خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روابط بهتر، زندگی شادتر
.... شما به تنهایی نمی توانید این کار را انجام دهید اما اگر بقیه مادران در کنارتان باشند شادتر و خرسندتر خواهید بود. 4- رابطه تان را با خودتان تقویت کنید مادر شدن تجربه ای اعجاب انگیز است. با این وجود این کار انرژی احساسی و جسمی شما را هر روز به تحلیل می برد. شاید این آخرین مورد لیست تقویت و پرورش روابط باشد، اما قطعا اهمیتش کمتر از بقیه نیست، شما باید حتما زمانی را به ...
رژیم لاغری دارید؟ ورزش می کنید؟ پس چرا لاغر نمی شوید؟
به روحیه دارید اما جایزه های وسط راه نه تنها به شما کمک نمی کند، بلکه باعث می شود کالری های اضافه به بدن تان برسانید و کار را برای خودتان سخت تر از قبل کنید. اگر آخر هفته که روی ترازو رفتید از وزنی که کم کردید، راضی بودید به خودتان قول ندهید که حالا با یک ساندویچ همبرگر یا یک کیک شکلاتی به خودم جایزه می دهم. به خودتان قول بدهید؛ فقط زمان آن را کمی عقب تر بیندازید. توی ذهن تان هم مدام به ...
ایراد از شماست یا همسرتان که بچه دار نمی شوید؟
فرزند شدن طی می کنید را با دقت بررسی کنید چراکه به باور متخصصان، اشتباه های ساده و رایجی که ممکن است شما هم انجام شان دهید، می توانند انتظار تان برای بچه دار شدن را طولانی کنند. از همسرتان دورید؟ شاید تصوری که شما از رابطه زناشویی کافی دارید با آنچه واقعا برای صاحب فرزند شدن تان لازم است تفاوت داشته باشد. تصور نکنید تنها داشتن این رابطه در روزهای بعد از آن می تواند شما را به ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید!
...، اسه سولفام، سوکرالوز، استویا، ساخارین و سوربیتول استفاده شده است. شیرین کننده های مصنوعی کالری ندارند و به تنهایی شما را چاق نمی کنند. اگر اهل شکلات و شیرینی هستید و با دیدن آنها هوش از سرتان می پرد، می توانید با انتخاب نوع رژیمی آنها بدون وارد کردن کالری به بدن تان از طعم شان لذت ببرید. فقط حواس تان باشد که این شیرینی ها جادویی نیستد که اصلا شما را چاق نکنند، بلکه تنها شکر ...
در 50 سالگی هم جوان بمانید
پول نیوز - می توانید بعد از یائسگی هم بدن تان را جوان نگه دارید. از دست رفتن توان عضلانی، بالا رفتن ناگهانی وزن و البته بزرگ شدن غیرقابل کنترل شکم و چاقی که نه تنها به ظاهر بلکه به سلامت جسم خانم های یائسه هم آسیبی جدی وارد می کند، همه از مشکلاتی است که زن های بالای 50 سال با آنها دست و پنجه نرم می کنند اما متخصصان می گویند گاهی می توان زمان را متوقف و از دچار شدن به بسیاری از عوارض ...
برای راه اندازیِ یک کسب و کار جدید آماده شوید
بیشتری نسبت به کسی دارید که زیر بار قرض است و ریال به ریال پولش را حساب می کند. 11- شما در اوج تغییرات عمده زندگی قرار ندارید تغییرات عمده اغلب باعث می شوند که مایل به انجام کار جدیدی باشید. این موضوع عالی ست اما مطمئن شوید که قبل از شروع از آن تغییرات گذر کرده باشید. تنها بعد از آن به خودتان زمان بدهید تا خود را بازیابید و در مورد کسب و کار جدیدتان فکر کنید. 12- در ...
نقاط زلزله خیز خانه شما
اینکه موقع تعویض لباس، آن را روی زمین پرتاب کنید خیلی عصبانی شود یا شما از اینکه همسرتان در زمان غذا خوردن، از دهانش سر و صدایی بیاید، احساس بدی داشته باشید. همین رفتارهای کوچک و بی اهمیت روزانه وقتی مدام تکرار می شوند مثل قطره هایی می ماند که دریا می شود و خوشبختی تان را غرق می کند. نسبت به حساسیت های همسرتان بی توجه نباشید تا او هم نسبت به حساسیت های شما توجه نشان دهد. پول من یا پول ما ...
15 نکته مهم برای 15 دقیقه قبل از مصاحبه کاری
او درباره رفتارتان به مدیر گزارش دهد. 5. درباره یک یا دو چیز که می خواهید از شما در ذهن شان بماند، تصمیم بگیرید آیا مهارت شما در ارتباط شماست؟ مدیریت پروژه تان؟ دانش؟ مصاحبه در شرکت های خصوصی بیشتر از شرکت های دولتی اهمیت دارد. یک شرکت خصوصی بودجه خود را از طریق کسب وکار خود تامین می کند و برای جذب نیروهای مورد نیاز خود، نهایت دقت را به کار می برد تا نیرویی متخصص و ماهر در ...
پای شما در مورد سلامتی تان چه می گوید؟
سلامانه : پا عضوی شگفت انگیز در بدن است که می تواند سر نخی از ابتلا به برخی مشکلات بهداشتی را به فرد بدهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth، اگر شما متوجه هر کدام از علائم زیر در پای خود شدید باید با پزشک خود حتماً در تماس باشید. خشک و پوسته پوسته شدن پا: پاشنه پای ترک خورده، خشک و پوسته پوسته شده، ممکن است علامت هشدار دهنده بیماری تیروئید باشد. وجود ...
امپراطوری اپ (فصل نهم/ بخش سوم/ پایانی)
...؛ در حدود شش ماه در سال با فقط 10 ساعت کار در هفته، 80 درصد حاشیه سود و تقریبا هیچ نیازی به پشتیبانی از مشتری. این یک زندگی/ شغل رویایی است، و همه آن را می خواهند. پس، شما برای جذب خریداران چه کاری می توانید انجام دهید؟ کسب و کارتان رابا ذهنیت فروش آن شروع کنید. این بدان معناست که تاجایی که می توانید سوابق کاری خوب جمع کنید و اتوماسیون را از یاد نبرید. آماده شوید که برای خریداران ...
تلگرام بازی کار تان را به طلاق نکشاند!
همسرتان را تهدید کند. همه جا نباشید نگاهی به فهرست گروه هایی که در تلگرام عضو شان شده اید، بیندازید. گروه همکلاسی های مدرسه، بچه های دانشگاه، کارمندان اداره، خانواده، دخترخاله ها، بچه های محله و... . شاید به خودتان بگویید هر روز باخبر شدن از حال همه این آدم های دور، لطفی است که تلگرام در حق تان کرده اما بهتر است از خودتان بپرسید برای باخبر شدن از آدم هایی که شاید هفته ای یک بار ...
فال روزانه شنبه 28 آذر 1394
اما در نهایت خودتان را به دست سرنوشت می دهید تا خود آینده شما را رقم بزند. شما تنها یک بار در این زمین زندگی خواهید کرد پس چرا آنطور که دل تان می خواهد، تصمیم نمی گیرید. در ماه اسفند خبر خوبی به شما می رسد، خودتان را برای یک شادی بزرگ آماده کنید. امروز روز مناسبی برای بی هدف چرخیدن نیست، بلکه باید به دنبال کارهایی که مسئولیت آنها را پذیرفته یا آنها را به تعویق انداخته اید، باشید. تنبلی ...
زیبایی پوست در 6 هفته برای عروس خانم ها
زیادی دارد، بیشتر توجه کنید. سپس به سمت منطقه ی شکم بالا بروید و حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید، سپس به طرف بافت سینه بروید و از دستها به سمت قلب حرکت کنید. هفته ی 4 – پاکسازی روده میلر می گوید: خانم هایی که قرار است بزودی عروس شوند، نتایج شگفت آوری از پاکسازی روده شان بدست می آورند! روده ی بزرگ، مقدار زیادی سم و مواد مضر ذخیره می کند، بنابراین وقتی روده تان ...
وقتی چربی ها لج می کنند!
مجله سیب سبز - رزیتا اشتری: کلی وزن کم کرده اید، خوشحالید و منتظرید هر بار روی ترازو می روید عدد کمتری ببینید اما ترازو با شما راه نمی آید و هر بار روی یک عدد گیر می کند. انگار دیگر دلش نمی خواهد تکان بخورد و هر روز که خودتان را وزن می کنید باز هم همان عدد دیروز را می بینید. اینجاست که می گویند بدن تان ایست کرده و دیگر وزن کم نمی کنید. این جمله بدترین چیزی است که پس از یک رژیم سخت و طاقت فرسا می ...
از کجا بدانیم درد قلبی داریم
کسی که در قفسه سینه احساس درد دارد از کجا بداند درد قلبی است یا مشکلات جزیی دیگر مثل درد معده و ...،چون در بسیاری از موارد دردهای قفسه سینه فقط شامل دردهای قلبی نیست، و ممکن است دردهای خفیف و بی خطر باشند . در این بخش ، تکنیکی برای تشخیص درد قلبی داریم که می خوانیم و یاد می گیریم. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که نوعی حس سنگینی یا درد خفیف و مبهم در سینه تان داشته باشید و بترسید ...
سلول چیست و چگونه کار می کند؟ [قسمت اول]
در ابعاد میکروسکوپی، همه ما از سلول ساخته شده ایم. به خودتان در آینه نگاه کنید. آنچه که می بینید، مجموعه ای است از 10 تریلیون سلول از 200 مدل مختلف که گرد هم آمده اند. ماهیچه ها از سلول های ماهیچه ای، کبد از سلول های کبدی و به طور کل هر بافتی از سلول های خود ساخته شده است. اگر می خواهید بدانید که بدن تان چگونه کار می کند، ابتدا لازم است سلول ها را بشناسیم. هر فرآیندی نظیر تولید مثل ...
تست: دوز اعتیاد شما به گوشی چقدر است؟
احتمال ابتلای شما یا یکی از اطرافیان تان به موبوفوبیا چقدر است این تست را انجام دهید تا دوز اعتیادتان به گوشی تلفن همراه را کشف کنید. سوالات زیر را پاسخ دهید و متناسب با دیدگاهی که درباره هر کدام از آنها دارید از یک تا هفت به خودتان امتیاز دهید. عدد یک به معنای به شدت مخالف است و عدد هفت به معنای به شدت موافق. 1. اگر هر لحظه که اراده می کنم به اطلاعات و داده های گوشی تلفن ...
چربی های شکم را به سرعت آب کنید
...: چربی های شکم را به سرعت آب کنیدچربی شکم یکی از مقاومت ترین بخش های بدن است که هنگام وزن کم کردن و لاغری به شدت فرد را کلافه می کند. همه ما دوست داریم شکمی صاف داشته باشیم، اما انگار روش درستی را درباره آن اتخاذ نکرده ایم. خبر خوبی برای شما داریم. سرانجام متخصصین آمادگی جسمانی به راه حلی رسیده اند که بر اساس ادعای آن ها می تواند جایگزین 1000 دراز و نشست باشد. این ...
7 کار ساده برای تبدیل کردن مهربانی به یک عادت
روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، از گروهی از دانشجویان خواسته شد به مدت شش هفته، هر هفته 5 اقدام عملیِ محبت آمیز به صورت تصادفی انجام دهند. نتایج این تحقیق نشان داد رضایت آنان با این کار تا 41/66 درصد افزایش پیدا کرد. مهربان بودن تأثیر بسیار مثبتی روی سطح رضایت افراد دارد. بنابراین اگر مهربانی را برای خود به یک عادت تبدیل کنید، باقی عمر خود، انسانِ به مراتب شادتر و رضایتمندتری ...
عشق که می گن از کجا میاد؟
شان با هم یکسان است و حتی به یک اندازه شوخ طبع هستند. گرچه روانشناسان همه این ادعاها را مطرح می کنند اما هنوز نمی دانند چطور دو فرد با دو شخصیت متفاوت با هم جور می شوند. انگیزه عاشق شدن هرچه باشد، چیزی از این واقعیت کم نمی کند که انتخاب همراه و همدم بر بسیاری از جنبه های زندگی شما تاثیر خواهد گذاشت؛ حرف هایی که هر صبح سر میز صبحانه میان تان رد و بدل می شود، جایی که در آن زندگی می کنید ...
با این کالری سوز قوی آشنا شوید
به گزارش صاحب نیوز ، طی مطالعات درباره علم تغذیه افرادی که گلابی مصرف می کنند وزن بدن آنها پایین تر از افرادی که گلابی نمی خورند. حدود 35 درصد افرادی که در وعده غذایی خود گلابی را قرار می دهند کم تر در معرض چاقی قرار می گیرند مصرف مواد مغذی، کیفیت رژیم غذایی که در آن گلابی نقش اصلی را دارد. طی یک آزمون ملی حدود 24 هزار نفر شرکت کننده بالای 19 سال هر روز یک گلابی را مصرف می کردند این ...
فرار بهاره رهنما از سینما و رسانه ملی
را به او بدهیم که تجربه کند. اما نگاه من این طور نبود. به این دلیل که فوق لیسانس ادبیات نمایشی دارم و بعد از چهار، پنج سال کار در سینما وارد تئاتر شدم. استادان تان چه کسانی بودند؟ ادبیات نمایشی را در دانشگاه هنر و معماری دانشگاه آزاد گذراندم و با آقایان چرمشیر، ابراهیمیان، فتحی، دژاکام، ناظرزاده و خانم فیض مرندی کلاس داشتم. کدام شان وسوسه تئاتر را در شما به وجود آوردند ...
طبق طبع و مزاج تان غذا بخورید
پول نیوز - یک متخصص طب سنتی گفت: همه انسان ها صرف نظر از میزان سواد و رشته تحصیلی و گرایش اجتماعی، نسبت به مفاهیم مزاج شناسی واقف بوده و هر کدام به تناسب میزان فهمی که از آن داشتند، در تمامی شئون زندگی از این علم بهره می بردند. علیرضا خواجه گیر در سمینار تکنیک های سلامتی و تندرستی در طب سنتی، با بیان اینکه مزاج شناسی یکی از علومی است که از دیر زمان مورد توجه عام و خاص بوده است، اظهار ...
آشنایی با علائم سکته قلبی در خانم ها
موقع آنها، از مشکلات جدی و خطرناک پیشگیری می کند. در این مطلب قصد نداریم نگرانی یا ترس در دلتان ایجاد کنیم. فقط می خواهیم تلنگری بزنیم تا از سلامتی تان غفلت نکنید و برخی از علائم ساده را جدی بگیرید. چون امکان دارد همین علائم ساده سلامتی تان را به خطر بیاندازد. غفلت های خانمانه فقط خود خانم ها می دانند که در طول روز چقدر مشغول کارها و انجام وظایف گوناگون هستند، طوری که حتی گاهی ...
دیجی کالا
...، بهترین خاطره شان است. اگر شما هم مثل ما فکر می کنید و تمایل دارید در فرصت های شغلی اعلام شده به تیم ما بپیوندید، قطار ما که برای رسیدن به موفقیت های بزرگ و بزرگ تر با حداکثر سرعت در حال حرکت است، برای شما هم جا دارد. با ذکر عنوان شغل به آدرس زیر ایمیل بزنید و وارد شگفت انگیزترین تجربه ی زندگی حرفه ای تان شوید. آدرس ایمیل: jobs@digikala. ...
تست سلامت، شاد هستید یا غمگین؟
به گزارش شفا آنلاین ،شاید بد نباشد میزان شادی تان را با یک آزمون بسنجید، آن هم آزمونی که دانشگاه آکسفورد طراحی کرده است. آزمون آکسفورد: شاد هستید یا غمگین؟ 1) نسبت به آن چیزی که دقیقا هستم، احساس شادی نمی کنم.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق 2) به شدت به دیگران علاقه مندم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف ...
یک روز شاد با دانش آموزان مدرسه استثنایی توحید کردکوی + تصاویر
، آنان شاید فرزندان، برادران، خواهران، پدران و مادران ما باشند که تنها به دلایل ژنتیکی و وراثتی یا در اثر حوادث مختلف دچار نقص در اعضای بدن شده اند که پیامد آن ناتوانی در انجام بعضی از امور بوده و در گروه های معلولیت جسمی، حرکتی، ذهنی، بینایی، شنوایی، گفتاری و روانی تقسیم می شوند. آنها پاره های تن جوامع بشری بوده و به بیان دیگر مانند اعضای آن جامعه حق برخورداری از همه امکانات و مواهب الهی را ...
چگونه در روز عروسی ام یک عروس زیبا و خوش اندام شوم؟
انجام شوند تا بتوانند در کاهش چربی و افزایش عضلات تاثیر داشته باشند. به ویژه شنا در جلوگیری از لاغری صورت بسیار تاثیرگذار است و این موضوع برای عروس خانم ها بسیار مهم است. به همین دلیل ورزش شنا به دخترخانم ها در ماه های نزدیک به مراسم توصیه می شود. لزومی هم ندارد سنگین تر از قبل ورزش کنند، فقط بهتر است زمان ورزش کردن را افزایش دهند ؛ مثلا اگر در گذشته سه روز در هفته ورزش می کردند در ماه های پایانی ...
همه چیز درباره نوشیدنی کفیر
سلامت نیوز: خوردن یک لیوان کفیر در هر 24 ساعت پس از یک ماه تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون دارد. به گزارش سلامت نیوز، دکتر حسین ایمانی؛ دکترای تخصصی تغذیه در زندگی آنلاین نوشت: براساس پاره ای از فرضیات، کفیر اولین بار توسط چوپانان عشایر قفقازی و در اثر تخمیر شدن شیر تازه ای که در ظرف چرمی خود حمل می کردند کشف شد. احتمالاً واژه کفیر ترکیبی است از واژگان کف و شیر بوده و یا همچنین به ...
متن تصحیح شده مصاحبه بهاره رهنما
...> وقتی درگیر کار تصویری هستید از پنج صبح تا هشت شب بدون هیچ استراحتی سر کار هستید و اصلا وقت تان برای خودتان نیست. زمانی تو را به خانه می فرستند که به هیچ دردی نمی خوری! در حالی که در تئاتر از صبح کار و زندگی برای خودت است. درآمدش چطور؟ تفاوتی بین دستمزد سینما و تلویزیون وجود دارد یا نه؟ اتفاقا تئاتر به خاطر پول کم و زحمت زیادی که دارد، هم پربرکت است و هم به شما نظمی در خرج کردن ...
