سایر خبرها
. استفاده از شیر کم چرب با توجه به وضعیت بدن هر فرد مصرفش متفاوت است، ممکن است در فرد باعث سرفه شود، در این صورت ماست کم چرب و سایر موارد کلسیم دار جایگزین می شوند. تهیه سوپ های مقوی مانند سوپ سبزیجات، کدو حلوایی، خوراک لوبیا، قارچ و سوپ شیر کنار وعده های غذایی و در کنار سوپ استفاده از آبلیموی تازه به دلیل ویتامین ث گنجاندن آش های تهیه شده بر پایه حبوبات و سبزیجات شامل گندم، جو و عدس ...
جمله استفاده آن در ترشیجات مانند هفتا بیجار یا ماست و دوغ یا ترشی زیتون است. از ریشه این گیاه به عنوان یک شیرینی قندی استفاده می شود. همچنین از انواع آب پز شده و یا برشته شده ریشه به عنوان نوعی سبزیجات مصرف می گردد و به علت هضم آسان آن بسیار مناسب می باشد. شاخه های جوان این گیاه را می توان جایگزینی مناسب برای مارچوبه دانست. انتهای پیام/ ...