خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکم بزرگ تان را اینگونه لاغر کنید!
(2)برای کوچک کردن شکم تان به یک دوره ی سم زدایی 7 روزه نیاز دارید. برای این کار توصیه های زیر را به کار بگیرید: صبح تخم مرغ تازه، میوه های تازه و غلات رژیمی مانند جو دوسر میل کنید. غذای ظهر ماهی کباب شده با سالاد و چند عدد مارچوبه با روغن زیتون و یک برش لیموترش باشد. برای شام سالاد سبزیجات و روغن زیتون، یک پیاله سوپ سبزیجات خانگی، سیر و سبزیجات معطر میل کنید. باید از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. غذاهای صنعتی مانند غذاهای کنسروی و ...
میوه آووکادو چه خواصی دارد؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، آووکادو یک میوه ی سیرکننده است که پروتئین زیادی به بدن می رساند و یک جایگزین مناسب برای پروتئین های حیوانی محسوب می شود؛ بنابراین استفاده از این میوه در چهارچوب رژیم لاغری توصیه می شود. اگر رژیم لاغری شما اصولی باشد و مصرف چربی های اشباع شده را کاهش داده باشید مصرف روزانه ی آووکادو می تواند عادت خوبی باشد که علاوه بر تسریع روند لاغری به نفع سلامتی تان نیز خواهد بود. در ...
این غذا ها را قبل از پرواز با هواپیما اصلا نخورید!
سخت تری را متحمل می شود. پس بهتر است پیش از پرواز از این غذاها استفاده نکنید. علاوه بر مشکل هضم، بی حرکت نشستن در یک کابین تحت فشار، می تواند مانع از جریان خون شود و مشکلات فیزیولوژیکی دیگری مثل تورم پاها در بدن به وجود آورد. در بدترین شرایط در بخش پایینی بدن لخته ی خونی تشکیل می شود و می تواند خود را به مغز، قلب یا ریه برساند و باعث بروز مشکلات وحشتناک و یا حتی مرگ شود. خوردن ...
درباره کپک ها چه می دانید؟
. اگر با خوردن کپک بیمار نشدید، تصور نکنید بدن تان قوی بوده و توانسته با مواد سمی مبارزه کند؛ درواقع علائم حاصل از بیماری ها و اختلال های ناشی از مصرف کپک ها به این زودی ها خودش را نشان نمی دهد و بعد از گذشت مدت زمانی، بیماری ها به صورت مزمن پدیدار می شوند و احتمال ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی بالا می برند. خطرناک ترین ها کدامند؟ خطرناک ترین نوع کپک ها در آجیل خصوصا ...
پوستی سالم با مصرف این خوراکی ها
است که موجب بهبود حفظ رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست می شود. مصرف موضعی کره کاکائو موجب تسکین مشکلات پوستی نظیر اگزما نیز می شود. به گفته کارشناسان، مصرف موضعی کره کاکائو بر روی نواحی خشک پوست نظیر آرنج، قوزک پا و زانو موجب کاهش خشکی این نواحی از بدن می شود. از آنجایی که کره کاکائو غنی از آنتی اکسیدان ها، اُمگا3 و اُمگا6 است، ماده ای ضدپیری به شمار می آید. موز هم یکی ...
تفاوت وزن گیری نوزاد با شیر مادر و شیر خشک
پروفسور مجد حسین سلطان زاده استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی متخصص کودکان و نوزادان در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: شیر مادر به دلیل وجود بیش از 200 ماده غذایی مقوی بهترین غذا برای رشد و تکامل مغزی نوزاد به شمار می آید و همچنین خوردن شیر مادر با موزیک ملایم بر روند این رشد کامل مغزی بسیار مؤثر خواهد بود. وی در ادامه گفت: تغذیه کودک ...
مراقبت های پوستی برای عروس خانم ها
عروس خانم ها یک چک لیست داشته باشند و داخل آن تمام گروه های غذایی را بنویسند و از تمام گروه های غذایی مصرف کنند تا مطمئن شوند آنچه در بدن شان محدود شده انرژی است و نه ماده غذایی. کاهش مقدار برنج برای هر فرد تا فرد دیگر متفاوت است. هر فرد باید زیر نظر یک متخصص تعداد و میزان وعده های غذایی اش را تنظیم کند. هرقدر دریافت سبزیجات بالاتر باشد روند کاهش وزن موثر تر است اما خوردن میوه ها بعضی از میوه ها به دلیل مصرف بالا و کالری نسبتا زیادی که دارند منجر به چاقی می شود. ...
علائم جدی سرطان ریه
جام جم: طبق آمارهای ارائه شده، در پنج سال اولیه ابتلا به این بیماری، نرخ امید به زندگی در مبتلایان مرحله اول بیماری، بین 45 تا 50 درصد است در حالی که این مقدار در مرحله چهارم سرطان ریه به یک درصد کاهش می یابد. این در حالی است که حدود نیمی از مبتلایان در مراحل پایانی متوجه وجود بیماری می شوند که دیگر زمان برای درمان کافی نیست. سرطان ریه به ویژه در افراد سیگاری یک بیماری پرخطر به شمار می ...
انتقال دانش کشورها در حوزه درمان اعتیاد از ملزومات مهم در مهار مسئله جهانی مواد مخدر است
...، کاهش نرخ بروز اعتیاد از طریق تحت پوشش قرار دادن 40 درصد از جمعیت کل کشور در کانون های هدف همچون خانواده، محیط های آموزشی و کاری و محله ها را در دست اقدام دارد که از اهم اقدامات این سند، می توان به آموزش سبک های فرزند پروری و مهارت های زندگی به خانواده ها، توسعه خط ملی مشاوره اعتیاد، تدوین مطالب در کتب دانش آموزان در مقاطع مختلف تحصیلی، تربیت نیروی انسانی متخصص در امر پیشگیری، اجرای برنامه ...
مسکن های طبیعی را بشناسیم
که متخصصان در همه جای دنیا نگران آن هستند و مطالعات نیز روز به روز عوارض جانبی آنها را بیشتر ثابت می کند. به عنو ان مثال، مصرف مکرر مسکن هایی مانند ایبوپروفن و دیکلوفناک تاثیرات سوئی بر بدن دارد و خطر بروز سکته های قلبی را افزایش می دهد. از آنجا که مسکن ها بهترین راه حل برای تسکین درد هستند، چند نمونه داروی طبیعی معرفی می شود که می توانید با خیال راحت مصرف نمایید و نگران عوارض جانبی آنها ...
دردهای خطرناک را بشناسید
...،اسهال و استفراغ هم به همراه دارند. این دردهای شکمی باید نگران تان کنند. چه کار کنیم؟ در مورد اخیر باید در سریع ترین فرصت با متخصص زنان مشورت کنید؛ شاید احتمال ابتلا به سرطان تخمدان یا رحم مطرح باشد. اگر تشخیص مشکوک باشد از طریق آزمایش یا سونوگرافی وجود تومور بررسی می شود. تشخیص زود هنگام در این مورد می تواند روند درمان را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و در کسب نتیجه بهتر موثر باشد. در مورد نفخ و اختلالات دستگاه گوارش، متخصص گوارش می تواند بهترین راه حل ها را پیش روی تان قرار دهد. منبع:سیمرغ انتهای پیام/ ...
بی توجی به این ماده معدنی خطرناک است
بدن میزان کافی از پتاسیم دریافت نمی کند. 2- احساس ضعف و خستگی: در صورتی که حس می کنید بدنتان از میزان انرژی کافی برخوردار نیست و احساس ضعف و خستگی دارید ضرورت دارد در نوع رژیم غذایی خود دقت بیشتری داشته باشید چون علت این خستگی می تواند کمبود پتاسیم باشد. مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از ماده معدنی پتاسیم فرد را سرزنده و شاداب می کند. 3- فشارخون بالا: فاکتورهای بسیاری همچون سابقه ...
درمان خانگی آبریزش بینی
ختم نمی شود و مشکلات دیگری مانند قرمز شدن بینی و حتی خشک شدن پوست و ترک برداشتن گوشه های آن را نیز در پی دارد. مقابله با آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به همین سادگی ها نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده غذایی اعتماد کرد تا رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد. با ما همراه باشید تا بیشتر در خصوص 7 ماده غذایی مقابله کننده با مشکلات بینی آشنا شوید. ...
عوارض چاقی در کودکان و عوامل تشدیدکننده آن
به گزارش 9صبح به نقل از الو دکتر، در کل کودکان امروزی غذای زیادی می خورند و تغذیه ی مناسبی ندارند. رشد فیزیکی طبیعی و مورد انتظار یک کودک مستلزم مواد مغذی کافی است از جمله مواد معدنی کم نیاز٬ ویتامین ها و بعضی مواد حیاتی برای گیاهان و جانوران. با این حال بسیاری از کودکان هنوز به قدر کافی کلسیم٬ پتاسیم٬ فیبر٬ منیزیم و ویتامین A ٬ C و E برای بدن خود تأمین نمی کنند. از طرفی تغییر الگوی شیر مادر به ...
سیر خواص ضد سرطانی و ضد ویروسی دارد
قرن هاست از سیر به عنوان یک ماده غذایی درمانگر با خواص دارویی زیاد استفاده می کنند. بدون شک راجع به خواص بی نظیر سیر زیاد شنیده اید. حتماً می دانید که قرن هاست از سیر به عنوان یک ما؟ده غذایی درمانگر با خواص دارویی زیاد استفاده می کنند. سیر گیاه بومی هند است و اگر به صورت ناشتا مصرف بشود مانند یک آنتی بیوتیک کاملا طبیعی عمل می کند؛ اما چرا ناشتا؟ در این مطلب می خواهیم به همین سوال پاسخ ...
آسپرین و فواید آن برای زیبایی
شدن میخچه شود. 3.رها شدن از شر کبودی ها اگر یک تا دو قرص آسپیرین را در نصف لیوان آب قاطی کنید و خمیر به دست آمده را روی منطقه ی مورد نظر بمالید می تواند باعث کاهش کبودی ها شود. در واقع این ترکیب باعث افزایش جریان خون در سطح پوست شده و قرمزی کبودی ها را کاهش می دهد. 4.پیشگیری از سرطان تحقیقات اخیر نشان می دهد که اگر افراد 50 تا 65 ساله حداقل به مدت 10 سال به طور روزانه آسپیرین مصرف کنند، خطر انواع سرطان، سکته ی مغزی و حمله ی قلبی تا 9 درصد در آنها کم می شود. ...
واقعیت هایی که باید درباره سیستم ایمنی بدن بدانید
از سیستم ایمنی بدن می توان به عنوان محافظ و پشتیبانی نام برد که وظیفه اش دفاع از بدن انسان در برابر بیماری ها و سایرعوامل خارجی مهاجم است. این سیستم ابتدا با شناسایی عوامل باکتریایی، ویروسی، قارچ ها و انگل ها آغاز می کند سپس با کمک سلول های سفید خونی (گلبول های سفید) اقدام به نابودی مهاجمان و بافت های عفونی می کند. در این میان واقعیت های نهفته ای درباره این سیستم تدافعی وجود ...
از خواص کله و پاچه بدانید
غذائی زیادی دارد و تولید حرارت زیاد در بدن می کند. برای بدن های ضعیف تقویت کننده است و چون هضم آن به درستی انجام گردد قوای جنسی را افزایش می دهد. برای کسانی که ضعف معده دارند با کمی اصلاح غذای خوبی است و گاهی تولید قولنج سخت می نماید. بروز این قولنج در اثر خوردن زیاد پوست و غضروف طرفین صورت و کاسه سر و گوش ها و بینی ها می باشد. گوشت صورت از تمام قسمت های دیگر کله دارای کیفیت غذایی بیشتری ...
این سرما پایان ندارد!
که دمای بیرون کاهش می یابد، نیاز به کالری برای تأمین گرما و عملکرد درست ترموستات درونی بدن افزایش می یابد. از همین رو افرادی که رژیم های غذایی بسیار دشوار و محدود دارند، کالری کافی برای تامین گرمای مؤثر را مصرف نمی کنند. در نتیجه بدن نمی تواند دمای 37 درجه را حفظ کند و احساس سرما خواهد کرد. هر چه این احساس بیشتر باشد، بدن کالری بیشتری می سوزاند تا دمای بدن را بالا ببرد. نرسیدن ...
درباره سرطان لوزالمعده چه می دانید؟
. به عنوان مثال مصرف سیگار، افزایش سن و جنسیت از عوامل موثر در ابتلا به این بیماری هستند طوری که مردان بیش از زنان دچار سرطان پانکراس می شوند. علائم سرطان پانکراس کاهش وزن و خارش ازجمله علائم ابتلا به سرطان پانکراس است. گاهی اوقات دم پانکراس، سرطانی می شود. در این حالت بیمار دچار زردی نمی شود و درد شدیدی را تجربه می کند که مدت ها ادامه می یابد، اما برخی مواقع سلول های سرطانی در ...
شرایط استراحت مطلق در دوران بارداری
تا 8 درصد خانم های باردار و معمولا بعد از هفته 37 حاملگی ایجاد می شود و شایع ترین علائم آن هم فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار است. باید بدانید هر چه پره اکلامپسی شدیدتر باشد و زودتر اتفاق بیفتد، خطر آن برای مادر و جنین هم بیشتر خواهد بود، چون نه تنها خطر زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را افزایش می دهد، بلکه می تواند به مرگ مادر و جنین منتهی شود؛ در حالی که با مراقبت های مناسب، مشکلی متوجه ...
جامعه ایرانی هنوز اعتیاد زنان را باور ندارد
افراد را زنان تشکیل می دهند. وی با اشاره به عادی شدن مصرف سیگار و قلیان در بین زنان در جامعه گفت: باید زنان و حتی مردان را به عواقب مصرف سیگار و قلیان در جامعه آشنا کرده و مانع از بروز بیماری های ناشی از مصرف این مواد خطرناک در جامعه شویم. سروری با بیان اینکه مصرف سیگار گرایش به مصرف مواد مخدر را به دنبال دارد ، افزود: بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف سیگار در بروز شش بیماری از هشت ...
موهای بلند و زیبا با این ویتامین
انتقال یابد تا پوست، مو و ناخن های سالمی داشته باشیم. شما می توانید با مصرف مرکبات، اسفناج، کلم بروکلی و فلفل به ویتامین سی مورد نیاز بدنتان دست یابید. ویتامین ای ویتامین ای باعث رشد و توسعه مویرگ ها شده و به تقویت جریان خون در بدن کمک می کند. این بدان معنی است که ویتامین ای موجب حفظ سلامت پوست سر شده و بستر مناسبی را برای رشد موهای سالم فراهم می کند. بسیاری از محصولات مراقبت ...
عوارض وای فای بر روی جنین و سلامت بدن
...، استفاده نکنید. هرگز از مایکروویو برای گم کردن غذای خود و علی الخصوص کودکانتان استفاده نکنید. رختخواب، مهم ترین مکان برای مراقبت؛ بدن بایستی در طول شب استراحت نموده و نسبت به روز امواج محرک کم تری را دریافت کند. یک فرد معمولی در طول شب حساسیت بیشتری به این امواج دارد و 200 تا 400 برابر آسیب پذیرتر است. همواره مطمئن شوید که در مجاورت تختخواب شما و کودکانتان هیچ گونه وسیله الکتریکی همچون مودم وای فای وجود نداشته باشد و در صورت نیاز، از ساعت های باتری دار استفاده کنید. گرداوری: مجله اینترنتی ستاره ...
بیماری های ساده دوران بارداری را جدی بگیریم
دارویشان افزایش یابد. زنان باردار به انسولین بیشتری نیاز دارند مهجوری دیابت زنان در دوران بارداری را به صورت اختلال در نحوه ی مصرف قند معرفی کرد و علت بروز آن را به دلیل نیاز بیشتر بدن به انسولین در این دوران دانست وگفت: زمانی که بدن نتواند به مقدار کافی انسولین تولید نماید فرد می تواند دچار دیابت بارداری شود. وی ادامه داد: برای خانم باردار در هفته های 24 تا 28 غربالگری ...
درمان سرماخوردگی از دیدگاه طبیبان سنتی
سرشار از ویتامین C هستند که اگر پیش از ابتلا به سرماخوردگی به مقدار مناسب و روزانه استفاده شود مقاومت بدن را در برابر فعالیت ویروس سرماخوردگی افزایش می دهد، اما در دوره ابتلا نیز باعث سرعت بهبود فرد بیمار می شود. * پیاز هم مثل سیر است. با غذایتان پیاز بخورید و مقداری از آن را برش دهید و بالای سرتان بگذارید تا هم بدنتان ضد عفونی شود، هم آلودگی هوای اتاقی که در آن استراحت می کنید، کمتر ...
بیانیه بخش خصوصی در مورد بدهی های دولت
هستند تا بتوانند خود را حفظ کنند. کرباسیان افزود: تجربه چین نشان داده است که در دوره زمانی کوتاه امکان رشد قابل توجه در تولید صنایع معدنی وجود دارد. اگر کشور ما نیز حرکت جدی را در بخش معدن و صنایع معدنی در پیش بگیرد می تواند به ارزش افزوده بالا و اشتغال مناسب در این بخش برسد. شرایط معدنی ایران رئیس هیات عامل سازمان توسعه و نوسازی معادن و صنایع معدنی ایران در ادامه به وضعیت ایران ...
سروری: تابوی پنهان کاری اعتیاد زنان باید شکسته شود/ شریفی: ترس از تبعات ترک اعتیاد، زنان را به فساد و ...
به گزارش به نقل از آذرسلام ، صادق سروری دبیر شورای مبارزه با مواد مخدر استان اردبیل، صبح امروز در کارگروه تخصصی بانوان که در استانداری اردبیل برگزار شد اظهار داشت: تولد نوزاد معلول بین بانوان سیگاری سه برابر غیر سیگاری بوده و با روند شتاب فعلی و عدم کنترل آن در دو سال آینده میزان امار زن و مردان سیگاری یکسان خواهد شد. وی در ادامه با اشاره به اینکه 40 عنصر سرطانزا در دود سیگار کشف شده ...
حضور کم حاشیه مطهری در مشهد!/ جاماندن گاز استریل در بدن بیمار
از کمبود بودجه بهداشت در مقابل درمان گلایه شود و علیرضا مصداقی نیا رئیس انجمن علمی بهداشت محیط ایران در افتتاحیه هجدهمین کنگره بهداشت محیط ایران بگوید: بودجه بخش بهداشت در سال های اخیر افزایش یافته و هم اکنون به 11 درصد بودجه سلامت رسیده ولی هنوز با مقدار مطلوب فاصله دارد و باید 25 درصد از این بودجه به بهداشت اختصاص پیدا کند. 9 تیم خارجی کشتی فرنگی به خوزستان می روند حضور 9 ...
آلودگی هوا بهانه ای برای ورزش نکردن؟
قوانین خودش را دارد.زیرا از آنجاییکه در هنگام ورزش کردن،دم و بازدم بیشتری انجام می شود، مواد آلاینده بیشتری وارد بدن می شود و ذرات معلقی که بسیار ریز هستند بیشتر از سایر ذرات به ریه نفوذ می کنند. کافی است ورزش در فضاهای باز را فراموش کنید و در باشگاه ها و محیط های بسته که دارای تهویه هوای مناسب هستند،ورزش کنید. عوارض آلودگی هوا بر سلامت قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا یا دود و گرد و غبار می ...
