رساند و همراه تیم ملی راهی بحرین شد. اسکوچیچ نعمتی را صرفا برای دفاع راست می خواهد و او را برای این پست در نظر گرفته است. سیامک طی سال های اخیر هروقت پرسپولیس در سمت راست خط دفاعی به مشکل خورد در این پست به کار گرفته شد و جواب هم داد. با توجه به اینکه صادق محرمی تازه از مصدومیت برگشته و هنوز به آمادگی کامل نرسیده سیامک حتی شانس فیکس شدن در تیم ملی را هم دارد. محمد حسین کنعانی زادگان ...
در رختخواب خود بمانید؛ یک یا دو انگشت خود را روی نقطه پالس گردن یا مچ دست بگذارید. تعداد ضربان قلب را که در هر 15 ثانیه رخ می دهد را بشمارید. این عدد را در 4 ضرب کنید تا ضربان قلب در حال استراحت را به دست آورید. اگر عدد به دست آمده 80 یا بالاتر از آن بود باید حرکات و تمرینات ورزشی را به برنامه روزانه خود بیفزایید. اگرچه فعالیت های فیزیکی به طور موقت ضربان قلب شما را بیشتر می کند اما ...
دست قرار دهید. از حوله های مرطوب در بیش از دو منطقه استفاده نکنید؛ یعنی از حوله خیس دور سر و دور مچ پا یا دور گردن و مچ دست استفاده کنید. در غیر این صورت، ممکن است دمای بدن را زیادی پایین بیاورید. – حوله خنک و سرد، گرما را از بدن خارج می کند و می تواند دمای بدن را کاهش دهد. زمانی که حوله خشک شد یا دیگر به اندازه ی کافی خنک نبود این روش را تکرار کنید. این روش درمانی می تواند هر چه قدر که ...
به گزارش بولتن نیوز ، اصطلاحاتی که برای این نوع عارضه استفاده می شوند معمولاً شامل فتق دیسک،جابجایی، برجستگی و سرخوردگی دیسک می باشد. ستون فقرات متشکل از مهره ها است و دیسک ها در درون مهره ها قرار دارند. در واقع دیسک همانند صفحه ای میان دو مهره در ستون فقرات است و فشارهایی که به ستون فقرات وارد می شوند را دریافت می کند. خود ستون فقرات شامل سه قسمت مهره های گردن، قفسه سینه و مهره های ...
میانی پا شامل تاندینوپاتی های اکستانسور(درد در قسمت های میانی پا) و تاندینوپاتی های تیبیالیس(درد در پایین مچ پا و در وسط قوس پا قرار دارد)میباشد.هر دوی این آسیب های تاندونی بیشتر در دوندگان دیده میشود و در صورت عدم مدیریت صحیح، میتواند منجر به طولانی شدن روند درمان شود. تاندینوپاتی ها با اصلاح کفش و تغییر اندک در برنامه ی تمرینی برای ایجاد زمان بهبودی تاندون آسیب دیده کنترل میشوند.سپس یک برنامه ی ...
سینه ، از جمله فشار دادن یا احساس کامل است. این می تواند همراه با درد در یک یا هر دو بازو، فک، کمر، معده یا گردن باشد. از دیگر علائم حمله قلبی می توان به تنگی نفس ، حالت تهوع، استفراغ، سبکی سر و عرق سرد اشاره کرد. اگرچه درد و فشار قفسه سینه از علائم مشخصه آن است اما زنان تا حدودی بیشتر از مردان دچار حمله قلبی می شوند که به این شکل معمول اتفاق نمی افتد. در عوض، برخی از زنان مبتلا به حملات قلبی ممکن ...
معمولاً پوکی استخوان در مراحل اولیه هیچ گونه نشانه ای ندارد، اما بعدها باعث درد مبهمی در استخوان ها یا عضلات می شود، به خصوص در گردن و قسمت پایینی پشت، در مراحل بعدی بیماری، بروز دردهای شدید و ناگهانی از علائم پوکی استخوان است که معمولاً به نواحی دیگر گسترش نمی یابد، اما با انجام فعالیت هایی که بر روی ناحیه دردناک فشار وزنی وارد می کنند بدتر می شود، و ممکن است با حساسیت به لمس همراه شود، ولی به طور ...
... وی افزود : سردردها به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شوند که در سردردهای اولیه، مشکلی در سر و جمجمه وجود ندارد مانند: سردرد میگرنی و تنشی که ممکن است از دو ساعت تا 72 ساعت ادامه یابد ولی در سردرد ثانویه، ایرادی در فضای جمجمه و گردن رُخ می دهد که اغلب ناشی از اختلالاتی با منشأ تومور، عفونت، بیماری های عروقی یا آسیب های جمجمه است. وی سردردهای ثانویه را ناشی از افزایش فشار خون ...
خانه
