خانه
خرید کفش ورزشی مردانه، نیاز بهارۀ ورزشکاران!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های نامناسب برای کمر درد و دیسک کمر را بشناسید+حرکات جایگزین
قوس کمر در زمان انجام این دو حرکت سبب محافظت از ستون فقرات شما میشود ولی بهتر است تا برطرف شدن درد و تشخیص علت کمردرد آنها را انجام ندهید. به جای آن ... حرکت زیربغل را روی میز شیبدار انجام دهید و از حرکت لانج بهره ببرید. حرکات ورزشی مناسب کمردرد 6. پرس پا شیبدار: این حرکت علیرغم داشتن حمایت کمر روی صندلی ولی به دلیل فشار زیاد در زمان جمع شدن پاها و از بین رفتن قوس کمر ...
مزایای خوابیدن روی تختخواب!
بخواهید قبل از خواب مرتب بر روی صندلی خوابیده با پزشک مشورت کنید. سفتی مفصل هنگام خوابیدن بر روی صندلی خوابیده ، زانوها و باسن شما در طول شب خم می شوند. با گذشت زمان، این امر می تواند باعث سفت شدن باسن، ساق پا و عضلات همسترشود و بر وضعیت بدن شما تأثیر منفی بگذارد. عضلات سفت نیز ممکن است خطر سقوط شما را افزایش دهند. ترومبوز ورید عمقی با توجه به اینکه مفصل های ...
بایدها و نبایدهای عمل جراحی موفقیت آمیز کمر
بهبود سریعتر و راحت بیشتر می کند. این فیزیوتراپ پیشنهاد می کند قبل از عمل خود با یک متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید. بله، شما ممکن است درد داشته باشید و انجام برخی کارها ممکن است دشوار باشد، اما یک متخصص طب فیزیکی مهارت بالایی در تشخیص اینکه چه کاری می توانید انجام دهید دارد و کمک می کندتا به تقویت مفاصل اطراف منطقه مشکل بپردازید، بنابراین در نهایت، نتیجه بهتری خواهید گرفت. هنگام ...
انواع مدل شلوار بگ دخترانه + تیپ دخترانه با شلوار بگ
.... از انجایی که شلوارهای بگی دخترانه حالت آزاد و گشاد دارند باید در هنگام ست کردن لباس با این مدل از شلوارها به سایز و اندازه لباس هایی که قرار هست برای بالاتنه بپوشید دقت بیشتری داشته باشید. مثلا تیشرت ، تاپ ، بادی و شومیزی که انتخاب میکنید باید کاملا فیت باشه و خیلی گشاد و آزاد نباشه تا تناسب و تعادل خیلی خوبی در استایل شما به وجود بیاد. برای اینکه استایلتون با شلوار ...
بهداشت قاعدگی؛ هر آن چه که باید بدانید
فعالان حقوق بشری در پی آنند با آگاهی رسانی به دولت ها این مساله را برای زنان راحت تر کنند. چه نوع حفاظتی برای من مناسب است؟ این کاملاً به شما بستگی دارد به سبک زندگی خود فکر کنید و بهترین وجه متناسب با نیاز های خود را انتخاب کنید. همچنین می توانید محصولات مختلف را امتحان کنید. متداول است که از چیز های مختلفی در زمان های مختلف در طول دوره خود استفاده کنید. برای ...
راهنمای شیوه شستشو انواع کیف از کیف دخترانه تا مردانه و کوله پشتی
انواع کیف مردانه تا کوله پشتی و کیف زنانه را با هم مرور کنیم. شستشوی دستی کیف بهتر است یا استفاده از لباسشویی؟ همان طور که گفتیم انواع کیف از کوله پشتی تا کیف پول هر یک به نوعی در معرض تماس و آلودگی قرار دارند. گرچه نمی توان از این تماس ها پیشگیری کرد، اما راه هایی برای تمیز کردن آنها وجود دارد. مهم این است که هر نوع کیف را با روش خاص و ماده مخصوصی بشوییم که باعث ...
همه چیز درباره خرید قلم نوری
قلم نوری یا optical pen یکی از ابزارهایی است که برای ورود اطلاعات به کامپیوتر استفاده می شود. از آنجایی که این وسیله تکامل یافته تر و مجهزتر از موس طراحی شده، بسیار مورد توجه کاربران قرار گرفته است. این محصول به شکل راحت تری میان انگشتان قرار می گیرد و همچنین فشار کمتری از موس به دست وارد می کند. این وسیله بسیار برای گرافیست ها، کسانی که انیمیشن می سازند و کسانی که کارشان اتوماسیون اداری است ...
درمان پادرد؛ ماساژ پا را امتحان کنید
است ساعاتی طولانی را خارج از خانه سپری کنید، سعی کنید راحت ترین کفش ممکن را بپوشید. راحت ترین کفش شما همانی است که وقت بعداز چند ساعت سر پا ایستادن و با وجود اینکه پاهای تان ورم هم کرده اند، همچنان توی کفش تان احساس راحتی کنید. کفشی که زیره و کفی استاندارد داشته باشد و بر مهره های کمرتان فشار وارد نکند. اگر چنین کفشی ندارید، لازم است هزینه کنید و یک جفت کفش خوب بخرید صرف این هزینه، کفشی و برای تمام ...
مصدومیت رابرت دنیرو سر فیلم اسکورسیزی
به گزارش خبرنگار سینمایی خبرگزاری فارس به نقل از ورایتی ، رابرت دنیرو هنرپیشه مشهور هالیوودی خارج از زمان فیلمبرداری در صحنه ساخت پروژه سینمایی قاتلان ماه کامل از مارتین اسکورسیزی از ناحیه پا مصدوم و به نیویورک اعزام شد. رابرت دنیرو هنگام فیلمبرداری قاتلان ماه کامل ساخته مارتین اسکورسیزی که در آن در کنار لئوناردو دی کاپریو بازی می کند، پس از آسیب دیدگی پای خود در اوکلاهوما در حال ...
معرفی 4 روش موثر برای افزایش سرعت فن لپ تاپ و خنک کردن آن
را به شما آموزش خواهیم داد، بنابراین با آی تی رسان همراه باشید: دمای پردازنده را بررسی کنید شاید مشکل کاهش بازدهی لپ تاپ یا خاموش شدن سیستم هنگام استفاده سنگین، به گرمای پردازنده ارتباطی نداشته باشد، ممکن است دمای سخت افزار مناسب باشد و فن نیز به خوبی کار کند و مشکل لپ تاپ چیز دیگری باشد. بهترین راه برای فهمیدن این موضوع، بررسی دمای پردازنده در هنگام کار است. در لپ ...
سرویس خواب عروس و مدل های زیبا برای جهیزیه با دیجی چوب
برای خرید سرویس خواب زیبا و شیک عروس؛ خرید اینترنتی است که می توانید با خرید از فروشگاه اینترنتی دیجی چوب جدیدترین مدل ها را برای جهیزیه انتخاب و با قیمت مناسب خریداری کنید. در نهایت با توجه به اینکه سرویس خواب عروس می تواند تاثیر زیادی روی زیبایی و جذابیت چیدمان اتاق خواب عروس داشته باشد، بهتر است شما در هنگام انتخاب سرویس خواب مناسب و ایده آل خود دقت لازم را داشته باشید تا بتوانید کالای ...
درمان میخچه بدون درد و خونریزی
میخچه کمک کند. جراحی میخچه ی پا اگر پزشک شما با مشورت با یک ارتوپد تشخیص دهد که میخچه پای شما به علت اختلالات ساختاری پا و اشکالات هنگام راه رفتن و یا ضایعاتی که باعث ایجاد این اشکالات می شوند، به وجود می آید، جراحی ارتوپدی مناسب می تواند به شما کمک کند تا از عود های مکرر میخچه در پا های خود خلاص شوید. امروزه با روی کار آمدن روش های غیرتهاجمی و بهتر، این روش کمتر مورد استفاده ...
بهترین اسپرسو ساز خانگی کدام است؟ راهنمای خرید بهترین دستگاه
های اسپرسوساز وجود دارد که از نظر روش تهیه قهوه اسپرسو و کیفیت ، قیمت آنها متفاوت خواهد بود. ساده ترین راه معرفی این نوع لوازم خانگی ، بررسی مزایا و معایب آنها است ، بنابراین می توانید تصمیم خود را بگیرید و چیزی متناسب با نیازهای شخصی خود انتخاب کنید. حال ممکن است این سوال برای شما ایجاد شود که بهترین اسپرسوساز خانگی کدام است ؟ برای پاسخ به این سوال در این مقاله همراه ما باشید... بهترین ...
افتادن ناخن پا؛ علل، درمان و پیشگیری
آن به سرعت برطرف شود. جلوگیری از افتادن ناخن 1. هنگام ورزش کردن مراقب ناخن خود باشید. 2. پا و کفش خود را تمیز نگه دارید و عادات بهداشتی را رعایت کنید. 3. از کفش و جوراب تمیز استفاده کنید. 4. از کفش و جورابی که دارای منفذ است استفاده کنید تا پوست پا نفس بکشد. 5. از کفشی استفاده کنید که تعادل شما را افزایش دهد تا با آن زمین نخورید. 6. بعد از شستن پا آن را کامل خشک کنید. 7. کفش شما به گونه ای نباشد که به ناخن ها فشار وارد کند. ...
کابینت ها از گذشته تا امروز / کدام کابینت برای من مناسب تر است؟
خود را نداشته باشد. دستمال نخی نم دار می تواند کار شما راحت ترکند. این کابینت ها را در معرض نور مستقیم قرار ندهید زیرا پس ازمدتی دچار مشکل می شوند و طی فرآیند مقاومت خود را از دست می دهند. آشپزخانه شما قلب خانه است و طراحی درست و اصولی این محل تاثیر زیادی در زیبایی خانه شما دارد. اگر در انتخاب مدل کابینت خود مرددید یا نمی دانید باید از چه کسی کمک بگیرید و به چه طراحانی اعتماد کنید، می توانید همه روزه از طریق شماره تلفن 09128251252 با کارشناسان و طراحان گروه گریت کابینت در ارتباط بوده و از طریق سایت نمونه کارها و پروژه های انجام شده را مشاهده نمایید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
خرید گوشی موبایل
خریدار است. اولویت فرد برای خرید چه است؟ کیفیت، قیمت، شکل ظاهری و یا خرید از جدید ترین برندها؟ تفاوت در اولویت ها، تفاوت در انتخاب گوشی های متنوع را نیز به دنبال دارد؛ لذا برای یک خرید مطمئن انتخاب های خود را اولویت بندی و اولویت های خود را بررسی کنید. بیشتر افراد دنبال یک گوشی با قیمت مناسب هستند. اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که اولویتتان یک گوشی با قیمت پا ...
متخصصان بر اساس سلفی هایتان از ویژگی های شخصیتی تان می گویند
.... البته یادتان باشد همیشه این فرضیه درست نیست، اما هنگام سلفی گرفتن به یاد داشته باشید که صورتتان در مقابل دوربین به چه شکل است. 6- ممکن است وظیفه شناس به نظر برسند متخصصان می گویند اگر شما سلفی های کمتری در مکان های خصوصی مانند خانه دارید و سلفی هایتان در مکان های عمومی بیشتر است اطلاعات به خصوصی را در مورد شما به اطلاع می رساند و شما فردی وظیفه شناس به نظر می آیید ...
خرید موتور و یادگیری موتورسواری را با نیکران موتور پاسارگاد تجربه کنید
به گزارش ایسنا بنابر اعلام شرکت نیکران، ما در این مطلب بیشتر در مورد نیکران موتور و تولیدات این شرکت و همچنین انواع موتورسیکلت بنللی ایتالیا که در ایران توسط نیکران موتور به فروش می رسد، اطلاعاتی را در اختیار شما قرار خواهیم داد، اما پیشتر لازم است ببینیم هنگام خرید موتور چه نکاتی را باید مدنظر قرار داد؟ نکات مهم هنگام خرید موتورسیکلت کسانی که برای رفت و آمد در سطح شهر از ...
با بهترین مدل های تخت خواب چوبی آشنا شویم
همراه شوید. تخت خواب چوبی: زیبا، متنوع، راحت! تقریبا همه ما از تخت خواب های چوبی و کاربرد آنها در اتاق خواب های قدیمی خاطراتی داریم. از زمانی که هنوز مصنوعات مختلف به بازار دکوراسیون راه پیدا نکرده بود تا حالا که مواد گوناگون برای ساخت سرویس خواب و دکوراسیون اتاق خواب استفاده می شود، چوب و تولیدات آن همیشه طرفداران خاص خود را داشته است. تنوع بالای مدل های تخت خواب ...
راهنمای خرید تیشرت مردانه
...> سایز مناسب خود را بدانید! زمانی که از تیشرت سایز مناسب صحبت می کنیم، منظور این است که آستین، سرشانه و قد تیشرت باید متناسب با اندام شما باشد. تیشرت مردانه نباید آن قدر تنگ باشد که حرکت کردن را دشوار کند و همچنین نباید بیش ازحد گشاد باشد تا بدن شما درون لباس گم شود. البته پوشیدن تیشرت گشاد در یک استایل راحت، می تواند یک استثنا باشد. یکی از مزیت های خرید اینترنتی تیشرت مردانه استفاده ...
استایل کژوال چیست ؟ | استایل کژوال دخترانه بهاری ، تابستانی و پاییزی
دیده بشن و اگه از رنگ های خنثی برای استایل اصلی خودتون استفاده می کنید بهتره با پوشیدن یک کت یا ژاکت با رنگ خیره کننده و خاص ، زیبایی بیشتری رو برای استایل کژوال پاییزی خود ایجاد کنید. حتما بخوانید: شکل و فرم مختلف اندام در خانمها + نکات انتخاب لباس مناسب وقتی صحبت از استایل و لباس کژوال میشه ، راحتی اصلی ترین موضوعیه که باید در نظر داشته باشید. بهتره با نزدیک شدن به زمستان و ...
اصول مهم دکوراسیون داخلی
. قیمت به مراتب کمتر نسبت به پارکت چوبی دارند. براحتی و زمان بسیار کمی نصب می شوند. به علت نوع ساخت بدنه آنها و قرارگیری بخشی به نام کلیک، هر دو تایل لمینت در کنار هم چفت خواهند شد و دیگر هیچ نیازی به استفاده از چسب و یا میخ برای محکم کردن وجود نخواهد داشت. تنها یک فوم مخصوص جهت هموار سازی زمین در زیر این کفپوش قرار میگیرد تا به هنگام را رفتن صدای جهت برخورد آنها با زمین تولید نشود. لمینیت ...
پشتیبانی از کیف پول های شخص ثالث به Blockchain Wallet سامسونگ اضافه شد
اختصاصی از آن ها محافظت می کند و فقط از طریق اثر انگشت یا PIN می توانید به آن دسترسی پیدا کنید. سامسونگ معتقد است که نوآوری تنها از طریق سیاست های آزادانه و مشارکتی ممکن می شود و به همین خاطر دسترسی به اکوسیستم بلاکچین خود را از طریق Samsung Blockchain SDK باز کرده است. توسعه دهندگان اکنون می توانند اپلیکیشن های غیرمتمرکزی بسازند که حساب های بلاکچین را کنترل و مدیریت کند. کیف پول بلاکچین سامسونگ در اختیار گوشی های مجهز به اندروید 9 یا بالاتر قرار دارد. منتها این شرکت می گوید دسترسی به این امکانات ممکن است با توجه به مدل دستگاه و بازار هدف، متفاوت باشد. ...
5 ست پرطرفدار با شلوار جین در استایل بهاره آقایان
.... در هنگام خرید آنلاین لباس شما می توانید تنوع بالای محصولات و انواع مدل لباس موردنظر خود را مشاهده و آن ها را باهم مقایسه کنید. در هنگام خرید اینترنتی لباس از فروشگاه های آنلاین معتبر، با استفاده از راهنمای سایز سایت، می توانید سایز مناسب خود را انتخاب و اقدام به خرید نمایید. برای مشاهده و خرید جدیدترین مدل های شلوار جین و انواع لباس مردانه، زنانه و بچگانه پیشنهاد می کنیم به مرکز خرید آنلاین بانی مد مراجعه کنید. ...
راهنما خرید تجهیزات آرایشگاهی
مبله تولید میشوند و کاسه های آن ها ثابت و متحرک هستند.کاسه ی سرشور متحرک قابل تنظیم میباشد تا مشتریان هنگام شست و شوی سر احساس راحت تری داشته باشند.یک سرشور آرایشگاهی مناسب باید دارای زیر گردنی یا کاشن باشد تا سر مشتری روی کاسه آن به شکل بهتری قرار بگیرد. دکور آرایشگاهی را آینه ، استند ، کنسول ، پارتیشن و فایل ها تشکیل میدهند که نوع و ظاهر آنها تاثیر بسزایی روی زیبایی و جلوه بصری سالن شما ...
نکاتی برای محافظت از بدنه خودرو در برابر نمک دریا، شن و ماسه
رنگ روی آن خواهید بود. این پودر ترکیبی از نمک دریایی، شن و ماسه است که به راحتی رنگ بدنه را نابود می کند. برای تمیز کردن این پودر سفید رنگ باید از کارواش با فشار بالا استفاده کنید. به هیچ عنوان هنگامی که بدنه خشک است، این رسوبات را تمیز نکنید چرا که موجب خراشیدگی بدنه خودرو خواهد شد. زنگ زدگی استفاده از روکش های محافظ پیشنهاد خوبی برای جلوگیری از رسوب شن و ماسه روی بدنه خودرو ...
دویدن برای زانوها مفید است یا مضر؟
سال 2020، دویدن می تواند برای زانوها مفید باشد. بر اساس مدل سازی های کامپیوتری، دویدن نسبت به پیاده روی، فشار بیشتری را بر زانوها وارد می کند؛ اما همچنین نشان می دهد که غضروف های مفاصل، انعطاف پذیرتر و واکنش برانگیز تر از حد تصور هستند و ممکن است به قوی تر شدن بدن واکنش نشان بدهند. پژوهش فوق اولین موردی نیست که چنین پیشنهاد هایی ارائه می دهد. طبق یافته های سال 2014، افزایش طول گام هنگام دویدن (و ...
آموزش مرحله به مرحله پدیکور در خانه
سیمرغ : این منصفانه نیست که فقط به زیبایی دست و صورت اهمیت دهیم در حالی که پاها نیز به مراقبت نیاز دارند. از آنجا که پاها بیشتر از قسمت های دیگر بدن در معرض آلودگی قرار می گیرند پس برای زیبا بودن به مراقبت بیشتری نیز نیاز دارند. این کار را می توانید با این روش مرحله به مرحله پدیکور در خانه نیز انجام دهید. مرحله اول : استفاده از سطل پدیکور اولین مرحله برای پدیکور استفاده از ...
