق برخی مطالعات روغن های اساسی زنجبیل و پرتقال برای از بین بردن درد زانو بسیار خوب عمل می کنند. سفتی عضله را شل می کنند و درد قسمت آسیب دیده را کاهش می دهند. 2.کمپرس آب گرم و آب سرد کمپرس گرم و سرد ...
... 6 ماده غذایی که می توانید مصرف کنید غذاهای تازه و کامل به بدن کمک می کنند تا آن چه برای حفظ سلامت خود نیاز دارد را انجام دهد. میوه ها و سبزیجات به گفته دکتر سونپال، میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند. به طور خاص، سبزیجات و میوه ...
، با قرار دادن یک بالش بین زانوها فشار کمتری به ستون فقرات وارد می کنند. همچنین فشار کمتری به لگن و قسمت پایین کمر وارد می شود و همین باعث می شود که خواب راحت تر و با کمترین آسیب را تجربه کنند. استفاده از یک بالش کوچک یا متوسط با ضخامت بین 5 تا 10 سانتی متر برای کسانی که طاق باز می خوابند، مناسب است. این بالش سلامت ستون فقرات را در قسمت شانه و کمر بیش از همیشه تضمین می کند. افرادی که طاق ...
مثبتی در تسکین علائم آرتریت دارد. نتایج پژوهشی که در Springer Plus به چاپ رسیده است نشان می دهد که این ترکیب زردچوبه می تواند باعث کاهش درد در بیماران مبتلا به آرتروز شود. این بیماری زمانی بروز می کند که غضروف بین مفاصل به مرور دچار سایش شده و تخریب می شود و در نتیجه استخوان ها آسیب می بینند. چای زردچوبه برای پیشگیری از آلزایمر تاکنون علت اصلی ابتلا به این بیماری مشخص نشده است و می ...
در معرض این آسیب قرار دارند عبارتند از مچ پا، زانو و مچ دست است. علائم ایجاد اسپرین شامل درجات مختلفی از حساسیت در لمس محل، درد، التهاب، تورم و عدم توانایی در حرکت عضو یا مفصل و یا شلی مفصل و ناپایداری آن است. استرین هم به آسیب و کشیدگی واحد عضله – تاندون گفته می شود که اغلب در اثر مقاومت در برابر فشارهای کششی در اثر انقباض شدید عضلانی در ورزش های غیر تماسی ایجاد می گردد. کشش بیش از حد ...
کمر مضر است. اگر مجبور هستید مدت طولانی بنشینید (به هر دلیلی)، سعی کنید حالت بدن خود را درست نگه دارید؛ در غیر این صورت، احتمال صدمه در ستون فقرات بسیار زیاد می شود، که منجر به تخریب زودرس همه چیز می شود. ستون فقرات از کل ارگانیسم پشتیبانی می کند، درست است؟ بهترین راه حل برای چنین موقعیت هایی استفاده از صندلی با طراحی ارگونومیک است. درد گردن و گرفتگی عضلات: ...
پادتن تولید کند، کمک کند. دکتر نیکت سونپال، متخصص دستگاه گوارش در نیویورک، مصرف و پرهیز از برخی خوراکی را توصیه کرده است که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم. 6 ماده غذایی که می توانید مصرف کنید غذاهای تازه و کامل به بدن کمک می کنند تا آن چه برای حفظ سلامت خود نیاز دارد را انجام دهد. میوه ها و سبزیجات به گفته دکتر سونپال، میوه ها و سبزیجات سرشار از ...
. برای کار کردن در کمپانی های جهانی لزوماً نیازی به مهاجرت نیست. پژوهش ها هم نشان می دهند که با دورکاری بهره وری پرسنل افزایش پیدا می کند. حالا پرسنل شرکت ها می توانند هر جایی که دوست دارند زندگی کنند و برای هر کمپانی در هر نقطه ای از دنیا کار کنند. این یعنی انعطاف پذیری بالاتر برای همه. احتمالاً رفت وآمد ها هم کاهش پیدا می کند و افراد شاید بتوانند بهتر بین کار و زندگی شان تعادل برقرار کنند. ...
خانه
