سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه پاکسازی برای کاهش وزن
شما دست می دهد. این روغن سرشار از نوعی اسید چرب معروف به تری گلیسیرید های با زنجیره متوسط می باشد که به تغذیه سلولهای مغزی در شرایط کاهش قند کمک می کند وتا هنگام شام ذهن شما را فعال و پویا نگه می دارد. به یاد داشته باشید که روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید این راه ساده ترین روش برای داشتن روز بدون نفخ است . مطمین شوید که 8 لیوان آب را بین وعده های غذایی می نوشید. آب غذا را ...
زدودن آلودگی هوا نیازمند ابتکار ی جدید
به دلیل اینکه خانم است را در سمت ریاست سازمان محیط زیست قرار می دهد. طبیب زاده خاطرنشان کرد: فردی که برای ریاست سازمان محیط زیست انتخاب می شود باید دانش کافی و اقتدار لازم را برای انجام امور این سازمان داشته باشد تا دستگاه های اجرایی و رئیس جمهور نیز از اقتدار این سازمان حمایت و بر آن تأکید کند. وی افزود: رئیس سازمان محیط زیست به تنهایی قادر به انجام وظایف خود نیست و باید از ...
به یاد او که موسس حوزه قم او را شیخ انصاری ثانی لقب داد
، شبی درس را زودتر تعطیل کرد و به مجلس انصاری، حاضر شد و از کثرت نقل احادیث در شگفت آمد و فرمود: آری! شما حق دارید، این مجلس خیلی قابل استفاده است . از آن روز به بعد، هر شب درس را کمی زودتر تعطیل می کرد. به هر جا که شیخ مرتضی قدم می نهاد منشأ خیر و برکت بسیاری می شد. چه بسیار اشخاص گنهکار، از شرابخوار و قمارباز و مردان و زنان بدکاره در محضر ایشان توبه کردند و از کارهای زشت به یکباره دست ...
اقدامات مهم علیه آلودگی هوا
بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را بی خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ وجه توصیه نمی شود ...
هرندی نقطه ته خط/ یک روز با قرارگاه جمع آوری معتادان متجاهر
. اینجا درست بیخ گوش قلب اقتصادی پایتخت، سرزمین ناشناخته و ممنوع الورود معتادانی است که بدون ترس تردد می کنند و مواد می فروشند، مواد می سازند و روزگار می گذرانند. سرزمین معتادان - ورود ممنوع در سایه درخت های پارکی که آوازه اش را بارها در خبرها و گزارش ها خوانده ام برای چندمین بار شماره مسئول اطلاع رسانی پلیس را می گیرم. کسی جواب نمی دهد. صاحب صدا ول کن نیست، پشت سرم می گوید ...
سرمقاله های روزنامه های 5 دی
و نیروهای ارزشمندی مثل سمیر قنطار را با آن وضع به شهادت برساند؟ اگر می بینیم جنگنده های رژیم صهیونیستی روزانه وارد آسمان لبنان می شوند، حریم ها و دیوارهای صوتی را می شکنند، به اعتراض ها و شکایت ها هم توجهی نمی کنند، به این دلیل است که این کشور را ضعیف فرض کرده و می دانند، واکنش دولت، فقط به اعتراض های دیپلماتیک و پشت تریبونی محدود خواهد بود. بنابراین با خیال راحت، تجاوز می کند. اما وقتی ...
اسمم را سرچ کنم اعصابم خورد می شود/ گواردیولا را هم قبول ندارم
به گزارش گروه ورزش رویکرد، در ادامه این مصاحبه مفصل را که مجله تماشاگران با وی انجام داده برای شما آماده کرده ایم. - آقای علیفر چقدر مطبوعات را دنبال می کند؟ الان خبرها را در اینترنت می بینم و دیگر روزنامه و مجله نمی خرم. دیگر جوری شده که حتی نیاز به سینما رفتن هم نیست، وقتی دی وی دی هر فیلمی بلافاصله ده روز بعد ازاینکه از پرده برداشته می شود، به بازار می آید و به نظرم اگر ...
حرکات یوگا - حرکت گاو آهن (Plough Pose )
خود را پشت قسمت بالایی کمر قرار دهید و سعی کنید دستان خود را تا جای ممکن نزدیک به پهنای شانه ها بیاورید. سعی کنید تا آرنج خود را در طول شانه قرار دهید. اگر نمی توانید این کار را بکنید، آن ها را در یک فاصله ی به نوعی پهن تر از یکدیگر قرار دهید. گام ششم با کش دادن کمر خود و بواسطه ی آزادسازی ماهیچه ها و موقعیت شما، پاها اندکی بیشتر و بیشتر به سمت عقب می روند. سعی کنید که عضلات ...
یادگیری این مهارت ها همیشه جواب می دهد!
همه با هم تفاهم داشته باشند کارها خیلی آسان تر خواهدبود." 9. سرتان به کار خودتان باشد آروشی رودرا می نویسد: "خیلی طول می کشد تا این را یاد بگیرید و به آن مسلط شوید". او می گوید سرک کشیدن در کارهای دیگران فایده ای ندارد و وقت و توان تان را تلف می کند."شما حق ندارید قبل از این که از شما بخواهند نظر بدهید، حتی اگر آخرین آدم خوبی باشید که وجود دارد." 10. به افکارتان ...
حجت اشرف زاده: ماه و ماهی توقع ها را از من بالا برده است
اثرش بتواند به این موفقیت دست پیدا کند. البته ما از قبل برای انتشار این اثر تحقیقات میدانی بسیار زیادی انجام دادیم. من سال ها روی این موضوع فکر کردم که چه کارهایی می تواند مورد استقبال قرار گیرد و یک اثر برای اینکه شنیده شود، چه اِلِمان هایی لازم دارد. * خب این اِلمان ها چیست؟ نمی توانم بگویم، چون همه می فهمند! (خنده) اما چیزهای سختی نیست. ادبیات به روز شده و دریچه ی جدیدی در موسیقی، صدا و ...
شایعه زندگی مجری زن تلویزیون +عکس
عصبانی باشید و مجبور باشید جلوی دوربین هم قرار بگیرید؟ بله زیاد پیش آمده است. روز اول که وارد این کار شدم با خودم عهد کردم که در بدترین شرایط نباید مخاطب از ناراحتی من چیزی متوجه بشود ما مجریان بازیگر نیستم اما وقتی از موضوعی ناراحت هستیم مخاطب نباید متوجه این موضوع شود. در برنامه جمعه ایرانی در پشت صحنه گریه می کردم ولی در برنامه مردم را می خنداندم این بخشی از کار اجرا است که شما باید حالت درونی ...
تلفیق فوتبال وکسب و کار در برزیل
.... شنیدن اخبار اخیر راجع به فوتبال را تحمل کنید و آگاه باشید که برزیلی ها به طور عادی در زمان مسابقات بزرگ تیم ملی فوتبال شان کار نمی کنند. برخی ملاحظات دیگر در آداب برزیلی ها این است که آنها عموما محکم دست می دهند و از زبان بدن با نشاطی استفاده می کنند، نزدیک می ایستند و ارتباط چشمی قوی با طرف مقابل برقرار می کنند.مردان زمان ملاقات با یکدیگر دست می دهند و تماس چشمی را حفظ می کنند. جالب اینکه ...
در پنج دقیقه کمردرد خود را درمان کنید
.... افرادی که از کمردرد رنج می برند با فشار دادن این نواحی می توانند نقاط دردناک و ورم کرده را کشف کرده و با استفاده از آن ها ماساژ دادن را ادامه دهند و دردهای کمر خود را تسکین دهید. بهتر است عمل ماساژ را به آرامی انجام دهید. علاوه بر این، شما می توانید بر روی عصب سیاتیک خود کار کنید. انعکاس این عصب ها درست پشت استخوان مچ تا چند سانتی متر بالاتر است. هنگامی که به این عصب ها فشار می آید، درد بیشتر می شود. با ماساژ آرام این نقاط سیستم گردش خون بهبود یافته و درد سیاتیک کاهش می یابد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چرا این بازیگر آرایشگر شده است؟!
مواد عجیب و غریب در آرایشگاهم باشم و دیگران را در وهله نخست جذب محیط ظاهری آرایشگاه کنم، فضا را به گونه ای رقم بزنم که مشتریانم در این فضا بیش از هر جای دیگری احساس صمیمیت و راحتی بکنند. فکر می کنم در چنین شرایطی افراد راحت تر با یکدیگر گپ می زنند و می توانند با تبادل اطلاعات در مورد مسائل مختلف به ویژه زیبایی به دیدگاه های متفاوتی دست یابند که در نهایت روی تصمیم گیری شان می تواند تاثیرگذار ...
ترک آسان اعتیاد به تلفن همراه
(مثلا سر کار)، مدام به تلفن همراه خود سرک نکشید، بلکه صبر کنید تا وقت ناهار یا چای و قهوه سر برسد. اگر این انتظار برای تان سخت است، می توانید در روزهای نخست، تا زمانی که این عادت از سرتان بیفتد، زمان استراحت خود را جلو بیندازید. سعی کنید با گام های کوتاه شروع کنید و کم کم به نقطه ای می رسید که در کل ساعات کاری، حتی یک بار هم به تلفن همراه خود سرک نخواهید کشید. یک زمان موبایل ممنوع تعیین ...
لاغری با رژیم های غذایی مد روز!
...> هدر 16 ساله گفت: من تنها یک وعده غذایی کمتر از 500 کالری در روز می خوردم هنگامی که من در حدود 10 پوند از دست دادم من احساس اعتماد به نفس بیشتری داشتم اما من نمی توانستم هر آنچه که در هر زمان می خواستم مصرف کنم بنابر این من رژیم غذایی را رها کردم و حدود 8 پوند تاکنون اضافه وزن پیدا کردم. در هر زمان که شما مصرف کالری خود را به شدت کاهش دهید شما وزن از دست می دهید اما این روش بدن شما را ...
جایگاه شهرت در اندیشه فقهی محقق اردبیلی
بیماری] ممنوع از عمل شدید بر شماست قربانی کردن آنچه میسر است از شتر یا گوسفند که به قربانگاه منی بفرستید و سر خود را نتراشید تا آن قربانی به محل خود برسد و اگر کسی از شما در حال احرام مریض شد یا ناراحتی از ناحیه سر داشته باشد و [مجبور به سر تراشیدن شود سر را بتراشد و] کفاره ای از قبیل روزه یا صدقه یا قربانی انجام دهد. محقق اردبیلی ذیل آیه بیان می دارد: خبر صحیحی در تهذیب و من لا یحضره الفقیه است ...
دختران معتاد زیرآوار تنهایی و درد/هویت ترک خورده پایتخت و چشمان منتظر محبت+ عکس
کوچه ها خط می اندازد. کمی آن سوتر اما در حاشیه بزرگ ترین بوستان این پهنه رفت و آمدهای بیشتری به چشم می خورد، ورودی بوستان خلوت تر به نظر می رسد، همزمان با ورود ما وانت آبی رنگی غذا برای کارتن خواب ها و معتادان آورده است، همه گرسنه هستند، یک ظرف غذا با قاشق یک بارمصرف در دست دارند، عدس پلو است یکی از آنها به ما نزدیک می شود، سیاهی پشت دستانش در سفیدی ظرف یک بار مصرف خیلی توی ذوق می زند ...
چهار روش برای افزایش دانش روز شما بدون استفاده از رایانه
شما نشانه هایش را می دانید گردن درد، خشکی چشم و خستگی ذهن. همگی نشانه های شخصی است که در یک ماراتون طولانی استفاده از لپ تاپ قرار گرفته است یا شخصی که جلسه ی چهارم ویدیویی خودش را طی یک روز در حال گذراندن است قطعا چنین تجربه ای را خواهد داشت. شما عاشق کارتان هستید ولی قطع به یقین همیشه عاشق رایانه تان نخواهید بود. هرچند که استفاده از کامپیوتر تقریبا برای زندگی کاری همه کسانی ...
چرا نباید پشت میز کار غذا خورد؟
توجه کافی داشته باشید. وقتی شما به جای تمرکز بر غذای مصرفی تان سرگرم فرستادن ایمیل و پاسخ به تلفن و مرتب کردن اوراق باشید ممکن است ناخواسته پرخوری کنید در واقع صرف غذا پشت میز کار، باعث عدم تمرکز بر میزان غذای مصرفی در شما می باشد. وقتی شما در پشت میز کار نشسته اید این احتمال زیاد است که چند کار را با هم انجام دهید و به مقدار غذای مصرفی تان توجه کافی نداشته باشید. در واقع غذا خوردن پشت ...
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
...> طعمهای غیر طبیعی به علت عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یا دارو باید ظرف چند روز تا چند هفته پس از رفع عفونت یا قطع مصرف دارو، و در صورتی که به علت بارداری باشد، معمولا پس از سپری کردن سه ماهه اول بارداری باید برطرف شود. اما اگر تغییر بلند مدتی در حس چشایی احساس کردید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک عمومی احتمالا شما را به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع میدهد. توانایی شناسایی طعمها را میتوان با ...
علت خشکی پوست شما در زمستان, اشتباهات شما در دوش گرفتن است
شسته شوند. اگر کاری که باعث تعرق بدن شما بشود، انجام نمی دهید ( مثل ورزش کردن)، نیازی نیست هرروز که دوش می گیرید تمام قسمت های بدنتان را بشویید. کمرتان، قفسه سینه تان، بازوهایتان و ساق پاهایتان، اگر در فصل زمستان فقط یکبار در هفته با صابون شسته شوند، کافی است. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ اختصاصی سیمرغ ...
روزنامه های پنج شنبه
اعتماد به نقل از مطهری: در مجلس بعدی تنها نخواهم بود تهران- ایرنا- روزنامه اعتماد در شماره پنج شنبه سوم دی در تشریح تیتر یک خود از قول علی مطهری نماینده مجلس، نوشت: با توجه به افرادی که تاکنون در انتخابات مجلس ثبت نام کرده اند و قرار است ثبت نام کنند فکر می کنم مجلس آینده مجلس بهتری خواهد بود و طبیعی است که با حضور آنها کارهای بهتری انجام خواهد شد و تکصدایی وجود نخواهد داشت. من در مجلس ...
رو خطر کن ز کام شیر بجوی
اینکه از آنها کمک گرفته باشد - دست گدایی به سوی آنها دراز کرده باشد - از درون خود بتواند یک چنین فورانی بکند و اوجی بگیرد. این است که آنها را عصبانی می کند. ما از فلان جناح، فلان گروه حمایت می کنیم ؛ چرا؟ چون آن جناح گفته یا وعده کرده که با پیمودن اینگونه راه ها موافق نیست؛ با ایستادگی موافق نیست؛ موافق این است که برویم پیش آمریکا عرض بکنیم خدمتشان که شما اجازه بدهید ما پیشرفت کنیم(!) از دهان گرگ ...
این همه محافظه کاری در سینمای ایران، واقعا چرا؟
روزنامه شرق - فرانک آرتا: بالاخره بعد از 12 سال توقیف فیلم خواب تلخ اکران شد .بدون مقدمه سراغ محسن امیریوسفی رفتیم . فیلم آخر شما در محاق توقیف است. 12سال بعد خواب تلخ با اینکه پتانسیل اکران عمومی را داشت در هنر و تجربه اکران شد. آنونسی هم ساخته اید که شبیه سینمای وحشت است! چرا؟ فکر کنم این خصوصیت سینمای متفاوت و مستقل ایران است که اختراعش دست من یا شخص خاصی نبوده. هرچند ...
فال روزانه جمعه 5 دی 1394
برایتان دردسرساز شود. سعی کنید اول فکر سپس آنچه می خواهید را بیان کنید زیرا ممکن است بعدها به ضررتان تمام شود. دست از لجاجت بردارید و با سیاست قدم بردارید تا همه چیز به بهترین شکل اتفاق افتد. امروز فرصت آن را پیدا می کنید که با شریک زندگی تان به گفتگو بنشینید و رازهایی را که در قلب تان مانده بیان کنید. سعی کنید نه تنها برای حال که برای آینده خود نیز برنامه ریزی کنید. شما چیزهایی زیادی برای کشف کردن ...
"دروغ گفتن" بخشی از عشق است؟
و یکنواختی و موارد مشابه به یکدیگر می گویند، بسیار بزرگتر است. اما در هر یک از این موارد، شخص باید بداند که هر دروغ چه عواقبی می تواند داشته باشد. بستر مناسب را با شریکتان مهیا کنید تا در مواقع حساس بتوانید صادقانه با او صحبت کنید. با این حال، گفتن تمام حقیقت در برخی موارد نمی تواند گزینه اول شما باشد در طول این مدت، بسیاری از افراد پیش من آمده و درخواست مشاوره داده اند. آن ...
10 عادت اشتباه در اولین ملاقات
مدام در آینه به خودتان نگاه می کنید؟ آیا تمام تمرکتان بر چهره و ظاهرتان است و به اطرافیان تان کوچک ترین توجهی ندارید؟ توجه زیاد به خود، نشان دهنده غرور و تکبر و علاقه شما به جلب توجه دیگران شما است. 10. شل دست دادن شما می خواهید اولین کلمات خود را به زبان بیاورید. شما مقابل فردی ایستاده اید و به او لبخند می زنید، سپس دست تان را به سمت اش دراز می کنید اما دستی که می دهید شل و ...
توافق پنهان پوتین- اوباما یا خیانت فرماندهان نظامی آمریکا؟
. بعبارت دیگر، هم زمان با شروع حملات هوایی روسیه در سوریه (از اول سپتامبر)، آمریکا برای نخستین بار پس از سال 2007 مهم ترین پایگاهش در خلیج فارس را، که باید نقش محوری در جنگ علیه داعش ایفا می کرد، از منطقه خارج کرد. تا آن زمان 1800 سورتی پرواز از این ناو علیه مواضع داعش در سوریه و عراق انجام گرفته بود. این اقدام اوباما در همان زمان با انتقادات شدید در آمریکا مواجه شد. معهذا، باید توجه کنیم که از اول ...
افزایش عملکرد جسمانی ورزشکاران
، ضروری نامیده اند ولازم است که از طریق رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب به میزان لازم و یا مصرف مکمل ها تأمین شود.در واقع امگا 3 به عنوان یکی از کلیدهای دست یابی به سلامتی شناخته شده است که مصرف آن به اکثر افراد جامعه توصیه می شود و برای هر کدام به گونه ای نقش مهمی دارد. فرایند تاثیر امگا در بدن ورزشکاران با توجه به اینکه دانش امروزی حاکی ازآن است که در بدن ورزشکاران در حین و بعد از انجام ...