سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی لاغری
سلامانه : برنامه رژیمی (کلیات) • هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست، حتما میل کنید. • سه نوبت در هفته و هر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید. • سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد. • یک حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2 عدد پولکی = 12 عدد کشمش • 2 حبه قند =1 عدد خرما • 3 حبه قند =1 شکلات کوچک صبحانه یک کف دست ...
نسخه طب سنتی برای سلامت معده
تواند منجر به تحریک سیستم اعصاب شود که بطور غیر مستقیم منجر به تحریکات معده می شود. فصول مصرف مواد غذایی مختص هرفصل و عدم استفاده از میوه های سرد خانه ای مثلا نخوردن گوجه فرنگی یا خیار در فصل پاییز...یا توت فرنگی در زمستان... تغذیه بدن دائما در حال تحلیل است و اگر این تحلیلها از راه غذا جبران نشود انسان از بین خواهد رفت اما نحوه تغذیه صحیح در این بین بسیار ...
خوردن صبحانه باعث افزایش یادگیری در کودکان می شود
. باید به ارزش تغذیه ای میان وعده ها توجه شود و از تنقلات کم ارزش تغذیه ای مانند چیپس، پفک، یخمک و لواشک پرهیز شود. همچنین استفاده از انواع خشکبار مانند پسته، بادام، گردو، انجیر و توت خشک، برگه زردآلو، انواع میوه ها مانند سیب، پرتقال، موز سبزیجاتی نظیر هویج، خیار و لقمه هایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و خرما و گردو و نان و حلوا ارده جهت میان وعده مفید است. کارشناس تغذیه ...
پاسخ متخصصان به یک باور اشتباه: با مصرف مرکبات وخرما میتوان در برابر آنفولانزا مقاوم شد؟
.... اطلاعات بدست آمده از فضاهای مجازی مبنی بر مصرف فلان ماده غذایی در پیشگیری از بیماری آنفولانزا جنبه علمی و صحیحی نداشته و مصرف خودسرانه مکملها برای پیشگیری از بیماری توصیه نمی شود از کجا بفهمیم کمبود انرژی نداریم؟ این استاد دانشگاه درپاسخ به این پرسش که نشانه های ضعف سیستم ایمنی چیست گفت: فردیکه به ازای سن وزن مناسبی دارد،قطعا انرژی و پروتئین دریافتی کاملی ...
برای سفید نشدن موها،این میوه ها را بخورید
جلوگیری از این فرایند است. برای مشاهده نتیجه سریعتر به شما خواهیم گفت که کدامیک از انواع میوه ها را بیشتر مصرف کنید. پس با ما همراه باشید. موز موز شامل مقادیر زیادی از ید و آهن است. این میوه سرشار از آهن و ویتامین -B1 (تیامین )، B2 (ریبوفلاوین) ، B3 (نیاسین ) است که برای تقویت فولیکول های مو و رشد موها در پوست سر بسیار ضروری هستند. مخلوطی از موز و آبلیمو و عسل یک معجون عالی برای ...
از خواص کله و پاچه بدانید
.... چربی چشم ها از سایر قطعات کله بیشتر و دفع آن سریعتر است. گوشت زبان از همه لطیف تر و مغز از تمام قسمت های دیگر سردتر است. به همین سبب است که توصیه شده مغز را با سرکه و خردل و آویشن کوهی و چشم را با سرکه و آویشن و خردل و گوشت زبان را با نمک بسیار مصرف کنند. حتی الامکان از خوردن پوست و غضروف خودداری کنند و در صورت خوردن با سرکه و خردل میل نمایند. کله بزغاله و بز جوان زیانش کمتر و در ...
این سرما پایان ندارد!
بیشتر احساس سرما می کنند. آن ها باید همیشه لباس های مناسب و گرم بپوشند و در فصل زمستان از دستکش، جوراب های ضخیم و کلاه غافل نشوند. رژیم های غذایی بیش از اندازه سخت بدن برای اینکه بتواند اعمال خود را به طور مطلوب انجام دهد، لازم است تا دمای بدن همیشه حدود 37 درجه باشد و برای این تولید گرما به کالری نیاز است. در واقع، نیمی از مصرف کالری روزانه به حفظ دمای بدن مربوط می شود و زمانی ...
آنفلوآنزا گرفته اید یا سرماخوردگی؟
می یابد. به طور کلی ویروس سرماخوردگی از دو طریق انتقال می یابد: اول از طریق تنفس و استنشاق ترشحات عفونی عطسه و سرفه پخش شده در هوا. دوم از طریق لمس اشیاء آلوده به ویروس (مانند کتاب، دستگیره در و دست دادن با افراد بیمار) و لمس متقابل صورت. هوای سرد رطوبت را کاهش می دهد از این رو باعث خشک شدن مجرای بینی می شود و بدین وسیله شرایط برای واگیر کردن ویروس ...
با این خوراکی ها پوستتان را درخشان کنید
سدیم و پتاسیم را در سلول های بدن به توازن می رساند. گردو مصرف یک وعده غذایی گردو که شامل 200 کالری باشد دارای دو هزار و 776 میلی گرم امگا 3 است که منبع خوبی از پروتئین و مس به شمار می رود. مس یک ماده معدنی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد. روغن نارگیل روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است و برای حفظ پوست روشن سودمند است. زیتون و روغن آن ...
تالاب کویری میقان اراک در مرز ماندن یا نابودی
است این باطله ها رطوبت دارد و شاید در طول سال خیلی بحث ریزگرد نداشته باشند، اما تل فشرده ای است که در تیر تا شهریور ماه که باد شمال شرقی را داریم وضعیت این انباشته ها را بحرانی کرده و با انتقال ریزگرد به سمت روستاهای منطقه و شهر اراک سلامت مردم را تهدید می کند. وی گفت: برداشت ماده معدنی در سطح وسیع موجب به هم خوردن چرخه هیدرولوژیکی تالاب می شود و تردد کامیون ها نیز بر آن دامن می زند. ...
تدابیری برای تجهیز در برابر فصل بلغمی
کمتر است. سیستم هضم بدن در فصل زمستان قوی تر است. به همین دلیل کله پاچه، حلیم و غذاهایی مانند فسنجان را در این فصل می توان بیشتر مصرف کرد. مصرف غذاهای گوشتی و استفاده از ادویه به دلیل اثر گرمایی در بدن مفید بوده و مانع از تولید رطوبت در بدن می شود. در این فصل بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مثل هندوانه، خیار، نارنگی کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود ...
راه های رفع کم خونی در مادران باردار
یک کارشناس مامایی گفت: مصرف غذاهای خون ساز مانند سیب، به، مویز، شیره انگور، بادام، انجیر و توت برای مادران باردار ضروری است، البته باید بدانند که هر کدام از این مواد خون ساز را جداگانه مصرف کنند. به گزارش ایسنا، فرشته درایتی با اشاره به راه های رفع کم خونی در بارداری گفت: کم خونی در بارداری بر رشد جنین اثر می گذارد و موجب بروز بی حالی و ضعف در زنان باردار می شود. وی ادامه ...
مقابله با کم خونی تازه مادران
عصاره استخوان های راسته گوسفندی را در تمام غذاهایی که زن باردار مصرف می کند به اندازه یک استکان اضافه کنند. وی خاطرنشان کرد: همچنین زنان باردار، برای افزایش خون سازی در بدن و بهبود رشد جنین روزی یک مرتبه شیره انگور با کمی نان سنگک یا شربت سرکه شیره انگور مصرف کنند. استفاده از سبوس برنج در غذاها نیز از راه های افزایش خون سازی در بدن است. ایسنا، منبع : دکتر سلام منبع: سوالی ...
راه های رفع کم خونی در مادران باردار
استخوان ها را جدا کرده و از صافی عبور داده و عصاره استخوان های راسته گوسفندی را در تمام غذاهایی که زن باردار مصرف می کند به اندازه یک استکان اضافه کنند. وی خاطرنشان کرد: همچنین زنان باردار، برای افزایش خون سازی در بدن و بهبود رشد جنین روزی یک مرتبه شیره انگور با کمی نان سنگک یا شربت سرکه شیره انگور مصرف کنند. استفاده از سبوس برنج در غذاها نیز از راه های افزایش خون سازی در بدن است. ...
بخور نخورها در آنفلوآنزا
تواند در برخی از افراد مخاط گلو را ضخیم تر و غیر قابل تحمل نماید. اما اگر می توانید لبنیات را تحمل کنید آن را مصرف کنید چرا که لبنیات منبع خوبی از پروتئین و ویتامین D است که می تواند در مبارزه با عفونت ها به بدن شما کمک کند به علاوه، ماست پروبیوتیک به تعادل باکتری های روده شما کمک می کند. نکات بهداشتی برای پیشگیری ویروس آنفلوآنزا در هوا معلق است، بنابراین اگر در خیابان از کنار کسی ...
محدودیت غذایی کودکان و بهترین غذا برای آنها
زیادی دارد. غذاهایی که کودک می خورد، باید متناسب با وزن، سن و نیازهای فیزیکی اش باشد. برخی غذاها، برای کودکان غذاهای سالمی نیستند و خوردن آنها می تواند خطراتی به همراه داشته باشد. این غذاها عبارتند از: مرکبات از دادن مرکبات به نوزاد خودداری کنید. اسید موجود در مرکبات موجب سوختگی پوست کشاله ران کودک (در قسمتی که پوشک او را می بندید.) می شود. علاوه بر آن، روی سیستم گوارش او نیز ...
شهرهای اطراف خلیج فارس غیرقابل سکونت می شود!
...> پوست ما این انرژی را از فضای اطراف پوست دریافت می کند و در نتیجه پوست خنک می شود. اما اگر فضای اطراف پوست مرطوب باشد این مکانیسم ضعیف می شود و هرچه رطوبت هوا بیشتر شود مکانیسم مزبور ضعیف و ضعیف تر می شود. بنابر این، میزان تحمل انسان در برابر گرما نه فقط با میزان حرارت بلکه با رطوبت هوا نیز ارتباط دارد. برای مثال دمای 32 درجه ولی با رطوبت بالا احساس 41 درجه را به انسان می دهد. شما می ...
نسخه های خانگی برای هاله سیاه دور چشم!
، مصرف قهوه و شیرینی است. البته این دو مورد می تواند وارد چرخه ای بی پایان شده و موجب بروز اختلالات در خواب شوند. در نتیجه بی خوابی، سیاهی دور چشم و پف کردن آن در برخی موارد مشاهده می شود. بنابراین ما قصد داریم راه حلی را برای از بین بردن این حلقه های تیره، حتی به طور موقتی، به شما پیشنهاد کنیم. اگر این شیوه برای شما جواب داد، می توانید مرتب آن را تکرار کنید تا جای آن کاملا از بین رود ...
7 اشتباه رایج درباره بهداشت مو
: اگرچه این مطلب یک افسانه است و حقیقت ندارد ولی کندن موها عادت بدی است. کندن موها به ریشه آنها آسیب می زند و باعث ایجاد عفونت یا اسکار (جوشگاه) می شود، یعنی جای آن باقی مانده و مویی در آنجا رشد نمی کند. افسانه سوم: شستشوی موها با آب سرد پس از شامپو زدن، باعث درخشندگی موها می شود. واقعیت: این کار ممکن است خواب را از سر شما بپراند ولی تاثیری در درخشندگی موهای شما ندارد. ...
راه های رفع کم خونی در مادران باردار
یک کارشناس مامایی گفت: مصرف غذاهای خون ساز مانند سیب، به، مویز، شیره انگور، بادام، انجیر و توت برای مادران باردار ضروری است، البته باید بدانند که هر کدام از این مواد خون ساز را جداگانه مصرف کنند. به گزارش ایسنا، فرشته درایتی با اشاره به راه های رفع کم خونی در بارداری گفت: کم خونی در بارداری بر رشد جنین اثر می گذارد و موجب بروز بی حالی و ضعف در زنان باردار می شود. وی ادامه ...
در میزگرد ایرنا بررسی شد/ معضلات کشف رود نمونه ای از بحران رودخانه ها در کشور
ذکر و بیان کرد: به رغم پنج سال تاکید و پیگیری تاکنون اقدام لازم در این زمینه مورد غفلت واقع شده است. محبی همچنین تاکید کرد: سازمان جهاد کشاورزی برابر ماده 10 قانون جلوگیری از تغییر کاربری، وظیفه دارد مانع از هرگونه تغییر کاربری در محدوده کشف رود شود. وی تخلیه نخاله های ساختمانی را از دیگر مشکلات دانست که به گفته وی بخاطر بی توجهی شهرداری در این محدوده رخ داده است. * تهدید ...
با این کرم ها پوست تان را بازسازی کنید
تمیز می کند. به علاوه ترکیبات این کرم باعث می شود منافذ پوست شما تنگ شود و شفافیتی طبیعی به خود بگیرد. از طرفی رنگ براق پوست شما با مصرف آن به مرور به رنگ مات طبیعی تغییر رنگ خواهد داد. حدود قیمت: 85 هزار تومان دشمن دانه های سرسیاه مقداری رطوبت و چربی برای حفظ سلامت هر پوستی الزامی است اما مشکل درست از جایی شروع می شود که این ترشحات از مقدار استاندارد خود بیشتر می ...