خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها پوستتان را درخشان کنید
مواد غذایی حاوی انواع املاح معدنی و ویتامین ها با کمک به ترمیم و مرطوب ساختن پوست و افزایش تولید کلاژن در شفافیت و درخشندگی پوست تأثیرگذارند. تقریباً همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می تواند برای این منظور مفید باشد. محققان تغذیه می گویند پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و مواد معدنی برای
زنان بالای 50 سال بخوانند
پوست را برای تولید ویتامین D کاهش می دهد. پیشگیری از بیماری قلبی مقدار زیادی از غذاهای دریایی، سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیا و مخصوصا روغن زیتون مصرف کنید. گوشت قرمز کمتر بخورید یا متوسط مصرف کنید. تغذیه خوب در یک رژیم غذایی مدیترانه ای (سرشار از غذاهای دریای و سبزیجات) است که به فکر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی،می باشد و در آن میزان چربی های ترانس و چربی های اشباع
کشف قیمت واقعی در بورس
دوره بواسطه تسویه نقدی که انجام می شود حتی بخشی از محدودیت های ارزی را پوشش دهد. اساساً این موضوع کمک می کند به بحث پوشش ریسک. در هیچ کجای دنیا نمی توان نمونه ای را یافت که سرمایه گذاری وقتی به کشوری وارد می شود و می خواهد درآمد های خود را منتقل کند ، بطور معمول از ابزارهای این چنینی که جنس آن از نوع پوشش ریسک است استفاده می کنند. بنابراین مشروط کردن راه اندازی بازار اتی ارز
با طب سنتی با آلودگی هوا مبارزه کنید!
، سیب، طالبی، کیوی و ... از جمله این خوراکی ها هستند که در هوای آلوده باید در برنامه غذایی روزانه خانواده ها قرار بگیرند. همچنین مصرف غذاهای دریایی، لبنیات، به ویژه شیر و ماست کم چرب و دوغ، تخم مرغ، زیتون، جگر، غلات و نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام، فندق و گردو) هم جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهند. این در حالی است که
طبقه متوسط در ایران از بین رفته است
می دانند که از آن گریزی نیست. از دزدی های خرد گرفته تا سرقت های کلان در کنار انجام انواع و اقسام کارهای خلاف و غیرقانونی نظیر قاچاق مواد مخدر برای کسب پول در این نگاه و سیستم فکری توجیه پذیر است و ممکن است از هر فردی که در معرض چنین تضادهای اجتماعی و اقتصادی قرار دارد، سربزند در حالی که نباید چنین باشد و این موضوع نیازمند آسیب شناسی جدی است. آیا فقر می تواند مانع از تحقق توانایی ها و
تخم مرغ و اسفناج در نان همبرگر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این نوع ساندویج یکی از ساندویج های متفاوت و مدرن است که در این بخش از سایت رسپی آن را در اختیار شما کاربران گرامی قرار می دهیم مواد لازم: اسفناج نیم کیلو پیاز 1 عدد رب نان همبرگر 4 عدد تخم مرغ 4 عدد نمک و فلفل سیاه و پاپریکا سیر یک شب قبل در روغن زیتون
درمان خانگی آبریزش بینی
استفاده کنید. به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. غذاهای تند برای مقابله با بینی آب چکان ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید
علل بلوغ زودرس در کودکان
خوراک بچه ها نباشد، زمینه بروز بسیاری از بیماری ها در آنها فراهم خواهد شد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران می افزاید: الگوهای غذایی نامناسب و ذائقه سازی نادرست می تواند بچه ها را با بلوغ زودرس مواجه کند. مثلا اگر والدین باید مصرف غذاها و میان وعده های چرب و شیرین را در برنامه غذایی کودکان خود محدود کنند و ذائقه آنها را از زمان آغاز غذای کمکی (6 ماهگی)، به خوردن خوراکی های چرب، شور و
خانم های باردار لاغر حتما بخوانند
مناسب، استفاده از گروه های غذایی اصلی، رژیم غذایی آنان تغییر نموده و از طریق انتخاب و مصرف مواد غذایی مناسب در وعده های اصلی و میان وعده، انرژی و مواد مغذی دریافتی آنان افزایش یابد؛ بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامین ها و مواد
سلامت مغز جنین در گرو مصرف این ماده در دوره بارداری
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص خواص دانه کنجد به ویژه برای دوران بارداری گفت: خوشبختانه امروزه استفاده از روغن کنجد بسیار رایج شده است و مردم به طعم آن عادت کرده اند و در سالادها و همچنین همراه با پودر سوخاری برای سوخاری کردن مرغ و ماهی استفاده می شود. هر 300 گرم دانه کنجد حدود 160 کالری به ما انرژی می دهد، همچنین 2 گرم اسید چرب اشباع، 5 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر را شامل می شود و منبع بسیار
سس های مخصوص آشپزخانه خودمان!
چای خوری، سرکه 1فنجان، خردل خشک: نصف قاشق چای خوری، ترخون خشک: نصف قاشق چای خوری، شکر، فلفل و نمک: به میزان لازم طرز تهیه: مواد بالا را با نصف قاشق مرباخوری شکر و مقداری نمک و فلفل در یک بطری بریزید و خوب تکان دهید تا مخلوط شوند. آن را در یخچال بگذارید و هر زمانی که دوست داشتید آن را از یخچال بیرون بیاورد و استفاده کنید. سس سرکه مخصوص یک چهارم فنجان روغن زیتون
اسفناج پلو
می خواهیم در این شماره از آشپزی، دستور پخت اسفناج پلوی خوشمزه ای را به شما آموزش بدهیم که هم خاصیت فراوانی دارد و هم اینکه رنگ سبز تازه اسفناج سفره شما را رنگین و اشتهای شما و افراد خانواده تان را باز می کند. مواد لازم: برنج: 2پیمانه سینه مرغ: یک عدد اسفناج: یک دسته کوچک زرشک: 2قاشق آلو خورشتی یا قیسی: 10عدد نمک و فلفل سیاه برای تزئین:
مرگ خود را با خوردن فست فود رقم نزنید
گفت اگر افراد به بیماری مبتلا باشند، با مصرف فست فودها تشدید بیماری خود را تضمین کرده اند. همچنین اگر به بیماری ها مبتلا نباشند، مصرف درازمدت فست فودها می تواند باعث ایجاد بیماری شود. خطر مرگ در سنین جوانی! فست فودها، خصوصا انواعی از آن که مدت طولانی سرخ می شود، کلسترول خون را افزایش می دهد. همین می تواند عامل بیماری های قلبی-عروقی، کبد چرب و بروز انواع سکته های قلبی و مغزی
کاپ کیک زمستانی یعنی کاپ کیک لبو
لبو یکی از میوه هایی است که در زمستان خیلی استفاده می شود. در این روزهای سرد، لبو خیلی می چسبد. در این مطلب طرز تهیه نوعی کاپ کیک که با لبو درست می شود را به شما آموزش می دهیم. وب سایت سوران: لبو یکی از میوه هایی است که در زمستان خیلی استفاده می شود. در این روزهای سرد، لبو خیلی می چسبد. در این مطلب طرز تهیه نوعی کاپ کیک که با لبو درست می شود را به شما آموزش می دهیم. مواد اولیه
سرطان را قورت ندهید!
خوردن کپک بیمار نشدید، تصور نکنید بدن تان قوی بوده و توانسته با مواد سمی مبارزه کند؛ درواقع علائم حاصل از بیماری ها و اختلال های ناشی از مصرف کپک ها به این زودی ها خودش را نشان نمی دهد و بعد از گذشت مدت زمانی، بیماری ها به صورت مزمن پدیدار می شوند و احتمال ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی بالا می برند. خطرناک ترین ها کدامند؟ خطرناک ترین نوع کپک ها در آجیل خصوصا آجیل های
یک عطسه و سرفه، 48 هزار تومان!
کیلو به بالاست، سعی کردیم از هزینه های حداقلی و یک کیلوگرم از هرکدام از اقلام را محاسبه و گزارش کنیم. گرچه ممکن است یک بسته گوشت یا مرغ را به یک باره مصرف نکنید اما همین که در طول دوره درمان مجبور باشید نسخه های تقویتی و جانبی سرماخوردگی را تمدید کنید، به نظر نمی رسد که کمتر از یک کیلوگرم از مواد مورد نیاز را مصرف کنید. برای محاسبه حداقل هزینه نیز سعی شده تا مقدار مصرف و مورد نیاز هر قلم در نظر
نگهداری حیوان به قیمت آزار انسان
دقت کنید هم به نوع خاص رفتار گربه ها و هم به مدفوع رها شده سگ ها در پیاده روها. در این مورد هم ضعف فرهنگی و قانونی وجود دارد. در سایر کشورها قانون برای این موضوع نیز جریمه هایی را در نظر گرفته است و شهروندانی که قصد دارند سگ خود را به معبر عمومی بیاورند علاوه بر استفاده از قلاده و احتمالاً دهن بند باید کیسه ای برای جمع کردن مدفوع حیوان خود همراه داشته باشند و این طور نیست که حیوان و صاحبش راحت
غذاهای سریع و جذاب برای کودک
بیشتری به خرج داده و برای حفظ سلامتی کودک از تکه های میوه که رنگ های مختلفی دارند در کنار پنیر طرح دار استفاده کنید. پاستا این ماده غذایی دنیایی از کربوهیدرات در خود دارد و به دلیل آنکه در اشکال مختلفی تولید می شود همواره برای کودک جذابیت دارد. بد نیست همیشه مقداری پاستای آماده شده را در فریزر نگهداری کنید. زمانی که کودک برای خوردن یک میان وعده راهی آشپزخانه می شود کمی
شیرینی های سنتی استان قم/تصاویر
، پودر نارگیل، دانه بادام یا مغز آفتابگردان، شکر یا شیره ی کشمش، گلاب، محلول زعفران، پودر پسته و کره، تهیه می شود. مصرف آن هنگام صبحانه یکی از عادات غذایی مردم استان قم به شمار می آید. ارده شیره شیره انگور نوع دیگری از خوراکی های سنتی استان قم است که با استفاده از روغن کنجد (ارده) و شیره ی میوه ها بویژه شیره ی انگور و خرما تهیه می شود. مردم استان قم، ارده و شیره را با
سالاد خوشمزه مرغ و قارچ یا یک شام سبک؟
وب سایت سوران: بعضی از افراد برای وعده های شام شان از انواع سالاد ها استفاده می کنند. برای اینکه یک وعده غذایی سبک داشته باشید می توانید سالادی به همراه مرغ و قارچ درست کنید. مواد اولیه: سینه مرغ کامل 1 عدد آب مرغ 3 ق غ قارچ نیم کیلو فلفل دلمه ای 4عدد سس مایونز به مقدار لازم نمک بمقدار لازم کنسرو ذرت 3-4 ق غ پیاز داغ و زرشک برای تزئین طرز تهیه: 1- ابتدا
باید و نبایدهای تغذیه در سرماخوردگی
. قنبری ادامه داد: استفاده از شیر یا لبنیات کم چرب علاوه بر تامین پروتئین های با ارزش بیولوژیکی بالا، ویتامین های گروه B و کلسیم، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها می شود. همچنین استفاده از گروه های غذایی حاوی ویتامین C به خصوص در فصل سرما در افزایش قدرت ایمنی بدن بسیار مفید است. این کارشناس تغذیه گفت: مصرف شلغم پخته برای افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا تسکین
بارداری دراستراحت مطلق
حالا سوال اینجاست که در چه شرایطی به خانم باردار استراحت داده می شود؟ فرد در این دوران باید چه مواردی را رعایت کند؟ این که پزشکان به خانم های باردار توصیه می کنند در خانه استراحت کنند دلایل متفاوتی دارد. گاهی اوقات ابتلا به بیماری خاصی باعث می شود پزشک به خانم باردار توصیه کند استراحت بیشتری داشته باشد و گاهی خونریزی، جفت سرراهی یا پایین بودن جفت، علت اصلی این توصیه است. دکتر آزیتا صفارزاده، جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی
رژیم های غذایی محبوب دنیا کدامند؟
شود. ازآنجایی که گوشت لخم، مرغ و ماهی حاوی مقداری چربی هستند، در رژیم های غذایی بسیار کم چربی ممکن است این غذاها هم منع شوند و روغن های سالم، غلات و حبوبات هم ممکن است محدود یا قطع شوند. البته این رژیم ها ازنظر مواد مغذی متعادل هستند، فعالیت فیزیکی در آنها لحاظ می شود و ممکن است شخص بتواند به آن وفادار بماند. گیاه خواری: روشن است که این رژیم متعادل نیست، زیرا گوشت در آن حذف می شود و بعضی
سالاد سیب سبز و کلم قمری
حبه نمک طرز تهیه : پوست کلم قمری و سیب را گرفته و رنده میکنیم آبلیمو ریخته تا سیاه نشوند در یک ظرف ماست چکیده,سس مایونز, سیر رنده شده و نمک ریخته مخلوط میکنیم رویش روغن زیتون, کلم قمری و سیب سبز ریخته و مخلوط میکنیم در ظرف کشیده رویش را تزیین میکنیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
راه دهید. خوردن غذاهای رنگارنگ با تامین کردن مواد مغذی بدن آن را در برابر بیماری ها ایمن می کند و همچنین شما را به صورت طبیعی سیر نگه می دارد تا شانس انتخاب غذاهای نا سالم پایین بیاید. علاوه بر این به بیشتر افراد بالغ توصیه می شود پنج وعده در روز ( حتی تا هفت وعده ) به این شکل غذا مصرف کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که 58 تا 88 درصد از افراد به این اندازه مصرف نمی رسند. می
تدابیری برای تجهیز در برابر فصل بلغمی
. در صورت بروز بیماری در زمستان باید هرچه سریع تر مواد زائد خارج شود، چراکه تا علت بیماری قوی نباشد، در زمستان ایجاد عارضه نمی کند. مالیدن روغن گل سرخ، زیتون و شب بو بر بدن، خود را از غم دور نگه داشتن بسیار مفید است. افراد در فصل زمستان از مصرف مواد غذایی دارای طبع سرد بهتر است پرهیز کنند و این مواد غذایی را با یک ماده غذایی گرم مثل خرما مصرف کنند. مصرف غذاهای گوشتی و استفاده
یک عطسه و سرفه، 48 هزار تومان!
یک بسته گوشت یا مرغ را به یک باره مصرف نکنید اما همین که در طول دوره درمان مجبور باشید نسخه های تقویتی و جانبی سرماخوردگی را تمدید کنید، به نظر نمی رسد که کمتر از یک کیلوگرم از مواد مورد نیاز را مصرف کنید. برای محاسبه حداقل هزینه نیز سعی شده تا مقدار مصرف و مورد نیاز هر قلم در نظر گرفته شود. برای محاسبه هزینه هم به طور میانگین متوسط بازه قیمتی در نظر گرفته شده است. در ادامه این بررسی
تقویت تارهای مو با رژیم غذایی
پنیر می توانید از انواع توت های تازه برای دریافت پروتئین استفاده کنید. پنیر سرشار از کلسیم است. نصف فنجان پنیر کم چرب (1٪)، 72 کالری دارد. 5.بیکن (گوشت خوک نمک سود) اگر می خواهید وزن کم کنید، زیاد بیکن نخورید؛ با این حال، این ماده غذایی سرشار از ویتامین ب بوده و روی و پروتئین فراوانی دارد. 3.5 اونس بیکن سرخ شده، 576 کالری دارد. 6.ماهی سالمون شما می توانید از سالمون دودی و تازه در وعده صبحانه، ناهار یا شامتان استفاده کنید. سالمون سرشار از پروتئین بوده و ویتامین ب و مواد آلی مورد نیاز بدن را تامین می کند. ...
با اصلاح تغذیه، 60تا 80درصد بار بیماری ها کم می شود
استفاده می کنند، دلیلی برای آن وجود ندارد. یعنی برخی مردم بیشتر از نیاز از این مکمل ها استفاده می کنند که آن هم دفع می شود. چرا که بیش از حد مجاز خوردن، اثرات سوء ایجاد می کند و حتی ممکن است در کبد رسوب کند و مشکلات گوارشی و اشکالاتی در سیستم ایمنی بدن ایجاد شود. مصرف شیر در کشور چطور است؟ مصرف سرانه شیر کشور بین 80 تا 100 لیتر است. البته لازم به ذکر است که این آمار مربوط به قبل از
پرونده ویژه بیت کوین / 21 میلیون سکه مجازی
، فرار از پرداخت مالیات، خریدوفروش کالای غیرقانونی و پشتیبانی مالی از سازمان ها و گروه های غیرقانونی یا زیرزمینی. مشهورترین نمونه استفاده از بیت کوین در این زمینه، سایت Silk road بوده است که با ساختاری همانند eBay، عرصه خریدوفروش انواع مواد مخدر، اسلحه و مهمات و حتی خدمات غیرقانونی بود. خریدوفروش روی این سایت تنها با بیت کوین انجام می گرفت. این سایت در ماه اکتبر سال 2013 توسط FBI بسته و مدیر آن بازداشت
