سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
مسئله به نظرتان چندان مهم نیاید، اما هرچه وزنه های سنگینتری در تمرینات خود استفاده کنید، فشاری که روی بدنتان وارد میکنید بسیار بیشتر خواهد شد. وقتی بافت های پیوندی به اندازه لازم سالم و قوی نباشند (مشکلی که اکثر اوقات در بین مصرف کننده های استیروئید دیده می شود) احتمال بروز آسیبدیدگی به طور قابل توجهی بالا می رود. -همچنین از آنجاییکه ویتامین C به جذب آهن نیز کمک میکند. آهن برای کمک به ...
گزارش تصویری :استاندار یزد از موزه میرزا محمد کاظمینی آستان مقدس امامزاده جعفر(ع) یزد بازدید کرد
...، نظیر: سعدی، حافظ، اوحدی مراغه ای، وحشی بافقی، خاقانی، جامی با تصویرهای مینیاتور بسیار زیبا با قدمت های هفتصد ساله و متعلق به قرون مختلف وجود دارد. همچنین طومار سی وشش متری شجره نامه آدم(ع) تا خاتم (ص) و سلسله سادات عریضی یزد و اصفهان با قدمت سیصد ساله وجود دارد که از نسخه های منحصر به فرد گنجینه به شمار می رود. این گنجینه نیز چون کتابخانه، در سال 1383 ش بر آستان مقدسه امامزاده جعفر(ع) وقف ...
در روز چه مقدار آب باید بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تابناک، گرچه فرمول واحدی برای همه افراد وجود ندارد، اما دانستن اینکه بدن چرا به آب نیاز دارد، به شما کمک خواهند کرد میزانی آبی را که روزانه باید بنوشید، تخمین بزنید. آب و منافع بهداشتی اش آب جزو اصلی بدن شما است و حدود 60 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. کمبود این ماده حیاتی منجر به کم آبی خفیف تا شدید می شود که گاهی تبعات جدی برای س ...
مبانی فقهی آزادی بیان
طور خلاصه تعریف می شود. تبیین کارواژ ه های محل بحث تعریف واحد و قابل قبول تمام ادیان و مکاتب از برخی مفاهیم همچون آزادی به دلایل متعدد، مشکل و ناممکن است. بنابراین، بهترین و کارآمدترین راهکار برای برون رفت از این مشکل، بررسی مبانی، مصادیق، حدود و آثار آزادی است؛ زیرا تعریف با توجه به این مؤلفه ها، متفاوت می شود و حتی در یک دین نیز در علوم گوناگون، تعاریف متمایزی از آزادی وجود ...
لایحه تأسیس و اداره مدارس و مراکز آموزشی و پرورشی غیردولتی به مجلس تقدیم شد
منظور ورود علاقمندان به امر تعلیم و تربیت 3-بهره مندی از خلاقیت ها و توانمندی افراد متعهد و علاقه مند در امر آموزش و پرورش 4- ایجاد رقابت هدفمند در جهت بالا بردن کیفیت آموزشی میان مدارس 5-حفظ دستاوردهای مدارس و مراکز غیردولتی 6-خلق فرصت های برای مشارکت مردم در سرمایه گذاری در آموزش و پرورش 7-ایجاد امنیت سرمایه گذاری در بخش غیردولتی برای موسسان 8-پر کردن خلا ناشی ...
راه های درمان و پیشگیری از کچلی
تاریک و نمناک دیگری همچون انبارهای مواد غذایی، استخر، سونا و جکوزی احتمال بروز بیماری قارچی بیشتر است؛ به خصوص اگر در این مکان ها اصول بهداشتی هم رعایت نشود، ضریب احتمال ابتلا به بیماری قارچی بالاتر می رود و برای تندرستی افراد خطرناک است. چه باید کرد؟ تا جایی که مقدور است زمان کمتری را در محیط های تاریک و نمناک سپری کنید. مثلا برای یک مدت طولانی در محیط استخر یا سونا نمانید ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
...> ظرف بشویید؛ خانه را با جارو برقی تمیز کنید یا آشپزی کنید. همیشه به ماشین ظرفشویی یا سایر وسایل برقی آشپزخانه وابسته نباشید. انجام این کارها سبب می شوند انرژی مصرف کنید و کالری های بیشتری بسوزانید. حجم غذاها را کاهش و وعده ها را افزایش دهید بدن بیشتر افراد برای هضم مقدار غذا در حجم کم انرژی بیشتری مصرف می کند. بنابراین بهتر است مقدار غذای کمتری را هر چند ساعت یک بار به بدن ...
دوری از این مواد غذایی هنگام اسهال
و شیرینی جات) برای بعضی از افراد دشوار است که در نهایت منجر به اسهال، نفخ و درد گوارشی می شود. غذاهای ادویه دار: سوزش معده و سوءهاضمه بعضی از افراد پس از مصرف غذاهایی که دارای ادویه هستند دچار سوءهاضمه و سوزش معده می شوند، مخصوصا پس از یک وعده غذایی بزرگ. برخی تحقیقات نشان داده اند که یکی از مواد موجود در فلفل قرمز به نام کپسایسین می تواند منجر به سوزش معده شود. ...
چرا نقرس می گیریم؟
دارای ماده پورین * زیاده روی در مصرف مارچوبه و قارچ * چاقی و اضافه وزن * اثرات و عوارض دارویی به خصوص با مصرف داروهای دیورتیک * دیابت * کلسترول بالا * عوامل ژنتیک و سابقه ابتلای یکی از افراد خانواده به نقرس * قرار داشتن طولانی مدت در معرض مواد سربی درمان نقرس معمولا دردهای نقرس پس از استراحت شبانه به ...
ماجرای برداشت 17 هزار میلیارد تومانی از بانک مرکزی
تشکیل مناطق آزاد این بود که این مناطق باید به کانون سرمایه گذاری و توسعه صادرات تبدیل می شدند، چرا که این مناطق از برخی مقررات دست و پاگیر معاف هستند و کارها در این مناطق آسان تر انجام می شود و این شرایط می تواند به توسعه صادرات و جذب سرمایه گذاری منجر شود. جهانگیری ادامه داد: البته برخی افراد همواره به دنبال ایراد گرفتن هستند و تلاش می کنند با استفاده از موضوعاتی که به ظاهر ارزشی است ...
فعال شدن صاحبان پول های کثیف در انتخاباتپول های کثیف در انتخابات
زندگی خود کرده اند. آن عده ای که از منافذ موجود استفاده می کنند، معمولا زرنگی هایی دارند و با خریدن افرادی که سست تر هستند، به غارت می پردازند، اما نوع دوم بسیار خطرناک تر هستند؛ یعنی افرادی که خودشان در ساختار هستند و منافذی را ایجاد می کنند تا از همان منافذ دست به غارت بزنند. نمونه این نوع ماجرا، در دولت قبل در بحث ارز روی داد؛ آن ماجرا این طور بود که برای ایجاد توازن در نرخ ارز، تصمیم گرفتند ...
برای چاق نشدن چه کنیم؟
اصلاح شیوه زندگی است. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، تغییر عادات غذایی نادرست و فعالیت بدنی منظم سالم ترین روش مبارزه با اضافه وزن و چاقی می باشد. در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که با استفاده از آنها می توانید عادات غذایی خود را اصلاح کرده و از چاقی پیشگیری نمایید. تفاوت بین گرسنگی و اشتها را بشناسید اغلب افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می ...
ماراتن پیری را متوقف کنید
.... یا اینکه چقدر موزیک خود را بلند گوش می کنید. شما با این کار می توانید به گوش های خود آسیب جدی وارد کنید و هیچ چیز مثل عدم توانایی در شنیدن حس پیری را به شما منتقل نمی کند. وقتی که از طریق هدفون به موسیقی گوش می کنید بهتر است میزان صدا را در حد استاندارد نگه دارید. در کنسرت ها شما می توانید حجم صدا را با استفاده از پلاگین (گوش گیر)ها کنترل کنید. تقریبا تمام افراد هیچ وقت سلامت گوش ...
روزهای خاکستری پایتخت همچنان ادامه دارد/از در و دیوار شهر دود می بارد
همشهری های تهرانی شده اند،کارشناسان در برنامه های مختلف از تریبون رسانه های مختلف مردم را به ماندن در خانه تشویق می کنند، مدارس تعطیل و به جز به ضرورت بیرون نیایند. اپیدمی شیوع سرطان در ریه پایتخت موسوی متخصص ریه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت :آلودگی هوا تاثیر زیادی بر سلامتی ریه افراد دارد، به خصوص در کسانی که سابقه بیماری های ریوی ...
کشف61 کیلو و500 گرم حشیش در کرج
آشکار می کند. فرد رنگ ها را غنی تر و عمیق تر از گذشته حس می کند. 3 - اختلال درک زمان و مکان 4 - اختلال در قدرت تجزیه و تحلیل مغز 5 - اختلال تعادل و مهارت های حرکتی : به علت اختلال در مهارت های حرکتی، افراد مصرف کننده تا 12 ساعت پس از مصرف نباید رانندگی کنند. اختلال خواب و فعالیت جنسی که از چند روز تا چند هفته پس از مصرف از بین می رود. عوارض بلند مدت مصرف: 1 ...
روش های طبیعی برای از یبن بردن سیاهی های زیر چشم
افراد زیادی از کبودی و سیاهی زیر چشمانشان رنج می برند و حتی استفاده از کرم ها و پوشاننده های آرایشی بهداشتی نیز نمی تواند در برطرف کردن این سیاهی ها به آن ها کمک کند. بر خلاف آن چه عموم مردم فکر می کنند این سیاهی ها تنها بر اثر خستگی و کم خوابی بوجود نمی آید. با افزایش سن پوست حالت انعطاف پذیری و بازسازی خود را از دست می دهد و همین می تواند باعث ایجاد کبودی های زیر چشم می شود. در واقع ...
چرا با وجود هشدار ها باز هم سوسیس و کالباس می خوریم؟
کرد: بروز و شیوع سرطان های دستگاه گوارش و انسداد عروق و بیماری های قلبی و چاقی از جمله بیماری های مصرف این مواد هستند و استفاده از ادویه و چربی با مقادیر زیاد هم برای سلامتی مضر است. منبع: باشگاه خبرنگاران
عامل اصلی مرگ زنان ثروتمند
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: سرطان آمریکا، در حال حاضر سرطان ریه عامل اصلی مرگ زنان در کشورهای ثروتمند به حساب می آید. کشیدن سیگار دلیل اصلی ابتلا به سرطان ریه است و افزایش سیگار کشیدن در بین زنان خطر ابتلا به سرطان ریه و مرگ ناشی از آن را افزایش داده است. ,سرطان ریه کشنده ترین سرطان است,عامل اصلی مرگ زنان ثروتمند,علائم و راههای درمان ...
سلیمی نمین: عبور از نخبگان زیاده خواه نقطه قوت یک جامعه است/ سادات: افرادی که هاشمی را تضعیف می کنند راه ...
؟ یا اگر به یکی از مسؤولان تهمتی زده می شود، اجازه دفاع ندارد به عنوان مثال من با این که طرفدار دولت روحانی هستم اما مخالف این هستم که به احمدی نژاد ایراد گرفته شود زیرا تریبونی برای دفاع ندارد. نفوذ از جایی شروع می شود که افراد به اسم دین جامعه را همراه خود می کنند دبیرکل حزب کارگزاران در خراسان رضوی با بیان این که این دست وقایع، جامعه را بی اعتماد و دلزده می کند، گفت: آنان که ...
کلید رابطه سالم بین زوج ها
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش رازهای موفقیت: افراد در روابط سالم به یکدیگر علاقه مند هستند من پرس و جوی زیادی درباره اینکه روابط سالم چه شکلی هستند و یا اینکه قرار است چه شکلی باشند کرده ام. پاسخ ساده این است که برای هر زوجی متفاوت به نظر می رسد. اگرچه، من سالها قبل متوجه شدم که اگر ما در کنار والدینی که شیوه های شگفت انگیز ارتباطی نداشته اند، رشد کرده باشیم، پس ...
10 چالش اصلی اقتصاد ایران تا سال 1400
سمت خوداشتغالی - بهبود فضای کسب وکار - کاهش ریسک و نااطمینانی بخش تولید (نوسانات ارز، تورم و نرخ بهره) - حمایت از صنایع تولیدی کوچک - تقویت و حمایت از حضور بخش خصوصی در تولید - جلوگیری از ورود بی رویه ی کالاهای خارجی (به خصوص قاچاق) و فرهنگ سازی در جهت مصرف کالاهای داخلی - تلاش برای کاهش تحریم ها و افزایش سرمایه گذاری مستقیم خارجی (FDI) 4. وابستگی شدید ...
مصرف نمک و شکر در اردستان سه برابر حد مجاز است
به گزارش ایرنا، متوسط مصرف نمک دنیا 10 گرم در روز است، اما سازمان بهداشت جهانی مصرف نمک در خوردنی ها، فست فودها و غذاهای منزل را کمتر از پنج گرم در روز یعنی یک قاشق چایخوری توصیه کرده است، اما در مورد کودکان و نوجوانان دو تا 15 سال کمتر از این توصیه شده است. دکتر محمدعلی گلی روز سه شنبه در نشست خبری با خبرنگاران بمناسبت هفته تغذیه افزود: مصرف بیش از حد مجاز نمک، قند و شکر باعث بالا رفتن ...
واردات دارو و غذای دستکاری شده از آمریکا/کشت گندم را تعطیل کردند، جایش گوجه وهندوانه کاشتند
مجموعه هایی وجود دارند که مسئولین کشور هم اینها را خوب می شناسند؛ حتی حوزه های امنیتی کشور هم ممکن است روی اینها دقت داشته باشند؛ اینها افرادی هستند که با استفاده از خلاءهای قانونی، و با استفاده از فرصتهایی که ممکن است جناحهای سیاسی و قدرتها در اختیارشان بگذارند، با عبور از خطوط قرمز نظام، یک جریان ضد تولید را در کشور ایجاد کرده اند. خوب؛ گرچه هدف این افراد در درجه اول این است که نیازهای خودشان را ...
2 میلیون نفر در آستانه بیکاری
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس، بیمه، بانک و بازار : وضعیت اشتغال 2 میلیون نفر قرمز شده و تعداد افرادی که توان تامین مخارج زندگی خود را ندارند، یکساله 133 هزارنفر بیشتر شد؛بنابراین احتمال اینکه با اندک تکانه اقتصادی به گروه بیکاران بپیوندند، وجود دارد. به گزارش جوان ایرانی به نقل از صبحانه، بازار کار ایران هم اکنون در سه وضعیت مختلف قرار دارد و افراد غیر از شرایطی که ...
نقش تغذیه بر روند رشد و نمو کودک
شیر مادر تا 2 سالگی باید ادامه داشته باشد و از 2 سالگی به بعد کودک باید روزانه هر یک از گروه های غذایی اصلی را با مقادیر مشخص مصرف کند. حداقل 2 واحد از گروه شیر و لبنیات 2 تا 5/2 واحد از گروه گوشت ها و پروتئین ها (هر واحد گوشت معادل 30 گرم گوشت پخته، یک عدد تخم مرغ، 80 تا 100 گرم حبوبات پخته یا 30 گرم پنیراست) 2 تا 5/2 واحد سبزی و صیفی ها 2 تا 5/2 واحد میوه 4 تا 5 واحد ...
مراقب این تب خال باشید!
اصطلاح اپیدمی خاموش استفاده می شود و این به دلیل نبودن نشانه در اکثر افراد مبتلا و در نتیجه انتقال خاموش آن است. ساختار هنجاری جامعه چقدر در روابط ما و انتقال خاموش این بیماری تاثیر دارد و تا چه حد دست و پایمان را برای جلوگیری از گسترش بیماری می بندد؟ فکر می کنم مشکل اصلی ما شرم است. خیلی ها می گویند که اگر در جریان رابطه با همسرشان درباره این بیماری از او سوال کنند، ممکن است فکر ...
با این رژیم لاغری، ریزش مو می گیرید
به گزارش 9صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص تأثیرات رژیم غذایی نادرست بر بدن گفت: محاسبه ترکیبات مناسب غذایی برای بدن، موجب آفت، چین و چروک پوست، ریزش مو و بروز مشکلات دیگر برای افراد می شوند. وی افزود: افراد نباید سر خود، رژیم لاغری بگیرند. معمولاً هرچه رژیم عاری از موادی مانند: ویتامین E,C,D و غیره که برای بدن و به ویژه پوست مناسب هستند نباشدT توصیه ...
ارتباط گرانی لبنیات و سلامت جامعه
کوتاه تر می شود. همچنین تعداد پوسیدگی دندان در دهان دانش آموزی که به سن مدرسه می رسند به طور متوسط 5.7 دندان در هر فرد است. یعنی کودکان ما با قدهای کوتاه و دندان های پوسیده به مدارس می روند. این مشکلات به خاطر کاهش مصرف لبنیات در کشور است، زیرا سرانه مصرف میانگین لبنیات در کشورهای اروپایی، نزدیک به 300 کیلوگرم است. مرکز تحقیقات پوکی استخوان کشور اعلام کرده است: در سال 80 جمعیت دارای پوکی ...
این خوراکی ها شما را خوش اخلاق میکند
مواد غذایی مختلف می تواند در تغییر حالات و روحیات ما موثر باشد اما اینکه کدام عادات غذایی خلق و خوی ما را بهتر می کند نکته قابل توجهی است. دکتر مجید حسن قمی متخصص تغذیه با اشاره به اینکه کربوهیدرات ها یکی از تاثیر گذارترین مواد در بهبود خلق و خو هستند گفت: بدن و مغز درطول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد، با مصرف کربوهیدرات ها، واکنش سرتونین در مغز ایجاد می شود این هورمون ...
همواره به عنوان یک سرباز در خدمت انقلاب هستم/نگاه دولتها به استانها بخصوص مازندران منصفانه و برابر نبوده ...
مساوی مثل سایر استانهای کشور باشد وی یادآور شد دولتها در زمینه ارائه خدمات عمومی به استانها به صورت منصفانه و برابرعمل نمی کنند خصوصا در مورد استان مازندران با این سابقه تمدن بزرگ. وی در بخش دیگری از سخنان خود با انتقاد از استفاده ابزاری از نسل جوان آنها را برزگترین سرمایه ملی کشورمان در برخورداری از حقوق شهروندی خواند و افزود:اینکه ما چقدر سهم و نقش این عزیزان را در تولید ملی فراهم آورده ...