خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رعایت این موارد دردهای مزمن را تسکین می دهد
توانید بکنید تا به بدنتان کمک کنید، نه اینکه جلو عملکرد درست آن را بگیرید. یک راه قوی نگه داشتن بدن این است که رژیم غذایی متعادل داشته باشید. رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و به گوارش یاری می رساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک می ...
هر آنچه باید در مورد آنفولانزایی که این روزها گریبانگیر ایران شده بدانید
سایت آدرس الکترونیکی یا ایمیل خود را وارد نمایید تمام اطلاعات این بیماری به روز برای شما ارسال میشود . بخش دوم) نشانه ها ، علائم و راه انتقال بیماری : 8- نشانه و علامت بیماری انفولانزای خوکی چیست؟ علائم این بیماری مشابه آنفولانزای فصلی همانند تب، سرفه، گلودرد، آب ریزش بینی، کوفتگی و درد بدن، سر درد، لرز و خستگی و در موارد مشخص اسهال، تهوع و استفراغ می باشد و در مواردی ...
فرد مبتلا به آنفلوانزا تا چند روز دیگران را مریض می کند؟!
.... ساکی بیان کرد: در این موارد توصیه به استراحت در بستر، مصرف مقادیر بیشتر مایعات و استفاده از داروهای تب بر و مسکن و ضد احتقان و سرفه جهت تخفیف درد و انسداد بینی مناسب است. در افراد زیر 18 سال باید از مصرف آسپیرین جداً خودداری شود. مصرف داروهای اختصاصی مؤثر بر ویروس آنفلوانزا تنها در افراد در معرض خطر با تجویز پزشک کاربرد دارد. وی با اشاره به گروه های در معرض خطر، گفت ...
پیاده روی چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟
بردن سطح خلق و خو به صورت موقت از شما مواد شیرین تقاضا می کند. 2- به خواب بهتر کمک می کند خواب بی کیفیت یکی از عوامل اصلی اضافه وزن است. تحقیقات نشان داده خواب ناکافی تولید لپتین در بدن را کاهش می دهد، لپتین هورمونی است که احساس سیری را کنترل می کند. کمبود خواب سطح گلین را نیز افزایش می دهد، هورمونی که گرسنگی را تحریک می کند. پس جای تعجب نیست که تحقیقات نشان داده افرادی که شب ...
سلیمی: روانشناس دارم تا افسردگی نگیرم
فیزیوتراپی می کنم و دقیقا 3 روز بعد از عملم کار روی زانویم را شروع کرده ام و تمام تلاشم را می کنم تا به بهترین وضعیت برسم. * وضعیت مصدومیت ورزشکارانی مثل شما با سایر ورزشکاران متفاوت است. این تفاوت در روند بهبودی ات تاثیر داشته؟ قطعا اینطور بوده و شرایط خیلی خوب است اما نمی توان تا دو ماه دیگر نظر قطعی داد. انگیزه خیلی بالایی دارم و خیلی سخت تلاش می کنم. منتظر نظر دکترم هستم تا نظر ...
کوئیلو، آموزه های شیطانی را به اسم عرفان به جامعه تزریق می کند
کتابخوان حرفه ای نیستند، خوانده اند و این نشان دهنده تاثیرگذاری آثار وی است. وی گفت: اصل کتاب کیمیا ی کوئیلو از قصه هزار و یک شب نشات می گیرد؛ در حالی که معتقدم کوئیلو نه قصه هزار و یک شب را خوانده بود و نه مثنوی را، بلکه از یک نویسنده بزرگ آرژانتینی که داستان مشهوری به نام دو مرد که خواب دیده اند تاثیر گرفته است؛ بلکه این نویسنده آرژانتینی دقیقا قصه اثرش را از قصه هزار و یک شب گرفته است ...
هر آنچه باید در مورد آنفولانزایی که این روزها گریبانگیر ایران شده بدانید
...، عطسه و ترشحات بینی و دهان انتقال می یابد. آیا راه دیگری هم برای انتقال وجود دارد؟ بله براساس آخرین اطلاعات این ویروس می تواند از طریق صحبت کردن نیز انتقال یابد. زیرا ذرات ویروس از طریق تنفس بخصوص در زمان صحبت کردن که دم و بازدم با قدرت بیشتری هوای مجاری تنفسی را به خارج منتقل می نماید باعث انتقال بیماری به فرد مقابل شود. به همین منظور تأکید شده در هنگام صحبت کردن یا غذا خوردن ...
اشعار ویژه رحلت پیامبر اکرم (ص)
به یغما برد خودبینی برای بهترین امّت نه سر ماند و نه سامانی در این عمری که در تکرار باطل رفت می مانم که درمان پشت دردی بود و دردی پشت درمانی چه می شد امّت افتاده در آتش به پا خیزند؟ میان شعله برخیزند از خواب زمستانی رضا اسماعیلی : شبی که نور زلال تو در جهان ُگم شد سپیده جامه سیه کرد و ناگهان گم شد ...
پا گذاشتن در عرصه نخبگی توکل می خواهد
که 10 هزار نفر جلوی من هستند و حتما آینده ما بدتر از این ها خواهد شد. این روحیه است که باعث تزلزل در کار می شود. من دانشجوی دختری داشتم در دوران جنگ در دانشگاه شیراز که بعدها متوجه شدم در آن دوران 24 ساعته دانشگاه بوده و فقط گاهی اوقات به خوابگاه سر می زده تا به کارهای شخصی اش برسد. ولی بدون هر امکاناتی برای زندگی شب و روز را در دانشگاه می گذرانده است. طبیعتا این دختر انگیزه داشته و احساس می کرده ...
16 نکته جالب روانشناسی
/> 15. آغوشی طولانی تر از 20 ثانیه مواد شیمیایی در بدن تان ترشح می کند که باعث می شود به شخصی که در آغوش گرفته اید اع تماد کنید. 16. آدم ها در هنگام خستگی فیزیکی راست گوتر هستند. برای همین است که آدم ها در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می زنند...
با 4 خوراکی کاهش دهنده استرس آشنا شوید
سلامانه : به گزارش شفقنا زندگی، اما در این گزارش شما را با 4 نوع از بهترین های این خوراکی ها آشنا می کنیم: سبزیجات اگرچه کلیه سبزیجات جزء خوراکی های آرام بخش دسته بندی می شوند؛ ولی سبزیجاتی با برگ های سبز تیره بیشترین تأثیر در این زمینه را دارند. اسفناج، کلم برگ، بروکلی و گیاه های این چنینی به دلیل وجود دوپامین بهترین گزینه برای القای حس خوب و ترشح هورمون های آرام بخش در بدن هستند. بوقلمون در میان انواع گوشت ها، بوقلمون دارای مقادیر قابل توجهی تریپتوفان است. اسید آمینه ای که گرچه شما را قدری خواب آلود می کند ولی موجب شادی ...
گزارشی از وقایع آخرین روزهای حیات پیامبر(ص)/ انتقاد علامه طباطبایی از نگاه غلط شیعیان به امام حسن(ع)
میانة شب مرا از خواب بیدار کرد و گفت: بیا با من تا به گورستان بقیع رویم، که امشب مرا فرموده اند اهل گورستان بقیع را آمرزش خواهم. من با وی برفتم و چون به میان گورستان رسید، باز ایستاد و بعد از آنکه سلام بر اهل گورستان کرد و تهنیت ایشان گزارد، گفت: فتنه آخرالزمان روی بنموده است؛ یکی از پی یکی. هر یکی که پیدا شود، بتر باشد از اول که آن گذشته باشد! بعد از آن روی با من کرد و گفت: مرا مخیر کرده ...
ویژه نامه رحلت پیامبراعظم(صلی الله علیه و آله)
می سپردند و خاطر جمع بودند که این امانت به آن ها سالم بر خواهد گشت. حتی بعد از آنکه دعوت اسلام شروع شد و آتش دشمنی با قریش بالا گرفت، در همان احوال هم با همان دشمن ها اگر می خواستند چیزی را در جایی به امانت بگذارند، می آمدند و به پیامبر اعظم(صلی الله علیه و آله و سلم)می دادند. ب- بردباری از دیدگاه مقام معظم رهبری ، بردباری پیامبر اعظم(صلی الله علیه و آله و سلم)بسیار قابل توجه است و تأسی ...
پنج راه ساده برای داشتن شکمی صاف
مفید و مناسب است. سعی کنید از این مسئله مطمئن شوید که غذای کافی می خورید تا با این کار دچار عدم تعادل هورونی نشوید، خوردن غذای کم (کمتر از 1200 کالری در روز) باعث کاهش میزان هورمون سوزاننده ی چربی در بدن می شود که روند کاهش وزن شما را کم می کند. با چربی ها مبارزه کنید ورزش های شکمی باعث برجسته شدن عضلات آن می شود، اما انجام تمرینات عروقی را برای کاهش وزن خود فراموش نکنید ...
انتخاب های سخت (21)
ناشناس تحت تعقیب قرار گرفته اند، در نتیجه به وسط جاده آمدند و سپس بر خلاف جهت جاده روبه رو ادامه مسیر دادند. چند دقیقه بعد به مقر سازمان سیا رسیدند. زخمی ها مداوا و بقیه موضع دفاعی گرفتند. بعد از مدت کوتاهی، تیم واکنش سیا در حالی که بدن شان اسمیت را حمل می کرد از راه رسید. کریس همچنان مفقود بود. در طبقه هفتم وزارت خارجه، هر کسی هر آنچه که به نظرش می آمد را انجام می داد. مقامات دولتی در تمام سطوح ...
چند راهکار ساده برای مراقبت از پوست
که در این زمان کوتاه به ترمیم آنها می پردازم. -فرانسیسکا فاسکو، متخصص پوست، نیویورک ماساژ صورت برای رفع چین و چروک بسیاری از افراد (از جمله خود من) از روی عادت شب ها بر روی صورت خود می خوابند، امری که باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک سطحی بر روی پوست می شود. برای نرم شدن عضلات صورت می توانید چند دقیقه قبل از خواب صورت خود را ماساژ دهید. نواحی بالای ابرو، شقیقه و اطراف حفره ...
آنچه در مشکلات شایع بیماران دیابتی باید رعایت شود
مطلوب برسانید . • از مصرف دخانیات پرهیز کنید . • از فشارهای روانی دوری کنید و در شرایط استرس زا (پرتنش) آرامش خود را حفظ کنید تغذیه افراد دیابتی ● غذاهای اصلی و میان وعده ها را در زمان توصیه شده مصرف نمایید و شب ها قبل از خواب حتماً از یک میان وعده مثل یک لیوان شیر استفاده نمایید تا از افت قندخون بعد از نیمه شب جلوگیری شود. ● داروهای قندخون را هر روز در زمان معین ...
واکنش عجیب بدن به نوشابه
میزان قند موجود در خون را به سطح بالاتری ببرد، در این هنگام گیرنده های آدنوزین مغزتان، از به خواب رفتن شما جلوگیری می کند. پس از 45 دقیقه حال میزان تولید دوپامین (هورمون هیجان و نشاط) در مغزتان شروع به افزایش می کند. (مشابه زمانی که بدن تحت تاثیر مخدر هروئین قرار می گیرد.) پس از 60 دقیقه به علت ترکیب شدن اسید فسفریک و کلسیم، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کرده و باعث کاهش مقدار منیزیم و روی در بدن می شود، همچنین این افزایش قند، باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. انتهای پیام/ منبع: زومیت ...
فرزند گریه/ سرگذشت سراسر غمبار امام زین العابدین (ع)
امام هفتم را در کارنامه ادبی خود دارد. کتاب عشق هشتم از وی، رمان برگزیده انجمن قلم ایران و جشنواره رضوی بوده است. شمّه ای از زندگینامه خودنوشت کمال السید: در سال 1336ش در بغداد در خانواده ای فقیر به دنیا آمدم. مطالعات خود را در دوازده سالگی آغاز نمودم و در آن زمان من کتاب هزار و یک شب را خواندم. به مجله العربی که در کویت چاپ می شد، علاقه داشتم و آن را مطالعه می کردم. تا 24 ...
سفرنامه اربعین (قسمت سوم)
ی دوم به همسرم این نامه رو همسرم فقط بخونه [...] اینجا پر از غرفه های چایی است و هر موقع چایی بخواهی هست؛ شب و روز هم ندارد. اگر چای بخواهی اول می پرسد ایرانی یا عراقی؟ هر کدام را خواستی همان را می دهد. بماند که خیلی هم فرقی ندارد و هر دو با شکر شیرین می شود، ولی بالاخره سعی می کنند چایی ایرانی را سبک تر و کمرنگ تر بریزند. و عکاس ها که عکاسی می کردند ...
فرزند گریه/ سرگذشت سراسر غمبار امام زین العابدین (قسمت دوم)
..., در طی فرمانروایی او بود. پس بایستی در این سفر، ابهت فرمانروایی و شکوه و سترگی قلمرو پر پهنای او، نمایان باشد. و زمان آن رسیده بود که پیروزی نخستین خویش را جشن بگیرد. در حالی که مردانش از کوبیدن میخهای سراپرده ها، فارغ گشته بودند، شب، چونان حشره ای پر تجسس، خزید. یزید با بوزینه اش ابوقیس بازی می کرد ... جایی حساس از بدن او را نشگان گرفت، بوزینه هم بیمناک و ...
رگ خواب همسرتان را در دست بگیرید !
همسرتان در میان بگذارید. پازل را کامل کنید پیش از آنکه همسرتان را به بی توجهی محکوم کنید، به شرایطی که برای بحث کردن انتخاب کرده اید نگاه کنید. مردها مثل خانم ها نمی توانند چند کار را در یک زمان انجام دهند و اگر همسرتان مشغول سفت کردن پیچ های در است یا برنامه نود می بیند، نمی توانید از او انتظار داشته باشید با شما در مورد چیزهایی که تمام روز به آنها فکر می کردید صحبت کند و بی ...
پوستر انسان 250 ساله/پیامبر اعظم صلّی الله علیه وآله و پایه گذاری نظام اسلامی
. شاخص هفتم، کار و حرکت و پیشرفتِ دائمی است. توقّف در نظام نبوی وجود ندارد؛ به طور مرتّب، حرکت، کار و پیشرفت است. اتفاق نمیافتد که یک زمان بگویند: دیگر تمام شد؛ حال بنشینیم استراحت کنیم! این وجود ندارد. البته این کار، کارِ لذّت آور و شادیبخشی است؛ کار خستگیآور و کسل کننده و ملول کننده و به تعب آورنده ای نیست؛ کاری است که به انسان نشاط و نیرو و شوق میدهد. پیغمبر وارد مدینه شد تا ...
تا اطلاع ثانوی لطفا با یکدیگر دست ندهید!
که از خواب بیدار شدید و علائم را در خود احساس کردید ، خدمت بزرگی به خود و جامعه خود می کنید اگر در منزل بمانید و به مدرسه یا محل کار خود نروید. چرا که در درجه اول استراحت یکی از مهمترین عوامل لازم برای بهبود است. و در درجه دوم دیگر افراد جامعه را که در مترو، اتوبوس، مدرسه، محل کار و به طور کلی در خیابان ها حضور دارند را در معرض بیماری قرار نمی دهید. مدیر شما حتما شرایط شما را درک خواهد کرد و از نیامدن شما خوشحال تر خواهد بود، چراکه قطعا سلامتی شما و دیگر کارمندان و یا دانش آموزان برای او مهم تر است. ...
نقش سحرخیزی در درمان افسردگی
مطالعات موادی نظیر کورتیزول، آندروفین و آنکفالین که سبب شادی شده و اثر مستقیم بر روی قسمت های مختلف بدن از جمله عضلات اسکلتی دارند, منجر به راحتی عضلانی در طول روز می شوند. این کارشناس بهداشت عمومی گفت: میزان ترشح این مواد در داخل بدن در ساعات صبحگاهی به شدت افزایش می یابد. به طوریکه مطالعه ای در بین تعدادی دانشجو، نشان داده است که میانگین میزان افسردگی در دانشجویان سحرخیز کمتر ...
مراقبت از نوزاد و این پیامدهای روحی برای مادر
روزهای پس از تولد نوزاد ویژه، متفاوت و همراه با تغییر مهم و جدی در زندگی زناشویی تان است. این روزها فوق العاده و خاص هستند اما کمتر پدر و مادری است که بتواند ادعا کند با کمبود خواب و مراقبت دائمی از فرزندش کنار آمده است و هیچ مشکلی با آن ندارد و یا توانایی هایش محدود نشده است. برای اینکه بتوانید از این تجربه تازه بیشترین بهره را ببرید و با خستگی کنار بیایید این چند نکته را بخوانید. هر روز را با انرژی شروع کنید چطور ممکن است با وجود شب بیداری و خستگی روزتان را با انرژی شروع ...
در بازار کسادی خانه، چگونه خانه مان را به قیمت بفروشیم؟
... به دنبال یک نورگیر باشید هر زمان که بتوانید یک فضای چهار ضلعی و سرزنده در منزل خود ایجاد کنید، یک برنده هستید. یک نورگیر در فضای پشت خانه جایی که درخت کمتری به چشم می خورد و دنج تر است ایجاد نمایید . نتیجه چیست؟ تغییر اساسی در کل منزل شما. طی روز اتاق شما جذب نور دارد و در بعد از ظهر مهمانان شما را جذب می کند. یک انباری جادار برای خانه تان ایجاد کنید در ...
راهی برای صحبت با کودکان درباره ی اعتیاد
درباره این موضوع صحبت کنم؟ نکند صحبت کردن درباره این موضوع باعث گرایش بیشتر او به مصرف بشود؟ آنچه در زیر می آید به شما نشان خواهد داد که چطور این کار را انجام دهید. انکار راه حل نیست فکر کردن به این موضوع که فرزند من ممکن است مواد مصرف کند، به قدری دردناک است که بیشتر پدرها و مادرها صورت مسئله را پاک می کنند و فرض را بر این می گذارند که این افتاق برای فرزند آنها نخواهد افتاد ...
داده سازی راهی نو برای تفکر مدیریت
. گرچه تنها 14 درصد شرکت ها در این پژوهش، به سطوح بالایی از بلوغ در تجزیه و تحلیل استعداد دست یافته اند، اما طی چند سال آینده ما رشد عظیمی را در این بازار شاهد خواهیم بود. این نوع تحلیل ممکن است در جذب و حفظ استعداد استفاده شود و احتمالا به حوزه های جدیدی گسترش خواهد یافت. در این حوزه ها به سه روند زیر توجه کنید: داده بیشتر، ابزارهای بیشتر و تکنیک های بیشتر . منبع: روزنامه دنیای اقتصاد – شماره 3649 ...
تاثیر ویتامین D3 + امگا 3 در سلامت قلب و عروق
براساس تحقیقات پزشکی صورت گرفته توسط دپارتمان قلب وعروق بیمارستان آموزشی دانشگاه گیسن آلمان، بهتراست ترکیب ویتامین D3 به همراه امگا3 برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مصرف شود. به گزارش فارس، به گفته محققان مطالعات بر روی اثر بخشی امگا 3 و ویتامین D3 متمرکز شده است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که مصرف امگا 3 باعث بهبود آریتمی (ضربان نامنظم قلب)، لخته شدن خون، کاهش تری ...
