غذایی سرخ شده و آبمیوه های صنعتی در مدرسه بپرهیزد. وعده ناهار نوجوانان ورزشکار نیز باید کمترین میزان مواد سرخ شده و گوشت های پرچرب را داشته باشد؛ به جای آن بهتر است از حبوبات، گوشت لخم، مرغ گریل شده، سالاد سبزی ها و روغن های سالم استفاده کرد. همچنین در وعده شام استفاده از غلات کامل مثل ماکارونی یا پاستا با آرد کامل یا نان کامل، به همراه مقادیری گوشت یا سویا یا سایر منابع ...
. بنابراین، سعی کنید با هزینه کمتر سفر کنید. شما می توانید از سایت ها یا برنامه هایی که در روز های مختلف تخفیف های متنوع هتل ها، اقامتگاه ها، رستوران ها و بلیط ها را معرفی می کنند، استفاده کنید. 6. ناهار سر کار خود را از خانه ببرید همیشه این سوال را از خودتان بپرسید که آیا ترجیح می دهید ناهارتان را در طول هفته با همکارانتان شریک شوید یا یک وعده غذایی کامل را آخر هفته با ...
تواند از این دلیل هم برای طلاق بهره ببرد. به عنوان مثال اگر قبل از ازدواج زن دارای بیماری پنهانی باشد که اساس و پایه زندگی را متزلزل کند و آن را از مرد پنهان کرده باشد بعنوان فریب در ازدواج است و درنتیجه طلاق صادر می شود. اما در هر صورت بدون هیچ دلیل هم مرد می تواند مسر خود را طلاق دهد. البته مرد بعد از طلاق باید نصف دارایی خود که بعد از زندگی مشترک به دست آورده را به نام زن کند مشروط به ...
به گزارش شفاف، راهنمای خرید اینترنتی صندلی غذا خوری کودک ؛ از زمانی که کودک شما توانایی نشستن پیدا می کند، آمادگی غذا خوردن بر روی صندلی غذا را دارد. اگر شما عادت به صرف غذا پشت میز ناهارخوری را داشته باشید، استفاده از صندلی غذا قطعاً برایتان بسیار مفید است. با خرید صندلی غذا نوزاد می توانید وعده های غذایی را سر میز شام در کنار کل افراد خانواده صرف کنید. نشستن کودک روی صندلی خودش و غذاخوردن در ...
همواره از خود بپرسیم چرا مطالعات سینمایی در ایران اثری سازمان یافته بر فضای تولید فیلم نداشته است. امروز که همه چیز به یادداشت و گفت و گو تقلیل یافته و هر مطلب معمولا با تعداد کلمات و لایک ها شناخته می شود نه کیفیّت آن، و دست اندرکارانِ هر کتاب به ستایش گرانِ کتبیِ همان کتاب تبدیل شده اند، این رویکرد نیز فراموش شده است. بیست و هفت سال پیش نگارش نقد کتاب سینمایی را با انگیزه یافتن معیارها آغاز کردم ...
صورت سمبلیک و رمزآلود مباحث را مطرح کردند که راه نجات جمعی این است. دو راه نجارت داریم یکی اینکه حکومت را به دست بگیریم و مردم را عوض کنیم مثل چگورا و کودتاهایش و دیگری این که مردم را تغییر بدهیم تا حکومت عوض شود. در اخوان الصفا با تغییر ذهنیت جمعی آرام آرام حکومت را عوض کردند اما به اشکالاتی برخورد کردند یکی گزاره های دینی بود که معقول نبود. یکی از مهمترین رساله ها بخشی است که پرندگان ...
.... تا کی می خواهید مطالبات کارگران معلمان و آحاد مردم را با سیاسی کاری مورد استفاده قرار دهید؟ شما در هر کاری به دنبال ماهیگیری سیاسی هستید میدان و انتخابات هم برایتان فرقی ندارد. سیاسی کاری عادتتان شده برای همین گاه و بی گاه شورای نگهبان را مورد هجمه قرار می دهید. خدا را شاکریم که در دوران پس از پیروزی انقلاب اسلامی زیست می کنیم، انقلابی که به دست مستضعفین به ...
ه دیگر جوانان امروزی نمی دانند، به اطلاعشان برساند و این گویش را نگه دارد و حفظ کند. کمالی سراسر این مدتی که شعر می گفت، هدفش این بود که گویش محلی را حفظ کند و کلمات و ضرب المثل های محلی را. خیلی از شعرهایش ضرب المثل هایی است که فراموش شده؛ وقتی ازش پرسیدم هم همین را گفت؛ گفت که شعر فارسی هم خیلی دوست دارم ولی هدفم این است؛ همیشه می گفت فرصتم خیلی کم است؛ نمی دانم در این فرصت کم چطور این گویش را ح ...
خانه
